ゆゆ┊︎23kg痩せた無理なくできるダイエット

こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます✨🤗 トレーニングした後は美容と健康のためにプロテイン飲んでるんだけど、 めっちゃ可愛いシェイカー見つけた♡♡ 音も静かなのにしっかり混ざって美味しく飲めるよ💫 詳しくは@ロハンウェイ をチェック✅してね🙌 #産後ダイエット#プロテイン#lhhw ロハンウェイ #オシャレシェイカー

こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 こないだフォロワーさんにアンケートで聞いたら「お腹」が気になってる人が1番多かった‼️ ということで今日もお腹のトレを紹介✨ 座りながらおじぎして戻すだけやのにお腹に力入れたら効果ある💫 騙されたと思ってやってみて🤭 やってみた「🔥」ってコメントして教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコツ続けて🍀 一緒に健康で美しい理想のボディを目指そ☺️ いいね、フォロー、コメントもらえるととっても嬉しいです💕 DMもお気軽にどうぞ✉️🫶 アラフォーダイエット仲間募集中✨↓↓↓ ＠yuyu_bodymake_mama ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ #アラフォーママ#産後ダイエット#お腹痩せ

こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 これ、30秒やるだけ✌🏻 中国でバズってるとの噂も‼️ 簡単に全身動かせるからぜひやってみてね🤗 やった人は「🔥」ってコメントして教えて🧡 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコツ続けて🍀 一緒に健康で美しい理想のボディを目指そ☺️ いいね、フォロー、コメントもらえるととっても嬉しいです💕 DMもお気軽にどうぞ✉️🫶 アラフォーダイエット仲間募集中✨↓↓↓ ＠yuyu_bodymake_mama ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ #アラフォーママ#産後ダイエット#全身痩せ

こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 みんな大好き寝たままシリーズ✨ 今回は骨盤を整えるトレをまとめたよ💫 骨盤に歪みがあると、姿勢が悪くなって代謝の低下、リンパ・血流が悪くなって脂肪が燃えにくく、老廃物が溜まりやすい😱 一緒に骨盤整えてスッキリした身体を手に入れよ🌿.∘ 何番が好きだった？コメントで番号書いて教えてね🙌💕 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコツ続けて🍀 一緒に健康で美しい理想のボディを目指そ☺️ いいね、フォロー、コメントもらえるととっても嬉しいです💕 DMもお気軽にどうぞ✉️🫶 アラフォーダイエット仲間募集中✨↓↓↓ ＠yuyu_bodymake_mama ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ #アラフォーママ#産後ダイエット#骨盤矯正

こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 これ、スキマ時間にたった30秒やるだけでクビレできる！ 脚をクロスする事で体幹も鍛えられるよ🦵 腹筋より効果あるらしいから電子レンジ待ちの時間とかお風呂入る前とかにぜひやってみて🤗 やったひとは「🔥」ってコメントして教えてね💕 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコツ続けて🍀 一緒に健康で美しい理想のボディを目指そ☺️ いいね、フォロー、コメントもらえるととっても嬉しいです💕 DMもお気軽にどうぞ✉️🫶 アラフォーダイエット仲間募集中✨↓↓↓ ＠yuyu_bodymake_mama ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ #アラフォーママ#産後ダイエット#お腹痩せ