さき(管理栄養士の卵)

レシピここから🌻 コンビニの菓子パンって誘惑すごいよね…🫠♡ 罪悪感の原因っていろいろあると思うけど、無添加＆グルテンフリーなら罪悪感減らせる!! たんぱく質も取れて朝ごはんにもぴったり‪🔆‬ ꒰ たまごチーズ蒸しパンレシピ ꒱ ---材料----- ・☆卵…1個 ・☆牛乳…45mL ・☆砂糖…30g ・☆オリーブオイル…大さじ1 ・米粉…40g ・ベーキングパウダー…3g ・とろけるチーズ…適量 ---作り方----- ①大きめの陶器のお皿（直径15cm程度）に☆を入れ、泡だて器（なければ箸、スプーン）でよく混ぜる。 ②米粉、ベーキングパウダーを加えて泡だて器でよく混ぜ、多めのチーズを散らす。 ③電子レンジで600W3分温める。 ------------------ 身近な食の悩みを解決するレシピ、情報を発信中🌱‬‪ →@wa__ra_bi 管理栄養士をめざす現役大学生のわらびもちです🍵 YouTube、Instagramもやってます✊ ̖́- #蒸しパン #グルテンフリー #無添加

卵アレルギーの私が管理栄養士をめざして大学に通いながら発信活動をしてる理由👩‍🍳

レシピここから🌻𓈒 𓂂𓏸 きなこポンデリングって 2014年に販売されてたんだって…！ 復活しないかなぁ🥹 せっかく作るなら！！ 作りやすい材料＆分量で、 米粉でも作れるように 工夫しました✊ ̖́- ちなみにヨーグルトを入れる理由はふわふわ感を出すため！ ホットケーキとかに入れるのもおすすめ🥞♡ ꒰ きなこポンデリングレシピ ꒱ ---材料(6個分)---------- ★ 絹ごし豆腐 100g ★ 無糖ヨーグルト 100g ★ 三温糖 60g ● 白玉粉 100g ● 米粉or薄力小麦粉 100g ● きな粉 20g ・揚げ油 適量 ・トッピング(きな粉、黒蜜) ---作り方------------- ①★をボウルに入れ、泡立て器で混ぜる ②①に●を入れて手で混ぜる （生地が均一になるまでよく混ぜるのがポイント!!白玉粉を潰すように捏ねるイメージ!!） ③生地を6等分にし、それぞれをポンデリングの形にしたらクッキングシートの上に乗せる ④油をフライパンに底から2cmほど入れ、油を温める（中火で5分くらい） ⑤クッキングシートごと③を④のフライパンに入れ、全体がきつね色になるように揚げる （クッキングシートは揚げている途中で自然に剥がれるよ） ⑥トッピングをして完成!! ------------------ 身近な食の悩みを解決するレシピ、情報を発信中🌱‬‪ →@wa__ra_bi 管理栄養士をめざす現役大学生のわらびもちです🍵 YouTube、Instagramもやってます✊ ̖́- プロフィールのリンクから飛べるよ🕊 ͗ ͗ #ポンデリング #ミスド #グルテンフリー

みんなのお菓子作りor料理の失敗エピソード聞かせて👂" #ゼラチン #寒天

次のお休みの日、雨ならこれ作ろ☔️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんにちは！ 管理栄養士をめざす現役大学生のわらびもちです🍵 食の身近な悩み・疑問を解決する情報を発信中🌻 YouTubeはプロフィールのリンクから飛べます🕊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※お子さんは喉に詰まらせないようにご注意ください⚠️ ✿レシピ✿︎¨̮ ・好きなフルーツ…適量 ・寒天…3g ・グラニュー糖…30g ・水…200mL ・レモン汁…小さじ1 ・サイダー…適量 ①フルーツを小さめに切る ②寒天、グラニュー糖、水を鍋に入れて混ぜながら沸騰させる ③火を止めて半透明になったらレモン汁を加えて混ぜる ☆寒天はすぐ固まってしまうので、ここからはなるべく手早く!! ④③の半量弱を型に流し入れ、フルーツを入れたら残りを入れる(ちょっと余るかも) ⑤冷蔵庫で30分冷やして完成!! #九龍球 #雨の日 #おうちカフェ

朝ぎりぎりまで寝てたい人必見👀 週末の10分で朝がちょっと楽しみになるよ‪🔆‬ YouTubeはプロフィールのリンクから飛べます🕊 ✿鮭枝豆おにぎり✿︎¨̮ ・鮭フレーク 大さじ4 ・冷凍枝豆 80g ・白いりごま たくさん ・ごま油 大さじ1 ✿梅ツナこんぶおにぎり✿︎¨̮ ・(水気を切った)ツナ缶 1缶 ・塩こんぶ 大さじ2 ・梅干し 2個 ・ねぎ 好きなだけ ✿大葉おかかチーズおにぎり✿︎¨̮ ・かつお節 10g ・大葉 6枚 ・とろけるスライスチーズ 2枚 ・しょうゆ 大さじ2 #冷凍おにぎり #朝ごはん #おにぎり

この感動のとろもち感伝わる!? 💛きなこもち💛 ・絹豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・ラカント 大さじ2 (砂糖 大さじ1.5) ☆きなこ、はちみつor黒蜜 🤎チョコもち🤎 ・絹豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・ラカント 大さじ3 (or砂糖 大さじ2.5) ・ココアパウダー 大さじ1 ☆ココアパウダー、チョコソース 💚抹茶もち 💚 ・絹豆腐 150g ・片栗粉 大さじ3 ・ラカント 大さじ3 (or砂糖 大さじ2.5) ・抹茶パウダー 大さじ1 ☆あんこ ✿作り方✿¨̮ ①☆以外の材料を耐熱容器に入れて混ぜる ②ラップをして電子レンジで600W 1分温め、混ぜる(2回繰り返す) ③手に水をつけて2~3等分にして形を整えながら盛り付け、☆をトッピングする ✿コツ✿¨̮ ・キッチンペーパーで豆腐の水分を取る!! ・豆腐が滑らかになるまでよく混ぜる!! #豆腐もち #豆腐スイーツ #ヘルシースイーツ

ミックスベリー混ぜてピンクのマーブルみたいになったグリークヨーグルト可愛すぎませんか🫐💞 他にも調査してほしい食べ物あったら教えてー！👂 管理栄養士をめざす現役女子大生です🎓⸒⸒ 「簡単で美味しいのに健康的！｣なレシピを中心に発信してます🌻 YouTubeはプロフィールのリンクから飛べます🕊 #グリークヨーグルト #水切りヨーグルト #ギリシャヨーグルト

ダイエット中のチョコ欲を 解消するために考えたのに、ダイエット関係なくみんなに 作って欲しいレベル🍫♡ 濃厚なチョコもぷるんぷるんな食感も最高ー！！ チョコソースかけてからも、 数日は冷蔵庫で保管できるので ぜひ作ってみてねっ！ YouTubeはプロフィールのリンクから飛べます🕊 🌻材料(3~4カップ分)🌻 ・アーモンド効果 砂糖不使用…400mL ・砂糖…50g ・ココアパウダー…15g ・ゼラチン…8g 🌻作り方🌻 ①ゼラチン以外の材料をボウルに入れ、よく混ぜる ②ラップをせずに600W 2分レンチン ③温かいうちにゼラチンを加えてよく混ぜる ④お好みの型に入れて数時間、冷蔵庫で冷やし固める #チョコプリン #ヘルシースイーツ #レンジレシピ

みんなは5月病大丈夫ー？？ 豚肉のビタミンB1は疲労回復効果があって、オレンジのビタミンCはストレスがかかった時に必要なんだって🍊 #冷しゃぶサラダ #レンチンレシピ #ビタミン