みちる

GW初日⛳️ 前半ボロボロだったのは完全に練習不足🥲 悔しかったのでちゃんと練習します🔥 （運動後の焼肉、沁みた… #ゴルフ女子 #ゴルフ初心者

コミュニティ初の登山イベント⛰️ 悪天候の中でも、 みんな優しくて温かくて 心が穏やかになれた1日。 ゆるっと楽しく登ってきました☺️ やっぱり登山は1人で登るより、 誰かと話しながらの方が何倍も楽しい◎ #登山女子 #初心者登山 #九州登山 #宮崎イベント #九州イベント

人生初ハーフマラソン完走🏃🏼‍♀️🔥 ． 何かを達成するたびに、少しずつ自信を取り戻してる気がして嬉しい🥹✨ ． 1年前は2kmでやっとだった私が、諦めなければ自分でもできるんだって思えた。 ． 応援してくれた方、本当にありがとうございました！ ． Time 2:37:21 Pace 7:45/km ． #シーガイアジョギングユニファイド大会 #ハーフマラソン #ランニング

食事管理が苦手な私が、ゆるく取り入れてるuFitの完全栄養食🌱 ． もう飲み始めて4ヶ月くらい。 ． 毎日じゃなくて、運動前や小腹が空いたときにおやつ代わりに飲んでる。 ． 職場にも置いてて、忙しい日や時間がない日にサッと飲めるのがありがたい◎ ． 黒糖きな粉味が本当に美味しくてお気に入り。甘いもの欲しいときにもいい🥹 ． よかったら試してみてね✨ ． 〈uFit 完全栄養食〉 ・Amazon 5%OFFクーポン【7GGM4L9R】 ・楽天市場 5%OFFクーポン【J5QX-MZV6-H1FU-YGUW】 ． #ufit #uFit完全栄養食 #完全食 #完全栄養食 #Vlog

良いことも悪いことも長くは続かない。 そう思ってポジティブに生きてる🌱 #働く女子 #営業女子 #社会人vlog

【ご報告】 なんと…！ 2027年3月開催、名古屋ウィメンズマラソンのアンバサダーに就任することになりました😭✨ もともと走ることが大嫌いだった私が、社会人になってランニングを始め、休職中にもう一度ランニングを再開して改めてその魅力に気づきました。 ． まだまだ速くもないし、長い距離も余裕で走れるわけじゃないけど、最初の頃に比べて距離もタイムも少しずつ伸びてきて、気づけばランニングが生活の一部になっています。 ． そんな私ですが、 アンバサダーとしてこれから1年間、ランニングの楽しさや魅力を発信していきます🏃‍♀️✨ ． この発信が、1人でも多くの方がランニングを始めるきっかけになったら嬉しいです。 ． 来年、名古屋ウィメンズマラソン完走を目標に頑張ります❤️‍🔥 ． 温かく見守っていただけたら嬉しいです。 ． #名古屋ウィメンズマラソン #nagoyawomensmarathon #ランニング #ランニング女子 #フルマラソン

人生変わったって言うと大袈裟かもしれないけど、休職の経験がなかったら私は今でも無理して頑張り続けていたと思う。 だからこそ休職して、自分の心と体をちゃんと大事にすることに気づけてよかった。 今は無理しすぎないために ・睡眠時間はしっかり確保する（最低7h） ・予定を詰め込みすぎない ・休日の1日は、好きな運動もしないで体を休ませる日を作る この3つは意識して生活してる🌿 #休職女子 #社会人vlog

最近の本音。 #復職女子 #会社員の日常 #社会人vlog

6年目会社員の平日vlog フルタイムきつい、、 #Vlog #働く女子 #営業女子

人生初の10kmマラソン大会、完走できました😭✨ 今回は開催最後となる都城さくらマラソンに出場。 昔からマラソン嫌いだった私が 大会に出るなんて本当に想像してなかったし、 10kmを走りきれる日が来るなんて正直びっくり。 練習では8kmまでしか走ったことがなくて、 本番が人生初の10km。 会場に向かう途中は 不安と緊張でお腹が痛くなったり吐き気がしたり… 途中ポカリを飲んで 5kmくらいから胃が痛くなるハプニングもあったけど、 少し歩いて復活して最後まで走り切れました。 明らかに練習不足だったけど ペースはだいたい 6:42/km。 坂は本当にきつかったけど、 何かを成し遂げると やっぱり自信になるね。 マラソンのモチベも上がったので 次は 来月ハーフマラソンに挑戦します🏃🏻‍♀️✨ #Vlog #都城さくらマラソン #ランニング女子 #マラソン初心者 #ハーフマラソン挑戦

コミュニティイベントVlog🏃🏻‍♀️🌊 ピラティスで体を整えて 青島の海沿いをゆるラン。 そのあとは COAST LIFE でごはんとデザート🌿 海を眺めながら食事ができるおすすめのお店。 今回は運営面で反省も。 次はもっと良いイベントにできるように。 #青島 #青島ランニング #aoshimabeachpark #ランニング女子 #コミュニティイベント

今週ほんっっとに疲れた🥲 仕事も運動も、 気づいたら全部がんばりすぎてた気がする。 だから明日は　 ちゃんと休む日にする🌿 同じく今週頑張った人、おつかれさまです😮‍💨 #Vlog #ピラティス女子 #働く女子 #自分を整える #社会人vlog

花粉症と頭痛でコンディション最悪な日🥲 そんな日は無理せず、 ちゃんと自分を労わる日にする。 お風呂に KITOWAのバスエッセンスを入れるだけで 一気に癒しの時間🛁 ちょっとお高めだけど、 疲れた日に使うと本当に癒される🌿 #Vlog #おうち時間 #kitowa #整える暮らし

職場のおじちゃんたちと👨🏻‍🦳⛳️ ゴルフって難しいけど楽しいね #Vlog #ゴルフ初心者

リアルに疲れた平日Vlog。 フルタイムで働き出してちょうど1ヶ月。 残業も運動もして、さすがに今日は疲れた🥲 毎日頑張ってる自分、えらい。

福岡帰ったら必ず行くクロスフィットジム🏋🏻‍♀️🔥 できることが増えいくのが楽しい！！やりがい！！！ #hyroxtraining #クロスフィット #ジム #運動女子 #スポーツ女子

　　 宮崎で絶対外さない休日ルート！ 疲れた週に、自然と美味しいごはんでリセット。 充実して癒された1日だった〜🌿 ． 📍港の駅めいつ 朝どれ地魚が並んでワクワク🐟 海の近くで食べるごはんが最高 アクセス：宮崎県日南市南郷町中村乙４８６２−９ 　　　　　市内から車で約2時間（高速なし） 営業時間：10:30〜14:00 定休日：月曜 ． 📍都井岬 野生の御崎馬に会える絶景スポット。夕方の景色がほんとに感動レベル。新緑の季節もおすすめ。 アクセス：宮崎県串間市大納４２−３ 　　　　　市内から車で約65分 営業時間：8:00〜17:30（定休日なし） ． 📍牛蔵 1人6,000円くらいしたけど、 人生で1番おいしい焼肉だった✨ アクセス：宮崎市中央通３−１１ 楽園ビル 1F 営業時間：17:30〜深夜0時 ． 宮崎おすすめあったらコメントで教えてね✍🏻 ． #宮崎旅行 #宮崎観光 #都井岬 #宮崎ドライブ #九州旅行