Meg 恵

パリで初フォー食べてドハマりして4食連続フォー🇻🇳 パクチー食べれたらきっともっと最高なんだろうなあ、、パクチー克服したい🥲 #vietnam #hanoi #pho #travel

仕事終わりの日常vlog🏋🏻‍♀️ ここ2週間、こっちでの運動ランだけなので、帰ってジム行かなくちゃ 早くわんわんに会いたい😭😭 帰ったら絶対卵かけご飯食べるんだーーー😭 #architect #entrepreneur #Vlog #crossfit

作業が捗るGWの朝vlog👩🏻‍💻☔️ 雨の日や深夜など、世間が静まっていると 異常に捗るのは私だけですか？(建築学生引きずり過ぎ？) GWも仕事されている方、一緒に頑張りましょー！ 来週再来週とヨーロッパにいるので 写真や動画をたくさん撮ってpostします！📸 #gw #Vlog #architect #enterprenuer

GW旅行する人必見！ 📌クーポンコード「meg97905」 サイトやツアーが多過ぎるので、 私はいつも間違いないKlookから予約しています👩🏻‍💻 私も自分のクーポン駆使して、 来月ヨーロッパ滞在中、クルーズや諸々予約した結果 クーポン4つ全て使い切ってしました🫢 ちょっとでもお得に予約して、 浮いた分で美味しいご飯とお買い物🛍️楽しんでください🙂‍↕️✨ #海外旅行 #gw #連休 #klook

山登りに最高の気候🏔️ すれ違う人たちみんな挨拶してくれて嬉しいね selfie練習中📸 #dayoff #Hiking #architect

仕事終わりの運動vlog🏋🏻‍♀️🔥 ジム後に3hもお散歩しちゃった！ もずくしゃぶしゃぶ、美味し過ぎたからぜひ作ってみてほしい🥢 #Vlog #crossfit #起業家 #ジム

バタバタ渡韓美容vlog🧖🏻‍♀️ アートメイクしてもらいました✨ どちらもとても丁寧で親切で素敵なクリニックでした！ ぜひインスタタグ付けしているので飛んでみてください🎈 #韓国 #アートメイク #美容 #Vlog

休日の朝活vlog⛰️✨ 友達と六甲山登ったーーー！最高！ #Vlog #朝活 #登山 #起業家 #運動

外資時代ボスに教わったメンタル回復術があって… 「レジリエンス(回復力)の鍛え方」 1️⃣ 「事実」と「感情」を切り離す。 → 事実だけ見ると、意外とシンプル。 落ち込んだときは、一旦起きたことだけを整理する。 自己解釈や1人反省会は後でいい。 2️⃣ “最悪の事態”を書き出す。 → 書き出すと、「思ってたより大したことないな」ってことばっかり。 頭の中の不安は無限に膨らむけど、紙に出すと整理されるから、メモ帳やスケッチブック持ち歩くのオススメ📖🪄 3️⃣ 「自分でコントロールできること」に集中する。 → 自分の行動だけに力を使う。 他人や結果は変えられない。ここはしっかり切り離すこと。自分の手が届く範疇で頑張ろ！ 4️⃣ 反省はその日限りで終わらせる。 → 寝たら1回リセットする！ 当日十分反省会したら、次の日からは前向いて今できることに集中！👩🏻‍💻✨ 5️⃣ 「小さな成功習慣」を作る。 → 毎日の小さな小さな「できた！」が自信を作る。 どんな日でも1つ達成できるような“成功体験”をどんどん積み重ねていくと良いかも。 6️⃣ 環境を変える勇気を持つ。 → いざとなったらいつでも離れる覚悟で。 どれだけ頑張っても、正しく評価してもらえなかったり、自分が壊れる場所にい続ける必要はない。 人間なんだからいくら気をつけていたって、仕事でミスしちゃったり、ストレスで落ち込むことってある。 ネガティブな記憶に留めるのではなく、その経験をバネにできるよう自分自身をコントロールできたら、きっともっと生きやすいよね！ 自分なりのコツ掴んで、無理せず仕事頑張りましょ🙂‍↕️✨ #起業家 #外資系 #メンタル #建築 #設計　

平日も全力で楽しみたい28歳の夜活 この日は、時差の都合で4:に起きて1日頑張りました ジム途中倒れそうになってた🏋🏻‍♀️ ごろうちゃんありがとー！ 今週も1週間お疲れ様でした！ #起業家 #建築 #設計 #運動 #Vlog

4月突入！ 4月だし何か新しいこと始めてみようと思って、早速朝活vlog撮ってみました🌸 あと、シャドテンも始めました！ (今週か来週にpr動画出します🗣️) 「お家で仕事していて、だらけないですか？」とか 「どうやってスイッチのオンオフ分けているんですか？」って聞いてもらうことが多いんだけど、 私は、お家にいても時計をつけます！ つけた瞬間の手首がヒヤっとする感じや、カチって音でスイッチが入ります👩🏻‍💻 4月って何かとバタバタするので体調気をつけましょうね 今月もしっかり頑張ってこー！ #起業家 #建築 #設計 #朝活vlog

私の基本ルーティンはこんな感じ 午前中に全集中(大事な意思決定も午前に済ませる) →午後は打ち合わせや作業 →夕方運動挟んで→帰ってまた作業 独立して以来、夕方早めのクラスに入ることが増えた🏃🏻‍♀️‍➡️ 基本は夜まで通しで作業してるけど 間で体動かすと気分転換になって、後の作業集中できるから好き✨ よくモチベーションの保ち方について質問いただくんだけど そもそも下がらないので、正直特に意識していることはないです。 極端にモチベーションが下がらない理由は、発散場所が多いお陰だと思います🏋🏻‍♀️🥊 最近crossfitしている方が見つけてくれて繋がることも増えて嬉しい もっと頑張らないとね🙂‍↕️ #起業家 #建築 #設計 #Vlog #crossfit

起業すると、 「何を始めるか」ばかり考えがちだけど 最初に“やらないこと”を決めた方が 正直、気持ちも結果もかなり楽になった。 今すぐ捨てるべき 「7の習慣」 1️⃣ 無駄な人付き合い
→ 飲み会やなんとなくの関係はやめた。 本当に会いたい人とだけ会うようにしたら、プライベートの満足度が上がった。 2️⃣ 完璧主義と先延ばし
→ 完璧にしてから出そうって思ってたら一生進まない。 60点でいいから、まず動いてみることを優先した。 3️⃣ 長時間労働・休憩なし・寝不足
→ 頑張る＝時間じゃない。 昔は休まずやってたけど、普通に効率悪かった。 ちゃんと休んだ方が成果出る。 4️⃣ 1人で抱え込むこと
→ AIと人に任せるようにした。昔は全部自分でやった方が早いと勘違いしていたけど、長い目で見るとちゃんと頼った方がタイパいい。 5️⃣ SNS無関心
→ 今まで自分が投稿する時しか見てなかったけど、投稿を分析するようになった。 6️⃣ 体調軽視（不摂生.不調の放置）
→ 無理してもパフォーマンスが落ちるだけ 体調管理も仕事のうち 7️⃣ 感情で動くことと安売り
→ 判断は冷静に
起業以前は自分の市場価値も分からず無償で請け負っていたこともあったけど、事業の価値はちゃんと守るべき 私も取り入れたいので、 過去に頑張っていたけど辞めた習慣教えてください🏋🏻‍♀️✨ #起業 #建築 #設計

リアルな華金の過ごし方⭐︎ 金曜日の夜は、予定がなかったら一旦cfかキックボクシング、ランニングしてから、また仕事に戻る 体を動かすとリフレッシュできるよね🏋🏻‍♀️✨ 今年はピラティスもやってみたいなー！ #起業家 #建築 #ジム #crossfit #Vlog

あったかくなってきて、お外でのんびり過ごせる時間も増えたね🐺 もうすぐ桜の季節🌸 今年もたくさんお出かけしようね #起業家 #建築 #設計 #シュナウザー

パン屋さんでパン買ってただけなんだけどね(しかもたった2分) 毎回感動の再会してくれる🐺✨ もさもさだから、そろそろトリミング行かなきゃだね🐾 #起業家 #建築設計 #外資系 #20代 #シュナウザー

ずっと仕事に没頭してきたお陰か、 それなりに人生上手くいっているようには見えても 28歳のリアルはこんなもんです。 プライベートは全然ダメダメ。 SNS上でどう見せたらいいんだろうってずっと悩んでいたけど 格好つけた部分だけ見せるのは性に合わないので、 これからはダメな自分もどんどん出していこうかな。 もっともっと仕事頑張ります👩🏻‍💻✨ あと、珍しくオシャレ系かつ英語にしてみました。 私的には日本語よりも気恥ずかしさが減って楽でした。 感想教えてください📝書いてくれると喜びます #起業家 #建築設計 #外資系 #日常vlog #失恋

大人になり余裕ができて、家族とのちょっとした時間がすごく大事だと気付けました。 一緒に過ごせる時間は有限だから、幸せな思い出たくさん作らないとね。 もっともっと仕事頑張ろうと思えた1日でした👩🏻‍💻🔥 ①親にしてあげて、喜んでもらえたこと ②子供がいつか大きくなった時、してもらえたら嬉しいこと コメントで教えてください✍️ day2に続く→ #起業家 #建築設計 #Vlog #京都 #歌舞伎

髪の毛20cmも切っちゃった！ 自分のご機嫌取り大事🧖🏻‍♀️✨ #起業家 #建築設計 #外資系 #Vlog #founder

初めてvlog作ってみたんだけど、いかがでしょうか、、？ リアル過ぎる、、？🫨 平日はいつもこんな感じ🏃🏻‍♀️‍➡️🏋🏻‍♀️🚲💨 #Vlog #起業家 #建築設計 #外資系 #crossfit