やばぁ😭 ゆがみ放置してると、 せっかく筋トレしても ・効果半減 ・故障の原因 ・ボディーライン崩れる スマホ時間に気持ちよ～くストレッチするだけで ♡筋肉のび～る！ ♡血行よくなる！ ♡ゆがみ整う！ 筋肉は自分で縮まる事は出来るけど、 自分で伸びる事は出来ないよ💦 だから意識的に伸ばしてあげないと どんどん固くなる😭💦 保存してたまにやってみて💕 スマホ時間を有効活用すると、習慣化されて いつの間にか痩せてるよ💕 ꒰ঌꕤ︎︎┈┈✧︎┈┈▫ꕤ︎︎▫┈┈┈✧︎┈┈ꕤ︎︎໒꒱ このアカウントでは、スマホを見ながら出来る トレーニングを発信しています！ 🩵スマホを置く手間いらず！ 🩵モチベ0でも出来る！ 🩵つい一緒に動きたくなるトレーニング！ 🩵無意識に運動が習慣に！ 🩵「痩せた？」と言われて気づいたら痩せてた！ 【スマみって？？】 ↓↓↓ かつては我慢するダイエットで気が狂いそうな程の食欲に苦しんだものの、 脳科学を勉強し、 ・ダイエットが失敗する理由 ・ダイエットが続かない理由 ・ラクして痩せる方法 が分かり、辛い、苦しい日々から脱出したアラフォーリケジョママ🧠 以前の自分みたいに辛い想いをしている人へ、たった一度の人生、『知らずに結果の出ないダイエット』で損して欲しくない！ だから人生を楽しむためのトレーニングを発信中🔥 脳をだましてラク痩せする方法はストーリーにて⭐️ フォローして一緒に理想のカラダになろう|•'-'•)و！ ꒰ঌꕤ︎︎┈┈✧︎┈┈▫ꕤ︎︎▫┈┈┈✧︎┈┈ꕤ︎︎໒꒱ #脚やせトレーニング#やせるコツ#下半身トレーニング#ダイエット続かない#宅トレ#宅トレ動画#ながらトレーニング#エクササイズ動画#ラクして痩せたい#寝ながらトレーニング#寝ながらトレーニング動画#簡単トレーニング動画#スマホ見ながらトレーニング#スマホ見ながら宅トレ#ながら宅トレ
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