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マレーシアで飲んだ美味しい飲み物たち🇲🇾日本より安くてたくさん入っているのが嬉しい！！スイカジュースが1番美味しかった🥺🍉 #Malaysia #マレーシア #クアラルンプール #海外旅行 #fyp

ノート、最初は頑張れるのに気づいたら真っ白のまま、、そんなことない？😿 でもね、完璧じゃなくても“ゆるく続ける工夫”で大丈夫🫶🏻🎀 1行だけ書いたり、シールを貼ったり、“書けない”って書くだけでも十分📖✨ 大切なのは“続けること”より、自分の気持ちに気づけること☺️ みんなはノートが続かないときどうしてる？🫢💞 #マインドノート #ジャーナリング #日記 #POSY #fyp

悩みを抱えたまま寝ちゃって、朝も重たい気分のまま、、、 そんな日ありませんか？ 無理にポジティブにならなくても大丈夫。 まずは“書くこと”から始めるだけで、不思議と気持ちが整理されるよ🕊️ みんなは気持ちが沈んだ時、どう整えてる？🛋 𓈒𓏸 #マインドノート #ジャーナリング #日記 #POSY #fyp

1日を振り返って“今日も何もしてないかも…”って思うことない？ 私もよくそう感じてたんだけど、実は小さなことでも積み重なってるんだよね⛲️🫧 そこで始めたのが“3行日記” できたこと、感じたこと、ちょっとした感謝を書くだけで “ちゃんと生きてる自分”に気づけるようになったよ🍋🥛 みんなは1日をどうやって振り返ってる？✍🏻📙 #POSY#マインドノート#ジャーナリング#日記#fyp

メンタル崩壊寸前の限界保育士がやっている自己回復ルーティンを紹介しちゃうよ🫡💗マインドノートを書き始めてから自己否定が少なくなってきた気がする！！ご自愛大切🫶🏻#マインドノート#ジャーナリング#ノート#おすすめ#fyp #社会人#保育士

なんか最近ずっとモヤモヤするな〜ってときとりあえずノート開いてたけど、、、 実は【逆効果になってたかも！？】って気づいた話🧺☘️ #マインドノート #ジャーナリング #自己肯定感#保育士#社会人#ノート術#おすすめ#fyp

もう30℃超えてるし夏？！ってことで先取り夏のやりたいことリスト作ったよ🍉🌞#マインドノート #ジャーナリング #自己肯定感 #自分と向き合う #夏#やりたいことリスト#シール#おすすめ#fyp

【温泉50種！？那須サンバレーが最高すぎた♨️】 ✔︎ 客室に露天風呂つき ✔︎ 館内にお風呂がありすぎて迷子 ✔︎ サウナ、ミスト、洞窟風呂…全部入りたくなる！ ✔︎ 東京から新幹線で約1時間ちょい！ ただただ温泉につかって、癒された2日間。 現実からちょっと逃げたいとき、ここ、ガチでおすすめ😌 #那須旅行 #温泉旅行 #那須サンバレー #お風呂巡り #カップル旅行 #ご褒美旅 #Vlog #温泉巡り #休日の過ごし方#おすすめ #fyp

＼6月の目標はこれ！🌈／ 今月はこんなふうに過ごしていきたいな🫧 目標があると
︎︎︎︎☑「今日はこれをやってみよう」って1日が前向きになる ☑️どんなに小さくても、決めたことで“自分を大切にできた”って思える。 ☑️立てた目標を守ることより、“向き合ったこと”が大事◎ 小さな目標を立てて6月もゆるっと楽しんでいきましょ〜！！ #マインドノート #書く習慣 #自己肯定感 #心の整理 #振り返りノート #ジャーナリング #社会人#fyp #オススメ

5月あっという間だったけど 書いてみたらちゃんと気持ちは動いてた。 焦った日も、落ち込んだ日も、 それでも「わたしなりの前進」があったって思える。 ノート、ちょっとだけ公開します🕊 ひとつでもあなたに重なる言葉がありますように🕊️🫧 #マインドノート #書く習慣 #自己肯定感 #心の整理 #振り返りノート#ジャーナリング #fyp #オススメ

「“自分なんか…”って思ってた私が変われた理由」 昔の私は、自分にずっとダメ出ししてばっかだった。 でもあるときから、ちょっとずつ自分を大事にできるようになってきた。 そのきっかけになった“3つの書き方”を紹介するね🌿 どれかひとつでも、誰かのヒントになりますように🫧 #書く習慣 #自己肯定感アップ #心のノート #内側から整える #自分と向き合う #心のモヤモヤ整理法#マインドノート#fyp #おすすめ

「毎日書かなきゃ…」 「続かない自分ってダメだな…」 そう思ってた私が、ノートを習慣にできたのは、 “書けない日があってもOK”ってゆるく考えるようになってからでした。 三日坊主だった私が続けられるようになった ゆるルール、よかったら参考にしてね🌿 #マインドノート #ジャーナリング #自己肯定感 #心の整理#fyp #おすすめ

言葉にならない気持ちも書き出すことで少しずつ見えてくることがある。頭の中で悩んでいてモヤモヤする一方で解決にならないけど、ノートに書くと自然と自分の考えがまとまって解決策が出る時もあるよ✊🏻#マインドノート #自己肯定感 #社会人 #ジャーナリング #fyp #オススメ

恋人と喧嘩しちゃった、恋人になぜかムカつくとかそんな経験ありませんか？？モヤモヤした気持ちをノートに書いて自分の本心に気づいて恋人とも楽しく過ごせるようになるかもしれないです😮🪄#マインドノート #ジャーナリング #自己肯定感 #恋愛 #カップル#おすすめ #fyp

20代、仕事に恋愛に人間関係、人生色々なことに悩んでしまうよね。20代のみんなにオススメのジャーナリングテーマを10個にまとめたから書いてみてね🫣✨#ジャーナリング#マインドノート #自己肯定感 #20代#人生楽しんだもん勝ち #fyp #オススメ

新年度始まったねーー！！4月の目標決めたよ🧸🪄#マインドノート #社会人 #ジャーナリング #fyp #おすすめ

生きてたら誰だって落ち込むことあるよね。何をしても上手くいかない時って重なることが多いよね。自己肯定感が下がる前にノートに自分の気持ちを書いたら少しだけスッキリしたよ。ゆるっと生きていこうね🥱💭#マインドノート#社会人の日常 #ジャーナリング#ノート#自己肯定感#おすすめ #fyp