瑞姫です。

Part.3｜28歳、人生初のソロ活グランピング🏕 今まで1人行動って得意じゃないと思い込んでたけど、誰にも気を遣わず、自分のタイミングと感情で選択ができることや、自分の感性と真正面から向き合える時間が本当に心地良すぎて最高だった…！！ こう思えるようになったのも、今の私だからなんだと思う！ 少し前の寂しがり屋な私なら、知ることができなかった感覚！ 今年はいろんなソロ活に挑戦したい所存！！！ #ソロ活 #グランピング #糸島 #ボディメイク #自分磨き

⁡ 大好きになれたはずのトレーニングを、楽しいと思えなくなって、約2年。 ようやく再びジムに行きたいと思えるようになれました。 ⁡ もともと昔から体が重い方で、ハードな運動は苦手だった私。 カンフーをしていたこともあり、持久力系より瞬発力系の方が得意だから…という理由で挑戦し、カンフーの次にハマることができたのがトレーニングでした。 ⁡ 最初はダイエットの延長で始めたものの、何か目標がないと味気ないと思っていたタイミングで出会った、フィットネスモデルという世界。 初心者すぎるあまり、"できるかできない"よりも、"やりたい"の思いだけで飛び込みました。 ⁡ 案の定現実は甘くなくて、トレーニングも減量も思った通りには全然いかなくて。 でも、「楽しい」というただそれだけの理由で、自分でも驚くほどにのめり込んでいきました。 そうなれたのも、スピードは遅くても、やればやるほどかっこよく変わっていく体が、見たことのない自分を見せてくれたし、未来の私を想像させてくれたからでした。 ⁡ ある時から、ただがむしゃらにやるだけでは求めていた体は手に入らないと気付きました。 学びと試行錯誤を繰り返し、考えながら取り組まなければならないのだと知りました。 そう気付いた頃には、自分なりの努力に対する成果とのギャップにより、徐々にやる気は落ちていき、いつしかトレーニング自体を楽しむことができなくなってしまいました。 ⁡ そんな自分が情けなくて、辞めてしまった自分を受け入れたくなくて、SNSのアカウントを変えたり投稿をアーカイブしたり、頑張っていたころの自分も含めて目に入ることを避けていました。 ⁡ だけどやっぱり、トレーニングを始めたお陰で得られたたくさんの知識と経験、素敵な人たちとの出会い、そして何より頑張った私自身の成長ををなかったことにはしたくないと思い直し、いつかまた心から「トレーニングしたい」「ジムに行きたい」と思えるようになるまで、今やれることをやってみようと決心しました。 ⁡ そこから、私に足りなかったのはコンディショニングだと気付き、いろんなものを試した結果、出会ったのが、ユミコアでした。 ⁡ ユミコアをやり始めて、体感も見た目も、トレーニング以外で今まで試した何よりも私の体にプラスの変化をもたらしてくれました。 やっとそこで「自分に必要なポイントさえ抑えれば、私だって理想の体を作り上げることができるんだ」という確信を持つことができたんです。 ⁡ 「今までは、努力のポイントやベクトルが少しズレていただけなんだ。」 「私のやってきたことは無駄だったんじゃなくて、ここに至るまでに必要な通過点だったんだ。」 そうやって、一度トレーニングから離れてしまった自分のことも、「辞めたんじゃなくて、休んでいた」と認めてあげることができたんです。 ⁡ これをきっかけに、徐々にボディメイクに対する意欲を取り戻した私は、トレーニングから離れて約2年後の今、ようやくジムに再び通う決心がつきました。 正直、やってみるとしんどく感じるのかもしれないという不安もありましたが、久しぶりのトレーニングは本当に心底楽しかったです。 初心者の頃とはまた違う楽しさと、この約1年間コンディショニングに費やした時間が、ちゃんと生きてくれていると実感できた時間でした。 ⁡ 久しぶりにジムでトレーニングウェアを着て撮った自分の体は、本当に元トレーニーか？と思えるほどで悲しかったけど、当時の自分とよく見比べると気づくことができる成長も確かに感じられました。 このBeforeから、また理想の体を作り上げていく過程が、今は楽しみでたまりません。 私のチャームポイントであったはずのお尻は偽物だったし、今はこんなにボリュームを失ってしまったけど、今度こそ本当に「お尻がすごい！」と言われて、胸を張ってお尻自慢できるように頑張りたいと思います(?) ⁡ ⁡ こんな風に長々とボディメイクについて書き連ねるのも、"脂肪太りと闘う福岡のOL"のアカウント以来だなぁと。笑 私は基本文章が長いですが、自分の思考の記録のためにも、動画には載せきれない思いはここに残していきたいと思っているので、最後まで見てくださったみなさんにとって、何か得られるものがある文章になっていれば幸いです。 ⁡ 私は、トレーニングを歯磨き感覚でやれるタイプの人間ではないですが、それでも私なりのペースで、今度こそ楽しむことを忘れず、地味にコツコツボディメイクしていきたいと思います。 ⁡ 最後に、"脂肪太りと闘う福岡のOL唯織"の時から今も見てくださっているみなさん、本当にありがとうございます。 たまにいただけるメッセージが、本当に励みになっていました。 これからは、またみなさんが頑張る1つのモチベになれるよう発信していくので、引き続きこれからも私の変化を見守っていていただけると嬉しいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ #トレーニング女子 #ボディメイク #おすすめ #fitnessjourney

Part.2｜おみくじ大吉×2から始まった2026!! 同性から憧れられる爆美女目指して、全力で駆け抜ける最高の1年にするぞー!! #hello2026 #2026 #2026goals #初詣 #謹賀新年

Part.1｜もし、明日死んだら。 ⁡ ⁡ 思い切って環境を大きく変える決断から始まり、幸せな思い出も経験も学びもそれなりにあった1年間だったはずだけど、この1年間の最後の日に私の中に残ったのは、後悔でした。 ⁡ もっと何かできたはず。 ⁡ もっと何か結果を残せたはず。 ⁡ 成長というより、現状に満足することで終えてしまった感覚。 ⁡ もったいないことをしたなと思う一方で、その事実から逃げずに、向き合えるようになったのは大きな進歩だなとも思う。 ⁡ ⁡ 2026年は、今年1年間燻ってしまった分、自分の人生をより輝かしくワクワクするものにするために、いつ死んでも後悔しないと思えるくらい、自分にも人にも全力を尽くす1年にしてみようと思います。 ⁡ この1年間、私と関わってくださったみなさん、本当にありがとうございました。 2026年もどうぞよろしくお願いいたします。 ⁡ 良いお年をお迎えください🫶 ⁡ ⁡ #2025 #2025まとめ #2026 #2026goals #自分磨き

動画では伝えきれないことをリアルタイムで話せる場所🫶みんなで一緒にダイエットもボディメイクも頑張ろうの会、やってます！！ LIVEの告知はTikTokまたはInstagramのストーリーにて行ってるので、気軽に遊びに来てね😚🩷 #ダイエット仲間募集 #モチベーション #脚痩せ #tiktoklive #livehighlights

カンフーの基礎練したら痩せそう🙂‍↔️💦💦💦 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク #beforeafter #カンフー

私が痩せたい一番の理由は、また昔のように思いっきりカンフーをしたいから。 私の心も体も強くしてくれた大好きなカンフーを、また思いっきりやりたい。 憧れの強いウォンナ(物理的に)になりたい！！！ 戦える女性って、めちゃくちゃカッコよくない？？ 私はアクションが昔から大好きで、プリキュアより仮面ライダーとかスーパーヒーロー戦隊派だったし、いつかアクションに挑戦してみたいんだ。 そのためには、体を軽くして、動くための筋肉をつけないといけない！！ またカンフーをバリバリやってる自分を想像するだけでワクワクする〜！！！🥹💓💓 #ダイエット #モチベーション #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク #beforeafter

ただ"着たい服を着る"のは、正直今でもできる。 でも、"着こなす"のは、理想の体を手に入れるからこそ叶えることができる夢だと思う。 多様性が受け入れられるようになった今、"痩せたい"と思うことが否定的に捉えられる場合も少なからず出てくるようになったよね。 でも私は、ただ漠然と痩せたいんじゃなくて、明確に痩せたい理由がある。 ただし、私の場合は、健康を度外視してでも痩せた体を手に入れたいわけじゃない。 むしろ、自分の体と心の健康のために痩せたいの。 そして、私は自分のためにも、ある程度自分に厳しくありたい。 "体型は自己管理の現れ"とはよく言ったものだけど、私にはこの言葉がすごく当てはまると思ってる。 今の体型が、全てにおいて怠惰だった結果作り上げてしまった体というわけではないけれど、無知や無理が作り上げた体ではあるわけで。 だからこそ、自分の体ととことん向き合い続け、少しずつでも健康的で理想的な体を手に入れたいと奮闘してる。 私は、そういう自分が好きです。 こういう視点での"自己管理"って、いわば"自分磨き"と同意だと私は思うの。 だから私は、主観的にも客観的にも自分ととことん向き合い、その結果が自分の体型を通して体現できるのであれば、いけるところまで突き詰めてみたい。 そういう意味での"自己管理"を、私はまずダイエットを通して学び、何においても常に向上心をもって成長し続ける人間になりたいし、一生そういう生き方をしたいと思う。 私は何を言っていますか？ #ダイエット #モチベーション #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク #beforeafter

継続できない自分を責める前に、継続できなかった理由を探るべし。 #ダイエット #モチベーション #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク #beforeafter

首長く&肩と腕の存在感薄くする方法、知りたい？ #ボディメイク #ダイエット仲間募集 #beforeafter #ダイエット #추천

定期的に同じ服で同じダンスしたらダイエット経過わかりやすそう😃💦💦💦 #ボディメイク #ダイエット仲間募集 #beforeafter #ダイエット

このずんぐりむっくりからジヒョちゃんボディになるまで諦めないｿﾞ #ボディメイク #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットvlog #ボディメイクやり方 #おすすめにのりたい #ジヒョ #目標

このままじゃ体重くて戦えん(?) #ボディメイク #ダイエットvlog #ダイエット仲間募集 #おすすめにのりたい

知りたくなかった現実✋😫🫷 まずは標準体重目指そう… #ボディメイク #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットvlog #ボディメイクやり方 #おすすめにのりたい #体重測定

みんなのおすすめダイエット飯教えてー！🌈 #福岡 #ダイエッター #ダイエット #リバウンド #ダイエットレシピ #다이어트 #다이어트식단 #ボディメイク #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #おすすめにのりたい #バズれ

辞めることは、逃げることじゃない。次のステージに進むことだと私は思う。自分が納得いくまで頑張った経験は、私を強くしてくれました。 あなたにできる範囲でとことん頑張ったなら、一旦休んでみることで見えてくる世界もあるよ。 #福岡 #トレーニー女子 #モチベーション #おすすめ #バズれ #自分磨き

ドーナツより水が飲みたかった減量末期。 みんなはダイエットのご褒美に何食べたい？ #減量 #ダイエット #ボディメイク #福岡 #トレーニー #トレーニー女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #サマースタイルアワード #モチベーション #ぽっちゃり女子 #おすすめ #バズれ #唯織のじぶんみがきろぐ #脂肪太りと闘う福岡のol

ステージは参考になりますが体の仕上がりは参考になりません。 #98 #福岡 #ダイエット #ボディメイク #トレーニー #トレーニー女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #サマースタイルアワード #モチベーション #ぽっちゃり女子 #減量 #おすすめ #バズれ #唯織のじぶんみがきろぐ #脂肪太りと闘う福岡のol

全然参考にならないフィットネスの大会前日の過ごし方をご覧ください。 大会にはこんなオンナも出てます(?) #98 #福岡 #ダイエット #ボディメイク #トレーニー #トレーニー女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #サマースタイルアワード #モチベーション #おすすめ #バズれ #唯織のじぶんみがきろぐ #脂肪太りと闘う福岡のol

ここ約2年のビフォーアフター。 変われない体なんてないよ。 誰でも美ボディになれます。 インスタのDMで質問何でも受け付けてます🫶 #fyp #98 #福岡 #ダイエット #ボディメイク #整体 #北九州整体 #大分整体 #福岡整体 #整体師 #姿勢 #姿勢改善 #ピラティス #ダイエット方法 #ビフォーアフター #beforeafter #痩せる方法 #ぽっちゃり #痩せたい #バズれ #バズりたい