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nico_komeko

@nico_komeko

＼頑張らなくてもできるグルテンフリー／
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＼卵なしでもこんなにぷっくり／ 〖三角バナナチョコパイ〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです こちらのレシピはInstagramで配布中です ぜひ投稿ご覧ください🙏✨

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼ジップロックとレンジで簡単／ 〖かぼちゃドーナツ🎃〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ　 ドーナツ型シリコン　5個分 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 かぼちゃ…約100g（レンチン、皮とり後約80g） 無調整豆乳…80g 米粉…80g （ミズホチカラ パン用を使用） 甜菜糖…10g ベーキングパウダー…4g 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①かぼちゃを水にくぐらせ、ラップで包んで電子レンジ600wで6分加熱し、柔らかくする ②かぼちゃの皮をとって、ジップロックに入れて潰す ③米粉、ベーキングパウダー、甜菜糖をいれて、よくもみ混ぜる ③混ざったら、袋の端を切って、ドーナツ型に流す ④軽くトントンして、電子レンジ600wで2分半〜 足りなければ10秒ずつ追加してください🙏 ⑤型から外して完成！ 乳不使用のチョコを湯煎で溶かして 顔を描いたり、チョコペンなどで描いてみてね🎃 みなさまのお役にたてますように🕊️ #グルテンフリー #glutenfree #米粉　#米粉おやつ #米粉ドーナツ

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼小麦不使用、手が止まらん／ 〖パスタスナック〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのごはん・おやつレシピを発信しています @nico_komekoです ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 TOPVALU やさしごはん発芽玄米でつくったショートパスタ…100g 揚げ油…適量 味つけ 塩、コンソメ　等 ⚠️アレルギーのある方は、小麦不使用、乳不使用のコンソメ等をご使用ください。 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①フライパンに1cmほど油を入れて加熱し、160度位になったらショートパスタを入れて、箸で転がしながら揚げる ②茶色く色づいてきたらペーパーをひいたバットなどに取り、油を切る ③塩やコンソメなど、お好みの味付けをして完成！ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ #グルテンフリー #glutenfree #パスタスナック #小麦不使用 #アレルギー対応

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58 いいね 58投稿から178日21時間20分後
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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼材料3つで満たされる／ 〖バナナハニートリュフ〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 バナナ…1本（約60gでした） ココアパウダー…30g はちみつ…10g まわりのココアパウダー…適量 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①バナナはフォークなどで潰してなめらかにする ②材料全て混ぜ合わせ、ひとくちの大きさにして丸める ③ココアパウダーをまぶして完成！ はちみつは beestory_honey さんのものを使用しています。 非加熱の蜂蜜、とても贅沢で美味しくておすすめです🍯✨ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #glutenfree #バナナト#バナナトリュフレシピ

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼野菜たっぷり、ルー使わない／ 〖我が家のひき肉カレー〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです 使用している深型のフライパンは donoさんのものです！ 見た目も使い勝手もよくて、 このまま食卓にだしてもおしゃれ✨ お料理が楽しくなるよ☺️ ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 4-5人分 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 玉ねぎ…中2個 にんじん…中1本 ピーマン…2個 えのき…1/2袋 豚ひき肉…300g カットトマト…1pc（390g） 中濃またはウスターソース…大さじ5〜 醤油…大さじ2〜 カレー粉…小さじ2〜 ⚠️もうすぐ2歳がいるのでカレー粉少なめです お好みでたしてください🙏 お好みでお野菜トッピング…かぼちゃやオクラなど 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①玉ねぎ、にんじんは皮を剥きみじん切りにする ②油はひかず、①とひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒める ③みじん切りにしたピーマン、1cm程度にカットしたえのきを入れてひと混ぜしたら、カットトマトを入れ、1/2カップ（100ml）の水をトマトのパックに入れて、中身を洗うようにしてフライパンに入れる ④塩ふたつまみを入れ、かき混ぜたら蓋をして弱目の中火で20分煮込む ⑤カレー粉、ソース、醤油を加えて混ぜたら、5分ほど煮込んで完成！ ⚠️お手持ちのコンロや火加減によって、加熱時間多少異なると思いますので、調整ください🙏 みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #donoのある暮らし #donolife #グルテンフリー #ひき肉カレー

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4,883 4,883回再生 投稿から218日49分後（5,232時間）（2026.03.16 11:18時点で取得） 30日経過・確定

↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼油も乳製品も使わない／ 〖かぼちゃのスープ〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 玉ねぎ…中くらい1個 にんじん…小さめ1本 冷凍かぼちゃ…400g 無調整豆乳（のむ大豆）…400ml お好きなコンソメ…6g 味調整のお塩…適量 お好みで、黒胡椒、メープルシロップ、シナモン等 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①玉ねぎ、にんじんはスライスして、お鍋に入れる ②ひたひたになるくらいの水を入れて、蓋をして弱火で加熱する ⚠️お鍋の大きさや火加減によって、蒸発する水分量異なってくると思います。焦げないように注意してください🙇‍♂️ ③冷凍カボチャをお皿に出して、袋に書いてある時間でレンジで加熱する ④②が柔らかくなったら、③と豆乳、コンソメを入れて合わせて、ハンドブレンダーで滑らかにしたら完成！ 使用しているお鍋は @dono さんのものです！ くっつかないし、見た目も使い勝手もよくて お料理が楽しくなるよ☺️ 今、楽天スーパーセールで、 なんと全品10%オフクーポンでてるよ！ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ #グルテンフリー #glutenfree #riceflour #カボチャ #かぼちゃのスープ #donoのある暮らし #donolife

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47 いいね 47投稿から218日49分後
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7,849 7,849回再生 投稿から223日14時間後（5,366時間）（2026.03.16 11:18時点で取得） 30日経過・確定

ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ ダイソーのまん丸製氷皿（小）を使用しています 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 りんごジュース…200ml 粉寒…1g 野菜でできた天然食紅…耳かき1杯位ずつ ↑ハイライトのamazonに載せています💡 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①鍋に、りんごジュースと粉寒天を入れて混ぜ、中火にかけながら混ぜて、寒天を煮溶かす ⚠️寒天は90度以上で溶けるので、沸騰直前になったら、 火を弱めて2分ほどキープしながら煮溶かす ②火を止めて、製氷皿に流す ③食紅を、色付けしたいところに入れる ⚠️今回は、赤と紫、緑を使用しました 赤と緑は沈みやすかったですが、紫はふわ〜っと広がって沈みにくかったです ④竹串で混ぜて色付けする ⑤蓋をして、冷蔵庫で冷やして、かたまったら完成！ （寒天なので割とすぐ固まりますが、2時間〜冷やすと固まる＋冷えて良いかと思います） みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天room 又は ハイライトの　おすすめ材料に載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #寒天 #寒天ゼリー #夏休みおやつ #宝石

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31 いいね 31投稿から223日14時間後
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9,642 9,642回再生 投稿から231日12時間20分後（5,556時間）（2026.03.16 11:18時点で取得） 30日経過・確定

↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼夏休みのごはん、おやつに／ 〖おとうふ磯部焼き〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 小さめ約10個分 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 絹とうふ…150g 米粉（ミズホチカラを使用）…40g 片栗粉…40g フライパンにひく油…適量 醤油…大さじ1 みりん（味の母を使用）…大さじ2 海苔…適量 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①ボウルに絹とうふをいれてなめらかにする ②片栗粉、米粉を加えてよく混ぜる ③フライパンに油を引き、弱火にかけて生地を丸く乗せる ④そのまま2分焼き、ひっくり返して蓋をしてもう2分焼く ⚠️お手持ちのコンロによって焼き時間異なると思います 見ながら調整お願いします🙏 ⑤調味料を入れて、絡めたら取り出し、海苔を巻いて完成！ ⚠️出来立てはお餅のように伸びます！ 時間が経つと固くなってくるので、軽くレンチンすると柔らかくなります みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天room 又は ハイライトの　おすすめ材料に載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #米粉　#米粉おやつ

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214 いいね 214投稿から231日12時間20分後
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2026.03.16 11:18 時点 30日経過・確定 投稿から231日12時間20分後（5,556時間）
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8,278 8,278回再生 投稿から243日14時間44分後（5,846時間）（2026.03.16 11:18時点で取得） 30日経過・確定

↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼材料2つ／ 〖豆乳胡麻プリン〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 味付き調整豆乳…1本（200mlのもの） 粉寒天…1g トッピング…黒すりごま 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①調製豆乳のパックは後で使用するので、動画を参照しながら上部をカットする。 調整豆乳の半量を鍋に入れ、寒天を入れ混ぜる ②中火にかけながら混ぜて、寒天を煮溶かす ⚠️寒天は90度以上で溶けるので、沸騰直前になったら、 火を弱めて2分ほどキープしながら煮溶かす ③溶けたらパックに戻して、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やして完成！ ⚠️甘みの足りない方は、後からメープルシロップや、ハチミツをかけても美味しいです 【ゼラチンでつくる豆乳胡麻プリン】 ⚫︎材料⚫︎ 味付き調整豆乳…1本（200mlのもの） 粉ゼラチン…2.5g ⚫︎つくり方⚫︎ 耐熱容器に調製豆乳半分と、粉ゼラチンを入れて混ぜ、電子レンジで600w1分加熱。 取り出して混ぜ、残りの調製豆乳を加えて混ぜたら、パックに戻して粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし固めて完成！ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #gluten-free #豆乳 #豆乳プリン

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147 いいね 147投稿から243日14時間44分後
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2026.03.16 11:18 時点 30日経過・確定 投稿から243日14時間44分後（5,846時間）
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3,802 3,802回再生 投稿から253日12時間27分後（6,084時間）（2026.03.16 11:18時点で取得） 30日経過・確定

↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼乳製品つかわない／ 〖豆乳カルピス（風）〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 豆乳ヨーグルト…50g 甜菜糖…8g レモン汁…小さじ1.5 水または炭酸水など、割るもの…適量 ⚠️アレルギーのない方は、 豆乳ヨーグルト→普通のヨーグルト に置き換えできます 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①材料を全てコップに入れて混ぜる ②氷を入れる ③お好みで、お水または炭酸水で割って、 完成！ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #gluten-free #米粉　#米粉ぱん #riceflour

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼食べたい時にすぐつくれる／ 〖胡麻チーズパン〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです ⚠️ご使用の材料が、 ご自身やお子さまのアレルギーに 使えるものかどうか、 ご確認の上、ご使用お願いいたします🙏✨⚠️ 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 今回使用した容器は、キャンドゥで330円で買った、ガラスの保存容器です サイズは13x11x5.3cm 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 米粉（ミズホチカラパン用を使用）…120g 片栗粉…15g ベーキングパウダー…5g 甜菜糖…10g 豆乳ヨーグルト…100g 塩…ひとつまみ 豆乳シュレッドチーズ…40g 黒炒りごま…5g ⚠️アレルギーのない方は、 豆乳ヨーグルト→普通のヨーグルト 豆乳シュレッドチーズ→普通のチーズ に置き換えできます 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①ボウルに米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、甜菜糖、塩を入れて混ぜる ②豆乳ヨーグルトを加えて、つやが出るまでヘラでこね混ぜる ③豆乳シュレッドチーズ、胡麻を加えて混ぜる ④耐熱容器に、クッキングシートをくしゃっとさせてひいておく ⑤生地を4分割にして、まるめて④にならべる ⚠️生地が手につきやすい場合は、手を濡らしながら丸めるとやりやすいです ⑥電子レンジ600wで3分加熱して、完成！ ⚠️お手持ちの電子レンジによって、加熱時間多少異なると思います。 火の通りが悪い場合は、追加で10秒ずつして様子を見てください🙏 ⚠️電子レンジでつくるパンは固くなりやすいので出来立てがおすすめです 少し時間が経ってしまったら、レンチンで温めるとふんわりします みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #gluten-free #米粉　#米粉ぱん #riceflour

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼材料3つ、混ぜるだけ／ 〖ブルーベリーアイス〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 バナナ…2本（100g） 豆乳ヨーグルト…100g 冷凍ブルーベリー…100g 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①ジップロックにバナナを入れてよくつぶす ⚠️まだ熟してなければ、電子レンジで少し加熱すると良いです ② 豆乳ヨーグルトを加えて混ぜ、 冷凍ブルーベリーを加えて軽く混ぜて、 ジップロックの空気を抜く ③冷凍庫に入れて3時間程度〜凍らせて完成！ ⚠️カチコチになりすぎてしまったら、少し常温に出すか、軽くレンチンすると、ディッシャーですくいやすいです その際は、解凍しすぎないよう、また、解凍後はすぐにお召し上がりくださいね みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天room 又は ハイライトの　おすすめ材料に載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています #グルテンフリー #glutenfree #米粉　#米粉おやつ #plantbase

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼しっとりフワシュワ／ 〖キャラメルバナナケーキ〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています @nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ　 20cmのフライパンを使用しています 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 米粉…100g （ミズホチカラ パン用を使用） 甜菜糖…20g ベーキングパウダー…4g 豆乳ヨーグルト…170g フライパンにひく油…適量 甜菜糖…10g バナナ…2、3本 （2枚スライスなら3本、3枚なら2本位） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①ボウルに米粉、甜菜糖、ベーキングパウダー、豆乳ヨーグルトを入れて、粉っぽくなくなってからも2分くらいよく混ぜる ②フライパンにうすく油を引き、甜菜糖を全体的にひく ③バナナを縦向きに、2枚又は3枚にスライスして、フライパンにならべる ④弱火にかけて、ジュワッとしてきたら、生地を流して蓋をして、ごく弱火で8〜10分程度焼いて完成！ ⚠️1番弱い火で焼いてください ⚠️中心に用事を刺して生地がついてこなければ完成！ うまくひっくり返らないので、 ひっくり返さないで焼き上げました！😆✨ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天room 又は ハイライトの　おすすめ材料に載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #glutenfree #米粉　#米粉おやつ #plantbase

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＼給水率、米粉3種類を／ 〖比較、検証してみた！〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです 普段、「ミズホチカラのパン用」 という 米粉を、楽天やAmazonで購入して 使っているのですが、 スーパーで買った米粉でつくったら、 うまくできなかった…とご相談頂くことがあります そこで、うちの近くでも売っている米粉を2種類と、 ミズホチカラを比較検証してみました！ ・波里のお米の粉 ・共立食品　米の粉 ・ミズホチカラ　パン用 共立米の粉は、ミズホチカラに近いです さらに給水率のが高いようなので、 こちらを使う際は少し水分を減らしてもいいのかも？ 次回、この3種類で、 プレーンなレンジ蒸しパンつくったので 違いを見てみましょう✨ 予想外な結果になりました🤭 お楽しみに〜！ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨

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↓詳しい作り方やポイントは本文で↓ ＼発酵なしですぐできる／ 〖米粉の抹茶ベーグル〗 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです 🌾小麦、卵、乳製品、ナッツ類不使用レシピ ベーグル3個分 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠材料𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 米粉（ミズホチカラのパン用を使用）…150g 絹ごし豆富…150g 片栗粉…20g 抹茶パウダー…2g 甜菜糖（お好きな砂糖で）…30g ベーキングパウダー…5g ⚠️少し甘目なので、 減らしたい方は甜菜糖減らしてみてください🙏 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠つくりかた𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ①オーブンを230度に予熱する ⚠️トースターでも焼けます その場合は予熱不要 ②ボウルに、絹ごし豆富を入れ、なめらかになるまで混ぜる ②米粉、片栗粉、甜菜糖、ベーキングパウダーを入れて混ぜる ③生地を半分に分け、片方に抹茶パウダーを加えてよく混ぜる ④それぞれを3等分に分ける ⑤手の上で２つの生地を合わせ、2回おりたたむ ⚠️この手順でなくても◎お好きなように ⑥まるめて形を整えたら、真ん中に穴を開けてベーグルの形にする ⑦くっつきにくいフライパンに並べて、50ccの水を入れ、蓋をして中火にかける ⑧水がなくなるまで蒸し焼きにしたら火を止め、 クッキングシートをひいた天板にのせる ⑦230度のオーブンで、6〜7分焼いて完成！ ⚠️トースターでも同じ時間焼いて完成 様子見ながらお願いします🙏 ⚠️お手持ちのオーブンやトースターによって、 加熱時間多少異なりますので、調整お願いします🙏 たくさんの方に見ていただいた、米粉のベーグルを、 今回はヨーグルトでなく、お豆腐verでつくりました！ 2つの生地をあわせて、ちょっとオシャレに、お店のベーグル風です💕 簡単にできるので、ぜひつくってみてね！ みなさまのお役にたてますように🕊️ ぜひ感想おまちしています🙏✨ 材料のオススメは楽天roomに載せています つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています #グルテンフリー #米粉　#米粉おやつ #グルテンフリーおやつ #簡単おやつ #食物アレルギーおやつ #卵乳なし #ベーグル　 #米粉ベーグル #抹茶ベーグル #簡単パン

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詳しい作り方やポイントは本文で↓ 【一瞬で固まる！チョコ不使用混ぜるだけ 魔法のパリチョコおやつ】 ご覧いただきありがとうございます♪ グルテンフリーのおやつレシピを発信しています@nico_komekoです 冬休みもあと僅かですが、 子どもたち、暇してませんか？ うちは、ひまだーと言いながら、 兄弟喧嘩ばかりしているので （喧嘩は、まぁ仲良い証拠と放っておいて笑） なんとかおやつタイムは楽しく過ごそうと 色々と試行錯誤しています そんなときに！ え？なんで？ 子どもたちの驚く顔がたまらない！ この魔法のおやつを作りませんか？☺️ ⚠️チョコ不使用のレシピです ⚠️ココナッツオイルを使用するので、 油があまり得意でない方は食べ過ぎ注意でお願いします🙏 ✳︎レシピ✳︎ お好きな果物…適量 ココナッツオイル…40g メープルシロップ…20g ココアパウダー…20g 下準備 好きな果物を冷凍しておく ⚠️串や楊枝に刺す時は、冷凍前に刺すのがオススメです！ 冷凍後は刺さりません😅（バナナはいけます） もちろん市販の冷凍果物でも🙆‍♀️ ココナッツオイルが固まっていたら、湯煎で溶かしておく ①湯煎用のお湯を、耐熱容器にいれて準備する （お水を電子レンジで温めても🙆‍♀️） ②①のお湯に、ボウルや容器をつけて、そこに溶かしたココナッツオイルを入れる ⚠️湯煎のお湯が入らないように気をつけてください ③メープルシロップ、ココアパウダーを加えて混ぜる ④冷凍した果物を、③につけて完成！ すぐにパリッと固まるよ♪ ✳︎固まる前に、五色あられや、カラースプレーなどつけてもかわいいです💕 つくれぽやコメント、フォロー、DM、いいねなど、何でもとっても励みになります♡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @nico_komeko ↑その他の投稿はこちらから✳︎ グルテンフリーのおやつを作っています ぜひ仲良くしてください✨ #グルテンフリー #グルテンフリーおやつ #ヴィーガンスイーツ #簡単おやつ #チョコ #チョコ不使用 #果物 #子どもと料理 #こどもごはん #こどもおやつ #ココナッツオイル

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