📌おろしナスささみ 🛒《材料（1人分）》 ・ナス 2本 ・ささみ 3本 ・小ネギ 🥣タレ ・大根おろしチューブ 大さじ3 ・めんつゆ 大さじ2 ・コチュジャン 小さじ2 ・ごま油 小さじ1 👩🏻🍳《作り方》 ①ナスをフォークで刺してラップで包む→レンチン600w4分 ②耐熱ボウルにささみを入れて、フォークで刺す→料理酒をかけてラップ→レンチン600w3分 ③ナス、ささみを氷水に漬けておく（粗熱取り） ④ほぐしたナスとささみをボウルに入れて、タレをかける ⑤小ネギをトッピングしたら完成~✨ 💡今回はすぐ食べたくて氷水に入れてサッと粗熱を取ったのですが、常温で少し置いて食べても美味しいです！！🤤💓 みなさま今日もお疲れ様でした〜💕 \作りたい！/と思ったら 【🥰】ってコメントしてね✨ すごく励みになります #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ナス
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