Woomy-TikTok ランキング

NANA🇯🇵Fitness

@nana_fitness7

筋トレ女子のトレーニング・食事記録🍽️♡
運動の素晴らしさをお節介にも全力で伝えたい
Fitness / Wellness lifestyle

ご本人の方はこちら
フォロー中
165
フォロワー
39,386
総いいね
758,792
動画数
238
更新: 2026/10/05
PR依頼 @nana_fitness7 さんはWoomy未登録です。依頼は保管され、登録されると届きます
PR依頼フォーム
PR投稿パフォーマンス 3件
平均
Average
再生
2,833
保存
5
いいね
41
コメント
1
シェア
0
DL
0
中央値
Median
再生
2,916
保存
4
いいね
37
コメント
1
シェア
0
DL
0
選択中投稿のリアルタイム集計
0 件選択されています
再生(平均) 0
再生(中央値) 0
保存(平均) 0
保存(中央値) 0
投稿一覧 40 件
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:24
1,379 1,379回再生 投稿から100日6時間20分後（2,406時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

習慣はモチベーションを超えます🙂‍↕️ どうやったらモチベーションを維持するかを考えるよりも、どうやったら続けられるかを考えることが大事だよ🫶🏽 #discipline #workout

33 いいね 33投稿から100日6時間20分後
（2,406時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 2 コメント 2投稿から100日6時間20分後
（2,406時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から100日6時間20分後
（2,406時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 保存 1投稿から100日6時間20分後
（2,406時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から100日6時間20分後
（2,406時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から100日6時間20分後（2,406時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
1:29
1,793 1,793回再生 投稿から101日7時間41分後（2,431時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

1分半一緒に体幹トレしませんか？ #体幹トレ#コアトレーニング#coreworkout#CapCut

77 いいね 77投稿から101日7時間41分後
（2,431時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 2 コメント 2投稿から101日7時間41分後
（2,431時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から101日7時間41分後
（2,431時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 22 保存 22投稿から101日7時間41分後
（2,431時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から101日7時間41分後
（2,431時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から101日7時間41分後（2,431時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:25
3,270 3,270回再生 投稿から109日10時間49分後（2,626時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

腹筋引き締めトレーニング #腹筋#absworkout

72 いいね 72投稿から109日10時間49分後
（2,626時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 3 コメント 3投稿から109日10時間49分後
（2,626時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 シェア 1投稿から109日10時間49分後
（2,626時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 24 保存 24投稿から109日10時間49分後
（2,626時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 DL 1投稿から109日10時間49分後
（2,626時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から109日10時間49分後（2,626時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:50
1,863 1,863回再生 投稿から110日9時間7分後（2,649時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

忙しい時もメリハリつけて健康的な生活を🥦 #筋トレ女子#gymgirl

49 いいね 49投稿から110日9時間7分後
（2,649時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 コメント 1投稿から110日9時間7分後
（2,649時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から110日9時間7分後
（2,649時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 3 保存 3投稿から110日9時間7分後
（2,649時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から110日9時間7分後
（2,649時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から110日9時間7分後（2,649時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:28
1,244 1,244回再生 投稿から118日8時間54分後（2,840時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

Time to focus on yourself #workout#gymgirl#筋トレ女子

著作権楽曲
32 いいね 32投稿から118日8時間54分後
（2,840時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 2 コメント 2投稿から118日8時間54分後
（2,840時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から118日8時間54分後
（2,840時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 5 保存 5投稿から118日8時間54分後
（2,840時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から118日8時間54分後
（2,840時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から118日8時間54分後（2,840時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
1:12
3,456 3,456回再生 投稿から169日5時間49分後（4,061時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定
58 いいね 58投稿から169日5時間49分後
（4,061時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 3 コメント 3投稿から169日5時間49分後
（4,061時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から169日5時間49分後
（4,061時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 6 保存 6投稿から169日5時間49分後
（4,061時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から169日5時間49分後
（4,061時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から169日5時間49分後（4,061時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:33
66,892 66,892回再生 投稿から273日8時間15分後（6,560時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

. 2日間筋肉痛になった尻トレ🔥ダンベルだけでできるからやってみてね！ 1. Bulgarian sq 18kgx2/10回3セット 2. Hip thrust 30kg/10回3セット 3. Single-leg hip thrust 30kg/10回3セット 4. Sq 34kg/10回3セット *ダンベルの重さは人それぞれなので、あくまで参考までに人怪我防止のため、無理しすぎず、綺麗なフォームを 10回維持できる重さでやってね🙏🙇‍♀️🔥 #CapCut #glutesworkout #ジムトレ #fitgirl #トレーニング女子

2,384 いいね 2,384投稿から273日8時間15分後
（6,560時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 18 コメント 18投稿から273日8時間15分後
（6,560時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 26 シェア 26投稿から273日8時間15分後
（6,560時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1,150 保存 1,150投稿から273日8時間15分後
（6,560時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 38 DL 38投稿から273日8時間15分後
（6,560時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から273日8時間15分後（6,560時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:32
19,864 19,864回再生 投稿から293日10時間10分後（7,042時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

お尻とモモ裏の境目を作って丸いお尻を目指しましょう🍑#ヒップアップトレ#ジムトレ#glutesworkout#gymgirl#workout#筋トレ女子#CapCut

706 いいね 706投稿から293日10時間10分後
（7,042時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 9 コメント 9投稿から293日10時間10分後
（7,042時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 4 シェア 4投稿から293日10時間10分後
（7,042時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 363 保存 363投稿から293日10時間10分後
（7,042時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 16 DL 16投稿から293日10時間10分後
（7,042時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から293日10時間10分後（7,042時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:18
6,592 6,592回再生 投稿から298日8時間16分後（7,160時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

3分で出来る腹筋トレ✨ スキマ時間にどうぞ #腹筋トレ#腹筋女子#absworkout#absworkoutathome#CapCut

85 いいね 85投稿から298日8時間16分後
（7,160時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 2 コメント 2投稿から298日8時間16分後
（7,160時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 シェア 1投稿から298日8時間16分後
（7,160時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 36 保存 36投稿から298日8時間16分後
（7,160時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 DL 1投稿から298日8時間16分後
（7,160時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から298日8時間16分後（7,160時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:24
5,241 5,241回再生 投稿から300日14時間59分後（7,214時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

背中トレの最初に必ずやる💪🏽 #pullupchallenge #懸垂女子 #背中トレ

著作権楽曲
54 いいね 54投稿から300日14時間59分後
（7,214時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 3 コメント 3投稿から300日14時間59分後
（7,214時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から300日14時間59分後
（7,214時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 4 保存 4投稿から300日14時間59分後
（7,214時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から300日14時間59分後
（7,214時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から300日14時間59分後（7,214時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:47
5,832 5,832回再生 投稿から302日22時間9分後（7,270時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

とある日の押す系の私のフルトレーニングメニュー🏋️ 上半身も鍛えることでバランスの良い身体作りを💪🏽 #pushday#workout#gymgirl#胸トレ#肩トレ#ジムトレ#トレーニング女子

著作権楽曲
93 いいね 93投稿から302日22時間9分後
（7,270時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 コメント 1投稿から302日22時間9分後
（7,270時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から302日22時間9分後
（7,270時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 28 保存 28投稿から302日22時間9分後
（7,270時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 4 DL 4投稿から302日22時間9分後
（7,270時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から302日22時間9分後（7,270時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
1:01
5,776 5,776回再生 投稿から307日8時間45分後（7,376時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

GWトレーニングのおともに😉🍑✨ 家でも十分効かせられる尻トレ！ #glutesworkout#家トレ

著作権楽曲
128 いいね 128投稿から307日8時間45分後
（7,376時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 3 コメント 3投稿から307日8時間45分後
（7,376時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 2 シェア 2投稿から307日8時間45分後
（7,376時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 69 保存 69投稿から307日8時間45分後
（7,376時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 6 DL 6投稿から307日8時間45分後
（7,376時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から307日8時間45分後（7,376時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
写真
5,683 5,683回閲覧 投稿から313日10時間41分後（7,522時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

あなたの肌、髪、爪、筋肉、骨、内臓、血液、細胞は毎日少しずつ生まれ変わっていて、そのすべては、あなたの食べたものでできている。 完璧にする必要は全然無いんだけど、未来の自分の身体のために、少しずつより良い選択をできると良いなと思ってご飯をいただいてます🍽️✅ #whatieatinaday #1日の食事

著作権楽曲
62 いいね 62投稿から313日10時間41分後
（7,522時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 コメント 1投稿から313日10時間41分後
（7,522時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から313日10時間41分後
（7,522時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 9 保存 9投稿から313日10時間41分後
（7,522時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1 DL 1投稿から313日10時間41分後
（7,522時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から313日10時間41分後（7,522時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:25
56,018 56,018回再生 投稿から317日9時間40分後（7,617時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

20-30分くらいで同じマシンでできる背中トレ🏋️ くびれ作りたい人はウエスト細くすることだけに集中せず、背中鍛えてみて✨ 無理に痩せて細くしようとする必要はないかも🤭 #backworkout #背中トレ

著作権楽曲
1,672 いいね 1,672投稿から317日9時間40分後
（7,617時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 20 コメント 20投稿から317日9時間40分後
（7,617時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 10 シェア 10投稿から317日9時間40分後
（7,617時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 666 保存 666投稿から317日9時間40分後
（7,617時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 18 DL 18投稿から317日9時間40分後
（7,617時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から317日9時間40分後（7,617時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:28
6,113 6,113回再生 投稿から334日9時間20分後（8,025時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

ボディメイクをしているからといって 完全に甘いものを全カットしている訳ではなく、 工夫して取るようにしています。 身体作りにとって、メンタルケアは トレーニングと同じくらい大事だからね🙂‍↕️ 自分を追い込みすぎず、楽しみながら上手に ボディメイクができると良いですね✨ Amazon上で「3,800円（680円引き）」 ※対象期間：2025年4月7日 - 2025年4月13日 商品詳細 ・安納芋風味 https://amzn.asia/d/hpQfqkO ・アーモンドラテ風味 https://amzn.asia/d/6MHkMZC . #proteinpancakes#プロテインパンケーキ #CapCut

117 いいね 117投稿から334日9時間20分後
（8,025時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 4 コメント 4投稿から334日9時間20分後
（8,025時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 シェア 0投稿から334日9時間20分後
（8,025時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 27 保存 27投稿から334日9時間20分後
（8,025時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 0 DL 0投稿から334日9時間20分後
（8,025時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から334日9時間20分後（8,025時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:27
6,883 6,883回再生 投稿から345日18時間20分後（8,298時間）（2026.03.12 16:18時点で取得） 30日経過・確定

色んなトレーニング試した中でのTOP3🔥 まだまだ育てる #workout#トレーニング#筋トレ女子#筋トレ #CapCut

128 いいね 128投稿から345日18時間20分後
（8,298時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 2 コメント 2投稿から345日18時間20分後
（8,298時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 2 シェア 2投稿から345日18時間20分後
（8,298時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 70 保存 70投稿から345日18時間20分後
（8,298時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 4 DL 4投稿から345日18時間20分後
（8,298時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得）
2026.03.12 16:18 時点 30日経過・確定 投稿から345日18時間20分後（8,298時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
1:00
6,977 6,977回再生 投稿から346日18時間10分後（8,322時間）（2026.03.12 16:18時点で取得） 30日経過・確定

1分間腹筋トレ垂れ流し動画 一緒に頑張りましょう💪 出来る人は2セット3セットやってみてね！ #腹筋トレ#absworkout#1分間腹筋

著作権楽曲
174 いいね 174投稿から346日18時間10分後
（8,322時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 1 コメント 1投稿から346日18時間10分後
（8,322時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 4 シェア 4投稿から346日18時間10分後
（8,322時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 65 保存 65投稿から346日18時間10分後
（8,322時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得） 2 DL 2投稿から346日18時間10分後
（8,322時間）
（2026.03.12 16:18時点で取得）
2026.03.12 16:18 時点 30日経過・確定 投稿から346日18時間10分後（8,322時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
1:50
677,086 677,086回再生 投稿から761日8時間29分後（18,272時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

1分間にしてはキツイなぁと思ったら1分半やってた🥹 でも絶対効くので、1分半一緒に頑張ろう❤️‍🔥#プランクチャレンジ#plankchallange #体幹トレーニング#coreworkout #姿勢改善#宅トレ#workoutathomeideas#workoutathome#CapCut

著作権楽曲
29,078 いいね 29,078投稿から761日8時間29分後
（18,272時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 230 コメント 230投稿から761日8時間29分後
（18,272時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 806 シェア 806投稿から761日8時間29分後
（18,272時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 12,170 保存 12,170投稿から761日8時間29分後
（18,272時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 3,206 DL 3,206投稿から761日8時間29分後
（18,272時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から761日8時間29分後（18,272時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:26
5,527,056 5,527,056回再生 投稿から1121日1時間10分後（26,905時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

寒くて食欲が上がる冬、下っ腹撃退トレーニングでお腹の脂肪を燃やそう🔥#下っ腹痩せ #lowerabs#CapCut #筋トレ #workout

319,267 いいね 319,267投稿から1121日1時間10分後
（26,905時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 581 コメント 581投稿から1121日1時間10分後
（26,905時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 10,001 シェア 10,001投稿から1121日1時間10分後
（26,905時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 142,094 保存 142,094投稿から1121日1時間10分後
（26,905時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 34,582 DL 34,582投稿から1121日1時間10分後
（26,905時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から1121日1時間10分後（26,905時間）
NANA🇯🇵FitnessのTikTok投稿
0:20
1,130,473 1,130,473回再生 投稿から1189日17時間47分後（28,553時間）（2026.03.08 07:38時点で取得） 30日経過・確定

重力に負けないお尻を作りたいです🍑#筋トレ女子 #尻トレ #CapCut

著作権楽曲
49,844 いいね 49,844投稿から1189日17時間47分後
（28,553時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 77 コメント 77投稿から1189日17時間47分後
（28,553時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 1,031 シェア 1,031投稿から1189日17時間47分後
（28,553時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 19,587 保存 19,587投稿から1189日17時間47分後
（28,553時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得） 2,921 DL 2,921投稿から1189日17時間47分後
（28,553時間）
（2026.03.08 07:38時点で取得）
2026.03.08 07:38 時点 30日経過・確定 投稿から1189日17時間47分後（28,553時間）