むつ|10分で彼の胃袋を掴むラクうまレシピ🍳

きゅうり大量消費！レシピはこちら👇 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe さあ、作ってこ！ 『材料』 □きゅうり　3本 □塩　小さじ0.5 ☆片栗粉　小さじ0.5 ☆鶏ガラスープの素　小さじ1 ☆オイスターソース　小さじ2 ☆にんにくチューブ　小さじ1 ☆こしょう　お好みで ☆水　大さじ3 最期にお好みでゴマや糸唐辛子をのせてね 『作り方』 ①きゅうりのトゲを取り、袋に入れて荒く砕いて塩を加えて揉む。 ②☆をボウルに入れて混ぜ、ラップをせず600wで40秒レンチンして良く混ぜる。 ③①から出た水分を捨て、②と混ぜたら完成 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #きゅうりレシピ　#きゅうり #キュウリ #たたききゅうり #塩ダレ　 #簡単レシピ　#時短クッキング　#簡単レシピ動画　#フライパンレシピ　#10分レシピ　#同棲レシピ

要点押えてワンランク上に！レシピはこちら👇 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 家計の味方もやしを使った 野菜炒め。 知らないとつゆだくの 味がぼやけたおかずに なっちゃう… ちょっとしたコツを抑えるだけだから 家庭科でも取り入れてほしい フライパン一つで 後はハサミがあれば すぐできちゃう！ 1分でもキッチンに立つ時間を 短くしたい これからの夏にぴったり！ さあ、作ってこ！ 『材料』 □豚こま肉　150g～200g □もやし 1袋 □にら　1束 ★片栗粉　大さじ1 ★砂糖　小さじ1 ★塩　1つまみ ☆しょうゆ　大さじ1.5 ☆オイスターソース　大さじ1.5 ☆にんにくチューブ　2cm ☆こしょう　好きなだけ 『作り方』 ①フライパンにお肉を出し、★と混ぜ合わせたら広げて中火にかける。 ※焦げ付きやすいフライパンの場合はここで油小さじ2追加してね！ ②もやしを洗い、ニラは5cm幅に切っておく。 ③②を加え強火で1分程度炒めたら、中火にして☆を入れてさらに1分炒めて完成！ 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #豚こまレシピ　#豚こま肉 #もやし #がっつりレシピ #もやしレシピ　#ニラ　 #簡単レシピ　#時短クッキング　#簡単レシピ動画　#フライパンレシピ　#10分レシピ

鶏むねがジューシーに！レシピはこちら👇 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 鶏むね肉って聞くとパサパサしてそうって 言われることが多いけれど、 きっと彼はそう答えない。 何なら鶏むねサイコー💛くらい言ってくれるんじゃない？ それくらい鶏むねレシピが大得意。 なんて言ったって安いから 数試して作ってるもんね。 旨味が強くて、 美髪やお肌、筋肉を作るのに欠かせない タンパク質が気軽に取れる 鶏むねは老若男女問わず、食べてほしいな。 私は一般的な量タンパク質とっても 必要量吸収ができない体のようなので 人一倍頑張っておいしく食べていきます。 さあ、作ってこ！ 『材料』 □鶏むね肉　350g～400g、1枚 □とろけるチーズ 4枚 ☆マヨネーズ　大さじ2くらい ☆青のり　大さじ1 ☆油(今回はオリーブオイル使用）　大さじ1 ソースやマヨネーズ かつお節、青のり等好きなもので トッピングしてね！ 『作り方』 ①鶏むね肉を4つに切り、それぞれを観音開きにして広げる。 ②スライスチーズを畳んでお肉で包む。 ③☆を混ぜて②に塗る。 ④両面フタして焼いたら完成！ 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #鶏むねレシピ　#鶏むね肉 #スライスチーズ #がっつりレシピ #青のり　 #簡単レシピ　#時短クッキング　#簡単レシピ動画　#フライパンレシピ　#10分レシピ　#同棲レシピ

詳しいレシピはここから💓 仕事終わりに一品で満足させるレシピ💛 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 『材料』 □なす　3～4本 □サバの水煮缶　1缶(今回は190g) ☆しょうが　1かけ ☆大葉　10枚程度 ☆みょうが　2本くらい □油　大さじ2～3 □ポン酢　大さじ3～5 作っておいて、冷やして食べるのもうまい💛 『作り方』 ①なすのヘタを取り、縦半分にカット。皮全体に切り目を入れて半分に切る。 切り終わったなすは水につけておく。 ②水を切ったナスをフライパンに移してキッチンペーパーで軽く水気を拭き、油をかけて全体になじませる。 ③皮を下にして中強火で皮側を1分程度焼き、裏返したらお酒を入れ、フタをして5分中火で蒸し焼きにする。 ④☆を細切りにし、鯖缶を中の汁ごと崩しながら混ぜ、ぽん酢を加えてタレを作る。 ⑤お皿に焼きナスを並べ、④をかけたら完成！ 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #なす　#ナスレシピ　#なすレシピ #ボリュームたっぷり #サバ缶 #家にある食材　#季節の野菜　#夕食レシピ　#サバ缶レシピ #簡単レシピ　#時短クッキング　#簡単レシピ動画　#フライパンレシピ　#10分レシピ　#同棲レシピ

一度食べたらやみつき🐓 鶏むね肉とは思えないほどしっとり💛 簡単だから試してみて！ そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 『材料』 □鶏むね肉　350g/1枚 □片栗粉 大さじ2～3 □お塩　1つまみ □ニラ　半束 ☆しょうゆ 大さじ3 ☆砂糖　大さじ1 ☆オイスターソース　大さじ1 ☆ラー油　3プッシュ(小さじ1くらい） ☆にんにくチューブ　小さじ1/2 ☆ごま　大さじ1 『作り方』 ①鶏むね肉を5mm幅に繊維を切るようにスライスする。 ②お塩と片栗粉を鶏むね肉にまぶす。 ③沸騰したお湯を中強火にかけたまま②を入れて重なる部分が無いように広げる。 ④お湯が再度グラグラしたら弱火にして1分まち、火を止める。 ⑤ニラを5mm程度に切り☆の調味料を加えて混ぜたら④のお肉を入れタレと絡めて完成！ ※④は火を止めてから5分以上経ってからタレに入れてね！ 💡少し濃いめのタレなので食べるときはタレまで飲み切らないでね！ 💡冷めてもおいしい！ 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #鶏むねレシピ　#鶏むね #ボリュームたっぷり #つくりおき #ダイエットレシピ　#麻薬鶏　#夕食レシピ #簡単レシピ　#時短クッキング　#簡単レシピ動画　#フライパンレシピ　#10分レシピ　#同棲レシピ

ごろっとお肉でテンション爆上げ💓 塊肉ってちょっとお高いし、じっくり煮込まないと固くなりがちだけれどこれなら安くておいしい💛 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 『材料』 □豚こま肉　270gくらい □れんこん　230gくらい □オリーブオイル 大2 □小ねぎ　お好みで お肉下味 □酒　大1 □マヨネーズ　大1 □鶏ガラスープの素　小1/2 □にんにく、生姜チューブ 各2～3cm □片栗粉 大2 マヨマスタードソース □マヨネーズ　大2 □マスタード 大1 □砂糖　小1/2 □お酢 小2 □しょうゆ　小1 『作り方』 ①れんこんを半分からの1cm幅に切る。お酢(分量外)を少し入れた水につけると色が黒くならないよ！ ②豚こま肉に下味を加えて良く混ぜ、食べやすいサイズのボール状にする。 ③油をひき、中強火でお肉表面に焼き色が付くまで4分程度炒める。 ④水を切ったレンコンを加えサッと混ぜたらフタして中火で2分。 ⑤サッと混ぜたら火を消してフタして5分放置。 ⑥マヨマスタードソースと、お好みで小ねぎを加え混ぜて完成！ 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ 作り置きにもバッチリ💮 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #豚こま　#ボリュームレシピ #れんこん #マスタード　#季節の野菜 #簡単レシピ　#時短クッキング　#簡単レシピ動画　#フライパンレシピ　#10分レシピ　#同棲レシピ

リクエストありがとう💓 新年のお仕事もう始まったかな？ 仕事終わりでもパパっと作れる簡単レシピ、いってみよー💛 そのほかのレシピはここから💁‍▶@mutsu_recipe 『材料』 □木綿豆腐　300g一丁 □卵　2個 □マヨネーズ　大さじ1 □小松菜　100g小さい株で4株スーパーの袋の半量程度 □ごま油　小さじ1 ☆しょうゆ　大さじ1.5 ☆みりん　大さじ1.5 ☆オイスターソース　大さじ1.5 □小ねぎ　お好みで 『作り方』 ①豆腐の水を捨て、キッチンペーパーで包み軽く水気を取る。卵はマヨを加え混ぜる。 ②強中火でごま油を熱し、豆腐を1分程度焼いてから、食べやすい大きさに崩し2分程度炒めて水気を飛ばす。 ③豆腐を端に寄せ、卵を入れたらサッと混ぜ豆腐と合わせる。小松菜を切り入れる。 ④☆を加え混ぜたら完成！ ⑤お好みで小ねぎを散らしてね！ 👆保存しておくとレシピを見返すときに便利！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #節約レシピ #豆腐レシピ 　#豆腐アレンジ 　#木綿豆腐 　#おうち中華 　#たまごレシピ #簡単レシピ 　#時短料理 　#簡単レシピ動画 　#正月レシピ　#10分レシピ　#同棲レシピ #フライパン料理

📖詳しいレシピはここから👇 １０分以内で作れる楽ウマレシピは ここをタップ▶@mutsu_recipe お仕事終わって、こんな時間…💦 そんな時はこのレシピ✨ フライパンに材料重ねたら、放置でOK☺ 泣くほどウマい秘密のレシピいってみよ！ —材料— □なす（３本） □ミニトマト（６個、１００ｇくらい) □豚バラ肉（１５０ｇ、豚しゃぶ用でもＯＫ！） □ごま油（大さじ１） ☆にんにくチューブ（小さじ１） ☆めんつゆ（２倍濃縮：大さじ２ or ４倍濃縮：大さじ１） □しそ（2枚を細切りにする） —作り方— ①なすのヘタを除いて縦半分に切り、皮側を斜めに切り目を入れる。 ②フライパンにごま油を広げ、なすの皮目を下にして並べ隙間にミニトマトを置く。上に豚肉を広げたら☆の調味料をかける。 ③フタをして中火で７分加熱し、フタを開けたらナスを裏返して汁を吸わせたら器に盛り、しそを飾れば完成！ 💡ポイント💡 ・なすの切り目は下まで切りきらなくてＯＫ！切り目のおかげで味染み染みで早くじゅわっとに仕上がるよ！ ・豚肉は野菜の上に並べることで固くなるのを防ぎ、旨味がなすにしみこむよ！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 簡単すぎる楽うまレシピを発信してます📝 簡単だけれどおいしい料理で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #楽うま　#ラクうま　#簡単レシピ動画　#簡単レシピ　#節約レシピ #10分レシピ #10分ごはん #なす料理 #重ね煮レシピ #フライパンレシピ #10分クッキング

📖詳しいレシピはここから👇 １０分以内で作れる楽ウマレシピは ここをタップ▶@mutsu_recipe 何度でも食べたくなる、和風青のりチキン✨ ダイエットの味方、鶏むね様を使ってもパサつかず、美味しく食べられるよ！ そんな鶏むねレシピ、作ってみよ☺ --材料-- □鶏むね（１枚、300～350g程度） ☆マヨネーズ（大さじ１） ☆白だし（大さじ1.5：お弁当等、冷めてから食べる場合は大さじ２推奨） ☆にんにくチューブ（小さじ1/2） □片栗粉（大さじ２） □青のり（大さじ１） □サラダ油（小さじ２） --作り方-- ①鶏むね肉は1cm幅にカットし、厚みのある部分は縦に切り、全体的にスティック状になるようにする。 ②袋に鶏むねと☆の材料を入れ、味を揉みこむ。片栗粉、青のりを加えた後は袋を振って、鶏むね全体に粉が付くようにする。 ③中火で熱したフライパンにサラダ油を敷き、鶏むね肉を並べ両面を焼き、火が通ったら盛り付けて完成！ 💡ポイント💡 ・下味にマヨネーズを加え鶏むねの表面に油の層を付けることで、肉汁が出にくくするよ！ ・片栗粉をまぶして焼くことでプリっとジューシーに仕上がるよ！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 簡単すぎる楽うまレシピを発信してます📝 簡単だけれどおいしい料理で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ #楽うま　#ラクうま　#簡単レシピ動画　#簡単レシピ　#節約レシピ　#ズボラ飯 #10分ごはん　#10分料理　#簡単メシ　#鶏むね肉　#鶏肉レシピ　#鶏肉料理