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姉妹ダイエッター🐘PAONS【パオンズ】

@shimai_de_diet

アラサー姉妹🐘短期間のトレ検証🔥
姉NINO▶︎156cm54kg→49kg
妹MOMO▶︎153cm53kg→51kg
万年ダイエッター卒業仲間募集中🔥

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ダイソーのエクササイズグッズめちゃ優秀なの🥹❤️‍🔥#宅トレ #fyp #パーソナル

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最近は電車でマフラー膝に挟んでます🧣🐘 #ボディメイク #宅トレ #筋トレ

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湯船でお尻のemsした後プロバス入れるのが最近の日課🛁 #エクスプロージョン #バスタイム #お風呂

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トマトにラカントかけて食べるの好き🐘🍅✨#減量 #ダイエット方法 #パーソナル

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私は筋トレ前やウォーキング前にやってます🐘🔥 #プランク #体幹 #パーソナルトレーニング

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筋肉の伸び縮みをいかに出すかがポイント🔥#お腹痩せ #腹筋 #パーソナル

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これ子供の頃よくやってたんだけど、お仲間いませんか？🐘笑

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バランスボール眠ってる方、お腹の縦線出すチャンスです🐘🔥#腹筋 #バランスボール #お腹痩せ

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回数よりもいかに追い込めるかが大事🔥#宅トレ #筋トレ #パーソナル

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コメントに歩き方の注意点書いたよん🐘✨#外反母趾 #o脚 #矯正

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レベル3,4はお尻つりそうになります🤣🍑✨#宅トレ #パーソナルトレーニング #ヒップアップ

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後半まさかの裏切り🤣 #筋トレ #宅トレ #ダイエット #プロテイン

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みんなのおすすめある？？🐘🍪#ダイエット中 #高タンパク #ダイエット食品 #カルディ #健康生活

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冷凍庫にストックめちゃあります🐘 #プロテイン #プロテインダイエット #高タンパク #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ

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このダイソーのゴムバンド、めちゃ使える🐘🔥#筋トレ #宅トレ #背中痩せ #ダイソー購入品 #ダイエット

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妹MOMO、産後ダイエット始めてます🐘🔥#産後ダイエット #産後太り #宅トレ #ダイエット中

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クラムシェル、上手くできない仲間いませんか？😢#宅トレ #パーソナルトレーニング #ヒップアップ #筋トレ

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腹筋すると首痛くなる人、これおすすめです🐘🔥#パーソナルトレーニング #筋トレ #宅トレ #お腹痩せ #腹筋

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むくみを最小限に抑えて旅行後調整しやすくしてるよ🐘🔥#プロテイン #ダイエット中 #エクスプロージョン #サプリ

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姉妹ダイエッター🐘PAONS【パオンズ】のTikTok投稿
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プロテイン賢く買うならこの方法🐘✨ #プロテイン #エクスプロージョン #タンパク質

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