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sana

@___sanalog

\\✨💍 ｷﾗｷﾗの女性でいるために🪞✨//
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9,306 9,306回閲覧 投稿から100日13時間40分後（2,413時間）（2026.03.16 08:54時点で取得） 30日経過・確定

丸ごと見せちゃう〜！12月は、年末年始の連休だからできることを詰め込みたいというのもあって、その期間にやることを別途リスト化する予定だから2ページに収まった📖💫普段は3〜4ページくらいになることが多い！Todoの他になんでそれをやりたいのかとかも書くと、Todoのモチベが上がる🫶🏻💞 #ノート術 #ジャーナリング #スケジュール帳 #マインド #自分磨き

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sanaのTikTok投稿
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9,410 9,410回再生 投稿から107日12時間9分後（2,580時間）（2026.03.16 08:54時点で取得） 30日経過・確定

【やりたいことリスト作り👩🏻‍🍳💭】 おひとりさま誕生日だからこそ自分と向き合ういい機会！と思ってやりたいことリストをアップデート🧚✨私は世間が年末ムードに差し掛かった頃に誕生日を迎えるので、誕生日にやりたいことリストを作成するタイプ！自分が節目だと思うタイミングで作ると、気持ちの切り替えがうまくいって「さてやるぞ！」という気持ちがみなぎる✊🏻❣️今の自分に出来る出来ないはさておき、とにかく書く！１年後の自分は今より強くなって可能性アリになってるかもしれないから、思いついたことを大切に！そんなこんなで５ページ分書いたよ📖🖋️ #ノート術 #マインド #ジャーナリング #自分磨き #Vlog

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⁡ ⁡ 【2025年に使ったノート紹介📓💞】 そろそろ来年に向けて新しいスケジュール帳を買う季節がやってきた！ということで、スケジュール帳を含めて、私が2025年に自分を管理するために使ったノート８冊をご紹介！今からどんなノートを使うか考えて、モチベ高く2026年を迎える準備を始めよ～🙋🏻‍♀️❕ #ノート術 #スケジュール帳 #ジャーナリング #マインド

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sanaのTikTok投稿
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【「スリー・グッド・シングス」を使って幸せを導く日記術💖🪽】 「スリー・グッド・シングス」とは、 その日にあった幸せなことを3つ書き出すという方法！ この時に大切なのが、「マイナスに感じることほどポジティブに捉え直して書くこと」 ≪残業が辛かった→残業を頑張った自分えらい！≫ ≪怒られた→怒られるってことは期待されてるってこと≫ と物事を裏返すことで、負の気持ちを打破する気力が湧いてくるなって私は感じてる😌💭💕 #ジャーナリング #自分磨き #ノート術 #マインド

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2026.03.16 08:54 時点 30日経過・確定 投稿から359日12時間39分後（8,628時間）
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467,610 467,610回再生 投稿から425日13時間26分後（10,213時間）（2026.03.16 08:54時点で取得） 30日経過・確定

【ハッピーな毎日を導くノートの使い分け📖💖】 私はハッピーな毎日を過ごすために6つのノートを駆使！「1冊になんでも書く」派の人もいるけど、私の場合は自分で管理仕切れず大切な情報が埋もれてしまう可能性があるから、ある程度ノートを分けて必要な時に必要な情報をすぐに引き出せるようにしてるよ😌ノート術は人それぞれ。みんなもノートを使ってハッピーな毎日を導き出してね🪞🪄 #自分磨き #ジャーナリング #ノート術

15,111 いいね 15,111投稿から425日13時間26分後
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2026.03.16 08:54 時点 30日経過・確定 投稿から425日13時間26分後（10,213時間）