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芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中

@soichiro_serizawa

速さじゃなく走りを“理解するランニング“を発信
Full：2:59:18 (Shizuoka marathon 2026)

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投稿一覧 59 件
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:47
5,792 5,792回再生 投稿から13日23時間3分後（335時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

Garmin持ってる人パワーの数値気にしたことある？

59 いいね 59投稿から13日23時間3分後
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（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 コメント 0投稿から13日23時間3分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から13日23時間3分後（335時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:46
4,905 4,905回再生 投稿から15日43分後（360時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

自己ベスト止まってる人の練習の共通点

78 いいね 78投稿から15日43分後
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（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 コメント 0投稿から15日43分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から15日43分後（360時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:54
2,996 2,996回再生 投稿から15日20時間44分後（380時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

春マラソン終わった人が夏にやるべき３つのこと

45 いいね 45投稿から15日20時間44分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から15日20時間44分後（380時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:38
2,425 2,425回再生 投稿から16日21時間32分後（405時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

雨の日に履いた靴そのまま放置してない？

著作権楽曲
16 いいね 16投稿から16日21時間32分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から16日21時間32分後（405時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:43
4,561 4,561回再生 投稿から18日1時間27分後（433時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

走ってるのにお酒飲んでる人これ知らないと損

27 いいね 27投稿から18日1時間27分後
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芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:34
12,703 12,703回再生 投稿から18日19時間34分後（451時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

空腹で走る人これ知らないと危険

125 いいね 125投稿から18日19時間34分後
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芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:58
4,073 4,073回再生 投稿から19日15時間24分後（471時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

サブ3.5練習だけ頑張ってない？

48 いいね 48投稿から19日15時間24分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から19日15時間24分後（471時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:47
3,960 3,960回再生 投稿から20日20時間19分後（500時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

同じペースなのに心拍だけ高い人へ

57 いいね 57投稿から20日20時間19分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から20日20時間19分後（500時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:49
14,827 14,827回再生 投稿から22日3時間23分後（531時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

長くゆっくり走る練習と短く早く走る練習、どっちが先？

192 いいね 192投稿から22日3時間23分後
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（2026.05.17 15:26時点で取得） 6 シェア 6投稿から22日3時間23分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から22日3時間23分後（531時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:54
2,203 2,203回再生 投稿から22日19時間54分後（547時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

睡眠時間削って練習してない？

32 いいね 32投稿から22日19時間54分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から22日19時間54分後（547時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:40
4,098 4,098回再生 投稿から24日21時間52分後（597時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

サブ3達成者が口を揃えて言うこと知ってる？

62 いいね 62投稿から24日21時間52分後
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芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:37
6,996 6,996回再生 投稿から25日21時間26分後（621時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

ジョグ遅ければ良いってもんじゃない

86 いいね 86投稿から25日21時間26分後
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（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 コメント 1投稿から25日21時間26分後
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（2026.05.17 15:26時点で取得） 3 シェア 3投稿から25日21時間26分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から25日21時間26分後（621時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:51
13,541 13,541回再生 投稿から26日20時間31分後（644時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

走りながら口で呼吸してない？

著作権楽曲
126 いいね 126投稿から26日20時間31分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から26日20時間31分後（644時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:48
4,198 4,198回再生 投稿から27日21時間45分後（669時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

シューズより先に変えるもの

著作権楽曲
40 いいね 40投稿から27日21時間45分後
（669時間）
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（2026.05.17 15:26時点で取得）
2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から27日21時間45分後（669時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:36
3,837 3,837回再生 投稿から29日3時間58分後（699時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

タイム落ちてきた人隠れ貧血かも

55 いいね 55投稿から29日3時間58分後
（699時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 2 コメント 2投稿から29日3時間58分後
（699時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 シェア 1投稿から29日3時間58分後
（699時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 6 保存 6投稿から29日3時間58分後
（699時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 DL 0投稿から29日3時間58分後
（699時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得）
2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から29日3時間58分後（699時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:50
2,834 2,834回再生 投稿から29日21時間58分後（717時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

レース前日まだ走り込んでない？

著作権楽曲
36 いいね 36投稿から29日21時間58分後
（717時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 コメント 0投稿から29日21時間58分後
（717時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 シェア 0投稿から29日21時間58分後
（717時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 6 保存 6投稿から29日21時間58分後
（717時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 DL 1投稿から29日21時間58分後
（717時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得）
2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から29日21時間58分後（717時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:51
3,051 3,051回再生 投稿から30日21時間16分後（741時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 30日経過・確定

雨の日走るの休んでない？

著作権楽曲
38 いいね 38投稿から30日21時間16分後
（741時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 3 コメント 3投稿から30日21時間16分後
（741時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 シェア 0投稿から30日21時間16分後
（741時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 2 保存 2投稿から30日21時間16分後
（741時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 DL 0投稿から30日21時間16分後
（741時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得）
2026.05.17 15:26 時点 30日経過・確定 投稿から30日21時間16分後（741時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:28
2,803 2,803回再生 投稿から31日21時間4分後（765時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 30日経過・確定

気温見て走ってる？

著作権楽曲
34 いいね 34投稿から31日21時間4分後
（765時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 コメント 1投稿から31日21時間4分後
（765時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 シェア 0投稿から31日21時間4分後
（765時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 保存 1投稿から31日21時間4分後
（765時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 DL 1投稿から31日21時間4分後
（765時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得）
2026.05.17 15:26 時点 30日経過・確定 投稿から31日21時間4分後（765時間）
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
0:39
1,605 1,605回再生 投稿から32日21時間47分後（789時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 30日経過・確定

ランニングが楽になる筋肉

著作権楽曲
29 いいね 29投稿から32日21時間47分後
（789時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 コメント 0投稿から32日21時間47分後
（789時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 0 シェア 0投稿から32日21時間47分後
（789時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 保存 1投稿から32日21時間47分後
（789時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得） 1 DL 1投稿から32日21時間47分後
（789時間）
（2026.05.17 15:26時点で取得）
2026.05.17 15:26 時点 30日経過・確定 投稿から32日21時間47分後（789時間）