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りさ⌇アラフォーの人生賭けた自分磨き記録

@risa_diet_bodymake

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更新: 2026/09/14
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りさ⌇アラフォーの人生賭けた自分磨き記録のTikTok投稿
0:40
6,021 6,021回再生 投稿から139日4時間48分後（3,340時間）（2026.03.07 17:06時点で取得） 30日経過・確定

実は私 生まれてからずーっと糖依存でした ・甘いものを我慢できない ・午後は眠すぎて仕事が手につかない ・イライラしがちで自己嫌悪 それが、3７歳でがらっと変わりました🥹✨ きっかけは、バイタルファスティング！ ミネラルで栄養の偏りを整えながら、食べないことで内臓を休めるこの方法✊ 体の中からリセットしたら、眠気やイライラだけでなく 週２で整体や整骨院に通っていた肩こりも劇的に改善✨ 毎日の「なんかだるい」が 嘘のように無くなりました！ 糖依存は自分の「体質」 イライラするのは自分の「性格」 だと思い込んでたけど、実は栄養と習慣で変えられると知って 本当に驚いてる！ 38歳のアラサーだけど今が一番心も体も軽い🪽 一緒にもっと自分を大切にしていこうね✊🏻✨ #マタニティ #バイタルファスティング #妊活ファスティング #ファスティング

26 いいね 26投稿から139日4時間48分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 2 コメント 2投稿から139日4時間48分後
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2026.03.07 17:06 時点 30日経過・確定 投稿から139日4時間48分後（3,340時間）
りさ⌇アラフォーの人生賭けた自分磨き記録のTikTok投稿
0:25
67,306 67,306回再生 投稿から144日23分後（3,456時間）（2026.03.07 17:06時点で取得） 30日経過・確定

新しい家族を迎える準備として、 ずっと欲しかったマットレスがついに届きました🥰💖✨ 今まではセミダブルに2人で寝てたけど、 数ヶ月後にはベビーと3人👦💖 だから、クイーンサイズをお迎えしました✨ ずっと気になってたスリーピー・とうふ🥹✨ 豆腐なのに意外としっかりした硬さで、ずっとゴロゴロしていたいほど快適🌟 このベッドで家族3人でゴロゴロする日が待ち遠しいです☺️✨✨ スリーピー・いなりも気になる🧐✨！ 台湾発の寝具ブランド🛌🌙 スリーピー・とうふ @sleepytofu_jp 🌷特別クーポン🌷 りさ専用「特別10％OFFクーポン」のコードを発行していただきました🥹✨✨✨ ▼クーポンコードはこちら▼ 【risa_diet】 ■「スリーピー・とうふマットレス」または「折り畳みマットレス：スリーピー・いなり」をお買い上げで10%OFF ■使用期限：2025年12月31日まで✨ 【公式サイトURL】 https://sleepytofu.co.jp/?utm_source=instagram&utm_medium=gift&utm_campaign=inst&utm_content=risa_diet #sleepytofu #スリーピーとうふ #眠豆腐 #マタニティ #バイタルファスティング

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248 いいね 248投稿から144日23分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 5 コメント 5投稿から144日23分後
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2026.03.07 17:06 時点 30日経過・確定 投稿から144日23分後（3,456時間）
りさ⌇アラフォーの人生賭けた自分磨き記録のTikTok投稿
0:43
13,105 13,105回再生 投稿から151日6分後（3,624時間）（2026.03.07 17:06時点で取得） 30日経過・確定

現在21週👶 1ヶ月ぶりの妊婦健診に行ってきました🚕✨ 1ヶ月開いてしまうと 赤ちゃん元気かな？！無事育ってくれてるかな？！と心配になります🥹 まだ胎動もはっきり感じられなくて不安な日々を過ごしてました。 けど、無事元気でした🥹✨安心した！🥰 そしてなんと、、 ここ最近韓国行って爆食したり、つわりが治り食べれるようになってからは甘い欲も爆発、、🥹 この1ヶ月で体重が5kgも増えてた、、😨 そりゃ太るよね🥹 先生からももう太れないよ！と言われ、完食禁止令が出ました🥹😭 高齢出産ということもあり、体重が増えすぎると高血圧、糖尿病になると赤ちゃんへのリスクが大きくなるとのことで、ここから気をつけます🥹 ここ最近手の痺れや痛みに悩まされていることもあり、本当に世の中のお母さんはすごいなとただただ尊敬です😭✨ 今まで38年間、当たり前のことを当たり前に思って生きてきたけど、健康で毎日過ごせることがこんなに幸せで奇跡なんだ！と妊娠してからより実感しています🥹 出産まで残り4ヶ月✨ 赤ちゃんのためにも、日々を大切に、楽しみながら頑張ります🥰🔥 #ファスティング #バイタルファスティング #マタニティ #妊婦健診 #マタニティライフ

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42 いいね 42投稿から151日6分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 0 コメント 0投稿から151日6分後
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2026.03.07 17:06 時点 30日経過・確定 投稿から151日6分後（3,624時間）
りさ⌇アラフォーの人生賭けた自分磨き記録のTikTok投稿
0:40
27,430 27,430回再生 投稿から166日2時間48分後（3,986時間）（2026.03.07 17:06時点で取得） 30日経過・確定

妊娠中の身体の変化に驚いてます👀 その中でも最近気になるのが「シミ」😭 確実に濃くなった！😭 今まで通ってたクリニックは、卒乳まで施術NG🥹妊娠中は色々と制限があるから、もう諦めるしかない、、そう思ってた😭 しかし！！ 妊婦健診でお世話になっている産婦人科が行っている美容クリニック🏥 ここでは妊娠中でも安心して施術が受けられるとのこと！！✨✨✨ 早速予約して、行ってきました🏃‍♀️✨ ボトックスやヒアルロン酸、糸リフトなどは卒乳後になるけど、他はほぼほぼいけるみたい🥹✨✨ 今回は、 ハイドラジェントル マッサージピール ハイフ フォトフェイシャル こちらをやってもらいました☺️✨ 特に気になってたシミは、終わった直後から反応して黒くなってて、これからが楽しみ🥰💓 妊娠中でも、今できることをやっていきたいなと思いました☺️✨ 定期的に通ってみます✨ 妊娠中、授乳中でも安心して施術受けられるので、気になる方はぜひ行ってみてください🥰✨💓 美容室は毎月お世話になっているじゅんさんのところへ✂️✨ いつもサラッサラに髪の毛蘇らせてくれて感謝です☺️✨✨ #バイタルファスティング #ファティング #人生激変 #アラフォー独身女 #マタニティ

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117 いいね 117投稿から166日2時間48分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 9 コメント 9投稿から166日2時間48分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 56 保存 56投稿から166日2時間48分後
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2026.03.07 17:06 時点 30日経過・確定 投稿から166日2時間48分後（3,986時間）
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6,478 6,478回再生 投稿から171日22時間4分後（4,126時間）（2026.03.07 17:06時点で取得） 30日経過・確定

📝時差投稿です⏰ わたしが主催している「ファスティング特化のSNSコンサル」の勉強会&オフ会の日VLOG✨ 全国各地からたくさんの受講生さんが集まってくださり、とても幸せな1日でした☺️🌷✨ これからも、ファスティングの資格を取得したらすぐに活躍できる方をどんどん作っていきたいです☺️✨✨🌟 #バイタルファスティング #ファティング #人生激変 #アラフォー独身女

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20 いいね 20投稿から171日22時間4分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 0 コメント 0投稿から171日22時間4分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 0 シェア 0投稿から171日22時間4分後
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2026.03.07 17:06 時点 30日経過・確定 投稿から171日22時間4分後（4,126時間）
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8,147 8,147回再生 投稿から180日2時間21分後（4,322時間）（2026.03.07 17:06時点で取得） 30日経過・確定

ファスティングをおすすめしてたら 「お腹空いてしんどくないですか？」 ってよく聞かれるんですけど 結論、全然しんどくないです😏✨✨🌸 ちゃんと知識があれば お腹も空かないし、 終わった後の体が軽くてむしろ気持ちいい✨ 最初は「痩せたらいいな」くらいの気持ちで始めたけど続けるうちに、 風邪を引きにくくなったり 朝スッキリ起きられたり 身体がどんどん元気になってるのを実感しています✨ 私はまだまだやりたいことも多いし、 家族や大切な人と長く一緒にいたいから 100歳までは生きたいんです！（笑） 歳をとってもバリバリ働く健康体でいられるように、これからも続けていきます✊🏻 #バイタルファスティング #ファティング #人生激変 #アラフォー独身女 #もうすぐ入籍します

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24 いいね 24投稿から180日2時間21分後
（4,322時間）
（2026.03.07 17:06時点で取得） 0 コメント 0投稿から180日2時間21分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 1 シェア 1投稿から180日2時間21分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 3 保存 3投稿から180日2時間21分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得） 0 DL 0投稿から180日2時間21分後
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（2026.03.07 17:06時点で取得）
2026.03.07 17:06 時点 30日経過・確定 投稿から180日2時間21分後（4,322時間）