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ロコ

@roco_fit

筋トレは真剣に取り組んでいます💪🏽👩🏽❤️‍🔥
それ以外は基本ふざけています。
🐈LOVE❤️ 🇯🇵🥇🥇🥇

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💇🏽‍♀️💇🏽‍♀️💇🏽‍♀️ 我慢できなくて切っちゃった。 #筋トレ女子 #fitness #fitgirltok #ボブ #ショートボブ

54 いいね 54投稿から375日19時間31分後
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ロコのTikTok投稿
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週2.3日トレーニー。 のんびり楽しく✊🏽❤️‍🔥 #筋トレ女子 #fitness #fitgirltok #筋トレ動画 #チンニング

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52 いいね 52投稿から382日8時間19分後
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📈📉 . 【 💁🏽‍♀️ トレーニング歴 1.2年】 💪🏽 成長のボーナス期間 🔥 2016年〜2018年の軌跡 . 無理なダイエットして ガリガリに体力もなく貧血気味。 これではダメだと思いジム探し。 . とりあえずは動ける身体にしてほしい。と パーソナルをお願いしました。自重ですらフラフラ🫨 その後にフィットネスの大会を知り どうせならと目指すことになり今に至ります🫣 . ボーナス期間は数年 大会となると絞らなきゃならないけど 身体の成長は食べる事 そして質の良いトレーニング❣️ 先生から口酸っぱく言われてた事 「 減量中にも重量を落とさないこと。 ビキニフィットネスで頂点狙うなら ボディフィットネス並みの筋肉をつけよう！」と この言葉が1番しっくりきました🧐 . 身体づくりに近道はないけど 色々な知識は手に入れ 効率良くは出来たのかなぁと思います😌 #バルクアップ#ダイエット#減量#競技#ビキニフィットネス#筋トレ女子 #contestant#fitness #fitgirltok

63 いいね 63投稿から391日21時間56分後
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1,049 1,049回再生 投稿から407日20時間27分後（9,788時間）（2026.03.19 17:30時点で取得） 30日経過・確定

ポージング練習🧚🏼‍♀️ #ビキニフィットネス #フィットモデル #ポージング練習 #fitness #posing #fitgir

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1,076 1,076回再生 投稿から416日20時間41分後（10,004時間）（2026.03.19 17:30時点で取得） 30日経過・確定

毎日 見た目が変わる。 胸肉減らして お米いっぱい食べたら体重減る…。不思議。 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ひふitnessMotivation #fitnessmotivation #GymTok

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802 802回再生 投稿から430日8時間22分後（10,328時間）（2026.03.19 17:30時点で取得） 30日経過・確定

最近のトレーニング🔥 重量頭打ち🥹 #筋トレ女子 #筋トレ動画 #チンニング #フィットネス女子 #fitness #fitgirl #fitnessgym #gym #motivation #focus #gymtherapy #darkaesthetic #gymreels

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3,321 3,321回再生 投稿から436日20時間23分後（10,484時間）（2026.03.19 17:30時点で取得） 30日経過・確定

止まらない食欲 🍫 #バルクアップ #筋トレ女子 #マッチョ#🐷#japanese

94 いいね 94投稿から436日20時間23分後
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917 917回再生 投稿から452日7時間44分後（10,855時間）（2026.03.19 17:30時点で取得） 30日経過・確定

太くなりたい🦵 #チキンレッグ #🐓 #筋トレ女子 #脚トレ

26 いいね 26投稿から452日7時間44分後
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4,065 4,065回再生 投稿から467日6時間2分後（11,214時間）（2026.03.19 17:30時点で取得） 30日経過・確定

1カ月後には8rep3set💪❤️ あー怖っ🫣 #ダンベルショルダープレス #筋肥大 #バルクアップ #workout #trending #トレーニング女子 #筋トレ女子 #fitgirl

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大会後から少しずつ強度をあげてく〜🔥 結局 この場所に戻ってくる🥺 トレーニングが大嫌いで😩大好きなんだ🥺❣️ #バルクアップ #筋肥大 #筋トレ#きをんending #fitness #workout #japan #トレーニング動画 #トレーニング女子

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83 いいね 83投稿から473日8時間14分後
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諦めたわけじゃない🔥 #バルクアップ#筋トレ女子 #fitgirl #trending #fitness

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67 いいね 67投稿から474日21時間22分後
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また一からコツコツと🐢 #フィットネス #筋トレ女子 #トレ動画 #fitgirl #trending #japan #workout

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#肩メロンになりたい #サイドレイズ#肩トレーニング #sholderworkout #fitnessgirl #筋トレ女子 #フィットネス女子

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#筋トレ女子 #筋トレ#トレーニング#fyp #マッチョ#fitgirl #fitnesslife #training #gym #fitness #fyp #mylife #girlsworkout #workout #muscle#gymgirl #sport

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#abs #sixpack #fitness #腹筋#fitgirl

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