みさ | ゆったり大人の休日旅

今回ご紹介したお店は✼ •• 2026年6月11日プレオープン！ 緑豊かな自然の中にあるとっても素敵なカフェです こちらのお店は朝8:00から営業していて 自家焙煎のコーヒーと美味しいお食事がいただけます 今回私はランチの時間にお邪魔してきました いただいたのは ・サグカレーランチセット　¥1,880 　　（ドリンク付き） 　ほうれん草とスパイスをじっくり煮込んだカレー 野菜の旨みとスパイスの香りが混ざり合って やさしい味のとっても美味しいカレーでした 　　 また店内はわんちゃんも一緒に入ることができ しかもわんちゃん用のドリンクやお食事メニューもあるので 一緒にお食事もできるのが嬉しいです モーニングからティータイムまて わんちゃんも一緒にゆったりとくつろげる とっても素敵な癒しのカフェでした 6月中はプレオープンとのことで 正式にオープンしたら 少しずつメニューも増やす予定だそうです 詳しい営業日や今後の予定などは 公式アカウントをご覧ください @bulldogbeans.coffee ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《自家焙煎Bulldogbeans》 ・住所：静岡県裾野市須山2255-3002 ・TEL：090-4766-5925 ・営業時間：8:00〜16:30 ・定休日：火曜日・水曜日 ・駐車場： ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ #裾野カフェ #裾野ランチ

今回ご紹介したお店は✼ •• 三島の住宅街にひっそりとある とってもオシャレな隠れ家ダイニング 久しぶりに会う友人と大人の女子会をしてきました 店内はうちっぱなしの壁に一枚板のテーブルの シンプルだけど温かみのある落ち着く空間です こちらのお店は美味しいお肉がいただけると評判で ランチではローストビーフがたっぷり乗ったプレートが 評判です 夜はコース料理もありますが 今回はアラカルトでいろいろ注文していただいてきました　 ・牛トモサンカクのステーキ　¥1,650 ・真鯛のポアレ ¥1,430 ・小海老とフレッシュトマトのパスタ ¥1,430 ・海老のリゾット ¥1,650 ・シーザーサラダ　¥880 ・キッシュ ¥880 　　※全て税込 　　　来店時の価格ですので変更になる場合もあります どのお料理も見た目も彩り豊かでとっても美味しいです オシャレなお料理に心もときめいて会話も進む 素敵な女子会になりました ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《Green room》 @green_room.no5 ・住所：静岡県三島市緑町5-20 ・TEL：055-973-8810 ・営業時間 : 11:30～14:00 　　　　　　（料理L.O. 13:30 ドリンクL.O. 13:30） 　　　　　　18:00～22:00 　　　　　　 （料理L.O. 21:00 ドリンクL.O. 21:30） ・定休日：日曜日・隔週の月曜日 ・駐車場：あり ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ #三島 #三島女子会 #グリーンルーム

今回ご紹介したお店は✼ •• お茶マイスターがプロの技で丁寧に淹れた 美味しい静岡茶を堪能できるお店です。 こちらのお店は静岡茶商工業協同組合が運営する 静岡茶アンテナショップ＆カフェ。 静岡市内産の選りすぐりのお茶を 上生菓子と一緒に味わうことができるお店です。 お茶のセットを注文すると まず一煎目はお茶マイスターがじっくり時間をかけて 丁寧に淹れたお茶をいただきます。 セットには鉄瓶に入ったお湯がついてきて 二煎目からは自分で淹れてお茶を楽しみます。 淹れ方が分からなくても大丈夫。 お茶のプロが味しい淹れ方を教えてくれるので、 手軽に急須を使ったお茶を楽しむことができます。 また、一緒にいただくお菓子も 季節の彩りが素敵な上生菓子や 運が良ければお取り寄せのお菓子を選べます。 伺った日はちょうど松江の和菓子のフェア中で なかなかいただくことのできない美味しいお菓子を 堪能しました。 ◎静岡市内産こだわり銘茶選　1,000円（税込） 　　（菓子付きセット） 店頭には約50社の静岡のお茶が ずらりと並んでいて なんと全て500円のワンコインで購入できます。 美味しいお茶を堪能して、お土産も買える とっても素敵なお店です。 ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《しずチカ茶店　一茶》 @issa_shizucha ・住所：静岡市葵区黒金町49-1 　　　　（JR静岡駅北口地下広場） ・TEL：054-253-0030 ・営業時間：10:00～19:00（LO18:30） ・定休日：水曜日（祝日の場合は翌営業日） 　　　　　年末年始 ・駐車場：なし ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ #静岡茶 #しずチカ茶店一茶

夏の準備ならコレ♪ スムーズスキンピュアアイス SMOOTHSKIN Pure Ice ◎今なら公式サイトで50%OFF‼︎ 　クーポンコード【may07】 　https://mysmoothskin.jp/products/pure-ice 2週間でつるすべ肌*✨ 世界で１番売れてる大人気の光美容器です サファイア冷却機能でひんやりするので 痛みも感じにくくて*快適にケアできる 可愛くて高性能な光美容器 * CyDen調べ。個人差があります これでサロンいらず♪ おうちで気軽にムダ毛ケアできます♪ ぜひクーポンでお得にゲットしてね！ @smoothskinjp #PR #FMCIRCLE #スムーズスキン #smoothskin #光美容器

お出かけ先で座りたいけど椅子がない💦 そんな時に便利な 折りたたみ式のコンパクトチェア 300gの超軽量なのに100㎏の耐荷重！ 高強度アルミ合金で圧倒的な耐久性のチェアです しまうのも簡単なのでとっても便利♪ お出かけにおすすめのアイテムです #PR #tiktokshop #コンパクトチェア #折りたたみ椅子

暑い夏の必需品！ 車の灼熱地獄にはコレがおすすめ 高反射素材で車内が暑くなるの防止してくれます 折りたたみ傘のように簡単に広げられるので、設置もしまうのも楽々♪ この夏絶対に欲しいアイテム！ 猛暑になる前にゲットしてね #PR #tiktokshop #サンシェード #傘式サンシェード

首元が一日中ひんやり♪ 冷却ネッククーラーファン -16℃を体感できる、この夏絶対欲しいひんやりアイテムです！ #PR #TikTokshop #冷却ネックファン

暑い夏に最適な特別セット♪ ハンディファンが日傘に取り付けられるから、片手も空いて超快適。 どちらも軽量だから、組み合わせても軽くて持ちやすいです。 日傘は晴雨兼用で、ワンタッチの開閉自動。 コンパクトで持ち歩きにもびったり♪ 大風量のハンディファンは3段階の調節ができます。 とっても便利なおすすめセット。 数量限定だから、ぜひ早めにゲットしてね！ #PR #TikTokshop #日傘ハンディファンセット

伊豆の海に癒されたくなったらココ！ 目の前に海が広がる絶景露天風呂は、まるで海に浮かんでるような贅沢な気分が味わえます。 お部屋も全室オーシャンビューで、和の落ち着くお部屋やモダンなベッドのお部屋など、様々なお部屋タイプがあります。 客室露天風呂からも絶景の景色が眺められるので、海を独り占めして寛げます✨ 休日の癒しに、ぜひオススメの素敵なお宿です。 伊豆稲取温泉　石花海 @Senoumi.official #PR #TikTokGO #伊豆旅行 #稲取温泉 #石花海

週末の癒し旅ならココ！ 東京から1時間半で行ける、大自然に囲まれたとっても素敵なお宿です。 お部屋や露天風呂からは緑豊かな箱根連山を一望できて、マイナスイオンをたっぷり浴びて最高に気持ちいいです。 お食事も、海の山の幸をたっぷり堪能できる豪華な品揃え。 また、こちらのお宿は女性に嬉しいサービスが盛りだくさん♪ 女性専用のパウダールームには、高級ドライヤーやヘアアイロン、スチームやネイルアイテムまで、手ぶらで行けちゃうほど何でも揃っています。 週末に思い立ったらすぐ行けちゃう癒しのお宿。 ぜひゆったりしに行ってみてね♪ 御宿 瑞鷹 @Senoumi.official #PR #TikTokGO #伊豆旅行 #箱根旅行 #御宿瑞鷹

伊豆の癒しの宿ならココで決まり♪ 下田の蓮台寺温泉にある日本庭園が美しい素敵な旅館です。 庭園を取り囲むようにお部屋が配置されているので、緑を眺めながらゆったりと過ごせます。 しかも館内のお風呂は全て源泉掛け流し。 温泉に入ってのんびりして、日常を忘れて癒されるとっても素敵なお宿です。 「大地の彩　花月亭」 @Senoumi.official ぜひ予約して行ってみてね♪ #PR #TikTokGO #伊豆旅行 #蓮台寺温泉 #花月亭

伊豆旅行ならココがおすすめ！ お部屋から海を眺めながら入る露天風呂は最高です。 露天風呂付き客室じゃなくても大丈夫。 広々とした春夏秋冬の4つの貸切露天風呂があって、どれも入り放題です。 脱衣所にはベビーベッドや、館内にはとっても広いキッズルームもあるので、3世代旅行にもぴったり♪ もちろん女子旅にもおすすめ。 しかも、隣の姉妹館「石花海」の露天風呂にも入ることができます。 こちらの露天風呂は海の目の前で、驚くほど大迫力の絶景を眺めながら入浴することができます。 海を眺めて癒させる宿 「石花海別邸／海うさぎ」 @Senoumi.official ぜひお得に予約して行ってみてね。 #PR #TikTokGO #伊豆 #伊豆旅行 #伊豆旅行

伊豆の新鮮な海の幸が食べたくなったらココ！ 伊豆の最南端、南伊豆町にあるとっても素敵なお宿です。 館内は高級感のある落ち着く雰囲気で、露天風呂付きの客室も種類様々たくさん揃っています。 そして、ここのお宿ですごいのがお食事🍴 盛りだくさんのお刺身に、鮑の踊り焼き、金目鯛のしゃぶしゃぶに煮付けなどなど。 新鮮な海の幸を使った絶品料理をお腹いっぱいに堪能できます。 夕食もさることながら、朝食もとっても豪華✨ 朝も伊豆海鮮をたっぷり堪能できます。 また、お風呂は源泉掛け流し♨️ 海の近くの温泉はミネラル豊富でしょっぱいお湯で、疲れも吹き飛んでお肌もつるつるになります✨ 温泉で疲れを癒して、美味しいものも沢山食べられる素敵なお宿。 ぜひ寛ぎに行ってみてくださいね♪ 石花海 別邸 かぎや @Senoumi.official #PR #TikTokGO #伊豆旅行 #伊豆 #かぎや

【@shizuoka_holiday_misa 】⇦静岡のお出かけ・グルメ情報はこちら！ 今回ご紹介したのは✼ •• 2026年6月5日 富士スピードウェイの目の前に新しくオープンする とっても素敵な施設です。 5月29日からプレオープンしているので 早速行ってきました♪ こちらの施設は 緑豊かな広々としたテラスに スタイリッシュな建物が並び パン屋さんや3つのレストラン わんちゃん専用のスパ施設が配置されています。 今回私が利用したのはパン屋さんとお蕎麦屋さん。 パン屋さんは可愛らしい店内で ガラスケースの中にたくさんの種類のパンが ずらりと並んでいます。 こちらのお店は東京・中目黒に本店をおく 食べログ「パン百名店」にも選出される人気店だそうで フルーツの乗ったデニッシュをいただきましたが とっても美味しかったです。 パンの他にスイーツも販売していています。 シュークリームも絶品でした。 お蕎麦屋さんは藤沢市の名店で 小山町の美しい水に惹かれて静岡県初上陸したそう。 鬼おろしせいろ蕎麦をいただきましたが さっぱりとして風味豊かなお蕎麦が最高でした。 他にも 豊洲市場のまぐろ問屋さんが厳選した海鮮丼のお店では 濃厚な南まぐろをいただくことができ 静岡県初出店の青山の人気中華のお店では 名物の担々麺はじめとした絶品中華をいただけます。 自然豊かな富士山の麓で絶品料理をいただける とっても素敵なフォレストテラス。 ぜひ休日のお出かけに行ってみてくださいね♪ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《富士モータースポーツフォレストテラス》 ・住所：静岡県駿東郡小山町大御神121-28 ・駐車場：あり（無料、特定日のみ有料） 『６月５日　OPEN！』 　5月29日〜6月4日　プレオープ ※プレオープン中は営業時間が通常とは違います。 　詳しくは公式HPでご確認ください。 【TRASPARENTE Celeste （トラスパレンテ セレステ）】 ベーカリーカフェ ・営業時間：8:00―19:00 【山の名水そば 富士の香】 ・営業時間：ランチ 11:00―15:00 ディナー17:00―20:00 【豊洲まぐろ問屋 虎市】 ・営業時間：■平日 ランチ11:00―15:00（LO 14:30） 　　　　　　　　　ディナー17:00―21:30（LO 21:00） 　　　　　　■土日祝 11:00―21:30（LO 21:00） 【茶楼KISURIN】 営業時間：■平日 ランチ11:00―15:00（LO 14:30） 　　　　　　　　ディナー17:00―21:30（LO 21:00） 　　　　　■土日祝 11:00―21:30（LO 21:00） ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ #富士モータースポーツフォレストテラス #富士モータースポーツフォレスト

【@shizuoka_holiday_misa 】⇦静岡のお出かけ・グルメ情報はこちら！ 今回ご紹介したお店は✼ •• 裾野の246沿いにある懐かしの喫茶店。 いつも通って見かけるけど入ったことがなく 先日友人に連れて行ってもらいました♪ こちらの喫茶店 定食メニューと洋食メニューが豊富に揃っていて とにかくコスパよくて美味しいお店です。 定食はとんかつやひれかつ、しょうが焼きなどあって みそ汁までついて、どれもお値段1,000円ちょっと。 洋食はオムライスにパスタ、カレーなどで サラダがついて、お値段は全て¥920です。 しかも、すべてドリンク付き♪ お値段もさることながら、お味もとっても美味しいです。 私は日替わり弁当をいただきましたが、 ひれかつに海鮮、煮物まで入っていて いろんなおかずが食べられて大満足ランチタイムでした✨ 今回いただいたのは ・日替わり弁当（みそ汁、ドリンク付き）　 　　　¥1,050 ・オムランチ（オムライス、サラダ、ドリンク付き） ¥920 ランチタイムはほぼ満席の大人気店。 お支払いは現金のみです。 ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《Winds》 ・住所：静岡県裾野市御宿37-5 ・TEL：055-997-3529 ・営業時間：10:00〜20:00 ・定休日：木曜日 ・駐車場：あり ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ #裾野市 #裾野ランチ

綿100%、涼しくて快適なガーゼワンピース。 吸水性がいいから お風呂上がりにぴったりで、とっても気持ちいいです。 暑くなるこれからの季節にもおすすめ。 温泉から上がったあとにも涼しく着れます♪ ぜひチェックしてみてね！ #PR #TikTokshop #湯上がりガーゼワンピース

【@shizuoka_holiday_misa 】⇦静岡のお出かけ・グルメ情報はこちら！ 今回ご紹介したお店は✼ •• 5月24日ニューオープン‼︎ 熱海の街中に新たに誕生したとっても美味しいお店です。 こちらのお店は 熱海銀座商店街から一本裏の浜町通りにある 「熱海おさかな食堂炙り家」の真隣にできた姉妹店。 熱海の新鮮な海鮮メニューはもちろんのこと お肉の炙りメニューも味わうことのできる “炙り家”ブランドの新業態です。 いただける肉炙りメニューは 希少性の高い熊本産 幻の地鶏「天草大王」をはじめ ジューシーでコリコリふんわりのホルモンつくね串焼きや とろける食感の馬とろ丼など 珍しい肉料理が勢揃い✨ 「笑顔の賑わいで街に灯りを灯す」をコンセプトに 夜11時まで営業してるので 夜営業の少ない熱海の夕飯難民さんにも嬉しいです。 今回はオープン前にお邪魔したので 特別なおすすめセットをいただきました。 ・炭焼き 　　数量限定　天草大王ミックス 　　　　　　　　（モモ・ムネ・レバー・砂肝） ・天草大王たたき ・ホルモンつくね串焼き　タレ ・馬とろ丼 ・だご汁（本店限定メニュー） 馬とろは初めて食べましたが、 臭みが全くなくてとろける甘味が最高。 幻の地鶏も噛めば噛むほど旨味が広がって どれもこれもとっても美味しかったです☺️ 観光でのお食事はもちろんのこと 地元の方にもぜひ通っていただきたい とっても美味しくて笑顔になれる素敵な食堂です。 ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《熱海おさかな食堂炙り家 別邸》 @osakanashokudo ・住所：静岡県熱海市銀座町4-11 　　　　　グリーンビル　1階 ・TEL：0557-29-6803 ・営業時間：平日　　　　　　15:00〜23:00（L.O22:00） 　　　　　　土日祝、繁忙期　12:00〜23:00（L.O22:00） ・定休日：祝日、火曜日（繁忙期を除く） ・駐車場：なし 《熱海おさかな食堂炙り家 本店》 ・電話番号 : 0557-35-9790 ・営業時間 : 12:00〜21:00（L.O20:00） ・定休日：祝日、火曜日（繁忙期を除く） ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ PR #熱海 #熱海おさかな食堂

週末の癒し旅ならココ！ 東京から1時間半で行ける、大自然に囲まれたとっても素敵なお宿です。 お部屋や露天風呂からは緑豊かな箱根連山を一望できて、マイナスイオンをたっぷり浴びて最高に気持ちいいです。 お食事も、海の山の幸をたっぷり堪能できる豪華な品揃え。 また、こちらのお宿は女性に嬉しいサービスが盛りだくさん♪ 女性専用のパウダールームには、高級ドライヤーやヘアアイロン、スチームやネイルアイテムまで、手ぶらで行けちゃうほど何でも揃っています。 週末に思い立ったらすぐ行けちゃう癒しのお宿。 ぜひゆったりしに行ってみてね♪ 御宿 瑞鷹 @Senoumi.official #PR #TikTokGO #伊豆旅行 #箱根旅行 #御宿瑞鷹

伊豆の新鮮な海の幸が食べたくなったらココ！ 伊豆の最南端、南伊豆町にあるとっても素敵なお宿です。 館内は高級感のある落ち着く雰囲気で、露天風呂付きの客室も種類様々たくさん揃っています。 そして、ここのお宿ですごいのがお食事🍴 盛りだくさんのお刺身に、鮑の踊り焼き、金目鯛のしゃぶしゃぶに煮付けなどなど。 新鮮な海の幸を使った絶品料理をお腹いっぱいに堪能できます。 また、お風呂は源泉掛け流し♨️ 海の近くの温泉はミネラル豊富でしょっぱいお湯で、疲れも吹き飛んでお肌もつるつるになります✨ 温泉で疲れを癒して、美味しいものも沢山食べられる素敵なお宿。 ぜひ寛ぎに行ってみてくださいね♪ 石花海 別邸 かぎや @Senoumi.official #PR #TikTokGO #伊豆旅行 #伊豆 #かぎや

【@shizuoka_holiday_misa 】⇦静岡のお出かけ・グルメ情報はこちら！ 今回ご紹介したお店は✼ •• 夜８時開店。 深夜しか営業してない博多うどんのお店です。 こちらのお店では博多出身の店主さんが作る とっても美味しい本場の博多うどんを いただくことができます。 今回いただいたのは ・肉ごぼう天うどん　1,250円 　トッピング 温泉卵 150円 お出汁の効いた透き通ったつゆに 甘辛く煮込まれたお肉がたっぷり入って カラッと揚がった大きなごぼう天の乗った とっても美味しい博多うどん。 また、こちらのお店はサービスも盛りだくさん。 お出汁を取った昆布から作った佃煮や天かす 雨の日にはワカメも登場します。 薬味も柚子胡椒、七味、山椒七味と豊富な品揃え。 店内はカウンター6席のみの落ち着くお店。 うどんをおつまみに飲むのもいいし 〆にいただくのも最高。 とっても美味しい博多うどんなので ぜひ食べに行ってみてくださいね♪ 今回はお隣にいたお客さまに友情出演していただきました✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈ info ┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ✼ 《博多うどん やまちゃん》 ・住所：静岡県三島市一番町13-3 ・営業時間：20:00〜3:00 ・定休日：日曜日・月曜日 ・駐車場：なし ※営業時間・定休日は変更になる場合があります。 ぜひ【保存】して行ってみてくださいね♪ “いいね”と“コメント”をお願いします✨ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 静岡県のお出かけとグルメならおまかせ✨ 東部・伊豆を中心におすすめスポットをご紹介します！ 静岡の美味しい♪楽しい♪素敵♪を沢山お届けしますので、ぜひ【フォロー】して楽しみにしていてくださいね☺️ #三島 #三島グルメ #博多うどんやまちゃん #pr