ミニマリストますみ | 少なく豊かに暮らす

𓊯　 ⁡ 会社員からフリーランスになって5年目𖠿 ⁡ はじめは9〜17時で働いていましたが 次男が保育園から幼稚園に転園したタイミングで 9〜14時に仕事時間を減らしました𓇢 勉強や日記を書くのは 次男が寝てからもう一度起きて 夜の静かな時間に𓂃✎ 今週もお疲れ様でした😊 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 減らしてスッキリくらすコツを発信 よかったらフォローしてね→ @minimal_kurashi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #ミニマリスト #minimalist #ミニマリズム #習慣 #ルーティン

#ミニマリスト #minimalist #ミニマリズム #習慣 #ルーティン ⁡ ・家事分担はできるだけ平等に半分こ ・夫婦2人在宅ワーク ・家族構成：わたし、夫、長男、次男、義母 ・基本的に大人3人は一日中いっしょ ・日常的に家事、育児のこと擦り合わせ ⁡ そんな私達の ざっくりとした1日の時間割でした⸝⋆ ⁡ 平日と土日や 子ども達の予定や仕事のスケジュールで 変化しますが基本的にこんなかんじです。 ⁡ 夫婦共働きであれば 家事・育児・雑事と 自由時間もできるだけ平等がいいなと 願ってます𓍯 ⁡ 夫婦でバランスよくゆとりを生むために ☑︎モノ（不要）を減らす ☑︎夫婦で家事分担 ☑︎↑こまめにすり合わせ ☑︎お互いに感謝忘れず ☑︎負担は× 支え合い◎の精神 を心が得ています𓍯 みなさんの1日の過ごし方のコツ 是非コメントで教えてください🙏 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 減らしてスッキリくらすコツを発信 よかったらフォローしてね ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡

引っ越して半年経ち 同期は1年半𖠿 ルームツアーしてなかったので 動画にしてみました𓍯 #ミニマリスト #minimalist #義母 #同居 #3世代

日々のお弁当は @masumi_bento しょんぼりな長男が元気になればと 1番喜んでくれるカツ弁当で応援。 人間関係はとても奥深い。 今でもそんなに得意ではないけれど、 この年になって自分の感情の取り扱いが変わった。 怒りや悲しみなどのネガティブを感じたとき 自分の中に何らかの答えがある。 対人がそれを教えてくれた、と思うようにしている。 先日、社会活動の中でえ？となった出来事も 結局は自分自身と向き合って、心が解放された。 どんなときも、自分自身が味方になってあげること。 そして、わたし達は常にあなたの味方であること。 怒りは我慢せず、怒りきること。（できるだけ周囲にはぶつけず） 悲しみは、思い切り悲しむこと。 ネガティブは悪いことじゃない。 嫌なことする相手に迎合しないこと。 思いやりを持って接すること。 嫌いな人に無理して付き合うくらいなら、ひとりもいいものだよ。 君は今の高校内が世界に感じるだろうけど 世界はもっともっと広くて これから素晴らしい出会いが続くから 高校の人間関係と自己価値を結びつけないように。 などのアドバイスをしました。 まだまだ伝えたいことはあるけど きっと言葉では伝えきれない。 自らが経験することでしか わからないこともある。 子を心配するよりも、本人に宿る力を信じよう。 それにしても、そんなにドライブ楽しみにしてくれてるの….母さん、うれしい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ みなさまいつもご覧くださり ありがとうございます𓍯 #高校生男子弁当 #高校生弁当 #曲げわっぱ #親子

今週からお弁当作り再開🍳 毎日のお弁当記録は @masumi_bento ↑フォローよろしくお願いします⸝⋆ ストーリーズではこまめに 長男とのアレコレお話していますが… 高校生活、濃厚すぎるーー！！！ 青春ですもんね。 キラキラ眩しい日々から 母も刺激をもらってます。 夏休み1ヶ月 濃ゆい毎日を過ごして すっかりお弁当の作り方の 感覚を忘れてしまい 数日前からほんのり緊張して 自分がアップした動画を見返す。 何入れてたっけ？？ どれが好評だったっけ？？？ 夫にも、おかずどうしたらいいのかな…と相談。 在宅勤務なので、夫の空お弁当箱を見て 「美味しかった？？何点？？？」と質問責め。 作った人から聞かれたら 美味しい、100点としか言いにくいのに（笑） すごく安心しました。 よく聞かれるレシピは毎日なんとなくで 違う調味料になったりもしますが、 道具と共にここに買いておきますね𓂃✎ ・鉄フライパンは無印の数年前のモデルです。 今同じのがお店にあるのか確認してません。 ・スライサーは貝印で、同じモデルあります。 ・にんじん炒め 味つけは、オイシックスのシーズニングというハーブ入りお塩がめっちゃ美味しいです。 シーズニング＋お醤油少し＋ごま油 or おろしにんにく＋醤油少し＋オリーブオイル なことが多いです。 何か他にご質問ありましたら お気軽にコメントくださいませ😊 #お弁当 #おかず #高校生男子弁当 #高校生弁当 #曲げわっぱ

この日のために5年間伸ばしてきた髪。 この大雑把な性格が 5年も伸ばすのはもはや精神修行でした🙏 一時期よく投稿してたヘアセット動画は 長い大変さよりも、長いことを楽しくするため トライしていた様子です🪮 尊敬している方達がヘアドネーションについて 良い面だけではなくてそれぞれの思いを発信してくださっているのを見ました。 例えば、 ヘアドネーションは子どもの医療用ウィッグになるのですが 「豊かな髪の毛が無ければいけない」という、かえって悩みを生むことにつながるのでは。 また、長い髪は相当にケアが大変で、日頃1円単位で倹約するわたしがお高い贅沢シャンプーを利用するなどして、なんとか伸ばしたり ドライヤーもショートの何倍もエネルギーを使ったりするなど、気候危機の最中にこの選択はどうだろうか。 などなど「良さそうなこと」を情報任せに「良い」と断定せず 多角的に見てからやる・やらないを考えるきっかけを作ってもらったことに感謝する日々でした。 そのうえで私としては、ヘアの状態とその人の価値・魅力とを直接的に結びつけるような考え方を、まずは自分が改めようと思いました。 本人の素晴らしい魅力を大前提として、どっちか好きな方を選べるとしたら、という問いに対して、ウィッグをつけることを選択する方がいるとしたら。使えるところがあったら使ってください。という気持ちで。 また、美しく伸ばすには乾かすことも大切ですが、真夏以外は髪を毎日必ず洗うのではなく1日あけたり、速乾タオルで吸水してから乾かすなどの工夫を交えながら。 今回は、ネットで調べた内容でここまできて、実際にウィッグを使う方のお話や、携わる方のお話を聞いてのことではないので、見えていないこともあると思います。 この次も同じように行うかは、もう少し考えたいと思いますが、念のために再びロングヘアを目指していきます 🚢 短い髪であっても、髪の毛で座礁した船から出た油を吸い取るプロジェクトがあって、それもひとつの候補でした。紹介したかったのですが、調べてみると今は募集お休み中とのことだったので、また再開されたらお知らせします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回の寄付先は Japan Hair Donation & Charity（JHD&C・通称ジャーダック） @npojhdac 頭髪に悩みを持つ18歳以下の子どもたちに無償提供している特定非営利活動法人。2009年9月、日本で初めて「ヘアドネーション」を専門に行う団体として誕生。 【自宅でセルフヘアドネーションのやり方】 ・ネットで「JHD&C ヘアドネーション」を検索 ・31cm以上であるか確認。（毛髪だと医療用ウィッグ、それ以下は他の用途になる） ・シャンプー前の完全に乾いた状態にする ・小さい束に分けて、ゴムの結び目の1cm上をカット ・配達中にバラバラにならないよう梱包する ・HP上から「ドナーシート」をプリント※任意 ・送料はドナー負担／わたしはレターパックで発送しました！ ※わたしは切ってから美容室の予約していないことに気がつき、未だガタガタで過ごしてます✂️笑　美容室でなく、セルフカットされる方は予約お忘れないように🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ヘアドネーション #ミニマリスト

長男よ、ありがとね。 でもあれですね。本当はそうならない方がいい。 自分の生活に集中してもらえるよう 元気なばあちゃんを目指します。 三浦雄一郎さんのように、日頃から両足に重しをつけて歩くトレーニングを始めようかしら。 長男はわたしのいろんな顔をずっと見てきてくれました。家族とうまくいかなくて悩んでいたら話を聞いてくれて、年甲斐もなく大泣きしているところも見ているから、頼りになる言葉をかけてくれたのかも。 かくいう私たちは、ずっと仲が良かったわけではありません。 ちょうど次男を妊娠した頃から次男が1歳になるくらいまでは、すごく喧嘩が多くなったし、距離がありました。 そのときに、すごく悩んで、結局長男を変えようとか、話し合いをしようとかは全く意味がなくて、わたしの心の在り方・接し方を変えて、長男が話しかけてくれるようになりました。 これからまた波があって距離ができたりするかもしれないし、そうこうしているうちに社会人になって家を出ていく日も近い。 友達との時間が増えて、たまにしかじっくり語り合えないので、やはりできることは、愛を伝えることは、お弁当や日々の食卓で好きな献立を作ることだったり、汗だくの服を選択したりすることなのかな。 そっちに一生懸命で、わたしのごはんは余り物丼ですが、残り物には福があるでこのようなひと言をいただけだのだし、幸せな日々です。 みなさま、今日も最後までご覧くださり、どうもありがとうございます。 #ミニマリスト #30代ママ #高校生男子 #高校生男子弁当 #お弁当 #asmr

#差別に投票しない エックスで知った↑のハッシュタグと 和田靜香さん 金井真紀さん たちが作ったバナー。 今回もひとりでも多くの人に投票に行ってほしいと願いつつ、個人のアカウントでどうやって発信するといいのか常に試行錯誤していました。 共通のハッシュタグやバナーがあると、身近な投稿の中でも発信しやすいのでとてもありがたいなと思います🙏 わたしは一応発信者と言っていただけるけど、投稿はいつも半径2〜3メートルの日常がベースです。 この平穏の中で生きていくことと、政治は切り離すことができないと感じるので、大切に投稿させていただこうと思います𓍯 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ちょっと心配していた長男のお友達に実際に会ってみると、とてもいい子ですっかり安堵しています。 次の週も泊まりにきて（笑）またいろいろと語り合い、若い世代からの良い刺激をもらいました。 この子達はみんな、誰かに愛され大切に育てられてきた子。私が子ども達を愛するように、誰かにとっての愛なんだよなと思いながら。 わたしはもうすぐ40歳で、平穏の中で楽しく暮らしています。この子達が大人になって、家庭を持ったり、好きな仕事に就いて夢中になっているときに、平穏が土台にあるだろうか。 大人のわたし達から、平穏のバトンを渡したいのです。 今、SNSでは偏った思想や、一部を排除するような考え方で不安煽りを多数見かけます。 その情報だけ見るとまるで事実かのように感じて怖くなりますが、そんなときは、そのことについて違う角度から解説している情報を見つけに行くようにしています。 わたし自身が、情報に左右されて他を排除したり、敵・味方のような考え方をするのをやめて、真っ直ぐに真実を見つめられるように。 誰かは自由になるけれど、その反対で誰かは不自由になってしまう。そのような社会が創られて続くことのないように、今できることを地道にコツコツ続けようと思っています。 そのひとつに、願いを込めて #差別に投票しない みなさまいつも投稿を見てくださり、ありがとうございます😊 #高校生男子 #30代ママ #平穏

先日、中学・高校で出逢った親友2人に会えて、とても幸せな1日でした𓍯 彼女達に振る舞うべく、この日のために何度も練習したマフィンは……50点の出来栄え。 それでも美味しいと喜んでくれたことが、とても嬉しかったです。 次は70点を目指して、日々精進。 さらに美味しいと喜んでもらえるように、引き続き練習を重ねます。 このような、なんのために？買ってもいいのになぜ？と思うような時間のために、不要を手放しながら生きています。 子ども達への長い手紙（ノート）のはじまりは、あなた達のお母さんにしてもらったことの「ありがとう」からはじまって、人生において本当に大切だと感じていることを、箇条書きに。 今は仮の段階なので、書きたいことがまとまってきたら、メッセージ・人間関係・お金・暮らし・献立・捨て活など、目次をつけてまとめたいと思います。 これは私の遺言ですね。 近所の80代のおばあちゃんに「30代？まだまだ若いわね」と言われたばかりですが 今から書きはじめて、本当に良かったと思います。 わたしの人生にも、終わりがあるんだなと実感が湧くことで、日常に愛を込めるということの意味が、より深く理解できるようになった気がします。 終活については、また投稿させてください。 7月20日は大事な選挙があるから、子ども達のために予定をあけておこう。 #30代の終活 #終活 #遺言 #ミニマリスト

一部の友達の話に日々驚きを隠せない。 どの子も家庭環境が関係していることがわかる。 先日に長男が持ち帰ったクラス写真でその子のお顔を見ると、まだ幼さが残るあどけない表情だった。 他人の家庭を非難するつもりはない。わたしとて未熟に歩む子育てだ。 そして、その子達のことも諦めてはいない。もしもうちに遊びにきてくれることがあったり、送迎で一緒になったりしたら、幸せに生きていってくれることを願わせてもらう。 みんな誰かの大事な子だ。 わたしの高校時代にも、本当にいろんな子がいた。停学になる子。退学になる子。事件に巻き込まれた子もいた。 なぜそんなことをするのだろう。そんなに目立つことをしなくても、あなたはもう特別なのに。輝いているのに。 かくゆうわたしも、自己肯定感は地の底だったから、そうゆうことをしたくなる根底の気持ちだけは理解できる。 でも、そんなことをしたらお父さんお母さんが悲しむだろうなと思って、小心者は同じことをしなかった。 つまり、お父さんお母さんに愛されていると実感があったから、それがお守りとなって同じことをしない、という軸になっていたのだ。 もう長男は外の世界との関わりが大半だ。いつもそばにいて見守ることはできない。全ては自分自身の選択なのだ。 どれだけ言葉で伝えても、本人が受け取っていなければ何も残りはしない。 ただ今のわたしにできることは、心配の方を拡大するのでははんく、信じることを拡大することだろう。 しっかりと見守りながらも、何かあったら責任を取る覚悟をして。 日々どれだけ愛しているか、言葉で伝えられない思いを、部活ジャージの洗濯や、毎日作るお弁当なんかに詰め込んで。 ひとつ屋根の下で暮らす時間の中で、どれだけ伝えられるだろうか。そんなことを考える日々。 #高校男子弁当 #高校生男子弁当 #3世代同居 #曲げわっぱ #asmr

長男・次男の子育てのときに、無添加・オーガニックにしなければ思考に偏りました。 そのときは、添加物・産地など真面目に確かめては、自分が納得できる製品以外に嫌悪に近い感情があったと思います。 「これは⚪︎⚪︎産だからダメ」 「これは⚪︎⚪︎が入ってるからダメ」 なんと貧しい思考だったかと思います。 そもそもわたしはお米や小麦を育てられません。 畜産も調味料もなにもかもを自力で育てようと思っても、今すぐに家族を食べさせられる分は用意できないし、ものすごく高い技術が必要。 いちから畑を耕して、畜産の命を育て、加工して保存して、しかも衛生的に。 ひとつの食品が手元にあるまでのストーリーを無視して、あーだこーだ言うこの生き方を、なんとかしたほうがいい気がしました。 できる範囲で「これが食べたいな」と思う食品は選びながらも、まず目の前に食べ物があることがなんとありがたいことでしょうか。 このことを教えてくれたのは、近所の生肉屋さん、八百屋産、豆腐屋さん、農家産の直売所で出逢った方々。 手に仕事のあとが見えて、笑い皺が魅力的な人たちを見つめていると、わたしがこれまで気にしてきた小さなことなど吹き飛びました。 この人達が悪意を持ってなにかを創るなんてことは考えられないし、感じられないなと。 毎日一生懸命畑に立ち、加工場に立ち、こうして食品を届けてくれているのだなと。 情報だけでは、嫌悪・悪意を簡単に想起させる時代です。 でも、人に直接会ってお話を聞くと、大体いい人。素敵です。 そうすると、手前勝手に怖がっていたことが、幻想に近しいものだと気が付きます。 今、備蓄米のことなんかでも、怖くなる情報たくさん流れてきています。 わたしも簡単に心が揺らぐところがあるので、そんなときは直売所のおじいちゃんおばあちゃんのお顔を思い出します。一瞬にして、温かい気持ちになり、世界がとても優しく見えます。 もちろん、世の中には悪さをする人も存在するのでしょう。適当な仕事をする人だっているでしょう。 でも、ほとんどの人はとても一生懸命に仕事をして、お客さんのことを考えてくれているよなと思うのです。 話は逸れましたが、オーガニック・無添加・無農薬・有機は大好きですし、こだわりの調味料なども多々あります。 ただ、それを愛するのと同じくらい、お店に並ぶ全ての食品に、今日いただけるひとつひとつの食品への感謝や、ここに至るまでの背景を見つめられる心で生きていきたいと思ったのでした。 みなさま、いつもご覧くださりありがとうございます𓍯 #オーガニック #無添加 #無農薬 #有機 #asmr

子離れとお弁当手帖は インスタ @masumi_bento ぜひフォローよろしくお願いします♡ 重なるときはこちらでも投稿しますが、今後はお弁当のことはこちらで投稿していきます𓇢 高校一年生、あと数年後には1人暮らしでおうちを出るかもしれません。 心はずっと一緒でも、物理的な離れをやさしく迎えられるように今から長いお別れなのです。 毎日愛を込めてなにかひとつ。その積み重ねで、やさしくいってらっしゃいと送り出せるような気がしています。 できることは限られているけれど、とにかく美味しいご飯を作って、いろんな思いや伝えたいことが伝わりますように。 みなさま、いつもご覧くださりありがとうございます。 ━━━━━━━━━ ▼私の心のあり方の土台になっているミニマリズムについて書いた書籍 『私の中を整理する片づけ 幸せがおとずれる「余白」の作り方』 著者：ミニマリストますみ 出版社：KADOKAWA 価格：1628円(税込) 📍全国の書店・ネットで発売中 ━━━━━━━━━ #高校生弁当 #高校生男子弁当 #子育て #子離れ #asmr

きゃぁぁぁ！う　れ　し　い を隠して、クールに運転し続けた母。 ━━━━━━━━━ ▼私の心のあり方の土台になっているミニマリズムについて書いた書籍 『私の中を整理する片づけ 幸せがおとずれる「余白」の作り方』 著者：ミニマリストますみ 出版社：KADOKAWA 価格：1628円(税込) 📍全国の書店・ネットで発売中 ━━━━━━━━━ #高校生弁当 #高校生男子弁当 #子育て #子離れ #asmr

弁当手帖は @masumi_bento 長男の進路に近そうな選択授業は、他にもありましたが どっちが楽しそうか。ワクワクするかを考えると、圧倒的に体育。仲良しの友達もいるとのことで、後押ししました。 一生に一度の高校生活。友達との賑やかな時間は宝物です。 私の数少ない友人の1人も、高校からのお友達。 馬鹿笑いしたり、授業中目線をずらすと姿が見えたり、毎日一緒にお弁当を食べたり。 あんなに特別だったなんて、高校生の頃には気が付きませんでした。 だから、楽しそうな方を選ぼう、と伝えました。 楽しくて夢中な時間の先にも、拓ける道がある。 どうやったらできるのか。本人が自覚していないチカラや魅力を伝えながら共に挑み続けたいと思います。 お弁当手帖 ・豚の生姜焼き ・紫キャベツナムル ・茹でブロッコリー ・卵焼き #高校生弁当 #高校生男子弁当 #子育て #子離れ #asmr

🌳 先日に大切なお友達が新居に来てくれました𖠿 山の麓で周辺には何もないため、おうちでささやかにおもてなしできればとシュウマイ作りを。 話に花を咲かせながら、一緒に包んだシュウマイはほっぺが落ちる味でした。 若い頃に知り合ってお互いの歴史を知るお友達は、人生の宝です。 これからも大切に大切にしてゆこうと思いました。 ━━━━━━━━━ 私の中を整理する片づけ 幸せがおとずれる「余白」の作り方 著者：ミニマリストますみ 出版社：KADOKAWA 価格：1628円(税込) 📍全国の書店・ネットで発売中 ━━━━━━━━━ #私の中を整理する片づけ #ますみ本 #ミニマリストますみ #ミニマリスト #ルーティン #3世代 #同居

弁当手帖は @masumi_bento 長男も次男も、愛しすぎてます。 こんなに人を愛せるって知りませんでした。 だから、日常の一瞬一瞬が超スペシャル。 美味しいって言われるだけで機嫌直るし、元気なさそうだとすごい見ちゃう。 いつまでも一緒にいたいけど、それはわたしのことしか考えてないと思う。 わたしは順番的に先に逝くのだし、その後も彼らは生きていかねばならない。 そのときに、親以外にも助け合える人がいるし、変な人も確かにいるから気をつけたほうがいいけれども、世界には心優しい素敵な人がわんさかいるってことも知っていてほしい。 だから、離れて世界を見にいくことを応援したい。 そんなに連絡しなくなるほど、好きな人や友達を作ってほしい。親のことなんか忘れるくらい楽しい時間を作ってくれたら、安心していけるから。 でも、寂しいって思うほどに愛したこの日々。自分の人生にそんな時間があって嬉しい。 この日々のかけらを何度も思い返しながら、子ども達が世界に夢中になりはじめてからも、わたしの心には宝ものがいっぱいあって、これからも満たされて生きるのでしょう。 一生分の愛で満たしてもらった。 畑仕事や家の小掃除、子育て全盛期を乗り越えた友人達との時間が充実して、案外さみしさ感じないわネ。という婆さんになりたいと願ってはいます。 え？というコメントから、壮大な気づき。ありがとう。 全てに感謝。でも、できるだけやさしくして🙏笑 #高校生弁当 #高校生男子弁当 #子育て #子離れ #asmr