sakura🐶🍒

ケアケア紹介🌙 何事も継続が大切なのは間違いない。

2026年お正月ご飯⛩ 今年はおうちでゆっくり過ごしたので、料理いっぱい作って楽しかったな🫶1番最後はワンちゃんの用のワンプレートおせち🐶

2025年の大晦日ご飯 ▪︎カニ鍋 ▪︎ネギトロ手巻き ▪︎生ハム、チーズ、サラミのおつまみ わんちゃん用にはサツマイモで作ったケーキを🐶 飾りは良い感じの物が無くてクリスマスのやつで代用🌙

【神ふわハンバーグの材料】 ・ひき肉 300g ・玉ねぎ 1/2 ・卵 1個 ・塩胡椒 少々 ・ナツメグ お好みで 【やみつきトマトソース】 ・トマト缶 200g ・ウスターソース 大さじ2 ・コンソメ 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ※蒸して水分が出てくると、味が薄くなったりするのでお好みで調整してください☺️ 全部混ぜたら、ハンバーグの上にかけて蒸すだけで完成✨ 最後にチーズのせたら破壊力100点🧀 頑張りたくない日の“救世主ハンバーグ”、 保存して絶対作ってほしい🤍

プレゼントで頂いたピンキーリング💍 "魅力や能力を引き出す""チャンスを引き寄せる""願いを叶える"っていう意味があるらしい☺️💓 華奢なデザインが可愛くてお気に入り🫶 #ピンキーリング

海外旅行って一生の思い出になるよね✈️ 広い世界に出ると、自分が悩んでたことが凄くちっぽけな事に思える。 もっと色んなとこに行って、色んな景色を見てみたい🌏

🥕キャロットマフィン × メープルチーズクリーム 野菜で作る、太らないご褒美スイーツ🍰 🍰材料（マフィン型 約6個分） ＜マフィン＞ ・人参 … 1本（100〜130g） ・卵 … 2個 ・プレーンヨーグルト … 80g ・米油 … 大さじ2 ・米粉 … 100g ・アーモンドプードル … 60g ・てんさい糖 … 50〜60g ・ベーキングパウダー … 4g ・シナモン … 3振り（お好みで） ＜トッピング＞ ・クリームチーズ … 40g ・ヨーグルト … 20g ・メープルシロップ … 小さじ1 ・ミックスナッツ … お好みで 🍴作り方 ⭐️オーブンを170度に予熱しておく。 ① 人参をすりおろし、水分が多い場合は軽く水気を切る。 ② 卵・ヨーグルト・米油を入れて混ぜる。（粉もの以外） ③ 米粉・アーモンドプードル・てんさい糖を入れて混ぜる。 ④ 最後にベーキングパウダーを加え、さっくり混ぜる。 ⑤ お好みでシナモンを入れて香りづけ✨ ⑥ 型に流し入れ、170度のオーブンで30分焼く。 ⑦ 粗熱が取れたら、冷ましておく。 🍯トッピングを作る ⑧ クリームチーズ・ヨーグルト・メープルシロップを混ぜてなめらかにする。 ⑨ 冷めたマフィンに塗り、ミックスナッツをトッピング✨ 🌸ポイント ・すりおろした人参の自然な甘みで、砂糖控えめでも満足感💛 ・米粉×アーモンドでグルテンフリー＆腹持ち◎ ・てんさい糖＆ヨーグルトでやさしい甘さ🌿 ・トッピングのメープルチーズクリームで美容効果もUP✨ #キャロットケーキ #キャロットマフィン #美容スイーツ #食べてキレイになる #罪悪感ゼロおやつ

【那珂川の秘境】Sauna Villageのご紹介🌱 ＼完全プライベートでととのう時間／ 大自然に囲まれた貸切サウナで、心も体もリセット🫧 ⁡ 📍90分 ¥4,500 🌿外気浴は森の中 🔥温度高めでしっかり発汗 🛁アメニティ充実＆清潔空間 🌟スタッフさんの神対応も推しポイント！ ⁡ しかも…オロポもある！ 600円で買えるけど、これがまた最高✨ ⁡ 次は夜に行って星空を見ながら…夜にととのいたい🌌 ⁡ #プライベートサウナ #貸切サウナ #サ活 #ととのう時間 #オロポ

せいろで作るお月見すき焼き🌕 【作り方】 ①濡らした蒸籠に好きな具材をそのまま並べる ②醤油：砂糖：みりん＝1：1：1 を混ぜてまわしかける ③10〜15分蒸して、火が通ったら ④仕上げに卵をのせて“お月見風”に✨ 💡ポイント ・蒸すだけだから余分な油ゼロでヘルシー ・味しみしみでご飯が止まらん ・見た目かわいくてテンション上がる🌙 ・疲れた日にこそ食べたい、体に優しい一品

🍠さつまいものパウンドケーキ✨ “食べても太らない”ご褒美スイーツ🌿 材料（パウンド型1本分） ・卵　2個 ・さつまいも　1本（150〜200g） ・豆乳　60g ・米油　30g ・てんさい糖　60〜70g ・米粉　90g ・ベーキングパウダー　5g 作り方 ① さつまいもの皮をむき、カットして10分水にさらす ② 水を切り、ラップをして3〜5分レンチン ③ さつまいもを潰し、卵・豆乳・米油を加えてよく混ぜる ④ 米粉・てんさい糖・ベーキングパウダーを加え、さらに混ぜる ⑤ 型に流し入れ、黒ごまをトッピング ⑥ 170℃に予熱したオーブンで30〜35分焼く ※10分ほど焼いたら、真ん中に包丁で切れ目を入れるときれいに仕上がります✨ 💡焼きたても美味しいけど、 ラップで包んで1日寝かせるとしっとり感アップ🌸 ⸻ ✨ダイエットポイント ・小麦粉不使用 → 米粉でグルテンフリー ・豆乳＆卵 → 高たんぱくで満足感◎ ・さつまいも → 食物繊維で腸スッキリ ・てんさい糖使用 → 優しい甘さで血糖値の上がり方もゆるやか ⸻ #食べてキレイになる #米粉スイーツ #食べ痩せレシピ #さつまいもスイーツ #罪悪感ゼロおやつ

友達が誘ってくれて、初めて沖縄でスキンダイビングした🤿✨ 海が本当に綺麗すぎたし、お魚さんたちと一緒に泳げて最高の思い出になった🐟次はウミガメと泳ぎたい。

美容のためにせいろご飯を始めましたが、仕事から帰ってきて毎回セットするのは面倒くさすぎると思い冷凍ストックをするようになりました！ 時短×簡単×ヘルシーが叶う神ストックなのでぜひ参考にしてみてください✨ 【キャベツ・きのこ・豚肉の腸活蒸し】 ① キャベツ・きのこを食べやすい大きさにカット ② 野菜の上に、見えなくなるまで豚肉をのせる ③ 蒸籠で10分蒸す 【タレ】 ・大根おろし ・刻んだ大葉 ・刻んだ茗荷 → 混ぜるだけ 蒸し上がったら、 ポン酢を回しかけて完成🤍

せいろの簡単冷凍ストック（5人分）🌼 ▶ 使用した食材 • キャベツ… 半玉 • さつまいも… 1本 （※カット後はアク抜きで水にさらす） • えのき… 1袋 • しめじ… 1袋 • 長ネギ… 2本 ▶ 作り方 1. 全ての食材を食べやすい大きさにカット。ん 2. 5等分してアイラップへ。 3. 袋の空気をしっかり抜き、蒸籠に入るサイ に丸くまとめて閉じる。 4. 食べる時は、濡らした蒸籠にそのままIN！ 5. 好きな味付け（すき焼き風・味噌キムチ・ごまだれ etc.）をかける。 6. 10分蒸して完成！ ▶ ポイント • さつまいもなど火が入りにくい食材は小さめにカット！ • 火が通っていなかったら、追加で加熱すればOK◎ • 冷凍ストックは、1ヶ月以内に食べ切るのがおすすめ🌿