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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻

@obedan

#おべだん #お弁当男子 です👨🏼‍💻🍱お弁当に入れるおかずや在宅ご飯、おつまみレシピを紹介しています🙋‍♂️仕事の依頼はインスタDMで📩

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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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201,408 201,408回再生 投稿から774日14時間3分後（18,590時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

新年あけおめ🎍今日から仕事始め！頑張っていこっ！#おべだん #お弁当男子 #お弁当 #bento #bentobox

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3,074 いいね 3,074投稿から774日14時間3分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
1:40
61,392 61,392回再生 投稿から780日14時間5分後（18,734時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

蓋閉めるところまで見せちゃうよ🤣🤣#おべだん #お弁当 #お弁当男子 #bento #bentobox

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1,057 いいね 1,057投稿から780日14時間5分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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142,209 142,209回再生 投稿から783日15時間27分後（18,807時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

㊗︎700投稿🎥👏ヘルシー肉巻き🥩クリスマス料理を作った翌日もせっせとお弁当を作るのさ🍱#おべだん #お弁当 #お弁当男子 #bento #bentobox #肉巻き弁当 #肉巻き

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4,126 いいね 4,126投稿から783日15時間27分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
1:51
23,106 23,106回再生 投稿から784日13時間56分後（18,829時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

いつものお弁当に詰めてる風景を早送りなしVer.で。Ankerの体重計eufy買ったんだけど、アプリ連携が凄すぎて感動してる今日この頃。#おべだん #お弁当 #お弁当男子 #bento #bentobox

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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
0:59
110,958 110,958回再生 投稿から839日8時間41分後（20,144時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

ハロウィン仕様のちらし寿司作ったよ。お刺身パック買って、大根のつまを刻んで入れてみた🤟🤟蓮根のガイコツもなかなか可愛い☠️#おべだん #ハロウィン #capcut魔法の夜 #capcutキャンペーン

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8,082 いいね 8,082投稿から839日8時間41分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
1:06
34,989 34,989回再生 投稿から846日13時間57分後（20,317時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

#ハロウィン弁当 作ってみたよ目玉焼き焼いて、海苔で目と口作っただけだけど、それっぽくなったからよかった🎃さつまいもとかハムが紫とピンクで色合いもっぽさあるw 今日もお弁当楽しみ〜！！！#おべだん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当男子

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245 いいね 245投稿から846日13時間57分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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5,118 5,118回再生 投稿から853日1時間26分後（20,473時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

TikTok動画の勉強会に参加させてもらってたので、#capcut を使って作った動画をUp!!!専業主婦やお母さんに間違われがちだけど、僕はお弁当男子(おべだん)です🙆#おべだん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当男子

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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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281,037 281,037回再生 投稿から855日2時間37分後（20,522時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

もっとゆっくり見たい〜！って言ってくれる人も多いので少しゆったりめにしてみた🙆金曜日におやすみもらって、ユニバと大阪食い倒れ旅行行ってきた🚄💨ゾンビでダンス完璧にできなかったのでリベンジしたい所存。@Ado さんのハリドリもめちゃ声が良かったぁぁあ🫶🫶ゲンガーもハミクマも可愛かった〜！大阪最高っ

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1,892 いいね 1,892投稿から855日2時間37分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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12,363 12,363回再生 投稿から897日23時間57分後（21,551時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

生ちりめん山椒を作ったよ🙋‍♂️ほんとはしらすをもっと炒ってから、調味料と山椒入れるみたいなんだけど、美味しそうだから、水分飛ぶ前に合わせちゃった😊#おべだん #お弁当男子 #お弁当おかず #ちりめん山椒

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131 いいね 131投稿から897日23時間57分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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33,345 33,345回再生 投稿から903日12時間25分後（21,684時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

いわしの大葉チーズ梅肉巻き🐟実家で作ってたの思い出して挑戦してみた🫶なかなか上手くできたかも。#おべだん #お弁当男子 #お弁当おかず #いわしレシピ

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163 いいね 163投稿から903日12時間25分後
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190,104 190,104回再生 投稿から1055日22時間53分後（25,342時間）（2026.07.15 10:19時点で取得） 30日経過・確定

夏野菜と豚肉を味噌と醤油と砂糖で炒める簡単料理！めんどくさいときは、チャチャっと作るっ🔥#おべだん #お弁当男子 #お弁当おかず #お弁当記録 #お弁当 #のっけ弁

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644 いいね 644投稿から1055日22時間53分後
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28,722 28,722回再生 投稿から1056日14時間44分後（25,358時間）（2026.07.15 10:19時点で取得） 30日経過・確定

サバ味噌をどかんと乗せるだけ。骨ありだったから食べづらかったぁ😭😭#おべだん #お弁当男子 #お弁当おかず #お弁当記録 #お弁当 #のっけ弁 #さばみそ #サバ味噌焼き弁当

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145 いいね 145投稿から1056日14時間44分後
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おべだんのチャンツィ🍱🧑🏼‍💻のTikTok投稿
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1,412,675 1,412,675回再生 投稿から1013日3時間10分後（24,315時間）（2026.02.16 22:44時点で取得） 30日経過・確定

今日は #ビビンバ弁当 野菜もたくさん入って作るの簡単😋#おべだん #お弁当男子 #お弁当 #ビビンバ

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スーパーで安くなってたサーモンを使って贅沢にレアカツを作りました！レシピはコメント欄に📌#おべだん #サーモンレアカツ #おつまみレシピ #TikTokレシピ #tiktokrecipe #CapCut

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（36,267時間）
（2026.02.16 22:46時点で取得） 121 コメント 121投稿から1511日3時間44分後
（36,267時間）
（2026.02.16 22:46時点で取得） 1,134 シェア 1,134投稿から1511日3時間44分後
（36,267時間）
（2026.02.16 22:46時点で取得） 2,948 保存 2,948投稿から1511日3時間44分後
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