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HiikaR_i★

@run._.81

早くないけどランしてます

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手出せって思いますね笑 鼻の下ワセリン塗ったら 花粉マシになるとか何とか 聞いたのでやってみたけど 違ったみたいです笑 #ランニング初心者 #ランニング #strava #ランニングウェア

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336 いいね 336投稿から31日4時間26分後
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7,310 7,310回再生 投稿から38日4時間39分後（916時間）（2026.04.13 20:01時点で取得） 30日経過・確定

5kmだけ〜 最近は花粉との戦い🤧 走ってるとき大丈夫そうって思っても、家に帰った瞬間くしゃみでる笑笑 #ランニング初心者 #ランニング #strava #ランニングウェア

143 いいね 143投稿から38日4時間39分後
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14,652 14,652回再生 投稿から49日2時間47分後（1,178時間）（2026.04.13 20:01時点で取得） 30日経過・確定

リベンジする〜って言いながらメダル外してます笑 是非昨日のレポ見てください🙂‍↕️ でも挑戦してよかった！！ おすすめの大会あったら 是非教えてください!! #フルマラソン #大阪マラソン #ランニング初心者 #ランニング

161 いいね 161投稿から49日2時間47分後
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7,245 7,245回閲覧 投稿から49日20時間55分後（1,196時間）（2026.04.13 20:01時点で取得） 30日経過・確定

4:49:44 悔いは残るものの、無事完走しました! 大会レポ 0〜７km地点 3万人が走る都市型マラソンというのと、最終ブロックだったということもあり、最初の給水スポットくらいまでずっと混雑していてなかなかうまく走れませんでした😖 8〜22km 多少の混雑はありつつも 前に進めるようになり、いつも通りの上げすぎず前半を若干挽回できるかなくらいのペースで走れました！ただ、この時に給水で毎回飲んでいたものの、脱水を起こしやすい私には水分が足りなかったみたいで、23kmから異変を感じました💦 23〜35 太ももが痺れてきて、嫌な予感がしたので、少し慎重に走りました。若干つりそうの感じが続き、脚を止めると終わりそうだったので、とりあえず3つ目のジェル補給をし脚を進めました。が、32キロ過ぎた地点でピキッと両太ももが攣って動かなくなり、歩くこともできずコース外にだしてもらいました(部活時代に試合で同じく脱水で全身攣ったのが蘇った笑) スタッフさんに太ももの場合は完全に脱水症状だから、ふくらはぎのつりみたいに治せないといわれ、あー終わったと思いました。バスが来るから乗るか、もし歩けるようになったら、まだ時間はあるから、歩いてできるだけ完走目指したらといわれ、一旦座って歩けるまで待ちました。この状態で10km歩けるのかって言うのと悔しさで半泣きでした笑 歩きはじめてからの給水は、毎回水紙コップ4杯、アクエリ4杯は飲みました😂 1週間前からマグネシウムとったり、水をこまめに取るようにしてたんですが、暑さと水分不足に負けました。止まった時顔ザラザラでたくさん塩できてた(調べたら脱水、悪い汗らしい笑) 36〜42km 水分取りすぎたおかげか、つりそうな感覚は残ってるものの、少し脚が動くようになり 何とか5時間以内に完走できました 何度もリタイアしようかと思いました 本当に自分との戦いでした でも周りに応援してくれてる人がたくさんいて ここで止められないな〜と 本当にありがとうございます 総じて、 3ヶ月でマラソンは完走はできても 記録目指すには完全に練習不足です サブ4まで終われません 出直します 最高でした #フルマラソン #大阪マラソン #ランニング初心者 #strava

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125 いいね 125投稿から49日20時間55分後
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74,275 74,275回再生 投稿から52日4時間25分後（1,252時間）（2026.04.13 20:01時点で取得） 30日経過・確定

初フルマラソンまであと2日 ランニングを始めたのは 運動不足を感じて、 なにかゴールを決めよう思い、 フルマラソンになんとなく応募したら当選したのがきっかけです笑 全く運動してなかったとこから 10月にトレッドミルをスタート 11月から外でランニングを始め 12月・1月と継続して、 2月の中旬までの記録 正直自分がフルマラソンにでる未来なんて考えたこともなかったけど ランニングを通じて出会った皆さんに色々教えていただき、助けられて、走るということを楽しいと感じれるようになった気がします 完走できますように！ 楽しみます #ランニング初心者 #フルマラソン #ランニング #strava

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1,080 いいね 1,080投稿から52日4時間25分後
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4,858 4,858回再生 投稿から53日5時間3分後（1,277時間）（2026.04.13 20:01時点で取得） 30日経過・確定

初フルマラソンまで あーと3日 怪我なく元気に 当日をむかえたいっ #ランニング初心者 #フルマラソン #ランニング #strava

117 いいね 117投稿から53日5時間3分後
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4,337 4,337回再生 投稿から30日4時間21分後（724時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

初フルマラソンまで残り1週間を切ったので、頑張り過ぎずに 5km走りました〜 楽しみな気持ちと不安が入り混じってます🤧 #ランニング初心者 #フルマラソン #strava #ランニング

105 いいね 105投稿から30日4時間21分後
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6,535 6,535回閲覧 投稿から32日58分後（768時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

バレンタインつくる代わりに 走ってきましたっ🙃 急にあったかくなって 天気って難しい #ランニング初心者 #フルマラソン #strava #ランニング

159 いいね 159投稿から32日58分後
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53,393 53,393回再生 投稿から35日22分後（840時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

ひとりで５分切りを目指して走った日 初フルマラソンまであと1週間ちょいなので これからはもう疲労抜き？で ゆっくり走ろうと思います 残りはどれくらいのペースで どれくらいの距離走ればいいですか？？ #ランニング初心者 #フルマラソン #strava #ランニング

1,010 いいね 1,010投稿から35日22分後
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7,288 7,288回閲覧 投稿から37日5時間29分後（893時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

あと3ヶ月ある〜って思ってたけど もうあっという間にあと少しでびっくり ふくらはぎがずっとつりそうな感覚で(つってはない)なんだろなーとおもいながら最近は走ってます マッサージとかストレッチでよくなるものですかね…🤔💭 #ランニング初心者 #フルマラソン #strava #ランニング

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146 いいね 146投稿から37日5時間29分後
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11,247 11,247回再生 投稿から45日1時間51分後（1,081時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

キロ5分きれました！ 一緒に走ってくださった方のおかげで、早く走れたけど 8キロあたりでペースおちゃったのでまだまだ未熟者だな〜と😓 でもランニング始めた当初には絶対無理だと思ってたペースで走れたから嬉しい！(心拍はもっと上がってます) 今週は中々走れなさそうだけど、とりあえず完走に向けて頑張りたい！ #ランニング初心者 #フルマラソン #strava #ランニング

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242 いいね 242投稿から45日1時間51分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得） 18 コメント 18投稿から45日1時間51分後
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51,548 51,548回再生 投稿から48日5時間4分後（1,157時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

風強かった〜🤧 capcutでどう作るのか試して見たかっただけの動画 #ランニング #ランニング初心者 #strava #フルマラソン #ランニングウェア

733 いいね 733投稿から48日5時間4分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得） 14 コメント 14投稿から48日5時間4分後
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11,147 11,147回再生 投稿から49日5時間23分後（1,181時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

朝2キロで辞めたくなったから インターバルに変えた🙂‍↕️ Garminの調子悪くて心拍全然ちゃんと測れないなんでだ〜 #ランニング #ランニング初心者 #strava #garmin #フルマラソン

130 いいね 130投稿から49日5時間23分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得） 4 コメント 4投稿から49日5時間23分後
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色々お店で試しばきして 一番しっくりきたアシックス 個人的にデザインも好きです‪‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎ #novablast5 #ランニング #ランニング初心者 #ランニングシューズ

78 いいね 78投稿から51日7時間49分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得） 9 コメント 9投稿から51日7時間49分後
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4,001 4,001回閲覧 投稿から52日2時間44分後（1,250時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

息が上がらないゆっくりのペースで ってことだけを意識して走りました🫡 ひとりで走ってると、ふと自分いま何してるんだ?って我にかえったり笑 前回30km走った時よりも全然心拍上がらなかったし、まだ距離走れるかな〜くらいの感覚🙌 でもやっぱり、つってはないけど足がつりそうな感覚はありながらでした笑 あとなぜかGarminのスタートストップがラグがあって、操作難しかった🤔 そろそろサザエさん症候群の時間 とりあえず今日もお疲れ様でしたっ #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング初心者 #strava #ランニング

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61 いいね 61投稿から52日2時間44分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得） 5 コメント 5投稿から52日2時間44分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得） 0 DL 0投稿から52日2時間44分後
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（2026.03.18 20:02時点で取得）
2026.03.18 20:02 時点 30日経過・確定 投稿から52日2時間44分後（1,250時間）
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3,736 3,736回閲覧 投稿から53日53分後（1,272時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

一緒に走ってくださった方のおかげで はじめてキロ5分をきれた区間があって嬉しい✩⡱ #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング初心者 #strava #フルマラソン

59 いいね 59投稿から53日53分後
（1,272時間）
（2026.03.18 20:02時点で取得） 6 コメント 6投稿から53日53分後
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38,437 38,437回再生 投稿から55日4時間38分後（1,324時間）（2026.03.18 20:02時点で取得） 30日経過・確定

もうこんな子供っぽいことはしません🙂‍↕️ いつもより少し早く走れまし(気のせい 急に寒くなりましたね 体調には気をつけましょーー💪 #ランニング初心者 #strava #garmin #ランニング #フルマラソン

465 いいね 465投稿から55日4時間38分後
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今日は午前中予定があり、全然走れず。。 学生の頃から毎日コーヒーかカフェラテ摂取するので、たぶんカフェイン中毒です笑 #大阪マラソン #ランニング初心者 #strava

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今日はゆっくりめにジョグ ランニングを始めた頃から@pikari さんが憧れで、ランニングコーデとかを参考にしてます！ ユニクロのジャケットが軽くて暖かい！ 普段でも着れるから重宝してます🙌

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人がいなかったので 遊びましたっ もう少し身体軽くしないと 重くてすぐばててしまいますです 頑張りますです #大阪マラソン #ランニング初心者 #garmin #社会人の休日

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