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目標体重は何キロですか？？ ってよく聞かれるんだけど そりゃまあ55kgとかまでは 落としたいって思ってるけど でもどうせ戻ると言う 恒例行事を何回も繰り返してるから 今はもう標準体重ならいいやって 気持ちでいる。 と言っても少しだけ重いけど😉テヘ 体重と言うよりむしろワシの場合は 中身が問題で… そもそも体脂肪が 痩せてても太ってても高くて！！ 70kg以上あった時は 46%あった！半分脂肪😇 今も標準よりは高め。 せめて20%台に行きたい！ そして1番気になるのは 体内年齢😇😇ﾁｰﾝ ワシが使ってる体重計は タニタのやつなんだが 数年前に買ってから ずっと体内年齢40代のまま😂 もしかして壊れてるのかな！(違う 50代の友達にその話をしたら 私の体内年齢は ずっと30代だよ！って言われた！ でも確かにワシよりアクティブだ！ カァーッ！！万年デスクワーク＋ 暇さえあればゴロゴロが老化させるのか？！ アクティブじゃないことが数字で しっかり現れてしまっている現状 2026年は体内年齢を 実年齢変えるのが目標！！ でもなにからやりゃいいんだ！？ 体脂肪落とした人、 体内年齢実年齢より若い人は 何をしてるの？！ ワシだって必要最低限の ウォーキングだったり風呂前 動いたりしてるのに！！ 人より食ってばっかいるくせに その代償を払ってないからか…?! 現実は残酷だ！しかし今年こそは 今の現状をすぐじゃなくていいから 少しずつ変えて行きたい！！ 参考にしたいから 日常どんなことしてるのか やっぱり食事は気にしてるのか コメントで教えてください🙏 #万年ダイエッター #ダイエット記録

ゆるジャンプダイエット実際どうなん? やったよって人、感想教えて！ 跳ぶだけで痩せるなら！と意気揚々と 挑戦してみたけど…たった1日で断念🙂‍↕️ パイの揺れが気になりすぎた🫨 垂れるの怖すぎて集中できない…！😭 (逆に全く揺れないアイテムとかあれば教えて) あの某🥧先生と呼ばれている 有名インフルエンサーさんも 綺麗な胸を作りたきゃ 揺らさないことって言ってた🫨 今年から全身痩せを期待して (まだ結果出てないけど) ランニングも始めたワシ… そのお方はランニングも 絶対やらないらしい🫨ザワザワ ジャンプはふくらはぎのヒラメ筋も 発達しそうな気がした！！ ただでさえ肩幅ガンダムだから 脚ガッチリさせたくないだよな… ゆるジャンプダイエット、 テレビ見て楽そうだからやってみたけど 結局、愛用のステッパーに戻った😂😂 @renaissance_onlineshop やっぱりステッパーが 今のワシに合ってる！！ 脚も去年に比べて引き締まった気がする！ ステッパーのここが好き： 🌷振動ゼロ・胸の揺れゼロ 🌷ひねり運動でウエストや脚もスッキリ✨ 🌷1日5分でOKだから、ズボラな私でも続く ボディメイクはしたいけど胸は守りたい！ そんな人にもステッパーはオヌヌメだ🌟 詳細はハイライトの【ステッパー】もしくは 楽天・Amazonで「ツイストステッパー」で検索🔍 #PR #ステッパー #有酸素運動 #宅トレ #ボディメイク

悩みなさそうってよく言われるけど… 悩みしかないよ？？ 起きてもないこと心配するし、 過去を後悔したり、未来に不安になったりする。 むしろ悩むの実は好きなのか？？ と自分に問いたいぐらい😂😂 ポジティブってよく言われるけど 現実ネガティブな時もいっぱいある！ なんでワシだけいつもこんななんだろ？？って思うことも本当よくある😂😂 SNSに載せないだけだから 安心してくれ😸 年齢を重ねれば悩むこと減るって 聞いたけど実際どうなんだろ？？

寝巻きで1人サイゼ食べ放題した(1年前) ドリアかパスタ選べなくて 結局どっちも食べました😸🫰 大人になったらサイゼ卒業して おしゃれなイタリアンとか フレンチ行くんだろうなーって 思ってた高校生のワシへ⭐️ アラサー、なんならアラフォーに 近づいてる年齢だけど サイゼリア行くぞ！ 昔は制服でワイワイ友達と 一緒に入っていたよな？！ 今は寝巻きで1人で 深夜に行ってるぞ！！ お前が思い描いていた大人の 真逆を生きる人間になってるぞ！ でもまあ健康に生きてるから 安心してくれ！ サイゼリヤって何歳になっても 美味しいワシらの味方だよね。 てかSNSのダイエッターみーんな少食。 小鳥ぐらいの量で満足できるんだから。 そりゃ痩せるわ 毎日食べたい欲との戦いな💥 常に食べ物のこと考えてるんだら。 という万年ダイエッター 言い訳の会でした✌️ でも気持ちわかってくれるよね？？

太っても痩せても健康第一！！ 全く動かずベット生活を何日と続けると どんどん増えていくことが判明した怖い🫨 普段より食べる量は減ったのに！ おかゆ生活だったのに？！ 代謝上げていきたい…!! 2月だいぶ過ぎたけどまたウォーキングも 3回で終わったジョギングも再開するぞ〜！！ #万年ダイエッター #万年ダイエッターの記録 #痩せたいけど食べたい #食べたいけど痩せたい

年末年始食べ過ぎちゃった人〜？🤚 はい、ワシでーす🙋‍♀️ クリスマスから年明けまで、 ほぼ毎日食べ続けてました🌟 食べれば食べるほど 運動サボるのワシだけ？？ 気づいたら2026年早々、 むくみMAX・お腹ポンポコリン。 そこから切り替え生活スタート。 動く時間は基本お風呂前🛀 お湯張りしてる5〜10分だけ。 外ウォーキングもやる日もあるけど 寒い＆風強くて無理な日もたくさん🫣 そんな日もステッパーは稼働できる💪 愛用ステッパーは @renaissance_onlineshop 全力でおすすめしたいのが、 平成夏メロ流しながら踏むこと。 好きな曲・好きなPVを流せば、 5分10分なんて一瞬。 気づいたら20分踏んでることもある！ 2026年からは脂肪燃焼狙って 実家から 5kgダンベル招集🔥 ダンベル抱えながら フミフミしたら 真冬なのに 滝汗🔥🔥 正直、 「どうせ続かない」 「すぐ飽きてオブジェ化する」 って思ってたステッパー。 でも気づいたら半年一緒にいる。 体のラインも変わってきた！！ 足のセルライト、ボコボコも確実に減ったし、 背中の肉もなんかもスッキリしてきた気がする🥺 5分、10分じゃ意味ないって思って 結局何もしないパターンってない？？ ワシもずっとそう思ってたんだけど 全然そんなことない！やらないより やった方がマシ！！ 動いたら体は反応してくれる💪🔥 これからも続けるぞ〜！！ 　　　　　　 詳細は楽天・Amazonで「ツイストステッパー」で検索🔍 #PR #ステッパー #有酸素運動 #宅トレ

これは喜んでいいのか😂？！ 綺麗になりたい気持ちは 何歳になっても変わらないから 年齢を言い訳にせず 万年ダイエッター 2026年も続けるぞお🔥🔥 一緒についてきてくれる人 コメント待ってる🥺 #万年ダイエッター #ダイエット中 #痩せたいけど食べたい #食べたいけど痩せたい

20代より40代50代が楽しいって本当？ 1年が早過ぎて今ワシの中では まだ秋のつもりで生きてるんだけど🍂 いつのまにか年越しになってた。 今年も結局劇的に痩せることもなく 劇的に太りはしたけど笑 なんとかいつもの体重には戻して そしてまあ年末例に漏れず食べ過ぎて ゆるっと増量している(58kg→61kg) ただ万年ダイエッターのワシとしては そんなちょっとした増量では悲しむことない。 むしろまあ、いつも通りだなと 悟りを開いてるまである。 正直もう少し痩せたら 最高なんだけどなと思ったりもするけど 病気もせず 心も体も健康に過ごせたら それでハナマル満点かなとも 総評したりもしている💯 数日前に大好きなはま寿司で 1人寿司パーチーをして🎉 歩いて帰ればカロリー消費になるっしょ！ と歩いたおかげで ワシ好きスーパー、ライフを発見し、 結局パンやらスイーツを買い込んで とんでもないカロリーを摂取してしまった日を 奇跡的に動画にとらえたので (だいたい食うのに夢中で撮影を放棄してしまう) 2025年最後の動画としてここに納める事にする。 今年は、いや今年もいろいろあったけど 健康に年末過ごせてるからオールOK🙆‍♀️ ワシの目標は40代、50代…ずっと なんやかんや楽しく過ごす事。 そしてボケずに人生を終える事。 その目標のためにこれからも 万年ダイエッターとして ダラダラしつつも動く生活を続ける！！ 来年はワシの年、馬年なので🐴 いい感じのスタートが切れるように 今からたくさん食べるぞーー(支離滅裂 #万年ダイエッター #痩せたいけど食べたい #食べたいけど痩せたい #爆食い女子

これ意味あるの😹😹？ どこの筋肉も使ってない気がするんだけど😹 有識者、経験者教えて🥺 (ダイエット器具無駄に増え続ける界隈) #万年ダイエッター #フラフープダイエット

なんか疲れた。もう何も考えたくない… そんな現実逃避MAXモードで始まった2025年😇 何を発信すればいいのかわからなくなりインスタも 全然更新してない月とかあった😇🤛(己パンチ 春になったら何を思ったか突然 1人東南アジア現実逃避の旅にも出たりもした🏃‍♀️ 1ヶ月、仕事もせず、頑張って貯めた貯金を 自ら食い潰しながら食べて過ごした😇🤛(己パンチ その結果、 心は軽くなったけど 体は激重になった🤡 58kg→65kgまでリバウンド💥 6年ぶりに見た数字👀 これからどうしようって時にDMが届いた。 「ステッパー試してみませんか？？」 ステッパーの中の人からだった @renaissance_onlineshop 正直前にも使ったことがあって、 どうしても途中で飽きてしまい続かず 今回も難しい的な返事をしたら 「5分、いや1分だけでもいいので 毎日使ってみてください😊」と言われた。 正直ステッパーは20分、30分踏まないと 意味ないって勝手に思ってたから、 数分なら続きそうって一筋の光が見えた(ゆとり 家では絶対運動しない。 アンチ宅トレ民のワシだったけど、 お風呂が沸く前の時間を使って 5分だけならすんなりできた。 ワシが使ってるのは ルネサンスのステッパー🫡✨ 1ヶ月、2ヶ月続けていくうちに ダンス要素も入れたら 飽き性なワシでも 楽しく長く踏めることに気づき、 PVや振り付け動画を見ながらステッパーした。 5分のはずがいつの間にか10分、20分と 踏み続けることもできるようになった！ 気づいたら半年前の 大リバウンドからも戻ってこれた！ もちろんステッパーだけが全てじゃないし、 食事を変えないと意味がないんだけど、 それでも「5分動く」を日常にした意味はあった🫡 やっぱり動かないより動いた方がいい！！ メンタルを整えるためにも 体を動かすって大事だなと思った🍀 12月になってより一層 外出るハードルが高くなってきたから、 乗るだけ0秒ステッパーを これからも頼りにするゾ✊ 負荷もかけられるから今後は ｵｽｨﾘに効かせて丸ジリ目指す😤🍑 これから年末年始食べるイベントが 増えるからこそ5分一緒にやらないか？😎 詳細はハイライトの【ステッパー】もしくは 楽天・Amazonで「ツイストステッパー」で検索🔍 #PR #ステッパー #有酸素運動 #宅トレ #ダイエット

1週間横揺れで痩せるのか?結果は 体重も体型も特に変わってない😂 しかも横揺れ運動に満たされたせいか よく食べていた気がする(本末転倒 ダイエットチャレンジとしては 失敗したわけだが ただ毎日10分ちょい横揺れ運動を 続けたらなんかマインドが 前向きというか 視界が明るい感じがした🔆 暗いヤリラフィーって確かに よく考えれば全然いない🤟🌺 ワシは根暗＆インドア＆ 引きこもり体質だから 特に必要や要素かもしれない🧐 この1週間は理由はないけど いつもより少し元気状態だった🤩 ヤリラフィーたちの底抜けな ウェイ(明るい)要素を自分も 3%ぐらい継承したいから これからも続けようと思います(多分) 万年ダイエッターゆえ、 いろいろな運動をしてきたけど 総合して言えることは体動かして 損はないなって毎回思う。 やる前は鬼だるいけど！！！👹👹 でもこれ見てる人が少しでも 動くかって気持ちになってくれたら嬉しいな 今後も動いたらストーリーや 投稿にも載せ続けようと思う😌 年末年始近いし 食べるイベント多くなるだろうし これからも続けるぞーー✊🔥 ⚠️横揺れ運動について⚠️ 多分真似する人はほぼ0だと思うけど 膝に悪いからやめた方がいいと コメントをいただいたので。 1週間ちょい続けてワシは 膝の痛みはありませんでした。 ただ 二日目に寝起きで横揺れしたら 体幹ぬけぬけだったせいか 一瞬腰が痛くなった感じがあったけど それ以降気をつけたら特に 問題なく続けられました🙌 体幹抜かない＋ ズドンズドンしないようにするを 片隅に置きながらやったよ🫡 ただ膝や腰を痛めやすい人は やらない方がいいかも！！ あくまで自己責任でお願いします😌 この期間はとにかく毎日 全身筋肉痛だった。 特にふくらはぎと背中と腕。 プールの授業でガチ頑張りすぎて 体がほてっててる感じわかる？ そんな感じ(懐かし 1週間じゃ何も変わらなかったけど 体力ついてきたのは感じたし カロリーは消費してるのは 確実なわけだからこれからも 続けようかな(多分) 進捗があればまた投稿しますー！ 横揺れで参考にした人 •チックトックで横揺れと検索して 一番上に出てくるたこやきさん •横揺れを広めたグリ長さん ヤリラに近づけるための服 デニム👖 アメリカンイーグル トップス👕 ゼクシィミックス #万年ダイエッター #痩せたいけど食べたい #食べたいけど痩せたい

世界で大バズり中の動画やってみた YouTubeで daniel s filmsと検索すると出てくるよ〜！ 面白いからやってみて🙂‍↕️ 10分ぐらいやったら結構汗出た🤯 #万年ダイエッター

5分確実に運動できる方法👇 この前ステッパーの投稿を載せたら ５分も続かない… すぐ飽きちゃう😣 などお悩みの声をもらった🥺 それ、めちゃくちゃわかる。 サボればサボるほど動かん。体。 いつか岩になると思うぐらい動かんよな🪨 今回はワシが５分確実に！ しかも全力で！動けるようになった 方法をシェアする！！ メンタルも激上がりするから 一回騙されたと思って 真似してみて欲しい😌🔥 やり方はとっても簡単！！ YouTubeであの曲名orサンバ2と検索🔍 公式PVが出てくるからそれを流して 動くだけ！！ 殿のサンバは一曲ほぼ５分。 しかも踊り付きだからそれを真似しながら ステッパーを踏めばあっという間に終わる🙆‍♀️ ただダラダラ踏んでもつまんないじゃん？ エンジン投下させたいじゃん！？ サンバがぴったりなのよ！！ しかも全身を動かしながら踏めるから カロリー消費もマシマシ！！ 振り付けの一部にひねりもあるから くびれのトレーニングにもなると信じて やってる！！ 圧倒的に楽しいし元気も出る😤❤️‍🔥 一曲やるだけで結構疲れる！笑 ワシはこれを2ターン、計10分サンバしてる。 最後は息切れハアハア😮‍💨地味に辛いよ！！ 自分が上様の腰元ガールズだと 思って全力でいつも踊ってる🔥🔥 その後風呂に入るそれが最近の習慣。 (もちろん風呂キャンセルすることもある) 実際少しずつだけど 体型変わってきたと思う！！ 体重も今年の春に大リバウンドして そっからジワジワ下げつつも ずっと60kg台だったんだけど この1、2ヶ月は50kg台カムバ しましたーー！！ 今は58kg！！一年ぶりの数字🤩 (体重を落とすにはもちろん食事管理も大切 ) 5分運動なんてやる意味ないって 思うかもしれないけど まじで何もやらないより 圧倒的マシって言うのがワシを みたらわかると思う🥺🥺 冬場はなかなか運動するのが 難しくなる上に 食べるイベントも目白押しだから 一緒にサンバ5分取り入れながら 一緒に運動やらないか？？ #PR #ステッパー #有酸素運動 #万年ダイエッター @renaissance_onlineshop

なんでみんな細いの？少食なの？🤔 #万年ダイエッター #アラサーダイエット記録 #横揺れ

材料２つ！１分で完成！焼き芋チーズケーキ 🧀🍠 【食材】 ・甘い焼き芋　半本 ・カッテージチーズ　半分 量は味を見ながら調節してね ⸻ 🍠作り方 ① 焼き芋の皮を食べる ② フォークで焼き芋を潰す ③ カッテージチーズを投入 ④ よく混ぜ合わせる ⸻ 💡美味しく作るコツ💡 カッテージチーズは【裏ごしタイプ】がおすすめ👌 混ざりやすくてなめらか🤌 チーズケーキ感もマシマシに🧀✨ 普通のタイプでももちろん美味しいけど、つぶつぶ感が残る感じ。あと映えない(え 砂糖を一切使わないから焼き芋は 甘さが強いものを選ぶのがポイント🍠 ワシのおすすめはかいつかの紅天使！ @kuradashi.kaitsuka.official 🍠紅天使の魅力 うちのガイも焼き芋大好きで2人で 結果な量を消費してるんだけど🤣 最終的な結論は… かいつかの紅天使が一番美味い🔥 とにかく甘い。この甘さに文句なし！！ ねっとりちゅるん系でするするいけちゃう まさに“飲める焼き芋” 唯一の欠点は…あるとあるだけ食べちゃう😂 コントロールが難しい🤨欲との戦い🔥 焼き芋自作派もスーパーで買う派も 一回騙されたと思って食べてみてほしい🥹 ほんと全然違うから！！ 🧀カッテージチーズのいい所 今回使ったカッテージチーズは、 チーズの中でも低カロリー＆高たんぱく💪 脂質も控えめで、まさにダイエット向きチーズ 普通のチーズよりさっぱり系で食べやすいのも◎ ここ2ヶ月くらい、コンビニスイーツを減らして この“芋チ”ばっか作って食べてたんだけど、 満足感があるから爆食欲が出にくくて、 気づいたら体重も落ちてた🥹✨ ワシの中では殿堂入りダイエットスイーツ✨ 今回は特別にクッキーサンドにして食べたら マジで飛んだァァァア🪽 カロリー増えた分さらに飛んだ🤣🤣 現代ストレスから 解放されるレベルの美味しさ👼✨ サクサク系のクッキーが合うかも！ とにかく優勝だから！！やらない理由ない！ 秒で作れるからぜひ試してみてね〜！ ⸻ 🉐お得なキャンペーン🉐 大人気の かいつかの焼き芋3種食べ比べセット 通常4,280円 → 3,980円✨ 対象商品が11月30日までの期間限定で送料無料📦 公式サイトには載ってない、 この投稿を見た人へスペシャルオファー✨ 専用リンクから購入した人が対象🉐 詳しくはおしぷりインスタへ💁‍♀️ ハイライト【焼き芋】をチェック🔍 #pr #ダイエットスイーツ #焼き芋しか勝たん

稼げば稼ぐほど痩せる😎 #爆食い #万年ダイエッター #痩せたいけど食べたい

ご飯が美味しい国あったら教えて？🍕🍝🍔🌯🍜🍱

怖過ぎない？？🥶🥶トラウマになったよ？？

気になる体重は 春に大リバウンドし65kgから始めたダイエット。 今は60kgまで落とすことができた！ もちろんここまで体重が落ちたのは 爆食いの回数を減らしたことが大きいけど、 それ以外にも新しく 有酸素運動を加えたのが結構でかい💥 それがこのステッパー！！ ツイストエアロステッパー 正直、ステッパーって単調な動きがずっと続くから飽き性のワシには絶対に合わないと思ってて😗 前にも試したことがあるんだけど まとまった時間踏まなきゃ！って言うプレッシャーが逆に踏まない日常を生み出していた(わかる？ それをステッパーの中の人に伝えたら 「5分でもいい、いや2分でもいいので！とりあえず1カ月、毎日踏む習慣をつけてみてください😊」と言われた。 今まで勝手なイメージでステッパーは30分とか1時間とか踏まないと意味ないと思ってたから5分と聞いて一気にハードルが下がった🥹🎢 この1ヶ月はほぼ毎日ステッパーを踏んだ！(ガチ寝落ちした日以外) 言われた通りしっかり5分！長くても7分🤣！それでも今の季節も相まって結構滝汗なんだよね！！ ウォーキングよりも全然汗かく！ SNSでよく見る劇的ビフォーアフターは 1ヶ月で得られなかったけどそれでも 「あれ？なんとなくスッキリしたかも」って感じることがある！！ 特に腰回りの浮き輪が少し減った気もする😳 ワシは有酸素運動が嫌いで唯一やってた室内単車も引っ越しのタイミングで手放してしまった😭😭だから有酸素は全然してない。 強いて言うなら半額ハンターとして スーパーへ行く時、早足になるとか 遅刻しそうだから駅まで走るとかそんぐらい🤪 でもこれからは風呂前5分ステッパーを続ける！(宣言 風呂キャンセル予防にもなるよ🛀 やって損ない！！これはハッキリと言える◎ ステッパー興味はあるけどなかなか手が出ない人、 実際買ったけど“タンスの肥やし”にしてる人は ぜひぜひ5分でもいいので、いや、2分だけでもいいから 毎日一緒にワシと踏んでみないか？？ ステッパーを実際に持ってる人、 使ってる人のリアルな感想も知りたいからコメントで教えてくれ？🥺🙏 #PR #ステッパー #有酸素運動#宅トレ #ダイエット @renaissance_onlineshop

お盆食い過ぎた人〜？？🙋‍♀️ ワシでーす✌️ 吉野家の豚角煮定食は 角煮が雲みたく柔らかくて 困惑するほど美味しかった🥺☁️ なぜ美味いものほど期間限定が 多いんだよ😠👊👊 も１つついでにまぜそばも 期間限定だったから食べておいた。 リピートはないが食べておいで 損はない美味しさだった🍜😋 ねえ、知ってた？ 吉野家の定食はご飯大盛り無料 おかわりも無料なんだぜ☆ もちろん大盛りにした✌️ アプリダウンロードしたら クーポンがいろいろあって 定食100円引きになって 味噌汁もおかわり一杯無料になった！ お得ホクホク🥳🉐 吉野家行く人がいたらアプリぜひ ダウンロードして行って！笑 今回は角煮と麺だったから 次は牛丼も食べなければ！ ワシのお盆は食べたいものが 食べられたからよきよきでした✌️ 我爆食いに一寸の後悔なし😤 お盆は休みだった？何した？ そしてお盆何食べた？？(大事な質問 コメントで教えてくれ？ これ美味しかった！とかもあれば ぜひ教えてくれ！！(もう食べる気でいる #爆食い #万年ダイエッター #痩せたいけど食べたい