のの⌇ マネしたくなる簡単レシピ

お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【冷凍ストック５日分】です 冷凍ストックってまとめ買いして作るから、スーパーに行く回数も減って、余計なものを買わなくなるから、時間も食費も節約になってオススメです💰 　 【材料•作り方】 次回はの投稿で説明するのでフォローして待ってて下さい✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #冷凍ストック #簡単料理#週末作り置き#冷凍レシピ#冷凍保存

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【揚げない給食のココアパン】です 　 【材料】 ロールパン　適量 サラダ油　適量 【A】調味料 飲み物用のココアの粉　適量 【作り方】 •パンに油を全体にぬる •トースターで3〜4分焼く •ポリ袋に調味料【A】を入れ、混ぜる •上記ポリ袋に焼きたてのパンを入れ、フリフリして全体に粉がついたら完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯#パンレシピ#おやつレシピ

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【チキンのみぞれ煮】です 　 【材料】 鶏もも肉　2枚（600gくらい） 大根　300g（3分の1くらい） 小口ネギ　適量 【調味料】 醤油　大さじ4 調理酒　大さじ4 みりん　大さじ4 さとう　大さじ1 顆粒だし　小さじ1 おろし生姜　小さじ1 水　300ml 【作り方】 •炊飯器に鶏肉と、すりおろした大根おろしを入れる •調味料を入れて、通常炊飯器をする •お皿に盛り付けて、お好みでネギをかけたら完成✨ ※さらに、追い大根おろしもオススメ😋 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯#鶏肉レシピ#みぞれ煮

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【さつまいもご飯】です 　 【材料】 お米　３合 さつまいも　300gくらい 醤油　大さじ2 調理酒　大さじ2 バター　16g ごま塩　適量 【作り方】 •お米を水で溶いて、水を一旦捨てる •醤油とお酒を入れて、３合まで水を足す •洗ったサツマイモを入れて、炊飯器を押す（通常の白米を炊飯するのと同じ設定でOK） •サツマイモをシャモジで好きな大きさにして、バターを入れて混ぜる •ごま塩をかけて完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯#さつまいもレシピ#さつまいもご飯

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【極細おさつ】です 　 【材料】 さつまいも　適量 サラダ油　適量 砂糖　適量 味塩（塩でもOK）　適量 【作り方】 •さつまいもをスライサーで切る •スライサーで切ったさつまいもを千切りに切って5分水にさらす •水気をしっかり切って180度の油でカリッと揚げる •味塩と砂糖をかけて全体を混ぜたら完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯#さつまいもレシピ

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【生姜焼き】です 　 【材料】4人分 豚肉（小間切れでもロースでもなんでもOK）　400g 玉ねぎ　1個 油　適量 【A】タレ 玉ねぎすりおろし　2分の１個 醤油　大さじ4 みりん　大さじ4 酒　大さじ4 砂糖　大さじ1 生姜すりおろし（チューブ可）　大さじ1 ↑チューブなら3センチ 【作り方】 ①玉ねぎ１個をスライスする。2分の１個の玉ねぎはすりおろしておく。すりおろした中にタレの調味料を全て入れ混ぜ合わせておく。 ②豚肉を食べやすい大きさにきって、焼いていく。 ③豚肉の色が変わったらスライスした玉ねぎも加えて炒める。 ④しんなりしたら、タレを投入して、全体に絡めて完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォローすごく嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #豚肉レシピ#子供ご飯#夏休みレシピ#生姜焼きレシピ

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【極細おさつ】です 　 【材料】 さつまいも　適量 サラダ油　適量 砂糖　適量 味塩（塩でもOK）　適量 【作り方】 •さつまいもをスライサーで切る •スライサーで切ったさつまいもを千切りに切って5分水にさらす •水気をしっかり切って180度の油でカリッと揚げる •味塩と砂糖をかけて全体を混ぜたら完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯#さつまいもレシピ

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【揚げない給食のきな粉パン】です 　 【材料】 ロールパン　適量 サラダ油　適量 【A】調味料 きな粉　大さじ1 砂糖　大さじ1 塩　少々 【作り方】 •パンに油を全体にぬる •トースターで3〜4分焼く •ポリ袋に調味料【A】を入れ、混ぜる •上記ポリ袋に焼きたてのパンを入れ、フリフリして全体に粉がついたら完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【ふわとろカニカマ卵丼】です 　 【材料】３人〜4人分 カニカマ　1袋 小ネギ　適量 卵　Lサイズ4つ ごはん　（人数分） 【A】調味料 しょうゆ　大さじ２ めんつゆ（３倍尺）　大さじ３ 粉末だし　小さじ１ さとう　小さじ１ 水　400ml 片栗粉　大さじ２ 【作り方】 •卵を割ってざっくり混ぜて、カニカマを割いたものを入れる •調味料【A】を混ぜて、フライパンに流し込み、トロミがつくまで手を休めずにゆっくり混ぜる •とろみがついたら、卵を流し入れて、ゆっくり数回混ぜたらご飯の上にのせて、ネギをかけたら完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #節約レシピ#子供ご飯

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【ごま塩大学芋】です 　 【材料】 さつまいも　1〜2本（250g） ごま塩　適量 【A】 さとう　大さじ3 サラダ油　大さじ２ ごま油　小さじ１ 醤油　小さじ１ みりん　小さじ２ 【作り方】 •さつまいもを小さめの乱切りにして（3〜4センチくらい）、5分水にさらす •さつまいもの水分を切ってフライパンに入れる •調味料【A】を加えて、中火で8〜10分くらい、さつまいもに火が通るまで炒める •ごま塩をかけて完成✨ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #大学芋#子どもが喜ぶごはん #さつまいもレシピ#子供おやつ

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【肉味噌で食べる生ピーマン】です 　 【材料】 ピーマン　1〜3袋 豚ひき肉　200g えのき　1袋 【A】 酒　大さじ1 みりん　大さじ1 焼肉のタレ（お好みのでOK）　大さじ5 味噌　大さじ3 【作り方】 •ピーマンを半分に切り種やワタを取り、氷水で３０分以上冷やす（水に入れて冷蔵庫で冷やすのもオススメ） •えのきを細かく切る •ひき肉とえのきと調味料【A】を加えて、ラップをしてレンジで600wで5分加熱 •よく混ぜて、油が上に浮いてくるので、お玉ですくって捨てる •またラップをしてレンジで600wで5分加熱 •よく混ぜで、肉味噌完成✨ •冷やした生ピーマンに肉味噌をのせて食べてね ※あまった肉味噌はご飯にかけて食べても美味しいよ❤️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #ピーマンレシピ#子供ご飯#節約レシピ

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【ちくわチーズ巻き】です 　 【材料】 ちくわ　1袋 とろけるスライスチーズ　2枚 春巻きの皮　1枚 青のり　適量 塩　少々（なくてもOK） サラダ油　適量 小麦粉　小さじ1 水　小さじ1 【作り方】 •春巻きの皮を4分の1に切る •ちくわの1部分を上から下まで切れ目を入れる •チーズを半分に切る •ちくわの中にチーズを入れて、春巻きの皮で包み、小麦粉を水で溶いたものでくつける •揚げ焼きにして、青のりと塩をかけて完成✨ ※青のりと塩ではなく、ケチャップで食べても美味しいよ❤️ ※バリバリ食感増したい時は、春巻きの皮は半分に切って、巻いて作ってみてね🫶🏻 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_gohan.58 ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #ちくわレシピ#子供ご飯#節約レシピ

【なんちゃってカニ天】 レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日は【なんちゃってカニ天】です 　 【材料】 カニカマ　1〜２袋 揚げ玉　適量 【調味料】 マヨネーズ　大さじ3 めんつゆ　大さじ１ 【捌き方】 •調味料をポリ袋で合わせる •上記の袋の中にカニカマを入れる •カニカマに揚げ玉を全体につける •トースターで弱で3〜5分焼いて完成✨ ※熱々だから、気をつけて食べてね ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_otsumami ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #カニカマレシピ#子供ご飯#簡単レシピ

【秋刀魚の内臓の取り方】 　 【材料】 秋刀魚（さんま） 【捌き方】 •さんまの頭のすぐ下を骨が当たるまで切る •肛門の少し（0.5〜1センチ）手前を切る（0.5センチくらい） •頭と体を両手で持ち、頭から体をさくように引っ張ると内臓が取れる •内臓が入って他部分に水道水を流すと、中まで綺麗になるよ ※冷凍する時は、よく水分を拭き取って、ラップで包んでね ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_otsumami ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #さんまレシピ#子供ご飯#秋刀魚の捌き方#魚の下処理

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日は【秋刀魚の内臓の取り方】です 　 【材料】 秋刀魚（さんま） 【捌き方】 •さんまの頭のすぐ下を骨が当たるまで切る •肛門の少し（0.5〜1センチ）手前を切る（0.5センチくらい） •頭と体を両手で持ち、頭から体をさくように引っ張ると内臓が取れる •内臓が入って他部分に水道水を流すと、中まで綺麗になるよ ※冷凍する時は、よく水分を拭き取って、ラップで包んでね ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_otsumami ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #さんまレシピ#子供ご飯#秋刀魚の捌き方#魚の下処理

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【夏やさい豚汁】です 　 【材料】４人〜５人分 こんにゃく　2分の1 しめじ　2分の1 なす　１本 トマト　1個 白菜　適量 玉ねぎ　2分の1 にんじん　2分の1 お肉　200gくらい 味噌　100g 水　300〜400cc ⭐️追加の水　200〜500cc 【作り方】 •上記の材料を上から順番に入れ、水300〜400ccを入れ、蓋をして中火で煮る •沸騰したら弱火にして、人参に火が通るまで煮る •味を確認して、⭐️追加の水で調整して完成✨ ※味が薄い時は味噌を入れて調整してね ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_otsumami ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #豚肉レシピ#子供ご飯#豚汁

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【野菜たっぷり酢鳥】です 　 【材料】４人〜５人分 とり胸肉　2枚 ピーマン　４個 にんじん　大きめ１本 玉ねぎ　中くらい１個 うずらの卵　お好みで（無くてもいい） 片栗粉　適量（300gくらい） 塩コショウ　少々 【A】ソース ケチャップ　大さじ４ 砂糖　大さじ４ 酢　大さじ４ 酒　大さじ４ 醤油　大さじ３ 【作り方】 •人参、玉ねぎ、ピーマン、鶏肉を一口サイズ又は一口サイズより小さめに切る •耐熱ボウルに、人参と玉ねぎを入れ、サラダ油小さじ１をまわしかけ、サクッと混ぜて、ラップをして６００wのレンジで４分加熱する •フライパンに鶏肉を入れ、塩コショウを入れて揉み込む •鶏肉に片栗粉をまぶす •プライパンに多めのサラダ油を入れ、鶏肉を揚げ焼きにしていく •鶏肉に火が通ったら、余分な油を取り除き、人参、玉ねぎ、ピーマン、うずらの卵、【A】のソースを入れ、とろみがつくまで火を通して完成✨（とろみがつかない場合は水溶き片栗粉でとろみをつける ※水溶き片栗粉（片栗粉大さじ１と水大さじ２を合わせる） ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_otsumami ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #鶏肉レシピ#子供ご飯#酢豚

レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日のレシピは 【トンテキ】です 【材料】４人分 豚ロース肉　４枚 塩こしょう　少々 片栗粉　適量 油　適量 【A】タレ しょうゆ　大さじ３ みりん　大さじ３ オイスターソース　大さじ２ さとう　大さじ２ にんにくのすりおろし　小さじ１ しょうがのすりおろし　小さじ１ ↑チューブなら２センチくらい 【作り方】 ①豚ロース肉の筋をキッチンハサミで切って両面に塩こしょう、片栗粉をまぶす ②フライパンに油をひいて、中火で両面焼き色がつくまで焼く ③油を軽く拭き取って、フライパンにタレを合わせた調味料を入れて、火が通るまで煮詰めたら完成✨ ※フライパンに調味料入れるときは弱火でやってね ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れて帰って来ても、家族のために夕食を作るみなさんは素敵です✨ 子供の「今日ごはん何？」で悩まないレシピを発信！ 子供がおいしいと言いながらご飯を食べてくれるのが嬉しいですよね🍽️ ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 いいね♡、コメント フォロー凄く嬉しいです！ つくレポも待ってます♡ @nono_otsumami ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 #子どもが喜ぶごはん #豚肉レシピ#子供ご飯#トンテキ