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さぴ ┊︎ セルフネイルオタク

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投稿一覧 39 件
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:42
3,267 3,267回再生 投稿から86日21時間40分後（2,085時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病の自由な暮らし 「⚪︎日空いてる？」 って言う連絡の仕方、法律で禁止しませんか😭❕笑 予定自体は空いてるけど 仕事の前日は絶対休みにして体力温存しておきたいし 内容によっては断りたい…🥲 この聞き方苦手すぎて 自分で聞くときは「こういう予定あるんだけど、⚪︎日空いてる？」 って聞くようにしてる🥺💭 上手い返した方あったら教えてください😭🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病の自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 　 𓏲 食べて寝てまったり生きる☕𓈒𓂂𓏸 𓏲 背伸びしない暮らし🧦🪡 𓏲 自分のペースで自由に生きていく🕯️ 不定期更新🌱 上げたい時にあげます🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #１人暮らし #うつ病 #hsp #生活音 #asmr

45 いいね 45投稿から86日21時間40分後
（2,085時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 1 コメント 1投稿から86日21時間40分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から86日21時間40分後（2,085時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:35
6,672 6,672回再生 投稿から95日18時間33分後（2,298時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病の自由な暮らし 友だちにドタキャンされた日🥺 みんなはドタキャンに対してどう思う？💭✨ 私は昔は嫌だったし、ドタキャンする人とはもう約束したくない！ってくらいまで思ったりしてたんだけど うつ病経験してから、ドタキャンする側の気持ちがすごくわかるし、家にいること多くなってお家での過ごし方を極めてから ドタキャンされたらむしろラッキーくらいに思うようになったんだよね🤔💭 予定立てる時も、当日行けなくなったら言ってね！とか 体調悪くなったら断って良いからね！って 先に言うくらい、ドタキャンウェルカム界隈です☕𓈒𓂂𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病の自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 　 𓏲 食べて寝てまったり生きる☕𓈒𓂂𓏸 𓏲 背伸びしない暮らし🧦🪡 𓏲 自分のペースで自由に生きていく🕯️ 不定期更新🌱 上げたい時にあげます🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #１人暮らし #myroom #うつ病 #hsp #丁寧なくらし

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58 いいね 58投稿から95日18時間33分後
（2,298時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 1 コメント 1投稿から95日18時間33分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から95日18時間33分後（2,298時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:36
4,231 4,231回再生 投稿から104日16時間45分後（2,512時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病の自由な暮らし 休みの日の予定聞いてこないで下さい😵‍💫🌀 長期休みが近づくと 絶対聞かれるこの質問… 「実家帰るの？どこか行くの？」 いいえ、どこにも行きません🥲 別に病んでるわけじゃないし、普通に家で1人で過ごすだけだけど 家で過ごすっていうと なんか気を遣わせてしまうみたいで返答に困る🫩❕ なにか言い返し方ないですか？🥹✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病の自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 　 𓏲 食べて寝てまったり生きる☕𓈒𓂂𓏸 𓏲 背伸びしない暮らし🧦🪡 𓏲 自分のペースで自由に生きていく🕯️ 不定期更新🌱 上げたい時にあげます🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし 7畳 7畳インテリア 8畳 8畳インテリア うつ病 元うつ病 アラサー

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52 いいね 52投稿から104日16時間45分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 コメント 0投稿から104日16時間45分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から104日16時間45分後（2,512時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:33
2,653 2,653回再生 投稿から109日19時間35分後（2,635時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病の自由な暮らし 嫌なことを言われた時 言い返せないってことないですか？💭 その時咄嗟に言葉が出なくて 傷ついてないフリして笑ってスルーするけど 後から考えると、やっぱり嫌だったなって気持ちになって こういう風に返したかったな〜とか、 ああ言えばよかったなぁ〜って後悔する🌀 そんなことが最近ありました💭 前までは、その人からこう思われてるんだ、とか人の気持ちを考えようとして辛くなってたけど それはもうやめて、次こそはスマートに言い返せるように 相手を傷つけずに言える言葉を考えておこうと思います🕯️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病の自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 　 𓏲 食べて寝てまったり生きる☕𓈒𓂂𓏸 𓏲 背伸びしない暮らし🧦🪡 𓏲 自分のペースで自由に生きていく🕯️ 不定期更新🌱 上げたい時にあげます🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし 7畳 7畳インテリア 8畳 8畳インテリア うつ病 元うつ病 アラサー

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25 いいね 25投稿から109日19時間35分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 1 コメント 1投稿から109日19時間35分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から109日19時間35分後（2,635時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:28
1,834 1,834回再生 投稿から114日17時間29分後（2,753時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病の自由な暮らし 久々の更新になってしまいすみません🥺💭 頑張ろうという気持ちが先行してしまって 体調を崩しておりました🌀 そんな時でも、正社員という働き方を諦めて 自分の気持ちを優先するようにしたおかげで 心にゆとりを持って過ごすことができてました🌿໒ ࣪˖˚ 今の働き方に社会的な安定はないけど 心が安定するから私にはすごく合ってる💭🕊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病の自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 　 𓏲 食べて寝てまったり生きる☕𓈒𓂂𓏸 𓏲 背伸びしない暮らし🧦🪡 𓏲 自分のペースで自由に生きていく🕯️ 不定期更新🌱 上げたい時にあげます🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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19 いいね 19投稿から114日17時間29分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 2 コメント 2投稿から114日17時間29分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 シェア 0投稿から114日17時間29分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 4 保存 4投稿から114日17時間29分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から114日17時間29分後（2,753時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:39
2,774 2,774回再生 投稿から147日21時間11分後（3,549時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 勉強嫌いで、うつ病だった私が 毎日深夜勉強を習慣にできたコツ３つ👀✨ ①5分でいいからやる 音楽を聴くでも、ノートを開くでも、毎日勉強に触れることが大事🥺ˎˊ˗ ちょっとやろうと思ったら意外と集中できて時間経ってるってこともあります𓏲 ๋࣭🩰 ②机を整える 環境次第で本当に変わる！🙂‍↕️ 私は丸テーブルから、広い机に変えたことでめちゃくちゃ勉強の質が上がったし、勉強する難易度が劇的に下がったよ🌿໒ ࣪˖˚ ③誰かに宣言する これは私の100日投稿やインスタ発信でも学んだことなんだけど 自分でこれやる！っていうより 言語化して誰かにやります！っていう方が責任感が出て やらなきゃ！という気持ちになります🔥✨ 無理することや、やりたくないことをやる必要はないけど やりたいけど、なかなか続けられない。 もっと頑張りたいけど自信がない。 そういうものは、誰かに宣言するのがおすすめ！ ぜひコメント欄で宣言して、みんなで一緒に頑張っていこう🔥 今、私と同じようにやりたいことがない人も これから一緒に見つけてこうね✊🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 🇰🇷韓国語勉強中です⌢ 自分のやりたいこと、好きなことに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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38 いいね 38投稿から147日21時間11分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 3 コメント 3投稿から147日21時間11分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から147日21時間11分後（3,549時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:40
1,879 1,879回再生 投稿から154日19時間38分後（3,715時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 勉強嫌いの私が 勉強するようになってから本当に変わりました🙂‍↕️🩵 2年前はやりたいこともないし やれることもないしで、とりあえず生きる毎日。 頑張ってる友達を見ては、私と人種が違うんだ、 私もそう生まれたかったなぁ。と 自分と比べて虚しい気持ちになることが多かったです💭 でも今勉強を始めて、未来の自分を想像するようになったし 周りと比べることなく自分軸で生きられるようになった🪞✨ 今、私と同じようにやりたいことがない人も これから一緒に見つけてこうね✊🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 🇰🇷韓国語勉強中です⌢ 自分のやりたいこと、好きなことに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

18 いいね 18投稿から154日19時間38分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 コメント 0投稿から154日19時間38分後
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2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から154日19時間38分後（3,715時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:33
1,732 1,732回再生 投稿から160日21時間47分後（3,861時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 夜勤後３時間勉強中のさぴです🩰🫧 勉強タイマーを導入したんだけど 時間がわかりやすくてめっちゃ集中できるし １時間があっという間に終わるからおすすめ👀ˎˊ˗ うつ病の時は、正直何もやる気が起きなくて 勉強なんて元々大嫌いでやらなかったけど うつ病寛解して、興味があることを見つけることができて それをやろうと思えるのは うつ病でできなかった分、やれる時にやろう！って思考えになったからだし、好きなことをしようと決めたから🍒 ੈ✩‧ 勉強始めてからは、昨日読めなかった字が読めたり 意味がわかるようになったりと 自分の成長が目に見えてわかるから すごく自己肯定感が上がりました☺️✨💡 勉強じゃなくても、自分を認めてあげられる環境に身を置くのって大事だなって思った⌢🪽⏦ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 🇰🇷韓国語勉強中です⌢ 自分のやりたいこと、好きなことに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

21 いいね 21投稿から160日21時間47分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 1 コメント 1投稿から160日21時間47分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 シェア 0投稿から160日21時間47分後
（3,861時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 2 保存 2投稿から160日21時間47分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 DL 0投稿から160日21時間47分後
（3,861時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得）
2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から160日21時間47分後（3,861時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:27
1,404 1,404回再生 投稿から162日19時間36分後（3,907時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 夜勤後毎日３時間勉強している25歳のさぴです🧸📜 丸テーブルが小さすぎて勉強するストレスにもなってたので 大きなデスクを買いました🛒 初めてohouseでお買い物したけど 配送早くてびっくり📦✨ 見た目も想像通りで可愛いし部屋の雰囲気にぴったりで 買って良かったものの一つです💭🌼 環境を変えることは、自分自身を変えることにつながるって うつ病を経験して、インスタ発信を通して身をもって体感してます⌢🪽⏦ 自分のための投資はきっといい未来につながるはず👊🏻💡 このデスクでたくさん勉強します✎ܚ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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9 いいね 9投稿から162日19時間36分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 2 コメント 2投稿から162日19時間36分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 1 シェア 1投稿から162日19時間36分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得） 2 保存 2投稿から162日19時間36分後
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（2026.03.16 16:53時点で取得）
2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から162日19時間36分後（3,907時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:27
1,369 1,369回再生 投稿から163日21時間4分後（3,933時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 夜勤後毎日３時間勉強している25歳のさぴです🥺💕 先月から矯正始めたので 帰宅したら即歯磨きしてます🪥笑 ご飯は帰ってきて食べる時もあれば 行く前に食べているのでお腹空いてないと食べないです🥺❕ 早く韓国語話せるようになりたいなぁ〜！🌷⊹ ˚. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

12 いいね 12投稿から163日21時間4分後
（3,933時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 1 コメント 1投稿から163日21時間4分後
（3,933時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 シェア 0投稿から163日21時間4分後
（3,933時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 2 保存 2投稿から163日21時間4分後
（3,933時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 DL 0投稿から163日21時間4分後
（3,933時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得）
2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から163日21時間4分後（3,933時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:32
1,279 1,279回再生 投稿から170日16時間31分後（4,096時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 夜勤後3時間勉強する日🌼.* 今までやりたいことも、頑張ることもできなかった私が 韓国語の勉強をしたいと思うようになりました まさか勉強大嫌いだった私が、何かを学ぶことがあるなんて思ってもなかった だから今やりたいという気持ちがあるうちにたくさん勉強しておきたいと思い、最近は勉強を頑張っています💭 コツコツやっていつか話せるようになりたいなぁ🌷⊹ ˚. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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19 いいね 19投稿から170日16時間31分後
（4,096時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 コメント 0投稿から170日16時間31分後
（4,096時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 シェア 0投稿から170日16時間31分後
（4,096時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 4 保存 4投稿から170日16時間31分後
（4,096時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 DL 0投稿から170日16時間31分後
（4,096時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得）
2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から170日16時間31分後（4,096時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:37
1,050 1,050回再生 投稿から171日22時間37分後（4,126時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 夢中になれるものを見つける方法🔍 周りの人には夢中になれるものがあるのに 自分には同じ熱量を注げるものがない そんな悩みがありました💭 でもようやく自分でも見つけることができたので、同じ悩みがある人に見つける方法を伝えたいと思いこの動画を作りました☁️ それは自分の好きを大事にすること。 自分を理解すること🌼.* ちょっとしたことでも好きを大切にしていくこと 私は大の勉強嫌いですが、今は韓国語の勉強を始めることができました🥺 多分1年前の私が聞いたら驚くと思う😂 みんなもいつか見つかるから焦らず、自分のペースで好きを探してみて🫧📖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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18 いいね 18投稿から171日22時間37分後
（4,126時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 コメント 0投稿から171日22時間37分後
（4,126時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 シェア 0投稿から171日22時間37分後
（4,126時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 2 保存 2投稿から171日22時間37分後
（4,126時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 DL 0投稿から171日22時間37分後
（4,126時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得）
2026.03.16 16:53 時点 30日経過・確定 投稿から171日22時間37分後（4,126時間）
さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
0:38
1,270 1,270回再生 投稿から179日17時間54分後（4,313時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 今考えればあの時うつ病だったかもな って思う症状ありますか？👀 私はうつ病と診断された時は、自分がなるとは思ってもみなかったからすごくびっくりしたし しばらくは信じられなかった🥲 でも寛解した今は うつ病の症状はちゃんとあったし その時気付けてたら、って何回も思った💭 当てはまる症状があると結構危険かも😭 他にもこんな症状あった！っていうのがあれば教えてください✎ܚ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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22 いいね 22投稿から179日17時間54分後
（4,313時間）
（2026.03.16 16:53時点で取得） 0 コメント 0投稿から179日17時間54分後
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さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
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1,092 1,092回再生 投稿から181日19時間50分後（4,363時間）（2026.03.16 16:53時点で取得） 30日経過・確定

⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 今まで、周りの目が気になって 気疲れすることが多かった 1人じゃ映画やカラオケなんて行けなかったし そういう性格なんだと思ってた 会社に入るともっと周りの目が気になって こう思われたくない、が第一にあったし 何か話しているのを見ると、私が何かやってしまったのではないかと不安になっていました🥲 でも自己理解や心理学をちょっとずつ勉強するようになってからは他人軸で生きてきたんだ、と気づけるようになり 相手に期待するのはやめようと思えるようになった🌼.* 自分が気疲れしていた原因に気付けてからは 少しづつ変われていて 自分軸で生きようと今は思えます🌷⊹ ˚. ゆっくりでいいから もっと変わっていけるように生きていきたいな☺️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
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⇠元うつ病のゆとりのある暮らし発信 新しいアカウントがスタートしました💭✨ こんな感じで素直な気持ちや私がうつ病を乗り越えるために やってきたことを大好きなお部屋と共に発信します✎ܚ 今日のテーマはメンタル落ち込んだ時どうしてる？⌢🪽⏦ 人間関係に悩んだり、失敗したりして メンタル落ち込むときあるよね そういう時は 自分の気持ちを整理するのが大事☁️ 頭で考えるだけだと心の整理ができなくて あ〜これ悪かったな、やっちゃったな、って 変えられないことばかり考えて 辛くなっちゃったりしない？😳 人間は、犬のこと想像しないでください💭 って言われても想像しちゃうように 考えない！っていうことはできないの🥲🌀 だったら、変えられることを考えて 変えられない事を考えない時間を作ったり 出来事を紙に書いて整理したり📝 そういう工夫がとっても大切𓏲 ๋࣭ 落ち込んだ時は無理に回復させるんじゃなくて ゆっくり好きなことをする時間にしよう⏳ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @sapi_room ⇦元うつ病のゆとりのある自由な暮らしを発信ˎˊ˗ 🫧自分を大切にする生き方 🍃心地いいお部屋作り 自分の感じたことや気持ちに素直になる💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし #丁寧な暮らし

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さぴ ┊︎ セルフネイルオタクのTikTok投稿
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⇠うつ病から立ち直るためにお部屋アップデート中【85/100日】 実は私、突発性難聴でした。 イヤホンを大音量にしても 右耳だけ聞こえなくて 誰かと話すのも聞き取りづらい 思い当たる原因は誰にも理解されない家庭環境と人間関係のストレス 聴力検査では右耳の聴力が０ でも薬のおかげで 日常生活には問題ないレベルで回復し お医者さんには奇跡だと言われました うつ病も突発性難聴も 自分の心を無視し続けた結果。 でもこの経験のおかげで 辛いことからは逃げる、誰かに相談する という選択肢が増えたし 自分と向き合えるようになった🌷⊹ ˚. 無理して壊れてからでは治らない。 もっと自分を大事にするためにも たくさん好きなことをしていきます🌼.* 今辛いことがある人は、無理に向き合うとしないで 逃げる、環境を変えるのも大事だということを伝えたいです💭 あと身体に不安なことがあったら病院にすぐいくこと！！ 自分を大切に生きていこう🌸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ うつ病になった元汚部屋女子が 100日後に理想のお部屋を作るアカウントです🕊️🌿 毎週金曜日にお悩み相談室開催中です🌸 愚痴でも悩みでも抱え込まないで相談してね🥺 @sapi_room ⇦フォローとコメント泣いて喜びます🥲🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #7畳 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし

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⇠うつ病から立ち直るためにお部屋アップデート中【84/100日】 新しい炊飯器が届いたので 参鶏湯を作りました🩰🫧 めちゃくちゃ可愛い炊飯器でお気に入りです🤭💕🪞 参鶏湯はダイエットにもいいし 栄養あって簡単に作れるから めんどくさい時や元気ない時にもおすすめです🥂 ៸៸𓂃 みんなも作ってみてねー！🧑‍🍳 レシピはコメントにかきました✍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ うつ病になった元汚部屋女子が 100日後に理想のお部屋を作るアカウントです🕊️🌿 毎週金曜日にお悩み相談室開催中です🌸 愚痴でも悩みでも抱え込まないで相談してね🥺 @sapi_room ⇦フォローとコメント泣いて喜びます🥲🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #7畳 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし

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⇠うつ病から立ち直るためにお部屋アップデート中【83/100日】 ダイソー系列店スリーピーで買って良かったものをまとめました🌙☁️ 本当におすすめだからみんなも行ってみて〜☺️✨ ・掛け時計(550円) 部屋にあるだけで一気に垢抜けた🍒 ੈ✩‧ ・ガラスペン(330円) 初めて買ってみたんだけど、ガラスペン描くの楽しすぎる✎ܚ QOL爆上がりした〜☺️ ・ムーンライト(330円) 月のように光ライトがかわいすぎる🌙 寝る前とかにつけておくとリラックスできるよ〜！！ お部屋を整えると心も落ち着くし 気分が上がる✌🏻 参考にしてね〜🍒 ੈ✩‧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ うつ病になった元汚部屋女子が 100日後に理想のお部屋を作るアカウントです🕊️🌿 毎週金曜日にお悩み相談室開催中です🌸 愚痴でも悩みでも抱え込まないで相談してね🥺 @sapi_room ⇦フォローとコメント泣いて喜びます🥲🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #7畳 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし

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⇠うつ病から立ち直るためにお部屋アップデート中【82/100日】 生活感の出るコードを 100均DIYだけで可愛いコードカバーにして解決🍒 ੈ✩‧ 使うのはオーガンジーリボン🎀とライターとキャンドル🕯️ 本当に簡単なのでぜひ作ってみてください🪞⋆.˚ 可愛すぎてお気に入りになりました🌷⊹ ˚. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ うつ病になった元汚部屋女子が 100日後に理想のお部屋を作るアカウントです🕊️🌿 毎週金曜日にお悩み相談室開催中です🌸 愚痴でも悩みでも抱え込まないで相談してね🥺 @sapi_room ⇦フォローとコメント泣いて喜びます🥲🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #賃貸 #7畳 #マンション暮らし #アパート暮らし #1人暮らし

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