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ゆう

\もう献立に悩まない🫶/
★カンタン15分以内⏰
★珍しい調味料は使わない✌️
★タイパ&コスパ最強飯🍚

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ゆうのTikTok投稿
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2,887 2,887回再生 投稿から189日6時間59分後(4,542時間)(2026.03.11 23:13時点で取得) 30日経過・確定

美味しそう!作ってみたい!と思ったらコメントに『❤️』くれると嬉しいです😍♡ 他のレシピはこちら💁‍♀️ @yuu.mama_recipe こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 『きのこたっぷりケチャミート』 家族もダイエット中のママも満足して食べられる、子供も大人も大好きな味付けのパスタを作りました♡ 🛒材料(2〜3人分) ◎パスタ 200g ◎ひき肉 150g ◎えのき 大1袋 ◎しめじ 1袋 ⭐︎バター 10g ★塩 ★水 500ミリ ★ケチャップ 大さじ3 ★中濃ソース 大さじ3 ①えのきを3等分に、しめじは石付きを取ってほぐす ②フライパンに①とひき肉、⭐︎を入れて炒める ③★を入れて沸いたらパスタを入れる ④混ぜながら規定時間まで茹でる ⑤味が薄かったら追いバター、ケチャップで味を見る ⑥お好みでチーズをかけたら完成! 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 #おうちごはん #簡単レシピ #手料理 #献立 #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん #時短レシピ #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ #疲労回復レシピ #ダイエットレシピ

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美味しそう!作ってみたい!と思ったらコメントに『❤️』くれると嬉しいです😍♡ 他のレシピはこちら💁‍♀️ @yuu.mama_recipe こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 『止まらない!チキンスープ』 冷房で身体冷えてない? 心も身体も温まる上にダイエット、節約にもなって最高です😆♥️ 🛒材料(2〜3人分) ◎鶏肉 1枚 ◎もやし 1袋 ◎長ネギ 1本 ◎えのき 1袋 ★水 500ミリ ★鶏ガラ 小さじ2 ★醤油 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★味噌 大さじ1 ★にんにくチューブ ★生姜チューブ ⭐︎水溶き片栗粉 大さじ3〜4 ①長ネギは粗みじん切り、えのきは食べやすい大きさに、鶏肉は一口大に切る ②フライパンにごま油を入れて鶏肉を炒める ③残りの①ともやしを入れる ④★を全て入れて、たまに混ぜながら10分弱 ⑤⭐︎を入れてとろみが出たら完成! いっぱい食べても罪悪感ないし疲労回復にもおすすめのレシピです♥️ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 #おうちごはん #簡単レシピ #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん #時短レシピ #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ #疲労回復レシピ #ダイエットレシピ

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87 いいね 87投稿から206日4時間2分後
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ゆうのTikTok投稿
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美味しそう!作ってみたい!と思ったらコメントに『❤️』くれると嬉しいです😍♡ 他のレシピはこちら💁‍♀️ @yuu.mama_recipe こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 『包丁まな板要らん!ズボラとん平』 洗い物少なくてめっちゃ楽ちんな上に、ママはダイエットにもなるぅ♥️最高なレシピです😆 🛒材料(2〜3人分) ◎豚ひき肉 200g ◎キャベツ千切り 300g ★塩胡椒 ⭐︎卵 4つ ⭐︎チーズ お好みで ⭐︎牛乳 大さじ3 ◯お好みソース ◯マヨネーズ ①フライパンに◎と★を入れて火にかける ②火が通ってしんなりしてきたら皿に盛る ③⭐︎をボウルに入れて溶く ④フライパンに油を少し入れて③を流しこむ ⑤固まってきたら②の上に載せる ⑥◯をかけて完成! いっぱい食べても罪悪感なしだし、子供もパパも喜んでくれるレシピです🙆‍♀️♥️ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 #おうちごはん #簡単レシピ #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん #時短レシピ #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ #とん平焼き #ダイエットレシピ

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ゆうのTikTok投稿
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美味しそう!作ってみたい!と思ったらコメントに『❤️』くれると嬉しいです😍♡ 他のレシピはこちら💁‍♀️ @yuu.mama_recipe   こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊   一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一   『やる気ない時!明太クリーム』   夏休みのランチに!1人飯にパパッと♥️ 🛒材料(1人分) ◎パスタ 200g ◎明太子 30g ◎卵の黄身 1つ ★水 200ミリ ★牛乳 300ミリ ★塩  ★にんにくチューブ ⭐︎ネギ ⭐︎刻み海苔 ①★と明太子を入れる ②麺で混ぜながら沈める ③くっつかないように混ぜて茹で時間プラス1分 ④お好みで⭐︎をかけたら完成! 最後にオリーブオイルをかけて混ぜても濃厚になって美味しいです😋 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一   #おうちごはん #簡単レシピ #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん   #時短レシピ #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ #パスタレシピ

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57 いいね 57投稿から229日6時間20分後
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ゆうのTikTok投稿
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美味しそう!作ってみたい!と思ったらコメントに『❤️』くれると嬉しいです😍♡ 他のレシピはこちら💁‍♀️ @yuu.mama_recipe   こんにちは😀ゆうです⭐️ いつもいいねや保存ありがとうございます😊   一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一   『ワンパンで!ボロネーゼ』   超簡単!仕事帰りにグッタリしてても家族みんな大喜び♥️ 🛒材料(2〜3人分) ◎パスタ(早ゆでのマカロニを使用) 150g ◎玉ねぎ 1つ ◎合い挽き肉 200g ★トマト缶 1つ ★塩胡椒 ★ケチャップ 大さじ2 ★中濃ソース 大さじ1 ①玉ねぎをみじん切りにする ②フライパンにひき肉と①を入れて炒める ③火が通ったら★とパスタを入れる ④ゆで時間プラス2分くらいで完成! 固さを見ながら時間は調整してください! お好みでチーズをかけて完成です🙆‍♀️♥️ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一   #おうちごはん #簡単レシピ #晩御飯 #今日のごはん #晩ごはん   #時短レシピ #手作りごはん #晩御飯のおかず #肉料理 #時短おかず #おかずレシピ #簡単おうちごはん #今日のおかず #ワンパン #ワンパンレシピ #ボロネーゼ

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