Recchi

32歳になりました🎂✨ 32歳も年齢に負けず健康的でヘルシーな 体型を目指して頑張ります✌️💓 運動が面倒くさい日も みんなからのコメントやDMを見て 励みになってるよ〜〜っ🥰🥰 これからもお互い 高め合える存在としてよろしくお願いします🫶 スカラップハイウェストレギンス🌸 @meish_wellness #朝活 #1人時間 #ランニング #ダイエット #日常

自分がどの環境に身を置くかで人生はすごく変わる✨ 30歳過ぎた辺りから一気に疲れやすくなって このままだとどんどん老いを感じていくと思って 運動を始めたのがちょうど1年前！ 1年運動を続けて感じた大きな変化は ・ストレス発散と軽減 ・体力の向上 ・脳の活性化 この3つを特に感じる！✨ #朝活 #ランニング #朝ラン #1人時間 #日常

週末5時起きの早起き習慣⛅️ 1人で集中して走るのも好きだけど 気の合う友達と高め合ったり 近況報告をしながら走るランも 最高に楽しくて大好きっ☺️❣️❣️ #ランニング #朝活 #早起き習慣 #ダイエット #日常

週末だけど仕事が溜まっていて稼働した日！ ※子供たちはばぁばん家にお泊まり中🏠（有難い） 運動する事を目的にすると めんどくさいなぁって思ってしまいがちだけど お気に入りのウェアを著たり 運動中もファッションを楽しむことで やる気に繋がったりするよね✨ 私が仕事前に運動をする理由は 仕事前に體を動かすことで 集中力がアップしたり生産性が上がるから☺️ 効率よく仕事を進めたい人は 仕事前に體を動かすのオススメだよ✨ 最初は體が心地よく感じる長さでOK👌💓 一緒に體動かそう〜♡♡ ✔︎ハイウェストレギンス @meish_wellness ✔︎トレーナー @uniqlo_jp ✔︎ヘアクリップ @muku__official___ ✔︎日焼け止め @dalba_japan ✔︎リップ @amuse.jp @fwee_makeup_jp #朝活 #運動 #ランニング #ダイエット #日常

早起きの最大のメリットは… みんなが眠っている間に自己成長を目指す✨ 次の季節に向けて 一緒に自分をアップグレードしよう！🥰 #朝活 #朝の1人時間 #運動 #ランニング #日常

年末の5時起き早起き習慣🌤️ 2025年も大変お世話になりました！ 2025年の年始に目標を立てて朝活を始めて リールで記録を残すようになって 動画きっかけに沢山の人と出会う事が出来ました☺️ 動画を見て朝活始めました！とDMを頂けるのが嬉しくて 同じエネルギーの人が増えて それが私のモチベーションになったり🫶💓 そして私自身朝活きっかけで マインドや思考、健康面の変化を実感して 運動の良さをもっと広めたいと思うようになり、 いつしかスポーツウェアを作りたいという目標も出来た！ そして念願のスポーツブランドを立ち上げる事も出来て 2025年は私にとって“変化”の1年でした☺️✨ 2026年も1日1日を大切に過ごして 目標達成できるように頑張るぞーっ！！ みんなはもう2026年の目標は立てた🥰？ 一緒に目標達成しようね💓💓 #朝活 #早起き #1人時間 #ダイエット #日常

我が家のクリスマス🎄✨ 準備は大変だけど幸せな時間だよね👼💓 #Vlog #日常 #家族時間 #クリスマス #れおみお

髪質変わるだけでこんなに雰囲気変わる！！！ ここ最近でやって良かった 堂々の1位は髪質改善💇‍♀️💓 髪のもっさり感がなくなるだけで細く見えるし ドライヤーした後がアイロン後みたいだし 髪のまとまりとサラサラで後ろ姿良い女になれる。笑 全頭ではなく 表面だけ髪質改善することで 髪を巻きたい時はしっかりカール付くから 私は表面のみ髪質改善したよ☺️✨ @answer_beautysalon まじで上手だから是非行ってみて♡ 担当は栗原さんだよん✨ #美容院 #髪質改善 #アラサー美容事情

5分後、私にどんな変化があったと思う？ ⁡ 目まぐるしい日々を過ごす中で 5分でも自分と向き合い、労わる時間を作れたら 変わり映えのない日々でも 小さな幸せに気付ける🌿✨ 忙しい人にこそ、 是非やってみてほしいな😌💓 #朝活 #1人時間 #運動 #ダイエット

【ご報告🌸】 運動のおかげで自分自身の変化を感じる1年になり、 運動の素晴らしさを広げたいと思い、 スポーツレギンスを作りました☺️✨ ベーシックでかっこいいスポーツウェアが多い中 女性らしい可愛いレギンスが爆誕しました🥹💓 color:Black.Dark brown size:S.M.L.XL 私は154cm40kgでSサイズを着用してます！ meishオンラインストアにて 12月12日（金）19時〜販売開始✨ ▫️スカラップハイウェストレギンス price:¥4,400(税込) ✔︎ストレッチ素材採用で脚を引き締め細見え効果あり ✔︎ハイウェストで脚長効果あり ✔︎ウエストと裾にはスカラップデザインで女性らしく ✔︎他の人と差をつけられる1枚 -サイズ詳細- S ウエスト25.5 ヒップ34 総丈87 M ウエスト27.5 ヒップ36 総丈88 L ウエスト29.5 ヒップ38 総丈89 XL ウエスト31.5 ヒップ40 総丈90 ⁡ 何度も修正して大満足な1枚に仕上がったので ゲットして一緒に好きな自分を目指そう✊❤️ #meish #スポーツウェア #運動

毎日のタスクをこなすのに必死で 身体が疲れていたあの頃は 自分と向き合う事を後回しにして どんどん心が疲れて 精神的に疲れていたんだと思う… 運動を取り入れた今、 昔より身体を動かしているのに 体はスッキリしていて軽いし エネルギーが溢れて前向きな気持ちでいる。 今まで運動は特別だと思っていたけど 日常のストレスを軽減してくれたり ポジティブにさせてくれたり リフレッシュしたい時に最高だよ✨ 軽くストレッチするだけでも 身体が軽くなったりするから スマホ触ってる時間の少しを 自分を労わる時間にあててみてね☺️ 動画は運動を始めた1年間をまとめてみた♡ 動画を見た誰かが （私もやってみようかな）と思える きっかけになれたら嬉しいな🌿✨ #自分時間 #朝の1人時間 #早起き #ランニング #ストレッチ

運動って大変そうだなぁって思いますか？ 私も運動を始める前はそう思っていました。 だけど、そうじゃなかったんです。 運動を始める前に自分と向き合って 自分のペースで運動を始めてみたら 楽しくて、前向きな気持ちになれる事を知りました😌✨ 今まで運動は競技する事だと思っていたから 頑張らないといけない、辛そうと思ってしまっていた。。 だけど、自分と向き合う事で 始める前から前向きな気持ちになって 自分で自分をリードできるようになったんです🌿 自己肯定感が上がって自信も付きました✨ 運動を始めただけなのに 毎日が充実して気持ちが明るくなります☺️ 運動を始める目的はそれぞれ。 ・ダイエットをして見た目を変えたい ・1日を充実させたい ・ポジティブマインドになりたい ・頑張るエネルギーが欲しい 目的が違ければ運動方法も違う。 あなたは何を手に入れたいですか？？ 是非ノートに書き出してみてください✏️ #meish #運動 #朝活 #ダイエット #1人時間

多くの人が休息しがちな10月〜1月頃の期間に 目標達成や習慣を強化すること✨ 今年も残り数ヶ月で終わろうとしている。 去年から自分は成長できているのだろうか？ 振り替えった時に 胸をはって「Yes！」と言いたい😌💓 この歳になると目標や 何かに挑戦する事自体が少なくなるけど 何歳になってもチャレンジする事は 本当に素晴らしいと思うし これからも前進していきたい💪💕 寒くなると動きが鈍くなって 思考もネガティブになりがちだけど、 そんな時だからこそポジティブに なりたい自分になれるように突き進もう🔥🔥 有難い事に このアカウントを見てくれてる方は やる気や行動力がある人が本当に沢山いて 私自身とてもいい刺激をもらってる✨ なので私は投稿を通して みんなのモチベーションややる気を 与えられるようにこれからも投稿するね💌 一緒に頑張ろうねっ😆❣️❣️ #朝活 #1人時間 #早起き習慣 #ダイエット #日常

結婚7年目でも仲良しでいれる理由は 間違いなくパパの器の広さだと思うꉂ🤣 𐤔𐤔 温厚で器が広いパパは 私のイライラも理不尽な不機嫌も ☺️←この顔で受け止めてくれる（笑） いつもありがとう😂💕 そしてこれからもよろしくね🔥🔥 #夫婦時間 #休日デート #日常

なりたい私になる為に早起きを始めてから もうすぐ1年が経とうとしている🕊️✨ 自分自身大きな変化があったけど まさか子供達も朝活に興味を持って貰えるなんて😭💓 起きてから身体を動かす事には 沢山のメリットがあるから紹介するね🌿 ▪️自律神経が活動モードになる 朝がダルくて中々スイッチが入らない人は 副交感神経が優位な状態になっているから。 体を動かして交感神経が刺激されると ✔︎脳の覚醒レベルが上がる ✔︎日中の集中力、判断力が上がる ▪️ホルモンが安定する セロトニンという「幸せホルモン」が出る。 このセロトニンを出すには 光×軽い運動×筋刺激が必要なの💡 これは イライラや不安の防止、 自律神経を整えてくれる✨ ▪️ドーパミンが出る やる気が出て もう1回やってみようと思わせるホルモン。 ドーパミンを出すために… ✔︎軽い運動やストレッチをする ✔︎小さな達成を得る 逆に朝からスマホやSNSを見ると ドーパミンが一気に放出されてしまって その後のダルさに繋がるから注意です🙅‍♀️⚠️ 11月もあと数日で終わり。 来月も有意義に過ごすために 自分自身と向き合う時間を少しでも作ってみてね🤏 #朝活 #親子時間 #日常 #れおみお

この季節のランニングは 景色がキレイで空気も澄んでて すっっごく気持ちいいの🥹💓💓 走る前は面倒臭いなぁって思っても 走った後は絶対に走って良かったってなる😌✨ 毎日の変わり映えしない日常でも ポジティブになれる瞬間❣️❣️❣️ ランニング仲間増やしたいから 少しでも気になってる人は一緒に走りましょっ🩷 #ランニング #ママの1人時間 #日常 #ダイエット #休日の過ごし方

ショップOPENが近づくにつれて 緊張感が増す日々を送ってます😇😇 手にとってくださる皆さんを想って 満足して頂けるウェアを作るのみです🫶 #meish #ミーイッシュ #スポーツウェア #ヨガウェア #ブランド

自分を好きになりたくて始めた朝活🌤️ 身体を動かす事で色んな変化があった。 ・1つの事に集中する時間が大切なこと ・頭がクリアになってポジティブになれること ・新しい出会いがあったり ・新しい事に挑戦してみようと思えたり まだまだ良い変化は沢山あるけど 私はこの4つを特に実感している✨ 最初は軽く身体を動かすだけでも全然OK！ 今年も残り1ヶ月ちょっと。 何か変わりたい、自分を成長させたい、 そういう気持ちがあったら一緒に身体を動かそう🌿 #朝の1人時間 #ママの1人時間 #朝活 #ランニング #ダイエット

ブランドOPENってどうやるの？簡単？ 実際私もブランド立ち上げ自体初めてで 分からない事が多かったり、失敗したり、 やっぱり辞めようかなと思ったり… 発表までに沢山の苦悩がありました🥹🥹 だけどOPENするからには 沢山の方にブランドを知ってもらいたいし ブランドに込めた想いまで伝わってくれたら嬉しい。 良い部分だけでなく、 失敗してしまった部分や苦戦した事も共有して meishというブランドの リアルを伝えて成長させていきたい✨ そんな思いから実際に販売する日までの 長い道のりをシェアしていくことにしました😌 それからもう1つ。 ブランドを立ち上げようと思っている人がいたら 少しでもその方たちの参考になれば嬉しい✨ 私が失敗した事や遠回りしてしまった事などは 出来れば通らない方が絶対にいいし、 新しい事に挑戦する事って中々怖い事だから それでもやると決めた人を私は全力で応援したい✨ 是非OPENまで見届けてくださると嬉しいです😌💕 #meish #ミーイッシュ #私らしく可愛く動く #ブランド立ち上げ #日常

他人と比べず、楽しく、自分のペースで🌸 疲れている人、忙しい人、時間がない人にこそ 1日のどこかで身体を動かす時間を作ってみてほしい✨ 頭がクリアになって 運動を始める前よりも心が軽くなっているはず☺️ #走るママ #ランニングママ #ママのリセット時間 #朝活 #日常