りく｜ラクなのに旨すぎる飯

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【韓国ビビンバ】 材料(3人前) ひき肉……300g ご飯……3杯分 もやし……1/2袋 小松菜……1/2束 人参……1/2本 A焼肉のタレ……大さじ4 A鶏がらスープの素...…大さじ1 Aコチュジャン……大さじ2 Aニンニクチューブ……5cm ごま油……大さじ2 韓国のり……適量 🍳作り方 ① 小松菜は3cm幅、人参は短冊切りにする。 ② ひき肉に火を通し、野菜を入れてしんなりしたら、ご飯を入れる。 ③Aを入れて絡める。 ④ 縁にごま油を垂らしてお焦げを作ったら完成。 🍚食べる時 ①600wで4分レンチンするだけ！ 💡ポイント 最後にごま油を入れることで、おこげと香りが楽しめるのと、冷凍してもべちゃつきにくくなるよ！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #ビビンバ

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【鶏梅うどん】 材料(3人前) うどん……3玉 ささみ……4本 大葉……10枚 梅干し……6個 のり……適量 つゆ(1人前) 2倍濃縮 めんつゆorあご出しつゆ……100cc 水……90cc 氷……3〜4個 3倍濃縮 めんつゆorあご出しつゆ……70cc 水……120cc 氷……3〜4個 🍳作り方 ①沸騰したお湯にささみを入れ、再沸騰したら火を止めて5分置いておく。 ②梅から種を取り、大葉は千切りにしておく。 ③タッパーに冷凍うどんを入れ、盛り付けたら完成。 🍚食べる時 ①600wで5分レンチンするだけ！ 最後につゆをかけてね！ 💡ポイント 鰹節があるとより出汁の味が出るからオススメ！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #鶏梅うどん

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【豚こま味噌バター】 材料(3人前) 豚こま……300g ピーマン……3個 酒……大さじ2 片栗粉……大さじ2 A合わせ味噌……大さじ2 Aみりん……大さじ1.5 A砂糖……大さじ1.5 A醤油……小さじ2 Aニンニクチューブ……4cm A塩胡椒……適量 Aバター……20g A炒りごま……適量 🍳作り方 ①豚こまに片栗粉と酒を揉みこみ、ピーマンは千切りにする。 ②豚こまとピーマンを炒め、火が通ったらAを加える。 ③タレが具材に絡んだら、炒りごまを振って完成。 🍚食べる時 ①600wで4分レンチンするだけ！ 💡ポイント バターはたっぷり入れるとコクが増すよ✨ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #豚こまレシピ

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【焼サバなめこおろし】 材料(3人前) 鯖……3匹 しょうがチューブ……7cm 酒……大さじ2 片栗粉……大さじ5 大根おろし……適量 なめこ……1パック ポン酢……適量 小ネギ……適量 お好みで一味 🍳作り方 ①鯖をカットし、酒と生姜を揉みこんで、片栗粉をつける ②少量の油で鯖を揚げ焼きする。その間に大根を擦ってなめこと混ぜておく。 ③焼けた鯖の上に、おろし、ポン酢、一味、ネギの順に盛り付けたら完成。 🍚食べる時 ①600wで4分レンチンするだけ！ 💡ポイント 鯖に酒と生姜を揉み込むと臭みが消えてより美味しくなるよ！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #焼き鯖

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【鯖の照り焼き】 材料(3人前) 鯖……3枚 酒……大さじ1 しょうがチューブ……5cm 片栗粉……適量 炒りごま……適量 タレ(3人前) A水……80ml A酒……大さじ1 A砂糖……大さじ1.5 Aみりん……大さじ3 A醤油……大さじ3 🍳作り方 ①鯖をカットして、酒としょうがと合わせておく。その間にAを混ぜ合わせる。 ②水気を取り、片栗粉をまぶして、鯖を油で両面揚げ焼きにする。 ③Aを加えて鯖に絡めながら煮詰める。 ④タレがとろってしてきたら完成。 🍚食べる時 ①600wで4分レンチンするだけ！ 💡ポイント しょうがと酒につけることで臭みがとれて、より美味しくなるよ！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #鯖の照り焼き

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【鶏南蛮うどん】 材料(3人前) うどん……3玉 鶏もも肉……300g 長ネギ……1本 片栗粉……大さじ1 ごま油……小さじ1 七味……適量 タレ(3人前) A砂糖……大さじ1/2 Aみりん……大さじ2 A醤油……大さじ2 Aしょうがチューブ……3cm A和風顆粒だし……小さじ1 つゆ(1人前) 2倍濃縮 めんつゆorあご出しつゆ……100cc 水……90cc 氷……3〜4個 3倍濃縮 めんつゆorあご出しつゆ……70cc 水……120cc 氷……3〜4個 🍳作り方 ①鶏肉をひと口大、長ネギは4cm幅に切る。 ②フライパンに鶏肉とネギを入れ、片栗粉をまぶしてごま油で炒める。Aのタレを混ぜておく。 ③Aをタレをかけてとろみが出たら完成。 🍚食べる時 ①600wで5分レンチンするだけ！ 最後につゆをかけてね！ (つゆをかけなくても美味しいよ👍) 💡ポイント 鶏肉と長ネギに焼き目をつけると、香ばしくて美味しくなるよ！ つゆをかけずに、そのままでも美味！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #鶏南蛮

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【冷しゃぶうどん】 材料(3人前) うどん……1玉 豚肉……300g トマト……1個 大葉……10枚 大根おろし……適量 酒……大さじ3(下茹用) つゆ(1人前) 2倍濃縮 めんつゆorあご出しつゆ……100cc 水……90cc 氷……3〜4個 3倍濃縮 めんつゆorあご出しつゆ……70cc 水……120cc 氷……3〜4個 🍳作り方 ①大根を擦り、大根おろしにする。大葉は千切りにする。豚肉は酒を入れた熱湯で少し火を通す。 ② つゆは混ぜて作っておく。コンテナにうどんを入れ、具材を乗せたら完成。 🍚食べる時 ①600wで5分レンチンするだけ！ 最後につゆをかけてね！ 💡ポイント 豚肉をしゃぶしゃぶする時にお酒を入れると臭みが取れやすいよ！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #冷しゃぶうどん

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レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【味噌マヨうどん】 材料(1人前) うどん……1玉 豚肉……50g ちくわ……1本 キャベツ……1枚 水……小さじ2 かつお節……適量 タレ(1人前) A味噌……小さじ2 Aマヨネーズ……小さじ2 Aみりん……小さじ2 A醤油……小さじ1 🍳作り方 ①ちくわとキャベツをひとくち大に切る。Aをしっかり混ぜ合わせておく。 ②コンテナにうどんを入れ、水を小さじ2かける。タレをかけて、具材を乗せたら完成。 🍚食べる時 ①600wで6分レンチンするだけ！ 💡ポイント 味噌がダマにならないようにしっかりタレを混ぜてね！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #うどんレシピ

レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【韓国ビビン麺】 材料(1人前) 中華麺……1袋 人参……1/4本 もやし……30g 小松菜……1/3本 ひき肉……50g ごま油……小さじ1 水……小さじ2 タレ(1人前) A焼肉のタレ……大さじ1 A塩……少々 Aニンニクチューブ……少々 A鶏ガラスープの素……小さじ1 食べる時 卵黄……1個 韓国のり……適量 🍳作り方 ①人参を千切りにして、小松菜は3cm幅に切る。ひき肉にAを混ぜる。 ②コンテナに中華麺を入れ、ごま油と水をかける。野菜とひき肉を乗せたら完成。 🍚食べる時 ①600wで8分レンチンするだけ！ 卵黄と韓国のりかけたら天才！ 💡ポイント レンチンする時は、ひき肉に火が入ってるかを確認しよう！足りなければ30秒ごと調整してみてね！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #ビビン麺

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レシピの詳細はコチラ👇 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利👍✨ 平日ラクできる週末冷凍レシピを発している@riku_rakurecipeです🍀 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは... 【3色そぼろ丼】 材料(3人前) ひき肉……300g 卵……2個 小松菜……1束 そぼろ用 A醤油……大さじ1 A酒……大さじ1 Aみりん……大さじ1 A砂糖……大さじ1 卵用 砂糖……小さじ1 小松菜用 アゴだしつゆ(めんつゆ)……大さじ1 🍳作り方 ①小松菜を根元を切り、1分茹でる。冷水で冷やして絞り、アゴだしつゆで和える ②卵に砂糖を入れ、フライパンでサッと炒める。 ③ひき肉を炒め火が通ったら、Aを入れて水気が無くなるまで炒める。盛り付けたら完成。 🍚食べる時 ①600wで4分レンチンするだけ！ 💡ポイント 小松菜は茎の部分を少し茹でてから、葉の方を入れると美味しい食感になるよ！ …………………………………………………………… @riku_rakurecipe 「週1料理で平日ラクしたい！」 「毎日美味しいもの食べて幸せを感じたい！」 「コンビニやお惣菜に頼らない生活☘️」 そんな方へ向けて 激うま冷凍レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問とっても嬉しいです🥺✨ #一人暮らしレシピ #冷凍弁当 #冷凍レシピ #おいしいご飯 #そぼろ丼

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