桃尻くびれちゃん

みんなは三連休ジム行った？🏋️ 今日はお尻トレーニング！ ・デットリフト ・ヒップスラスト どっちもスミスマシン！ デットリフト難しくて苦手意識強かったけど今年は頑張るぞ〜‼️ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #足痩せ

今日は背中トレーニングの日🏋️ ・ボクシング打ち込み ・ケーブルワンハンドローイング ・ラットプルダウン みんなのトレーニーあるあるも教えてね🩵🥹 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #足痩せ

みんなは年明けジム行った？🏋️🩵 今日はお尻のトレーニングだよ〜〜 ・スクワット ・ブルガリアンスクワット（スミスマシン） 最後の腹筋が地味に辛い #筋トレ女子 #筋トレダイエット #足痩せ

あけましておめでとう〜！ みんな休暇は楽しめた？🥹🩵 背中トレーニングっていまいち効いてるのかよくわからんくて難しいし 後回しにしがちだけど結構大事‼️ ラットプルダウンはもちろんだけど、 今回初めて挑戦してる懸垂は、脇の下の部分にもよく効くからくびれを作りたい人にもおすすめだよ！ エニタイムとかにも意外と懸垂マシンあるからトライしてみてね🏋️ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #背中トレーニング

めっちゃキツいけど効果は絶大な 腹筋トレーニング🏋️ 腹筋ローラーできないって女の子向けだよ！ お腹の縦線作りたい人は是非🥹🩵 スライドボードない人は2000円くらいで買えるから挑戦してみて‼️ #お腹痩せ #筋トレ女子 #筋トレダイエット

今日は背中トレーニングの1日🏋️ くびれ作りたい！って人には欠かせない背中トレ！ ケーブル使うのまだまだ慣れなくて難しい😭 ラットプルダウン、プルオーバーやったよん #筋トレ女子 #筋トレダイエット　#背中

実は実際によくいただくコメントです😭 褒め言葉としてコメントしてくださってるのかとも思うのですが 無意識に身内を落とす発言をしてしまうのは悲しいことです🥹 誰も幸せにならないので 他人の体型に口出しは禁止にしてこ〜🥰🥰 #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #垢抜け #プロテイン

勿論、どんな体型も素敵だし 自分がいいならそれでいいって思ってる！！🥰 でも筋トレしてると どんどん自分の体が好きになってく！！ よかったら一緒に筋トレ仲間になりませんか？🥹 #ダイエット #筋トレ女子 #足痩せ #垢抜け

夏まであと3ヶ月しかない‼️ 追い込まねば‼️ #ダイエット #垢抜け #足痩せ #ジム女子