無添加らぼ@さじ| プロが教える健康生活

【ママの写真、ぜんぶ撮る係？】 思い出に「私」がいない問題、ついに解決… スマホのアルバム、 子どもの可愛い写真でいっぱいなのに、 「ママと一緒に写ってる写真」が 全然なくないですか？😭 私がいつも、撮る係。 インカメ（内側カメラ）で撮ろうにも、 画質は悪いし、画角が狭くて 子どもと顔を寄せ合ってもドアップになるし…。 せっかくの思い出なのに、 私だけいつもフレームの外… そんな「ママカメラマン」の地味な悩みを 一発で解決してくれた神アイテムを見つけました。 これ、なんと スマホの裏に磁石でくっつく 「自撮り用モニター」なんです…！✨ ✅ 画質がキレイな「外カメ」で撮影できる ✅ モニターで構図を見ながら撮れるから失敗しない ✅ 顔ドアップのインカメから、ついに卒業！ ✅ 三脚で離れても、モニター自体がリモコンになる これのおかげで、 画質の悪いインカメにイライラすることもなくなり、 子どもとのツーショットや 家族全員での思い出を、高画質で たくさん残せるようになりました😭 今ならなんと41%オフの お得なキャンペーン中だとか…！ #自撮り　#子育て便利グッズ　#あきない秋 #秋のワクワクリスト　#スマホカメラ

【それ、ジュースです！】 乳酸菌飲料にひそむ「砂糖のワナ」 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo 子どものお腹の調子のために、と 毎日飲ませているご家庭も多い「乳酸菌飲料」。 でも、その砂糖の量を 気にしたことはありますか？ 「体に良いもの」と思いがちですが、 実は、小さな1本に スティックシュガー3〜4本分もの 砂糖（糖質）が含まれているんです…！ WHO（世界保健機関）が推奨する 子どもの1日の砂糖の摂取目安量は 約15g（スティックシュガー5本分）。 この小さな1本で、1日の目安の かなりの部分を占めてしまうことに…😱 「じゃあ、糖質オフなら安心？」 と思って裏を見ると、 今度は「人工甘味料」が使われています。 健康のためによかれと思って飲ませすぎて、 知らず知らずのうちに 糖分過多や甘味料漬けになっていたら…。 乳酸菌飲料は「健康飲料」ではなく、 「甘いジュース（嗜好品）」として捉えるのが◎。 普段の水分補給は、お水やお茶を基本にして、 こういった飲料は、おやつの時間に1本だけ、など 上手に付き合っていくことが大切ですね😊 別に乳酸菌飲料が悪いわけでもないし、腸活は最大級に大事だと思ってるから 上手く付き合っていこうね ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #乳酸菌飲料 #腸活 #糖質 #人工甘味料 #ヤクルト

「秋だし栗ご飯食べたい！でも忙しいから『素』でいっか…」 って思ってるママ、ちょっと待って！ その栗、いつ採れたか知ってる？ 食品開発10年のプロが教えるけど、それ、今年採れた栗じゃないかも… 多くは去年か一昨年の中国・韓国産の甘露煮や冷凍品なんです。 もちろん便利だし悪いものじゃない！ でも、産地や加工（甘露煮）が気になるママなら、やっぱり「本当の旬」を味わってほしい。 他にも「実は…」な食品を知りたい人は、 「くりごはん」ってコメントで教えてね！ #栗ご飯 #食の裏側 #ワーママ #添加物 #無添加

【その食パン、大丈夫？】 プロが選ぶ「買うパン・買わないパン」 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo 毎朝の食卓に欠かせない食パン。 でも、棚に並んでいるパンの裏側を、 じっくり見たことはありますか？ 実は、商品によって中身が全然違うんです。 私が特に気にしているのは、 「臭素酸カリウム」。 EUなどでは発がん性への懸念から 使用が禁止されている添加物です。 日本では「製造工程で除去される」とされていますが、 私は不安なので避けています。 他にも、トランス脂肪酸が気になる 「ショートニング」や「マーガリン」を 使っていないかも重要なチェックポイント。 そこで今回は、スーパーで手軽に買える食パンを 「買い」「OK」「買わない」でジャッジしました！ 価格と安心のバランスが取れた「OK」なパン。 予算が許せば選びたい、理想的な「買い」のパン。 スワイプして、お買い物の参考にしてくださいね！👉 「保存」しておくと、スーパーで見返せて便利ですよ。 ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #食パン #無添加パン

イオンならこれを買え！ #イオン #ハム　#無添加　#あきない秋 #秋のワクワクリスト

【無添加は、贅沢ですか？】 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo 「無添加食品ばっかり買って、裕福なんですね」 たまに、そんなふうに言われることがあります。 正直、私も昔はそう思っていました。 スーパーで高いお砂糖を見て、 「誰が買うんだろう」 「安いこっちでいいのに」って。 昔は、ブランドのバッグも欲しかったし、 飲み会や趣味にもお金を使っていました。 でも、子どもが生まれて、 この小さな口に入るもので、 この子の体が全部つくられるんだ、と実感した時、 私の中で、お金の「優先順位」がガラッと変わりました。 裕福だから無添加を選んでいるわけじゃないんです。 ただ、「何にお金をかけるか」が変わっただけ。 ゲームに課金するのをやめたお金。 ブランドのバッグを買うのを我慢したお金。 その分を、「家族の健康」という 私にとって一番大切なものに 使っている（投資している）だけなんだと思います。 家族と、1日でも長く、元気な笑顔で過ごしたい。 そんな思いで、私は今日も食べるものを選んでいます😊 みなさんは、今、何にお金をかけたいですか？ ぜひコメントで教えてくださいね！ ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #食費 #家計管理

歯医者の回数が減った歯ブラシ ネットが安い！ #歯ブラシ　#奇跡の歯ブラシ #オーラルケア #メロ秋投稿キャンペーン #TikTokShop買い

食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo お待たせしました！ 年に数回のビッグセール「無印良品週間」 （今日10/24〜11/3はメンバー全品10%オフ！） で買うべき「ゆる無添加」リスト、 後編の104品です！ 前回の投稿（Part 1）では、 カレーや冷凍食品など100品をご紹介しました。 見逃した方は、ひとつ前の投稿をチェックしてくださいね！ 今回は、ストックしておきたい おやつや調味料が中心です👇 ✅ 調味料系 ✅ おやつ類 ✅ おつまみとナッツ類 ✅ お茶類 ✅ コーヒー・ジュース ✅ スープ類・乾燥野菜 ✅ その他（ぬかどこ、トマト缶など） 無印は「不揃いバウム」が有名ですが、 昔ながらの素朴なおやつも優秀なんです✨ 調味料系も、基本的なものはシンプルで安心。 忙しい時に助かるスープや乾燥野菜も、 化学調味料不使用なのが嬉しいポイントですね。 Part 1と合わせて【全204品】！ この投稿を「保存」して、 セール当日の「買うものリスト」として コンプリートしてくださいね！ みなさんの「無印リピ買い品」も、 ぜひコメントで教えてください😊 ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #無印良品 #無印

食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo ついに来ますね…！ 年に数回のビッグセール「無印良品週間」が 10月24日(金)からスタートです！ （メンバーは全品10%オフ…！） 「無印の食品って、レトルトや冷凍が便利だけど 　添加物ってどうなの？」 「全部チェックするのは大変…」 そんなママたちのために、 今回、無印良品の食品 全品を徹底調査！ 「化学調味料・合成着色料・香料不使用」など、 "ゆる無添加"の基準でOKな商品を **【全204品】**リストアップしました✨ さすがに多すぎたので（笑）、 今回は【Part 1】として、 人気の100品をご紹介します！ ✅ ごはんのお供 ✅ 主食類（パックごはん、もち） ✅ 冷凍食品 ✅ 無添加カレー（辛さレベル別） 無印のカレーは、化学調味料不使用のものが ほとんどで本当に優秀ですよね…！ 冷凍食品も、シンプルな原材料のものが 多くてびっくり。 この投稿を「保存」して、 セール当日の「買うものリスト」として 使ってくださいね！ 残りの104品は【Part 2】で すぐに投稿するので、お楽しみに…！ みなさんの「無印リピ買い品」があったら、 ぜひコメントで教えてください😊 ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 ↓ 子供がキッカケで食を気にする ↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #無印良品 #無印 #無印良品週間 #無印良品購入品

【「疲れた…」が口癖のママへ】 もう限界！を救う「即効回復」食材９選 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo 「あ〜疲れた…」 「なんだか体がだるい…」 それが口癖になっていませんか？ 育児に家事に仕事に… ママは毎日、本当にヘトヘトですよね😭 栄養ドリンクやエナジードリンクに 頼りたくなる気持ち、すごくわかります。 でも、その疲れ、いつもの「食事」で 根本から解決できるかもしれません。 今回は、忙しいママにこそ食べてほしい、 「お疲れ回復食材」をランキング形式で ご紹介します！ 疲れを取るには、エネルギー源になる 良質なタンパク質や、代謝を助ける ビタミン・ミネラルが不可欠。 堂々の1位は、冷蔵庫にあるあの食材…！ そう、「卵」です🥚 疲れを取るのに必要な栄養素が バランス良く含まれる「完全栄養食」なんです。 完璧なごはんを目指さなくて大丈夫。 いつものごはんに「卵」を1個プラスする、 お魚を「鮭」や「鯖」に変えてみる。 まずは一つ、できることから 取り入れてみてくださいね😊 この投稿を「保存」して、 毎日のお買い物の参考にしてもらえると嬉しいです！ ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #疲れが取れない #疲労回復

【スマホ育児の罪悪感が消えた】 寝かしつけが秒で終わる神アイテム #プロジェクター #寝かしつけ #寝かしつけグッズ #育児グッズ #おうち時間

【外食の罪悪感、さようなら👋】 ママを救う「ゆる無添加」チェーン 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 「今日はごはん作り、お休みしたい…」 そんな日、ありますよね😂 でも、外食となると添加物が気になって、 お店選びに悩んでしまいませんか？ 「無添加生活してると、外食は楽しめない」 なんてことは、全くありません！ 実は、普段よく見かけるあのお店も、 食の安全にすごくこだわっているんです。 今回は、比較的安心して利用できる 「ゆる無添加」な外食チェーンを5つ、 ランキング形式でご紹介します！ お野菜たっぷりのお店から、 子どもが大好きなハンバーガーやピザまで…！ これを知っておけば、 急な外食も罪悪感なく楽しめますよ😉 いざという時のために、 投稿を「保存」しておくのがおすすめです！👉 みなさんがよく利用する、 おすすめの外食チェーンがあったら、 ぜひコメントで教えてね #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #外食 #子連れ外食

【そのゼロ、本当に大丈夫？】 甘味料がヤバいレモンサワーの現実 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこちら→@mutenka.labo 1日の終わりの、レモンサワータイム🍋 前回、商品によって「砂糖の量」が 全然違うことをお伝えしました。 「じゃあ、糖質ゼロを選べば安心？」 と思った方も多いのではないでしょうか。 実は、そこにも注意点が…！ 今回は「人工甘味料」の有無に注目して 商品を比較してみました。 糖質ゼロやオフを謳う商品の多くは、 砂糖の代わりに**「人工甘味料」**で 甘さを作り出しています。 これらはカロリーを抑えられる反面、 腸内環境への影響や、 より強い甘さを求めるようになってしまう 可能性も指摘されています。 もちろん「絶対にダメ！」というわけではなく、 糖質を控えたい時には助けになりますよね。 大切なのは、「これは人工甘味料で甘くしているんだな」と 知った上で、納得して選ぶこと。 ご自身の体と相談しながら、 今日の自分に合った一杯を賢く選んで 楽しいおうち時間を過ごしたいですね😊 ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #無添加 #無添加生活 #レモンサワー　#糖質　#人工甘味料

夫に言われてショック😨 カミソリ負け・黒いポツポツ…もう卒業！ 食品開発歴１０年のさじです。 健康のために、身近で買える無添加食品について発信中 関連投稿はこち ムダ毛の処理、カミソリで済ませてませんか？💦 剃った後のチクチク感や、 黒いポツポツが残るのが地味にストレス…😭 最近、娘が足の毛を気にし始めたけど カミソリを使わせるのは危なくて不安…😢 そんな悩みをまるっと解決してくれたのが この魔法みたいなアイテム！✨ 動画のように、電源もクリームも使わずに 肌の上を優しくくるくる滑らせるだけで、 本当におもしろいほど毛がなくなるんです😳！ 実際に家族で使ってみて… 【感動ポイント😍】 ◎パパの剛毛も痛みなくつるん！(笑) ◎カミソリ後のような黒いポツポツが残らない✨ ◎古い角質も取れて、ワントーン明るい肌に！ ◎刃物じゃないから子どもにも安心して使える😭💖 ◎丸洗いできて、いつでも清潔なのも嬉しい！ 【⚠️注意ポイント】 ただ、本当に"優しく"なでるのが鉄則です！ 力を入れてゴシゴシは絶対にNG🙅‍♀️ （夫がやってみたら赤くなったので…笑） あと、抜けた毛がとても落ちるので 新聞紙などの上でやるのがおすすめ お肌が敏感な方や、お子さんに使う場合は まず腕などで優しく試してから、 全身に使ってみてくださいね😌 水やボディソープも推奨みたいだよ そして、ケアの後の保湿は忘れずにお願いします🧴💖 家族みんなで安心して使えて、 面倒だったムダ毛ケアの時間から解放されました🥰 気になる方は、お得なクーポンがあるうちに プロフィールの【楽天ROOM】で 詳細をチェックしてみてくださいね👀💕 ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ 食品メーカー開発歴10年の「食品表示診断士」兼「調理師」が 時間とお金をかけない無添加食品選び発信中 添加物まみれの生活 　　　↓ 子供がキッカケで食を気にする 　　　↓ 肌荒れ改善！免疫力アップ！イライラしない！ 気に入ってくれたら、「いいね」「フォロー」よろしくお願いします。 ↓ 他の投稿はこちらから @mutenka.labo ✳︎ーーーーーーーーーーーーーー✳︎ #ムダ毛処理 #除毛 #脱毛