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@tabeawase

その食べ方、栄養ドブに捨ててます⚠️
🍎 食べ合わせの『正解』を擬人化で解説
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イライラにミント #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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週のはじめ みんなお疲れ様 #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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玉ねぎ×豚肉 #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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お味噌汁 何入れる？ #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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豚肉？鶏肉？牛肉？ #健康 #食べ合わせ #健康オタク #疲労回復

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あじ×レモン あじ×大根おろし あじ×ごま #健康 #健康オタク #食べ合わせ

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林檎と梨 #健康 #健康オタク #食べ合わせ

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おいも〜 #健康 #健康オタク #食べ合わせ

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まごはやさしい #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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パイナップルの酵素に 助けてもらおう パイナップル×豚肉 #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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お寿司屋さん 何食べる？ #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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ビタミンB1：糖質を効率よくエネルギーに • ポリフェノール：強い抗酸化作用があり、若々しさを保つ • 食物繊維：お腹の調子を整え、スッキリ • 鉄分：特に女性に不足しがちな栄養素 #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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うなぎ食べたい🤤 #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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🥩 ヘム鉄 （吸収されやすいチーム） • 赤身のお肉：牛もも肉、ラム肉など • レバー：豚レバー、鶏レバーなど • 赤身の魚：カツオ、マグロなど 🌿 非ヘム鉄 （工夫して吸収したいチーム） • 海藻：あおさ、わかめ • 貝類：アサリ、シジミ • 野菜・豆類：ほうれん草、小松菜、納豆、豆腐 #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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フルーツ好き？ #健康 #食べ合わせ #健康オタク

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ワカメちゃん #健康 #健康オタク #食べ合わせ

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かつおぶし ひらひら〜 #健康 #健康オタク #食べ合わせ

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チョコレートは好き？ #健康 #健康オタク #食べ合わせ

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みんなはチーズ好き？

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