めめ｜ママの冷凍ストックレシピ

他の冷凍ストックはこちら▶@meme__gohan__ 見ていただきありがとうございます🥰 いいね👍やコメント励みになります🫶 ストック編、調理編を発信中🌸 ぜひフォローして待っててくださいね👌 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ ・毎日の献立に悩む ・平日はおかず何品も作る余裕ない ・とにかく楽したい そんな人のお助けに✨ 冷凍ストックがあるだけでとっても心強い🫶 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨①ヤンニョム豚こま(2人分)🥨 ・豚こま肉...300〜350g ・塩胡椒...適量 ・とろけるチーズ...お好みの量 <タレ> ・○砂糖...大さじ1 ・○コチュジャン...大さじ3 ・○ケチャップ...大さじ3 ・○はちみつ...大さじ1 ・○すりおろしにんにく...小さじ1 🪄作り方 1.豚こま肉に塩胡椒、片栗粉をまぶして揉み込む。 2.○の調味料をまぜあわせる。 3.クッキングシートに豚こま肉を乗せて②の調味料をかけたらチーズをお好みの量かけて、キャンディー包みしたら完成✨ 🪄食べ方 1.凍ったまま耐熱皿に乗せて600W4分レンチンする。一度取り出してお肉をほぐして火が通ってない時は1〜2分追加でレンチンしてください！ ⚠️タレが焦げやすいので様子を見て加熱してください。 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 皆さん毎日お疲れさまです❤️ このアカウントでは平日楽するために 週末1時間で冷凍ストックを作る動画を発信中🌸 時短でも美味しいご飯を作りたい😋 そんな思いから発信をスタート！ 小さな我が子と家族との時間を確保したくて 冷凍ストックをやり始めました🥰 ぜひフォローやいいね👍コメント💌 気軽にしてください🫶 #簡単レシピ#ワーママ#冷凍ストック

▶︎@meme__gohan__ 見てくださりありがとうございます😊 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストック5品メニュー🥨 ①ヤンニョム豚こま ②鮭ときのこのクリーム煮 ③生姜焼き ④ちゃんぽん麺 ⑤やきとり丼 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①ヤンニョム豚こま(2人分) ・豚こま肉...300〜350g ・塩胡椒...適量 ・とろけるチーズ...お好みの量 <タレ> ・砂糖...大さじ1 ・コチュジャン...大さじ3 ・ケチャップ...大さじ3 ・はちみつ...大さじ1 ・すりおろしにんにく...小さじ1 ②鮭ときのこのクリーム煮(2人分) ・鮭...2切れ ・しめじ...1/2株 ・玉ねぎ...1/2個 ・ほうれん草...2〜3束 ・ホワイトソース...200gくらい ・バター...20g ・塩胡椒...適量 ③生姜焼き(2人分) ・豚ロース...200gくらい ・玉ねぎ...1/2個 ・○しょうゆ...大さじ2 ・○酒...大さじ2 ・○みりん...大さじ2 ・○ごま油...小さじ1 ・○すりおろししょうが...大さじ1 ・○すりおろしにんにく...小さじ1 ④ちゃんぽん麺(2人分) ・焼きそば麺orちゃんぽん麺(いずれも蒸しorゆで)...2袋 ・豚こま肉...150g ・にんじん...1/3本 ・キャベツ...お好みの量 ・もやし...1袋 <スープの素> ・○鶏ガラスープの素...大さじ1 ・○しょうゆ...小さじ2 ・○オイスターソース...小さじ2 ・○砂糖...小さじ1 ・○塩...少量 ・○すりおろしにんにく...小さじ1 ・○すりおろししょうが...小さじ1 <食べる時に追加> ・牛乳...100ml ・熱湯...100ml ⑤やきとり丼(2人分) ・鶏もも肉...300g ・長ネギ...1本 ・○しょうゆ...大さじ3 ・○砂糖...大さじ2 ・○片栗粉...小さじ1強 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#簡単レシピ#ワーママ

▶︎@meme__gohan__ 見てくださりありがとうございます😊 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストック5品メニュー🥨 ①チャーハン風おにぎり ②鮭しそおにぎり ③和風たまごおにぎり ④ 梅しそ和風おにぎり ⑤枝豆塩昆布おにぎり ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①チャーハン風おにぎり ・ごはん...200〜250g ・ハム...1〜2枚(細かく刻んで炒めておく) ・卵...1個(炒り卵にしておく) ・鶏がらスープの素...小さじ1 ・しょうゆ...小さじ1/2 ・塩胡椒...適量 ②鮭しそおにぎり ・ごはん...200〜250g ・鮭...1切れ ・大葉...2枚 ・白ごま...大さじ1 ・白だし...大さじ...2 ③和風たまごおにぎり ・ごはん...200〜250g ・卵...1個(炒り卵にしておく) ・塩昆布...5g ・鰹節...2袋 ・青ねぎ...お好きなだけ ・白ごま...大さじ1 ・白だし...大さじ1 ④梅しそ和風おにぎり ・ごはん...200〜250g ・梅...大粒2〜3個(種をとって刻む) ・大葉...2枚 ・天かす...大さじ2 ・塩昆布...ひとつまみ ・白ごま...大さじ1 ・ごま油...大さじ1 ⑤枝豆塩昆布おにぎり ・ごはん...200〜250g ・枝豆...30〜40g ・さきいか...適量 ・塩昆布...ひとつまみ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#作り置き#時短レシピ#ワーママ

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▶︎@meme__gohan__ 見てくださりありがとうございます😊 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストック5品メニュー🥨 ①KFC風チキン ②ナゲット ③タンドリーチキン ④サーモンのレモンバターソテー ⑤ガーリックシュリンプ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①KFC風チキン(10本) 🍽️材料 ・手羽元...10本 ・○卵...2個 ・○牛乳...200ml ・○にんにくすりおろし...大さじ1 ・○砂糖...小さじ1 ・☆薄力粉...200g ・☆マキシマム...小さじ1.5 ・☆コンソメ...大さじ1.5 ・☆ガーリックソルト...小さじ1 ②ナゲット ・鶏ひき肉...300〜350g ・木綿豆腐...90g ・みそ...小さじ1 ・マヨネーズ...大さじ2 ・鶏ガラスープの素...小さじ2 ・にんにくすりおろし...小さじ1 ・塩胡椒...適量 ・片栗粉...大さじ2 ③タンドリーチキン ・鶏もも肉...300g ・ケチャップ...大さじ2 ・無糖ヨーグルト...大さじ3 ・カレー粉...大さじ1 ・すりおろしにんにく...小さじ1 ・すりおろししょうが...小さじ1 ・塩...小さじ1/2 ④サーモンのレモンバターソテー ・鮭...2切れ ・塩胡椒...適量 ・小麦粉...大さじ1くらい ・○レモン汁...大さじ1 ・○酒...大さじ1 ・○すりおろしにんにく...小さじ1 ・○しょうゆ...小さじ1 ・○バター...10g ⑤ガーリックシュリンプ ・生むきえび...200g ・○塩...適量 ・○片栗粉...適量 ・☆オリーブオイル...大さじ2 ・☆レモン汁...小さじ2 ・☆すりおろしにんにく...小さじ1 ・☆塩胡椒...適量 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#作り置き#時短レシピ#ワーママ

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他の冷凍ストックはこちら▶@meme__gohan__ 見ていただきありがとうございます🥰 いいね👍やコメント励みになります🫶 ストック編、調理編を発信中🌸 ぜひフォローして待っててくださいね👌 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ ・毎日の献立に悩む ・平日はおかず何品も作る余裕ない ・とにかく楽したい そんな人のお助けに✨ 冷凍ストックがあるだけでとっても心強い🫶 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨リングバーグ🥨 🪄材料(5〜6個分) ・合い挽き肉...250g ・玉ねぎ...1個 ・○牛乳...大さじ1.5 ・○パン粉...大さじ2 ・○マヨネーズ...大さじ1 ・○塩コショウ...適量 ・☆余った玉ねぎ(みじん切り) ・☆しょうゆ...大さじ2 ・☆みりん...大さじ2 ・☆酒...大さじ1 ・☆砂糖...小さじ1 ・☆すりおろしにんにく...小さじ1/2 ・☆すりおろししょうが...小さじ1/2 🪄作り方 １.玉ねぎを1cm幅くらいの輪切りにして中をくり抜く。(余った部分はみじん切りに。) 2.お肉に○の調味料をいれてよくこねる。 3.玉ねぎの輪に肉ダネを詰める。(しっかり詰めて玉ねぎを少し覆うようにすると剥がれにくいよ！) 4.保存袋に入れて空気を抜いたら完成✨ <タレの作り方> 1.☆の材料を保存袋に入れて空気を抜いたら完成✨ 🪄食べ方 1. 凍ったままフライパンにリングバーグを並べて、大さじ1の水を入れ蓋をして弱火で蒸し焼き。(約3分程) 2. 蓋を取り、ひっくり返して両面焼きながら水分を飛ばす。 3. 火が通ってきたら、タレを入れて少し煮詰めたら完成✨(タレは焼いてる間に解凍しておいてね！) ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 皆さん毎日お疲れさまです❤️ このアカウントでは平日楽するために 週末1時間で冷凍ストックを作る動画を発信中🌸 時短でも美味しいご飯を作りたい😋 そんな思いから発信をスタート！ 小さな我が子と家族との時間を確保したくて 冷凍ストックをやり始めました🥰 ぜひフォローやいいね👍コメント💌 気軽にしてください🫶 #簡単レシピ#時短レシピ#冷凍ストック

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インスタで【好きな食べ物】をコメントでレシピカード配布中💓 作り方、解凍方法記載してます💌 👆フォローしてないと上手く届かないことがあるので、フォローしてコメントしてね🥰▶@meme__gohan__ 見ていただきありがとうございます🥰 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストックメニュー🥨 ①ブリトー ②シュガーパン ③ピザトースト ④フレンチトースト ⑤蒸しパン ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①ブリトー(5個分) ・春巻きの皮...5枚 ・ハム...10枚 ・ピザ用チーズ...適量 ②シュガーパン(1人分) ・食パン8枚切り(8枚切りでも可)...1枚 ・バター...10g ・砂糖...お好みの量(私は1枚に小さじ2程) ③ピザトースト(1人分) ・食パン8枚切り(5枚切りでも可)...1枚 ・ピーマン...1/2個 ・ウィンナー...1〜2本 ・ピザ用ソース...適量 ・ピザ用チーズ...適量 ④フレンチトースト(1人分) ・食パン5枚切り(8枚切りでも可)...1枚 ・卵...1個 ・牛乳...60ml ・砂糖...小さじ1〜2 ・バニラエッセンス...お好みで ・バター...適量(焼く時) ⑤蒸しパン(4個分) ・ホットケーキミックス...150g ・卵...2個 ・牛乳...50ml ・米油...大さじ2 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#冷凍#作り置き#冷凍おかず#時短レシピ

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