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[ 塩はシソの実の重さの10% ] @miina_kurashi_ もうシソの実の時期が終わっちゃうううう バタバタしていて、ギリギリかけこみ投稿🙌 皆さん好きですか？シソの実の塩漬け。 私は大好きです。醤油に漬けても最高🙌 今年はエゴマの実もつけました。 [ 作り方 ] ・シソの実をとってよく洗い、一晩水にさらす ・水気をとったシソの実を煮沸消毒した瓶に入れ 　シソの実の重さの10%の塩を入れ冷蔵/冷凍保存 これだけ！！ シソの実ゆがく方法もあるんですが、香りが飛んじゃうので水にさらす方が好きです。 漬物に入れたり、ごはんにかけたり、パスタに入れたり。うまーです🤤 こういう手仕事をすることに、昔はわけもわからない罪悪感がありました。 お金にならないことをする罪悪感だったんですね。 今は、こうして自分の暮らしを自分で賄うことも大切な仕事だと、思ってます🌱 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ #自然と暮らす#エシカルな暮らし #シソの実 #手仕事

[ なんとなくこんな感じ ] @miina_kurashi_ リクエストいただいた一日のタイムスケジュール動画ー🎥イェーイ🙌🙌 大体こんな感じで ここにミーティング入ったり外に行くことがあったり、子供の通院やら面談入ったり庭やったりしながら暮らしております。 正直毎日バタバタで 全然本も読み進まない もっとこうだったらなぁ、なんてことは思えばキリがないのですが 毎朝目が覚めて、何事もなく一日を過ごし、子どもたちと布団に入って眠る。 そんな日々がただただ有難いなぁと思う 今日この頃です。 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ #自然と暮らす#エシカルな暮らし #Vlog

[ でも病気が出たらやっちゃダメよ🙅‍♀️ ] @miina_kurashi_ 皆さん夏野菜の片付け終わりましたか？ 秋なのに暑くて、まだイケる、、まだイケる？？ とのびのびになってますがぼちぼち始めました。 今日はお片付け方法🍅 トマトでもナスでもきゅうりでも基本、 刻んでマルチにして、ボカシか米ぬかかけて終了です。 根っこを抜かないことで。根の周りの微生物ネットワークも残しつつ、分解された根の形状に水と空気の通り道ができてとても良いそうです。 でもね 病気になった野菜は戻さないでくださいね！！ 捨てるか、雑草堆肥の要領で堆肥化して、熱で病原菌を滅してから土に入れてください🙌 草木ゴミって出すのすごーく面倒ですが、この方法にしてから楽チンです。 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ #自然と暮らす#エシカルな暮らし #循環する庭

[ 私はヒロシになりたい ] @miina_kurashi_ もしも願いが叶うなら ご縁があって山に遊びに行かせていただきました！⛰️ 最高。 焚き火、散策、肉焼く、ソーセージ焼く、マシュマロ焼く、子ども食べる。 大人隙を見て食べる。 自然に沢山触れて、子どもたちも私たちも最高の体験でした。 やっぱり自然がすきだー山が好きだー これからキャンプギアに手を出す予感しかしません。 最高のデトックス＆リラックスタイムでした🌱 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ 身近な自然とシンプルライフを発信中 #自然と暮らす #焚き火 #山

[ 自己犠牲は何も生まない ] @miina_kurashi_ 昔、こんな歌が炎上してたおもひで。 うっかりね、自己犠牲オバケになってたんです。でも自己犠牲って何も生まなくて、ただ自分が苦しくて、世界が呪わしくなるだけなんですよね。 別に母親だって、オシャレしたっていいし 外出たって良いし うまくできなくたっていいし 好きなことして良い。 できる範囲がめちゃくちゃ狭いけどな！！ 狭いからこそ大事！！ 自分が幸せじゃないと、周りを幸せになんてできないんですよね。 四十路でやっと気づきました🌱 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ 身近な自然とシンプルライフを発信中 #自然と暮らす #自分を生きる #自分を愛する

[ 余計なものなどないよね ] @miina_kurashi_ 庭をやってると悩まされる「草木ゴミ」 刈った雑草袋に詰めて収集場に持っていく。 剪定した木を所定の長さに刻んで縛って収集場に持っていく。 めんどくさ！！ そして可愛い花壇の縁とか結構高い問題。 だったら苗とか種とか球根を買いたい(迫真 と、いうわけで、剪定枝でしがらみを作って花壇にしてます。 これでゴミ捨てから解放され、タダで花壇が作れてその分、苗に課金できる優れものです。 枝は大体一年くらいで分解されて土に還るので、都度出る剪定枝をあみあみしてます。 土もフカフカになるし良いことだらけ。 土と触れ合っていると、ゴミってなんだろうと思います。刈った草や木は分解されて土を肥やしてくれる。石は土留めに使えるし、生ゴミも肥料になる。 ゴミは人が作り出したのかもしれませんね🌿 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ 身近な自然とシンプルライフを発信中 #ナチュラルガーデン #自然と暮らす #循環する庭

[ 大阪旅の記録的な ] @miina_kurashi_ 8年前に長男が産まれて、あまりの愛しさに胸がつぶれそうになりました。その一方で、始まった慣れない育児の中 「ああ、私の人生終わった、、」 と思ったのを覚えています。 あの頃の私に、大丈夫終わらないよ、と言ってあげたい。 先月大阪に行ってきました。 案内してくれたのは同じくインスタで発信してるさーママさん🌱 年も住んでるところも違うけど、楽しくおしゃべりしてご飯を食べて、久しぶりに母ではない自分を生きた瞬間でした。 母としての私も、個としての私も、どっちも大切な私なんだなと再確認。 念願の本場のたこ焼きも食べました！たこ焼き大好き民の夢叶う😭❤️ 勇気を出して発信を始めて8ヶ月。 インスタで。フォローしてくださってる方がもうすぐ5万人に😳 TikTokは3400人😭🙏 これも、皆さんがイイねやコメント、応援のDMをくださるおかげです😭 いつもありがとうございます😭🙏 なんだかバタバタして、気持ちの整理もつかなくてすっかり遅くなっちゃいましたが旅の記録的な☺️ 万博リールも追加するかもです🌱 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ 身近な自然とシンプルライフを発信中 #Vlog #自然と暮らす #母だけど私

明日は9月1日 ] @miina_kurashi_ 1年でいちばん、子ども達が自ら命を断つ日です。 私が学校にいけなくなったのは、13才の9月1日でした。 学校にいけなかったらどうなるんだろう。 親になんて言おう。 先生になんて言おう。 友達やクラスメートになんて思われるか。 真っ暗な天井に押しつぶされそうで きっとあれが、絶望というものだったのだと思います。 今、同じ気持ちの人がいたら 大丈夫だよ。 その気持ちは、大切にしていい。 理由なんて分からなくていい。 あなたが今、行きたくないと感じていることが 1番大切なんだと。 そう伝えたくて、この動画を作りました。 大丈夫だよ。 どんな理由であっても。 その行けない理由はいつかあなたの強みになる。 その気持ちも、大事なあなたの一部なんだよ。 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ 身近な自然とシンプルライフを発信中 #学校に行きたくない #自然と暮らす

[ 言いたいことも言えないこんな世の中がポイズン] @miina_kurashi_ なので歌にのせてみました。 カレーは飲み物です。 お水も飲み物です。 精油は飲んじゃ🙅‍♀️ 原液塗っちゃ🙅‍♀️ 希釈して使いましょう。 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ 身近な自然とシンプルライフを発信中 #アロマオイル #精油　#自然と暮らす #エシカルな暮らし

[ そしてそれを食べている ] @miina_kurashi_ 野生の主婦感。 ほんとにね、勝手に生てます。 カボチャはコンポストからニョキニョキ出てきたのをその辺に植えて。 ヘチマも去年子ども達が遊んだ種からニョキニョキ出てきて。 ツルムラサキも、お隣さんからもらった苗を植えたら翌年からニョキニョキ🌱🌱 薬味系はもう自生。 トマトの脇芽も土に挿しておけばトマトになります。 広葉樹の切り株を置いておいたら、キクラゲとか、天然の椎茸が生えてきます。 ミツバは最初から生えてました。 お正月、お雑煮のために高いミツバを買わなくて良いので助かります。 なんだか生きていける気がしています🌱🌱 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ #家庭菜園#ナチュラルガーデン #自然と暮らす #エシカルな暮らし

[ お盆の箸休めに ] 皆さんお疲れ様です🥹 リクエストいただいた成功フルバージョン 載せておきます🙌 私はどこに向かってるんだろう、、 @miina_kurashi_ 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ ⚪︎身近な自然とシンプルライフを発信中 #エシカルライフ #踊ってみた #ナルトダンス

[ 即効性あるのに効きが穏やか ] ボカシ肥料。いいんですよねー。 めっちゃ育つ。良い感じに育つ。 分量は 米ぬか 3 もみ殻くん炭 1 油かす　1 蠣殻石灰 1 くらいでやってます(適当 ちゃんとした人は窒素リン酸カリを計算して 作ってください🙌 米ぬかだけでも作れますが、色々混ぜると栄養バランスが良くなります。 本当はもみ殻入れたかったけどもみ殻なかった😭 入れる種菌ですが 納豆パックすすいだ水とか ヨーグルトパックすすいだ水でもOKです。 天恵緑汁も使えます。 私は庭の土壌菌を探してきて入れるのが好きです☺️ お水は、汲み置きした水道水か、雨水がオススメです。 塩素が抜けてるほうが微生物ちゃん達の働きが良くなります。 密封して、夏なら一ヶ月、冬なら二ヶ月ほどで いい香りのボカシ肥料ができます。 混ぜて切り返す好気性発酵の作り方だと もっと早くできますが、めんどくさいので嫌気性でばっかり作ってます🙈 ちょっとひと手間なんですが、入れるものを変えてみたり、水加減を変えてみたり。 菌を変えてみたり。 自分の手で混ぜて、一ヶ月後にふわっと良い香りを嗅ぐ瞬間。 それが楽しみだったりします🌱 #エシカルライフ #ボカシ肥料　#ナチュラルガーデン #自然と暮らす

母ちゃん頑張った🥹🙌 #ナルトダンス

[ 夏だ！！祭りだ！！] 皆さんお祭りは好きですか？私は大好きです。 綿菓子、かき氷、金魚すくい。 神社の提灯。お囃子。 日本の夏っていいですね。 というわけでお祭リール🙌 昔から日本のお祭りは、 自分達を生かしてくれている 自然と神様に感謝して 生きていることを喜び 協力して農作業や子育てをするために 欠かせないものだったそうです。 色々な個性、過去、文化、人種の人たちが みんなで暮らしているこの世界。 この「まつり」の心を大切に生きたいと、 改めて思いました🌱 @miina_kurashi_ 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ ⚪︎身近な自然とシンプルライフを発信中 #暮らしを愉しむ #祭り #日本の夏 #Vlog

[ 大都会に行っても緑に引き寄せられる人達 ] @miina_kurashi_ 先日、リサさんとおしゃべりして。 新宿で。 大都会新宿。 シティーハンターや龍が如くの地、新宿。 そんな大人の欲望渦巻く大都会新宿に行っても 安定の草や木を愛でてきました。 どこに行っても カメラロールがひたすら緑色です。 帰りの電車で、イモムシを肩にのせてることに気づきました。 この日の話題の一つが 「普通」でした。 アンサーリールでもあるので、是非リサさんのと一緒に見てほしい！ 同じ場所、同じ時間にいて、同じものを撮っているのに 違う！！ きっと世界は人の数だけあるに違いないと思うのです。 そんな星の数ほど違う世界が、お互いふと重なる瞬間。 大切で愛おしい瞬間。 きっと画面を通して皆さんとも 共有してると思うのです🌱 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ ⚪︎身近な自然とシンプルライフを発信中 コメント、DMうれしいです☺️ #エシカルライフ #暮らしを愉しむ #みんな違ってみんな良い@RISA〻人と自然をつなぐひと

[ サングラスをかけると鼻からずり落ちてきませんか ] 皆さんこんにちは、人生の凹凸に反して顔面の凹凸に乏しいミナです。 汗かくとねー鼻から落ちてくるんですよねー、、 と、まぁ冗談はこの辺で🙌 ぬか床の作り方をご紹介。 [ 分量 ] 　ぬか　1kg 　塩 130g 　水　　800cc 混ぜるだけ！！！ 漬け捨ての野菜はキャベツの外葉や野菜の皮でも大丈夫です。2日に1回くらい取り出して、また入れて。 出した漬け捨て野菜は浅漬けでいただけます。 風味づけは、かつおぶしや煮干しを入れる方 にんにくやしょうが。 干し柿なんかも良いそうです。 ビオフェルミン入れる方もいます。 自由、、それがぬか漬け。 腸内細菌は人種により異なるそうで 同じ東アジアでも、中国や韓国の方の腸内細菌は欧米に似ているそうです。 日本人の腸内細菌って結構独特みたいです。 なので、 いくらミランダカーさんが オシャレなスーパーフードを食べていても！！ 私は！！ 昔ながらの発酵食品を食べる！！ 平たい顔族だから！！ ちょっと熱くなってしまいましたが ぬか漬けは植物性乳酸菌が豊富。 米ぬかのビタミンEが野菜にうつり栄養アップ。 中々すごいスーパーフードなんですよ。 玄米のままだと消化が良くない。 　でもぬか部分には栄養が多い。 ぬか漬けにすることで、無駄なくいただく。　本当に、先人の知恵はすごいなぁと思います。 野田琺瑯さんの琺瑯容器は水抜きがついてるので便利です。 違う容器の方は、紙コップの上半分にプスプス穴をあけて突っ込んでおけば水抜きができるので ぜひお試しください。 ぬか漬けや味噌、漬物を作っていると ボカシ肥料やコンポストもうまく扱えるようになります。 ちなみにぬか床は冷凍保存もできるので、しばらく使わない方は野菜をぬいて袋に入れて冷凍しておくと良いですよ🌱 (保存期間半年) @miina_kurashi_ 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ ⚪︎身近な自然とシンプルライフを発信中 #暮らしを愉しむ #ぬか漬け #ぬか床の作り方 #野田琺瑯

[ 半年を振り返り的な ] @miina_kurashi_ 色々怒涛な半年を映像でサクッと振り返ってみました。 1月にはじめたときは、まさかこんなに沢山の方に見ていただけるとも思わず。 自然と暮らす喜びを1人でも多くの人に伝えたい。 それと同時に、 どんなに辛くても、絶望するような状況でも、 幸せというのはいつもそばにあるのだと、 例え雲で隠れていても、青い空が向こうにあるように。 だから、気づけばいい。 そんなことを想いながら、半ば自分に言い聞かせるように、投稿を作った半年間でした。 ここのところバタバタして全然作れてなかったリール動画。 やっぱり私は、自分の言葉や映像で、表現するのが好きなんだな、と再確認しました。 沢山の方に出会えたように、知らなかった自分にも出会えた気がします。 いつもありがとうございます☺️🙏 他の投稿を見る→@miina_kurashi_ ・・・・・・・・・・・・・ ⚪︎身近な自然とシンプルライフを発信中 #暮らしを愉しむ #Vlog #半年間の振り返り