よっしぃ|満腹かさ増しごはん𓌉◯𓇋

レシピこちら❤️ 大食い男たちを満腹にするべく、 愛情と栄養のかさましで おかわり足りん問題解決！ ママの分も確保！！！笑 一緒に笑顔の食卓にしよ❤️ 【さつまいもっチーズ🧀】 かさまし母ちゃんですが…今日はかさましとか関係なく、ただただ食べたくて作りました。笑 でも結局さつまいも自体が立派なかさまし食材なんよね🍠 お腹にしっかりたまるし、男子のおかわりコールにも最高💪 かさましちゃうやんけぃ！の異論は、、認めます！！！笑 で、今日はこれ！ 外は揚げたてサクッ、中はチーズとろ〜り…時間が経つともっちもちに変身する【さつまいもっチーズ】です❤️ 【材料】 •さつまいも…細身の腕、肘から手首の長さ2本分（約400g） •水切りヨーグルト…パルテノ1つ（100g） •バター…1かけ •砂糖…大さじ3 •牛乳…50cc •とろけるチーズ…好きなだけ🧀 •ライスペーパー…必要枚数 【作り方】 ①さつまいもはふかして、バター・砂糖・牛乳・パルテノと一緒にマッシュ。 ②ライスペーパーで包むときに、とろけるチーズを間にイン！ここで甘じょっぱ革命起きます。 ③熱した油で揚げるだけ！ 【ライスペーパーのコツ】 ・使う直前に1枚ずつ濡らす。←これ絶対。 ・重ねて濡らすと地獄です。くっついて動きません😂 ・揚げるときも隣同士くっつけないで！破けます。大きめのフライパンで余裕もって揚げてね。 これさえ守れば、外サク中もちチーズとろ〜りのさつまいも天国が完成です✨ #ライスペーパー #さつまいも #さつまいもレシピ #チーズ

レシピはこちら❤️SNS総フォロワー12万人のかさまし母ちゃんです！ 今回のテーマは… チーズボリュームレシピ3選❤️ 質問あればインスタのDMに送ってくれると確実に返信できます！❤️🙏 1️⃣ 餃子の皮ラザニア 包まないから超ラク！パーティにも◎ 【材料】（4人分・耐熱容器2つ分） • 合い挽きミンチ 200g • にんじん 1本 • 玉ねぎ 1個 • ピーマン 3〜4個 • えのき 1袋 • 木綿豆腐 170g 調味料：ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1、コンソメ小さじ1 ラザニア用：餃子の皮20枚、ピザ用チーズたっぷり 【作り方】 1. 豆腐以外をみじん切り→挽肉と炒める 2. 木綿豆腐を崩して加え炒める（※水切り不要） 3. 調味料で味付け→ミートソース完成 4. ミートソース→餃子の皮→チーズの順に重ね、トースター260℃で15〜20分焼く ⭐️ポイント：焦げ防止に途中アルミホイルをかぶせると◎ ⸻ 2️⃣ 海老とじゃがいもの豆乳グラタン ヘルシーなのにしっかりコクあり！ 【材料】（4人分・耐熱容器2つ分） • むき海老 200g • じゃがいも 中3個 • はんぺん 2枚 • 玉ねぎ 1個 • 豆乳 200ml • コンソメ 小さじ1 • バター ひとかけ • ピザ用チーズ 適量 【作り方】 1. 海老は塩＋酒をふってレンジで加熱 2. じゃがいもを柔らかくしマッシュ 3. 玉ねぎ炒め→はんぺん・豆乳・海老・コンソメを加えて煮る 4. 耐熱容器に盛り、チーズをのせて焼き色がつけば完成！ ⭐️冷凍保存OK！忙しい日の味方✨ ⸻ 3️⃣ 長芋と豆腐のふわとろ焼きうどん 麺が主食＋おかずになるボリューム飯！ 【材料】（3人分） • 鶏ミンチ 200g • 長芋 1/2本 • うどん 1袋 • 豆腐 適量 • 白ネギ 1本 • ピザ用チーズ 適量 調味料：みそ大さじ1、コンソメ小さじ1、醤油少々 【作り方】 1. うどんは袋のままカット 2. 長芋はすりおろしor袋でたたいてつぶす 3. すべて混ぜ、上にチーズをのせてトースターで焼けば完成！ ⸻ どれもかさ増し×満腹×節約で家族が大喜び🙌 見返せるように【保存】してね✨ #ラザニア #グラタン #増し活

レシピここ❤️@yossiy_gohan SNS総フォロワー12万人 かさまし母ちゃんこと、よっしぃです！ かさ増しで笑顔の食卓にしよ！ 🦐【巨大えびマヨライスペーパー】🦐 ママだって好きなものをお腹いっぱい食べたい❤️ でも家族にも「美味しい！」って言わせたい🤭 そんなときは #増し活 で解決しよ✨ ―――（大人2＋子ども1分くらい）――― 材料 • むき海老…80g • 豚ミンチ…200g（鶏ミンチでも◎） • はんぺん…1枚 • えのき…80g • 塩麹…小さじ1 • 胡椒…少々 • 片栗粉…大さじ4 • ライスペーパー…10〜12枚 ソース（混ぜておく） • マヨネーズ…大さじ3 • ケチャップ…大さじ2 • お酢…小さじ1 • 練乳…小さじ1.5（なければ砂糖小さじ1でOK） 作り方 1️⃣ はんぺんは潰して、海老は刻む 2️⃣ 材料を全部混ぜる 3️⃣ ライスペーパーを水で戻し、海老ダネをのせてくるくる巻く 4️⃣ 渦巻き状にしてフライパンに並べる 5️⃣ 油大さじ2で両面焼き、焼き色がついたらフタをして蒸し焼きして中まで火を通す 6️⃣ ソースに絡めて完成🩷 外はカリッ、中はジューシー✨ 子どもも大人も笑顔になる巨大えびマヨです☺️ #海老マヨ　#海老レシピ #ライスペーパー　#増し活

レシピここ❤️ @yossiy_gohan 総フォロワー12万人❤️ 家族を幸せにするかさ増しレシピはこちら✨ 厚揚げレシピを集めました❤️ 厚揚げは迷わず潰せ！！🔥 1️⃣カリッふわっ もやしお好み焼き お好み焼き粉なしでも美味しすぎる！ 【材料】 • 卵 1個 • 厚揚げ 2ブロック • 片栗粉 大さじ4〜5 • チーズ お好みの量 • もやし 2袋 • 天かす お好みの量 • 豚バラ肉 お好みの量 【作り方】 1. 卵・厚揚げ・片栗粉・チーズを混ぜる 2. もやし・天かすを加えて軽く混ぜる 3. 生地を広げ、豚バラ肉をのせる 4. 両面焼いて完成！ ⸻ 2️⃣厚揚げピザ 外カリ中フワッ！子どもウケ抜群🍕 【材料】 • 厚揚げ 2ブロック • えのき 1袋 • 片栗粉 大さじ10 • 卵 1個 • 塩 少々 【作り方】 1. 全材料を混ぜて生地を広げる 2. 焼き固めてひっくり返す 周りが固まるまで待つのがポイント 3. 具材＆チーズをのせて蒸し焼き 4. チーズが溶けたら完成！ ⸻ 3️⃣ムチムチチキンナゲット マクド超え?! おかわりOKな罪悪感ゼロナゲット 【材料】 • 鶏ミンチ 200g • 厚揚げ 2ブロック • じゃがいも 2個（すりおろし） • 長ねぎ 1本（みじん切り） • 片栗粉 100〜150g（半量小麦粉でもOK） • 塩麹 小さじ1.5 • 胡椒 適量 【作り方】 1. 長ネギ以外を混ぜてこねる 2. 長ネギを入れて軽く混ぜる 3. スプーンで油に落として弱中火で揚げる 4. きつね色になったら完成！ ⸻ どれもかさ増し×満腹×節約で家族が大喜び🙌 見返せるように【保存】してね✨ #お好み焼き #ピザ　#ナゲット #厚揚げ　

揚げない！小麦粉・卵ナシで衣付け🔥ワンパンで完結！ おからでかさ増しかぼちゃコロ助 【材料】 • かぼちゃ 1/4個 • 豚ミンチ 200g • おから 100g • クリームチーズ 50g 【作り方】 1️⃣ かぼちゃをレンチンして柔らかく潰す 2️⃣ 豚ミンチに醤油・砂糖・みりん各大さじ1をかけてレンチン5分 ⭐️加熱後片栗粉大さじ4-5をまぶしてよく混ぜる！ 3️⃣ かぼちゃ、ミンチ、おから、クリチを混ぜる 4️⃣ 丸めてパン粉をまぶし、少ない油で揚げ焼き 🥄ポイント クリームチーズを入れると滑らかで食べやすいよ✨ 男子もおかわり必須の美味しさ💛 #かぼちゃコロッケ #コロッケ #かぼちゃレシピ#おから

@yossiy_gohan レシピはここ❤️ うちの子、めっちゃ食べるんです！！ おかわり足りん！ってママを救うべく！ 食べ盛りキッズが喜ぶかさ増しご飯を 発信している　@yossiy_gohan です✨ 【発酵いらず！四角ピザ】 ふっくらなのに時短！ 発酵なしで作れる爆盛りピザだよ🍕 オーブンまかせでほったらかしOK✨ 鉄板1枚分（4人前） 生地材料 ・小麦粉‥‥‥‥250g ・牛乳‥‥‥‥200ml ・水‥‥‥‥‥50ml ・コンソメ‥‥大さじ1 ・サラダ油‥‥大さじ3 ・砂糖‥‥‥‥ひとつまみ ・卵‥‥‥‥‥2個 作り方 ①ボウルに生地の材料を全部入れて、ハンドミキサーでなめらかになるまで混ぜる ②鉄板にクッキングシートを敷き、生地を流し込む ③好きな具材（ミニトマト、ピーマン、コーン、ソーセージ、チーズなど）をのせる ④200℃に予熱したオーブンで約30分焼いたら完成！ ❤️ポイント❤️ ・発酵なしなのにふっくらもちもち！ ・切り分けやすい四角形だから、子どもも食べやすい！ ・トッピングは冷蔵庫の残り物でOK！ （水分多い野菜はNG） やってみてね☺️ 他にも満腹レシピがいっぱい → @yossiy_gohan フォローしてね！ #ピザ　#簡単ピザ #子どもが喜ぶごはん

まとめレシピはこちら❤️@yossiy_gohan 総フォロワー9万人！かさ増しレシピ発信中！ 全部「はんぺん」が大活躍👏 ✔ふわふわ食感 ✔ボリュームアップ ✔節約にもなる 保存して“はんぺんレパートリー”増やしてね❤️ 作りたいのはどれ？番号で教えて〜！ ①【揚げない！クリームコロッケ風】 材料（約8個分） ・鶏むねミンチ200g ・厚揚げ2ブロック ・はんぺん2枚 ・お麩15〜20個 ・マヨ大2、コンソメ小2、胡椒少々 ・片栗粉大4、コーン適量 ・パン粉 ・ピザ用チーズ適量 👉混ぜて真ん中にチーズを入れて パン粉をまぶし、フライパンで揚げ焼き！ ⸻ ②【海老グラタン】 材料（耐熱容器2つ分） ・むき海老200g ・じゃがいも中3個 ・はんぺん2枚 ・玉ねぎ1個 ・バター、コンソメ小さじ1 ・豆乳200cc、チーズ適量 👉じゃがいも潰して、具材と混ぜて耐熱容器へ。チーズをのせて焼くだけ！ ⸻ ③【切り干し大根ちぢみ】 材料（4人分） ・小麦粉100g、片栗粉50g ・卵1個、豆腐170g、はんぺん1袋 ・ちくわ8本、切り干し大根30〜40g ・ニラ1束、チーズお好みで ・鶏ガラスープ小1、水500ml 👉全部混ぜてフライパンで両面こんがり焼く！ ⸻ 食べ盛り男子を我慢させない！ ガッツリに見えて、ヘルシー！ 男子は満足！でもママ太らん✨ かさ増し母ちゃんです！ フォローして、おかわり足りん問題解決！ #はんぺんレシピ #かさ増し #クリームコロッケ#海老グラタン #節約レシピ

レンチンだけ&小麦粉不要✨ SNSでバズったレンチンドリアをアレンジして、 おからでかさまし✨ 牛乳の水分を吸ってくれるから、小麦粉いらず!!!! ボリューム満点なのにヘルシー、お腹も大満足！ 2-3人用 【材料】 a牛乳300g aバター30g aご飯150gくらい aおから100g aコンソメ小さじ1 a塩コショウ少々 aクリームチーズ50g （おからのパサつき抑える❤️） a玉ねぎ1/2個（みじん切り） お好きなミートソース、チーズ 【作り方】 ①耐熱容器に材料aを入れて混ぜ、レンチン5〜7分 一旦出して混ぜる ②チーズをのせてさらに5分レンチン ③完成！お好みでパセリをかけてどうぞ 「小麦粉なし」ってだけでお手軽さ増さない？ 味はしっかりレストラン級🤤 これは保存必須！！！🔥 #ドリア#レンチン#かさ増し #かさまし母ちゃん#簡単レシピ

【簡単】まるでホテルの朝食みたいなふわとろ卵🍳 卵4＋豆腐350g＋コンソメ小さじ1＋片栗粉大さじ2-3 混ぜて→バター＆オイルで炒めてとろっとさせるだけ！ 水分多い？と思ったら炒めてる途中にちょっとずつ片栗粉足したら大丈夫よ❤️ 夕方作っても夜までふわふわキープ✨ 保存して試してみて！ #ふわとろ卵 #簡単レシピ #ホテル朝食風 #節約ごはん #スクランブルエッグ#卵料理

無音で観るなんてもったいない！🥺余ったそうめん、これで解決✨ 捨てるなんてもったいない！ 茹ですぎちゃったそうめんが、ふわもちお好み焼きに大変身✨ SNS総再生数200万再生の厚揚げお好み焼きのアレンジ考えたよ！ 材料 ・厚揚げ … 2枚 ・卵 … 1個 ・天かす … 適量 ・かつお節 … 適量 ・ピザ用チーズ … 適量 ・片栗粉 … 大さじ4〜6 ・キャベツ（みじん切り） … 100g ・茹でたそうめん … 150g ・豚バラ薄切り肉 … 適量 ・ソース・マヨネーズ … お好みで 作り方 1.ボウルに厚揚げ、卵、天かす、かつお節、ピザ用チーズ、片栗粉、みじん切りキャベツ、茹で過ぎたそうめんを入れて、しっかり混ぜる。（そうめんを潰すように） 2.フライパンをもう一枚用意し、生地を2等分して丸く形成しフライパンにのせる。 3.その上に豚バラをのせて、油を回し入れ中火で焼く。 4.周りが乾いてきたらひっくり返し、両面こんがり焼く。 5.お好みでソースとマヨネーズをかけて完成！ 途中、サ◯エさんのキャラのものまねしてるのは 息子のリクエストwwwww #簡単レシピ #家族が喜ぶご飯 #子どもが喜ぶごはん #お好み焼き#厚揚げ

冷蔵庫でシワシワになったナスが主役に！？ 救済どころか主役級のハンバーグに大変身🔥 〈材料〉 • ナス 3本 • 豚ミンチ 200g • 厚揚げ 2枚 • えのき 1袋 • お麩 20個くらい • 卵 1個 • マヨネーズ 大さじ1 • 片栗粉 50〜60g 　　塩胡椒ぱらりら ぜ〜んぶ混ぜて形成して焼くだけ！ 〈タレ〉 • ポン酢 大さじ5 • にんにくチューブ 3cm • 砂糖 小さじ1 フライパンで両面焼いたら、タレを回しかけてジュワ〜っと絡める🤤 仕上げに大根おろし＋大葉＋追いポン酢でさっぱり食べたら、 ご飯止まらんやつ完成！！ 爆食男子👦🏻👨🏻を育てる かさまし母ちゃんこと、よっしぃです！ かさましで、おかわり足りん問題解決！ 笑顔の食卓に❤️ 他のレシピも見にきてね！ #簡単レシピ #家族が喜ぶご飯 #子どもが喜ぶごはん #ハンバーグ #なす　#おろしポン酢

ｱﾌﾚｺ人気❤️レシピここ！ かさ増しで家族みんなおなかいっぱい！ 冷蔵庫ピンチでも笑顔の食卓に✨ 気軽にコメント、DMしてくださいねー #増し活　仲間募集！フォローしてね！ 【お野菜ピザ】 大好評だった厚揚げピザ！ 厚揚げ苦手だったり、 卵なしのピザのリクエストあったから 作ってみたで❤️ 『そんなん知らんやん！』なんて言わへんからさ！！😂✨ なんかリクエストあったら言うてや？ 一緒に解決するのがかさまし母ちゃんやで！！✨ 答えられへんときもあるけどな！！笑 【材料】２枚分 ・じゃがいも　中3-4個くらい ・にんじん　　1本 ・片栗粉　　　80gくらい ・チーズ　　　手のひらに半分くらい このチーズはカリッとさせる要員です ・冷やご飯　　一膳 【作り方】 じゃがいも、新人は綺麗に洗って 皮ごとスライサー！ 片栗粉とチーズ、冷やご飯を混ぜて オリーブオイルを回し入れて焼く 即席レンチンそぼろは、 ミンチ200g 醤油、みりん、砂糖、大さじ1ずつ 片栗粉ちょろっと入れたらしっとりする （ごめん、片栗粉取り忘れてた） 作ってみてねぃ！🫱❤️ #ピザ#簡単料理 #じゃがいも #にんじん#チーズ