hana.recipe

【作り方】 ① ポリ袋に材料を全部入れてよくもみ込む 👉豆腐はしっかり潰すのがポイント ② 袋のまま平らにして、折り目をつけて冷蔵庫へ 【食べる時】 ・半解凍して2cm幅にカット ・衣をつける ・フライパンで揚げ焼き 👉両面こんがり焼いたら完成✨ ⸻ 【ポイント】 ✔ 豆腐が粗いと油はねしやすい⚠️ ✔ タネが重いときは水を少しずつ追加 ✔ 衣は薄くつけるとサクッと仕上がる #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #hana #からあげくん

【作り方（チーズキンパ風おにぎり）】 ① ラップを長めに出して海苔をのせる ② ご飯を広げて、ツナ・キムチ・チーズをのせる ③ 手前からパタンと折る ④ ハサミでカット → 一気に3個完成✨ ⑤ 600Wで1分チン → とろ〜りチーズがうまい🤤 【キムチーズリゾット（余ったらこれ）】 ① ボウルに豆乳＋鶏ガラを入れる ② おにぎりをそのままIN ③ 600Wで2〜3分チン#冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #hana #おにぎり

🍳作り方 ■鍋 1. 鍋に水・めんつゆを入れる 2. 冷凍ストックをそのまま入れる 3. 約5分煮る → 完成✨ ⸻ ■レンジ 1. 冷凍ストックを耐熱容器に入れる 2. 水＋めんつゆを加える 3. ふんわりラップして 　👉600Wで5分加熱 4. 一度混ぜて肉を下へ 5. 再度ラップして 　👉600Wで3分加熱 ※お肉に火が通ればOK👌 ⸻ ◎仕上げ（お好みで） • ネギ • 卵 • チーズ #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #hana #カレーうどん

【仕込み】 ①鶏肉と調味料を袋で揉み込む ②玉ねぎ入れてなじませる ③平らにして冷凍 【使うとき】 凍ったまま焼く → 卵入れる → 完成 ワンポイント！ 卵入れる前に、片栗粉でとろとろに！ これがなか卯に勝つコツ。笑#冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #hana #親子丼

【作り方】 ①クッキングシートに全部のせる ②くるっと包んで冷凍（ジップロックへ） 【食べる時】 ・冷凍のまま500Wで3分 ・ひっくり返して2分 👉火通ったら完成！ #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #豚キムチ #hana

【作り方】 1. 梅xしらす（ほんのり梅風味が好きな人はおにぎり一つに対して半分がおすすめ！） 2. 鮭x塩昆布 3. サラダチキン✕塩昆布 お好みで高菜、ネギ、ゴマなどを入れても美味しいのでいろんな組み合わせ試してみてねよ 【ポイント】 * 先に具材置いてご飯置くと結麗に見えます。 * お弁当で持っていく時は、スープジャーに出汁を入れる前にお湯で温めると保温効果が高くなります！ * 【出汁作り方】 * 白だし大さじ3 * お湯 350ml * お好みで生姜やかつお節いれると◎ #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #お茶漬け#hana

【作り方】 ① ちくわにハサミで切れ目を入れる （※二等分には切らない） ② 保存袋にひき肉を入れ えのきとニラをハサミでカットして入れる ③ ★の調味料を入れて 袋の上からよくもみ込む ④ 袋の端を少し切り ちくわにタネを絞り入れる ⑤ フライパンに タネ側を下にして並べる ⑥ フタをして 弱めの中火で約5分蒸し焼き ⑦ ひっくり返して 焼き色がついたら完成 【冷凍ストック】 ① 凍ったままフライパンへ （タネ側を下） ② 水 大さじ1入れてフタ ③ 弱めの中火で6〜7分蒸し焼き ④ ひっくり返して 焼き色つけたら完成 #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約ごはん #節約レシピ #餃子

【作り方】 ① 野菜を食べやすい大きさに切る ② アイラップに具材を入れる ③ 空気を抜いて少しだけぎゅっと圧縮 ④ 冷凍庫へ入れてストック完成✨ ※2〜3週間を目安に食べ切ってね ⸻ 【食べるとき】 ① 鍋に冷凍ストック＋水＋調味料を入れる ② フタをして中火で10分コトコト ③ 鶏肉に火が通ったら完成🐓 ※火が足りなければ さらに2分ほど煮てね ⸻ 【ポイント】 沸騰したお湯に入れると 調理時間が短くなります◎ 残ったスープは うどんやご飯を入れて〆まで楽しめるよ🍜 ※鶏肉はしっかり火を通してね！#冷凍レシピ #冷凍ストック #節約ごはん #鍋 #hana

息子達も大好き！ 帰宅後10分、220円！ ポークストロガノフ♡ 冷凍ストック作り方 ①ジップロックに 豚こま・玉ねぎ・しめじを入れる ②ケチャップ・中濃ソース コンソメ・バターを入れて揉み込む ③空気を抜いて冷凍庫へ ⸻ 食べる日（平日ラク） ①冷凍のままフライパンへ ②水100ml入れて弱火で煮込む ③牛乳100ml入れて中火で少し煮込む 最後に味見して 塩こしょうで調整してね◎ 圧力鍋でやるとほんとトロトロになるよ！ あとお金持ちは牛乳を生クリームにしちゃっても♡ #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約ごはん #節約レシピ #ビーフストロガノフ

詳細はインスタへ♡ 【作り方】 ① 野菜はザクザク切る。 　ゆずは薄めに輪切り。 ② アイラップに 　うどん→調味料→野菜→お肉→ゆず 　の順で入れる。 ③ 空気を抜いて軽く圧縮。 ④ 冷凍庫へ。 　ストック完成✨ ※2〜3週間以内に食べ切ってね。 【ポイント】 ✔ 沸騰したお湯にそのまま入れると時短 ✔ 豚肉はロース薄切りが食べやすい ✔ ゆずが苦手な人は果汁だけでもOK#冷凍レシピ #冷凍ストック #鍋 #節約ごはん #ダイエット

節約冷凍レシピ発信→@hana_gohan_recipi ⁡ \疲労回復/ ネギ塩ささみ鍋（3食分） 【材料】 鶏ささみ肉……3切れ 白菜……1/4本 ネギ……お好み レモン……1個 冷凍うどん……3食 好きな野菜入れてok 【調味料】※1食分 鶏ガラ（顆粒）……大さじ1 しょうゆ……大さじ1 しょうがチューブ……大さじ1/2 【食べる時】※1食分 水……250ml ⁡ ⁡ 今日はもう、ごはん作りたくない日… ⁡冷凍ストックを仕込んでます🍳 ⁡ 節約で息子の大学費用を準備💸 時短で自分磨きや休む時間も確保✨ ⁡ 忙しいママでも、無理せず笑顔でいられる わたしの小さな工夫です𖧷 ⁡ 作り方はコメントへ✎ 未来の自分のために【保存】してね♡ ⁡ フォローで 子どももママも我慢しない暮らし𓂃𓈒𓏸 ⁡ → @hana_gohan_recipi ⁡ #冷凍レシピ #冷凍ストック #鍋 #時短ごはん #節約ごはん

詳細はInstagramへ 食べて痩せれるし、栄養満点、安い！最高じゃない？？ ★作り方 ①豆乳と春雨、調味料を鍋に入れる ②冷凍してある具材を入れて10分煮込む ③お好みでラー油と糸唐辛子を入れる食べる時作り方はこれだけです ★冷凍ストックの仕方 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②アイラップを用意 ③一食分ずつわけて空気を抜いて袋を結ぶ #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #ダイエット #担々麺

これ秒でなくなった！ まるでチーズハットグだった！！ 詳しい詳細はインスタへ 作り方 ① ウインナーは半分 　さけるチーズは4等分 　春巻きの皮は4等分にカット ② 串（なくてもOK）に 　ウインナー→チーズ→ウインナー 　の順で刺す ③ 春巻きの皮でくるっと巻く 　※巻き終わりに水をちょん 　※キツめに巻くとチーズ漏れ防止◎ ④ 冷凍してストック 　（1本ずつラップ or まとめてOK） #冷凍レシピ #冷凍ストック #節約レシピ #簡単おかず #チーズハットグ

詳しい詳細はインスタで待ってます☺️ 【作り方】 ① 合挽き肉に えのき・こしょうを混ぜる ② 製氷器に 　肉 → チーズ → 肉 　の順でギュッと詰める ③ 冷凍 → 凍ったら保存袋へ ④ フライパンをしっかり予熱 　油少量入れて 　凍ったまま並べる ⑤ 中火で 　触らず焼く 　1面ずつ焼き色をつける ⑥ 全面焼けたら 　タレを入れて 　30〜40秒絡めて完成

バレンタイン間近だね〜🍫 【1個70円】でできる 生チョコ＆生チョコクッキーサンド これ、 「え、店で買った？」って言われるレベルだから 作る人は気をつけて😏✨ ✔超簡単 ✔冷凍OK ✔日持ちもする しかもね… 冷凍で食べると アイス感覚でこれまた格別🤍 もはや 一度で三度うまいの間違いだわ😂 【材料】 ・板チョコ 4枚（200g） ・生クリーム 100〜150ml 　※節約したい人は牛乳でもOK ・バター 10g ・好きなクッキー 作り方はInstagramへ