ゆあ|忙しいママの15分ごはん

忙しい日の味方💪レンチン完結👏 家族が無言でかき込んだ 《レンチンミートドリア》❤️ 材料入れて混ぜるだけで作れるから簡単なのに 爆食してくれるなら、毎日これにしても良いかも😂 
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忙しい日の味方💪 香りから幸せな《スペアリブ》🤤 圧力鍋不使用でもワンパン漬け込みなしで ほろほろになるから是非マネしてみて欲しい🥹 年末年始の集まる時でもほぼ放置で完成するのに ごちそう感出せるから本当オススメだよ◎✨ 食べたい人は『❤️』とコメントしてね🙋‍♀️💖 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・骨付き肉　800g ・油　　　　大さじ1 ・(a)砂糖　　大さじ1.5 ・(a)みりん　大さじ1.5 ・(a)酒　　　大さじ4 ・(a)醤油　　大さじ3 ・(a)酢　　　大さじ1.5 ・(a)マーマレード　大さじ3 ・(a)水　　　400ml 【作り方🍳】 ①フライパンに油を引いて骨付き肉全体に 　焼き色をつけるように焼く ②(a)を入れ沸々したら蓋を閉める 　アクを取り時々返しながら1時間煮込めば完成！ 【ポイント💡】 ・全面焼き色をつける時は中火◎ 　煮込む時の火は弱火〜中火◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 栄養満点◎簡単レシピで家族を沼らせたい @yuamama_gohan ゆあです🎀 最後まで読んで頂きありがとうございます🥰 今年は発信をはじめて色々な方から コメントやつくれぽ等いただけて 献立に迷う皆さんに微力ながら参考になったかなと 思っています、、❤️(そうだよね🥹？) 来年はもっと多くの皆さんの参考になれるように 発信していこうと思っています🥰 引き続きよろしくお願いします🙌⭐️ いいね❤️やコメント💬頂けると励みになります☺️ ⇒後で作る場合は【保存🏷️】してね⭐️ #簡単レシピ #スペアリブ#おうちごはん#記念日#献立

これ覚えたら時短でラクうま🤤 《豚こま大根》👏 ポイントもまとめたのでぜひマネしてみてね❤️ �ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・豚こま肉　　200g ・大根　　　　10cm ・塩コショウ　少々 ・片栗粉　　　小さじ2 ・油　　　　　大さじ1 ・水　　　　　100ml ・(a)砂糖　　大さじ1 ・(a)みりん　大さじ1 ・(a)酒　　　大さじ1 ・(a)醤油　　大さじ2 ・(a)生姜チューブ　3cm 【作り方🍳】 ①大根を2.5mm幅に切り耐熱容器に入れラップをし 　600W・5分レンチンする 　レンチンの間に豚こま肉に塩コショウを振り 　一口サイズに丸め、片栗粉をまぶす ②レンチン後の大根の水分を切ったら(a)を入れ 　浸しておく 　フライパンに油を入れ①の豚こま肉を焼く 　焼いている間にも大根の漬け汁をかけておく ③両面焼き色が付いたら大根と水と漬け汁を入れ 　落とし蓋をして5分煮たら完成！ 　 【ポイント💡】 ・大根は透き通る位レンチンしてね◎ ・レンチン後の大根が温かいうちに調味料に 　浸しておくことで 　簡単に味しみしみになるよ👍 �ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌�栄養満点◎簡単レシピで家族を沼らせたい�@yuamama_gohan ゆあです🎀 最後まで読んで頂きありがとうございます🥰 いいね❤️やコメント💬頂けると励みになります☺️ ⇒後で作る場合は【保存🏷️】してね⭐️ #簡単レシピ #豚こま大根#おうちごはん#豚肉#大根

「フライパン1枚でこの特別感！？😍」 失敗しない◎お家にある材料で作れて クリスマスディナーにもぴったりな 《鮭のクリーム煮》を作ってみたよ〜🥰 簡単なのにレストラン級🤤✨ 食べたいと思ったら『🎄』とコメントしてね❤️ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・鮭　　　　　3尾 ・玉ねぎ　　　1/2個 ・しめじ　　　1/2株 ・ほうれん草　1/3束 ・オリーブオイル　小さじ2 ・牛乳　　150ml ・ピザ用チーズ　25g(1つかみ) ・胡椒　　少々(お好みで) ・(a)小麦粉　大さじ1 ・(a)コンソメ顆粒　小さじ1 【作り方🍳】 ①玉ねぎを5mm幅に薄切りし、しめじはほぐしておく 　ほうれん草は軽く洗いラップで包んで 　600W・2分レンチンし水で浸したら5cm幅で切る ②フライパンにクッキングシートを敷き鮭を焼く 　両面焼けて火が通ったらクッキングシートごと取り出す ③②のフライパンにオリーブオイルを入れ 　玉ねぎ・しめじを炒め火が通ったら(a)を入れる 　全体混ぜたら牛乳入れて沸々したら 　ほうれん草とチーズを入れとろみが出たら 　クリームソース完成！ ④お皿にクリームソースを敷いて上に鮭を乗せ 　ブラックペッパーをかけて召し上がれ❤️ 　 【ポイント💡】 ・ほうれん草はレンチンで多めに作って 　冷凍しておけば色んな料理にすぐ使えるから 　作りおきがオススメ◎ 　ほうれん草一袋の時は600W・3分温めてね🥣 ・魚はグリルを使わずにクッキングシートを敷いた 　フライパンで焼くと洗い物も0だし 　焼き魚のハードルがグッと下がるよ◎ 　キレイな焼き色にもなるし油も使わずヘルシー💖 ・クリームソースは生クリーム使わなくても 　牛乳+ピザ用チーズで簡単に作れちゃう❤️ 　鮭以外にもパリッと焼いた鶏もも肉にも合うよ🤤 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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ジューシーなひき肉タネをれんこんでサンドした シャキふわ《れんこんバーグ》🤤 ひとくち食べれば、れんこんの歯ごたえと お肉の旨みがじゅわ〜っと広がって 思わず笑顔になっちゃう一品☺️💖 甘辛ダレをかけたら嫌いな人はいないんじゃない？😂 作りおきやお弁当に持って行っても 変わらずシャキふわで美味しかったよ😍 食べたいと思ったら『🍚』とコメントしてね😍 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・れんこん　1個(180gだったよ) ・玉ねぎ　　1/2個 ・えのき　　1/3株 ・豚ひき肉　100g ・卵　　　　1個 ・(a)マヨネーズ　大さじ1 ・(a)片栗粉　　　大さじ1 ・(a)塩コショウ　少々 ・片栗粉　大さじ1.5 ・油　　　大さじ2 ・酒　　　大さじ2 ・(b)みりん　大さじ2 ・(b)醤油　　大さじ2 ・(b)砂糖　　大さじ1 ・小ねぎ　1本(トッピング用) 【作り方🍳】 ①5mm幅のれんこんが12枚になるようにカットし 　水につけて置く ②残りのれんこんはみじん切りする 　玉ねぎはみじん切り、えのきは5mmに切っておく ③フライパンにひき肉・②・卵白・(a)を入れこねて 　6等分に丸めて肉だねを作る 　①のれんこんはクッキングペーパーで水気を拭き 　片面片栗粉を振る ④れんこんの上に肉だねを置いてれんこんで挟む 　挟む時は片栗粉が振った面を肉だね側にし 　穴まで肉だねが入る程度押して側面を整え 　れんこんの残りの片面にも片栗粉を振る ⑤こねてたフライパンに油を入れ両面に焼き色を 　つけたら、酒を入れフタをし5分蒸し焼きする 　余分な油を拭き(b)を入れ火が通ったら 　お好みで小ねぎを散らして完成！ 　卵黄は別添えでディップして食べてね🤤 　 【ポイント💡】 ・冷めても美味しい秘密は 　卵白+マヨネーズ+片栗粉を肉だねに入れてるから！ 　出来立ても作りおきもふわふわだからマネして❤️ ・れんこんと肉だねを剥がれにくくするには 　片栗粉をまぶして穴まで肉だねを詰めること！ ・れんこんはすぐ焼くから面倒だったら水につけなくても◎ 　また今回は甘辛ダレでれんこんの色味は 　気にならないから酢水につけなくてOKだよ👍 
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レンジでチンするだけのミートソースを使えば 平日クリスマスでもあっという間に 《なすラザニア》が作れちゃう❤️ ジューシー×とろ〜りチーズの優勝コンボで イベントの時にリピ確定のラクうまレシピです🤤🧀 食べたいと思ったら『🎄』とコメントしてね😍 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・豚ひき肉　200g ・なす　　　2本 ・玉ねぎ　　1/4個 ・なす　　　2本 ・塩　　　　小さじ1/3 ・(a)ケチャップ　大さじ4 ・(a)焼肉のタレ　大さじ1 ・(a)中濃ソース　大さじ1/2 ・(a)薄力粉　　　小さじ1 ・(a)カレー粉　　小さじ1/2 ・ピザチーズ　　　80g(3つかみ) ・粉チーズ　　　　大さじ1 ・バター　　　　　15g ・オリーブオイル　大さじ2 ・パセリ　　　　　適量 【作り方🍳】 ①玉ねぎをみじん切りし、ボウルに玉ねぎと 　(a)を入れ混ぜ合わせる 　ラップをして600W・6分半レンチンする ②なすはヘタを取り5mm幅に切ったら 　塩を振って5分置く 　キッチンペーパーでなす表面の水分を拭き取り 　フライパンに油を引かずそのまま 　両面焼き色を付ける 　 ③耐熱皿にミートソース→なす→チーズ 　→ミートソース→なす→チーズの順に乗せ 　仕上げに粉チーズ・バター・オリーブオイルを 　かけてオーブンまたはトースターで 　焼き色をつけてお好みでバジルをかけたら完成！ 【ポイント💡】 ・グリラーの大きめの器だったので2層だけど 　少し小さめだと3層にできるよ◎ ・子どもが野菜苦手で、、であれば 　仕上げのチーズの前にミートソースを 　乗せてから仕上げチーズにすると 　見えてない分食べてくれる確率上がるよ😂 ・オーブンレンジの場合は250度の予熱を入れて 　10分焼いてみて☺️ 　トースターなら5分で試してみて👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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外パリッ❤️中じゅわ🤤 《ガリバタチキン》👍 これ作ると決まって「いい匂いする〜👧👦」 って近くに来てくれる位、魅惑のメニュー👿笑 ワンパンで鶏肉あれば作れる簡単レシピだから 食べたいと思ったら『❤️』とコメントしてね😍 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・鶏もも肉　2枚 ・(a)酒　　大さじ1 ・(a)醤油　大さじ1 ・(a)にんにくチューブ　4cm ・片栗粉　　大さじ4 ・油　　フライパン0.5cm位 ・(b)バター　　15g ・(b)にんにく　1かけ ・(b)はちみつ　大さじ2 ・(b)醤油　　　大さじ2 【作り方🍳】 ①フライパンに鶏もも肉を置いて 　キッチンペーパーで水分を拭き取ったら 　(a)を揉み込み馴染ませて5分置く 　にんにくはみじん切りする ②キッチンペーパーで①の水分を拭き取り 　片栗粉を両面につける 　フライパンに油を入れ両面揚げ焼きする 　両面パリッと焼けて火が通ったら一旦取り出す ③フライパンの油を拭き取りバターを溶かして 　にんにくを炒め香りがしてきたら 　(b)を入れ混ぜ合わせたら②の鶏肉を戻し 　タレが全体に絡んだら完成！ 【ポイント💡】 ・両面焼く時は弱めの中火にしてね！ 　ひっくり返してフタをすると中まで火が 　通りやすいよ👍 　最後はフタをあけて両面中火でパリッとさせてね❤️ ・ガリバタソースは弱火で煮詰め過ぎないのがコツ◎ 
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びくドン再現レシピ爆誕👏 娘👧に何食べたい？と聞くと チーズが乗っているハンバーグ！とリクエストが☺️ 娘の中で《チーズバーグディッシュ》は おじいちゃんおばあちゃんと外食した時の 楽しい思い出もあり、良くリクエストもらうの🤭 このレシピは家族みんな大好きメニュー❤️ 食べたいと思ったら『🧀』とコメントしてね😍 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・豚ひき肉　400g ・玉ねぎ　　1個 ・(a)パン粉　　大さじ6 ・(a)牛乳　　　大さじ1 ・(a)マヨネーズ　大さじ2 ・(a)味噌　　　大さじ1.5 ・(a)卵　　　　1個 ・(b)酒　　　大さじ3 ・(a)醤油　　大さじ3 ・(b)みりん　大さじ3 ・(b)蜂蜜　　大さじ2 ・(b)酢　　　大さじ1 ・水　50ml ・スライスチーズ　4枚※チェダーチーズ使用 【作り方🍳】 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りする ②フライパンにひき肉と①の玉ねぎ4分の3と 　(a)を入れ粘りが出るまで混ぜ合わせる ③4等分にしハンバーグを形成したら 　油を引かず中火で両面焼き目をつけて 　水50ml入れてフタをして10分弱火で蒸し焼きする ④スライスチーズを4等分に切りクロスさせたら 　ハンバーグの上に置き再度フタをして 　弱火で1分半蒸し焼きにしたらお皿に盛り付ける ⑤④のフライパンに残りの玉ねぎと(b)を入れ 　煮詰めたら盛り付けたハンバーグにかけて完成！ 【ポイント💡】 ・フライパンでこねるから洗い物削減できて 　焼く時油も引かずに焼けるよ◎ ・絶品ソースはサラダにかけても美味しい🤤💖 　(夫はご飯にもかけてた😂❤️) 
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クリスマスや記念日にもぴったり👏 おうちでレストラン気分が味わえるメニュー📚 ワンパンで簡単に作れるから是非試して欲しいな🥰 《トマトチキンパエリア🥘》を 食べたい人は『🍅』とコメントしてね👍💖 
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夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱 『まごわやさしい』献立を意識した5日間メニュー🍽️ マネするだけでラクできる🙌お買い物リスト付📝 先週の献立🍳 パパが毎日頑張ったおかげで 美味しいお肉とコンビーフを頂けたんです❤️ 平日から幸せな気分だったなぁ😍 いつもありがとう！お疲れ様💓 ［月曜日］焼き鯖寿司で気分UP🍣(私が寿司好き😂) ［火曜日］冷凍餃子といわし缶で簡単ディナー🥟 ［水曜日］パパありがとう！焼肉定食🥩 ［木曜日］絶品コンビーフ丼🤤 ［金曜日］週1鍋パ🍲ごま豆乳鍋 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 
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✨千切りキャベツがあればOK！ 秒速アレンジ4選✨ ❶キャベ豚巻き 千切りキャベツを豚肉で巻いてチンするだけ！ 仕上げの“絶品だれ”が止まらない🤤❤️ 【材料🥣】 ・豚こま肉　200g ・キャベツ　1/6個 ・(a)醤油　　　大さじ2 ・(a)酢　　　　大さじ1 ・(a)すりごま　大さじ1 ・(a)にんにくチューブ 2cm ・(a)きざみねぎ　お好みで 【作り方🍳】 ①ラップを敷いて豚肉を並べる 　上に千切りしたキャベツを乗せクルクルして 　空気穴あけたら600W・4分レンチンする ②火が通ったらラップを外し1口大にカットする 　(a)を合わせた絶品だれをかけて召し上がれ❤️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❷レンチンとんぺい 4分であと1品完成👏 大人はキムチINで旨辛アレンジが優勝🔥 【材料🥣】 ・豚こま肉　100g ・キャベツ　1/8個 ・卵　　　　2個 ・塩胡椒　　少々 ・ピザ用チーズ　ひとつかみ ・ソース　　　好きなだけ ・マヨネーズ　好きなだけ ・かつお節　　好きなだけ 【作り方🍳】 ①お皿にラップを敷いて卵を割り溶く 　千切りキャベツ→豚肉→チーズを乗せ 　塩胡椒を振ったらラップをかけて 　600W・3分レンチンする ②火が通ったらそのまま包んでお皿に乗せて 　ソース、マヨネーズ、かつお節かけて完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❸キャベ玉スープ 材料2つだけで作れる神スープ🥣 包丁もまな板も不要で、寒い日でも即あったまる♡ 【材料🥣】 ・キャベツ　1/2個 ・(a)ごま油　　大さじ1 ・(a)にんにくチューブ 3cm ・(b)水　　　　　600ml ・(b)醤油　　　　大さじ1 ・(b)鶏がら顆粒　大さじ1 ・(b)みりん　　　大さじ1 ・水溶き片栗粉　水大さじ3+片栗粉大さじ1.5 ・卵　　1個 【作り方🍳】 ①お鍋に千切りキャベツと(a)を入れ軽く炒める 　しんなりしたら(b)を入れ沸騰したら 　水溶き片栗粉を入れる ②再度煮立たせたら溶いた卵を入れ 　優しく4周混ぜて完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❹キャベツナサラダ “生で食べる切り干し大根”でポリポリ食感✨ 子どもが爆食いするやみつきサラダだよ🥗 【材料🥣】 ・キャベツ　1/6個 ・人参　　　1/3個 ・ツナ缶　　1缶 ・切り干し大根　15g ※乾燥時 ・(a)麺つゆ　　大さじ2 ※3倍濃縮 ・(a)マヨネーズ　大さじ1 ・(a)炒りごま　大さじ1 ・(a)塩こんぶ　大さじ1 ・(a)酢　　　　小さじ1 ・(a)ごま油　　小さじ1 【作り方🍳】 ①切り干し大根は水で戻し 　水気を絞り一口サイズにカットしておく ②ボウルに千切りキャベツと細切り人参を入れ 　ラップをして600W・2分レンチンする ③②の水気をきり、ツナ缶、切り干し大根、 　(a)を入れ混ぜ合わせたら完成！ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱 『まごわやさしい』献立を意識した5日間メニュー🍽️ マネするだけでラクできる🙌お買い物リスト付📝 先週の献立😘私が先週お仕事忙しすぎて 夫にも作ってもらったメニューもあります🙏 私より夫は料理上手なので本当助かる〜🥹 忙しい日は防災備蓄の副菜や汁物も駆使して ローリングストックしていくのもおすすめ◎ 是非マネしてみてね🙌💖 ［月曜日］包まない小籠包×防災備蓄利用献立 ［火曜日］夫特製！ワンパンパエリア🥘 ［水曜日］作りおきドライカレープレート🍛 ［木曜日］週一鍋！コムタンスープでほっこり ［金曜日］手巻き寿司パーティー🍣 参考…✍️ ▫️包まない小籠包 https://vt.tiktok.com/ZSycMERU1/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 
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夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱 『まごわやさしい』献立を意識した5日間メニュー🍽️ マネするだけでラクできる🙌お買い物リスト付📝 今回は子ども大好きひき肉大活躍メニュー😘 ［月曜日］野菜たっぷりひき肉丼 ［火曜日］ワンパン完成！ビビンバ丼 ［水曜日］疲れた時のワンパンすき焼き ［木曜日］揚げない！かぼちゃコロッケ ［金曜日］おつまみトロたくで乾杯🥂 参考…✍️ ▫️ワンパンビビンバ丼 https://vt.tiktok.com/ZSy1Vm3vd/ ▫️揚げない！かぼちゃコロッケ&味変サラダ https://vt.tiktok.com/ZSy1VyR4x/ ▫️トロたく&副菜2品 https://vt.tiktok.com/ZSy1VmNk6/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 
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包まない、こぼさない、手間いらず◎ 洗い物は最小限、満足度は最強🙌 レンチン・ワンパンどちらでも作れる 肉汁じゅわ〜な《カップ小籠包》完成👏⭐️ 飲みたい人は『🤤』とコメントしてね😂❤️ 
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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レシピカード配布中💌✨ インスタのコメント欄に『レシピ』とコメントしてね🙌* ※フォローしていない方はDMが送れない場合があります🙇‍♀️ “1分の贅沢”を食卓に🍚🌿 手間ゼロで味は本格派👏 和えるだけの絶品《トロたく》🐟✨ 副菜も和えるだけで簡単😍 お酒も進む簡単献立の完成だよ🙌⭐️ 【レシピカード🍳】 ①トロたく ②トマトとモッツァレラのカプレーゼ ③きゅうりとしらすの酢の物 和えるだけ◎の簡単レシピカード ぜひ受け取ってください💝✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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忙しい日でもパパッと作れる 家族爆食のワンパン《ビビンバ丼》🤤 野菜たっぷりだからこれだけでも十分👏💖 食べたいなと思ったら『👍』とコメントしてね❤️ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・豚ひき肉　500g ・人参　　　1/2本 ・もやし　　1袋 ・小ネギ　　1/2袋(5本) ・(a)砂糖　　　　　大さじ1 ・(a)鶏ガラ顆粒　　大さじ1 ・(a)酒　　　　　　大さじ2 ・(a)醤油　　　　　大さじ2 ・(a)焼き肉のタレ　大さじ2 ・(a)ケチャップ　大さじ1 ・(a)にんにくチューブ　3cm お好みで ・卵黄 ・炒りごま 【作り方🍳】 ①フライパンにひき肉、スライサーで細切りにした 　人参を入れ軽く炒めたら 　もやし、ハサミで4cm間隔で切った小ネギを加えて 　全体に火が通るまで炒める ②調味料を加え全体が馴染んだら完成！ 　お好みで炒りごまと卵黄を乗せて食べてね🤤 【ポイント💡】 ・お好みでコチュジャンを加えてね👍 　(炒めてる時でも後添えでも◎) ・しっかりめの味付けなのでご飯が進むよ🍚✨ 　気になる方は調味料を少なくするか 　ひき肉の量を増やして試してみてね😍 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱 『まごわやさしい』献立を意識した5日間メニュー🍽️ マネするだけでラクできる🙌お買い物リスト付📝 ［月曜日］秋と言えば秋刀魚🐈 ［火曜日］レンチン完成👏チーズタッカルビ🧀 ［水曜日］レンチン9割調理！手羽元唐揚げ🐣 ［木曜日］月曜のおろし活用！豚なすみぞれ煮🍆 ［金曜日］作りおきカレーで乾杯🥂 参考…✍️ ▫️チーズタッカルビ https://vt.tiktok.com/ZSDv8H4Xh/ ▫️豚なすみぞれ煮 https://vt.tiktok.com/ZSDv85DLD/ ▫️副菜 https://vt.tiktok.com/ZSDv8xWo5/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 
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レシピカード配布中💌 インスタコメント欄に『副菜』とコメントしてね🙌* ※フォローしていない方はDMが送れない場合があります🙇‍♀️ 【副菜レシピ7品🍳】 ①ミニトマトの中華ダレ和え ②かぼちゃのやみつきポテサラ ③なすの煮浸し ④無限きゅうり ⑤丸ごとピーマン ⑥ミニトマトの塩こんぶ和え🎁 ⑦きゅうちくサラダ🎁 和えるだけ◎レンチンだけ◎ の簡単レシピカード ぜひ受け取ってください💝✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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今日はちょっと疲れたな、、😮‍💨 そんな時には沁みる《豚なすみぞれ煮》を 食べてみて🍆🍖🥰 ジュワッと染みたなすに、豚肉と たっぷりの大根おろしでご飯にも合うし 冷えても美味しいから作りおきにも🤤🐷◎ 食べたいなと思ったら『🍆』とコメントしてね❤️ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・豚こま肉　250g ・大根　　　5〜10cm(上部・葉の方) ・なす　　　3本 ・ごま油　　大さじ1 ・(a)水　　　　200ml ・(a)顆粒出汁　小さじ1 ・(a)砂糖　　　大さじ1 ・(a)みりん　　大さじ1 ・(a)酒　　　　大さじ1 ・(a)醤油　　　大さじ2 ・(a)生姜チューブ　3cm 【作り方🍳】 ①なすはヘタを切り落とし縦半分にカットしたら 　5mm幅に切り込みを入れて一口大にカットする 　大根はおろしておく ②フライパンにごま油を引いて 　なすを皮面から入れ全体焼けたら 　豚こま肉を入れこんがり焼く ③火が通ったら(a)と大根おろしを入れ 　煮詰めたら完成！ 【ポイント💡】 ・大根は上の方が甘いので子どもも食べやすい👏 →最後煮詰めるから下の方でもあまり 　気にならないけど参考にしてね◎ ・豚こま肉以外のお肉(豚バラ肉や鶏もも肉等)でも 　相性抜群だよー！！💖 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
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レンチンで完成✨《チーズタッカルビ》 子ども用を取り分けたら 大人はピリ辛の味付けにも出来て とろ〜りチーズが最高すぎる🤤🧀 洗い物も少なくて楽ちん！ 食べたいなと思ったら『🧀』とコメントしてね❤️ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・鶏もも肉　1枚 ・キャベツ　1/4玉 ・玉ねぎ　1/2個 ・ピザ用チーズ　3つかみ ・(a)砂糖　　　　大さじ2 ・(a)ケチャップ　大さじ2 ・(a)はちみつ　　大さじ1 ・(a)醤油　　　　大さじ1 ・(a)にんにくチューブ　3cm ・(b)コチュジャン　大さじ1.5〜2 ・(b)キムチ　　　　40g 【作り方🍳】 ①キャベツはざく切り、玉ねぎは5〜10mm幅に薄切り、 　鶏もも肉は小さめ1口サイズに切っておく ②耐熱皿にキャベツ→玉ねぎ→鶏もも肉を入れ 　(a)を入れたらラップをして 　600W・5分レンチンする ③一度取り出し全体を混ぜる 　(子ども用に取り分けて)(b)を加え混ぜたら 　真ん中を開けてピザ用チーズをたっぷりかけ 　ラップをして600W・2分レンチンする 【ポイント💡】 ・子どもの取り分け用が無ければチーズ以外を 　レンチンした後、チーズを加えてとろけさせてね🧀 ・鶏もも肉が火が通るまでレンチンしてね🐣 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは🙌
栄養満点◎簡単レシピで家族を沼らせたい
@yuamama_gohan ゆあです🎀 最後まで読んで頂きありがとうございます🥰 いいね❤️やコメント💬頂けると励みになります☺️
⇒後で作る場合は【保存🏷️】してね⭐️ #チーズタッカルビ #おうちごはん #簡単レシピ #ご飯が進む #レンチン