Maya

New Table Unboxing💫🌿 韓国から新しいコーヒーテーブルが届きました やっぱり座卓派なので、テーブルの下に自分の脚が入るような感じを理想とし、買い替えてみましたっ これからたくさん使うぞ〜！ My Life ↪︎ @maya_cohal

28歳 Tokyo🇯🇵 フリーランス。ここ2ヶ月くらいの暮らしのようす🌱 友達と話してる時に 「え、改めて思い返したら仕事ばかりしてるんだねわたしって」 と言ったら 「いや思い返さなくてもめちゃくちゃ仕事ばっかりしてるよ」 と即答をされました わたしにとって仕事は、しなくてはいけないものではなく、趣味のようなもの 趣味が仕事で、仕事が趣味、みたいな。 会社員の時と違い、フリーランスになってから、たとえば旅行や新しい趣味など、わたしの暮らしや人生のほとんどのことが仕事に繋げられるようになり、ほんとうに良い循環を生んでいます。 特にこの2ヶ月くらいはそんなふうに思える出来事がたくさんあったので2026はもっと加速していきたい これからもそんな暮らしの発信をしていきますね

↓本文にまとめました📚↓ 01.白湯 これを飲まないと1日が始まらない。
冷たいものはお腹が受けつけない体質なので、まずは白湯で内臓を起こすことから…！ 02.サプリ（ビタミン・イソフラボン・鉄） 風邪予防とお肌のために、毎朝欠かさず続けている習慣。
食事だけでは足りない部分をサポートしてくれる存在。
整った体調＝心の安定という感覚があるから、朝の小さなケアとして大切にしています。 03.足裏マッサージ この頃、すべては足裏から始まるなぁと実感しています。
痛い箇所や硬い部分で、その日の重心やバランスを確認。
自分の体がどこに負荷をかけているか、どんな姿勢で生きているかを感じ取るチェックの時間。 04.ジャーナリング 今、何を考えているのか。 嬉しいこと・楽しみなこと・不安なこと・モヤモヤしていること…
それらを一度、紙の上に出して並べる。
思考の整理と心の換気。 05.1日のスケジューリング 自由には責任が伴う。 自由な働き方ができるフリーランスだからこそここはしっかりとやります。
その日の気分や体調に合わせて流れを組むことで、自由の中に芯を設けられます。 01. Hot water My day won’t start without this.
My body can’t handle cold drinks in the morning, so I always begin by warming up my system with hot water. 02. Supplements (Vitamins, Isoflavone, Iron) For immunity and skin health.
It’s a daily habit that supports what food alone can’t cover.
A balanced body = a calm mind, so this is my little morning care ritual. 03. Foot massage Recently I’ve realized everything starts from the feet.
By checking the painful or stiff areas, I can feel where my weight and balance are that day.
A quick check-in to see where my body is carrying tension. 04. Journaling What am I thinking right now?
I write down the happy things, the worries, the excitement, the confusion…
Putting it all on paper helps me organize my thoughts and clear my mind. 05. Daily scheduling Freedom comes with responsibility.
As a freelancer, this part is essential.
I plan my day according to my mood and condition, so I can keep a solid core even within a flexible lifestyle.

🇯🇵28歳フリーランスひとり暮らし。DIYしてお気に入りの空間に仕上げた東京築古マンションの一室の近影✍️

仕事で行き詰まり、急に「かぼちゃの何か」が食べたくなってお昼とも夜とも言えない中途半端な時間に作ったパスタ。 業務スーパーでストックしてある冷凍のほうれん草とかぼちゃがこういう時にとても便利です 📕レシピ サーモンとほうれん草とカボチャのクリームパスタ 【材料】
・鮭 … 1切れ
・ほうれん草（冷凍） … 適量
・カボチャ（冷凍） … 適量
・ニンニク … 1片（みじん切り）
・オリーブオイル … 適量
・牛乳 … 適量（仕上げ用）
・コンソメキューブ … 1個
・パスタ … 1人前 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱し、刻んだニンニクを香りが出るまで炒める ②鮭・ほうれん草・カボチャ・パスタをすべて入れて火にかける ③材料に火が通ったら、コンソメキューブと牛乳を加えて軽く煮詰め全体をなじませる ④最後に味を整える ⑤とろりとしたら完成🍝

My lovely Days Edit🌿🎞️✂️

おばけみたいに伸びきっていたモンステラを剪定して、葉を一枚ずつ拭き掃除をした夕方。 最後に艶出しをして、すっきり生き返りました。 こういう作業は部屋の空気まで整えてくれる気がします🌿

今日は外に出ない、SNSも見ない、と決めた日の朝、心の軽さが違う。 もちろんSNSはお仕事のひとつではあるけれど、入り込みすぎると消耗してしまうことには違いない。 だからこそ、発信しているわたし自身も、ちゃんと暮らしを感じる時間を大事にしたい。 そのうえで投稿を見てくれた人が、何か小さなきっかけを受け取ってくれたら嬉しいなと思っています🌿 my life ▷ @maya_cohal

寝つきが悪い日や体が冷えた日は、スマホを置いて早めにお風呂へ。 重炭酸のタブレット HOT TAB WELLNESS を入れるだけで、お湯がやわらかくなって肌あたりが全然違うのです…！
無香料・無着色・無添加だから、余計な香りや刺激がないのも好き。 ぬるめのお湯でゆっくり浸かると、全身がじんわり温まって気持ちいいし、 今日もがんばったなあ、、としみじみしちゃいますね。 #PR #HOTTAB #ホットタブ #入浴剤 #温活美容

📍Tokyo | 2LDK | ひとり暮らし 28歳 築古マンションをDIYして、ハッピーで快適な衣食住を研究する日々🌿 ————— my life ▷ @maya_cohal #賃貸インテリア #賃貸diy #築古 #築古賃貸 #ひとり暮らし

去年メルカリで4000円で買ったiPhone5S 当時TikTokに載せたら賛否両論でコメントが盛り上がった記憶がありますが、わたしは高校時代が5Sの世代で、この写りに懐かしさを感じるからとても好きなのです。 #iphone5s

自分へのホリデーギフトに選んだのはラルーチェのレザーリング。 深いルビー色のレザーに惹かれました、差し色にぴったりで可愛い。 ラルーチェのリングは、国内の工房で一つずつ手作りされていて 使うほどに革の色艶が変化して、自分だけの表情になっていくのが特長。 サイズ調整ができるうえに、あとから刻印もOK。 わたしはフリーランス歴5年を目前に、節目の気持ちをこめて。 「COHAL」という自分の屋号を刻印してもらいました。 修理やレザーの張り替え、サイズ交換や返品も可能で、 LINEで気軽に相談できるのもありがたいなと思いました。 自分へのご褒美や、大切な人へのギフトを考えてる方の参考になれば嬉しいです🌱 #PR #ラルーチェ #laluce #レザーリング #ホリデーギフト

仕事終わりにごはんを作りながら動画を流したり、寝る前にベッドで映画を観たり、ながら時間にちょうどいいモバイルプロジェクター「 Nebula Capsule 3 」 片手サイズなのに映像がとてもきれいで、コードレスでどこでも使えるのがうれしいです。
ジンバルスタンドを使えば天井にも簡単に映せて、「Nebula Life」アプリで壁に時計や風景を映すのも便利。 暮らしの中で気軽に使えるプロジェクターを探している方の参考になったらうれしいです☺️ 
#PR #NebulaCapsule3 #Anker #Soundcore #プロジェクターのある生活

我が家のアイテムたち。他に知りたいものはコメントへ🌿 -------------- my life ▷ @maya_cohal #賃貸インテリア #築古賃貸 #Vlog #인테리어스타그램 #interiorinspo

大好きな秋がもう終わりそう。窓を開けて風に当たれる唯一の季節🍂

話していて、メモが全然追いつかない日がある
 後日、大事なところが抜けていたことに気づくあの焦り…ストレス そんな時に出会ったのがPlaud NotePin
ワンタッチで録音してAIが要約してくれるから、
聞くことに集中できるようになりました。 わたしは英語の対面レッスンでも使っていて、
レッスン内容を日本語と英語で整理してくれるのが本当に便利。 
“第二の脳”を手に入れたような感覚なのです おすすめすぎて周りに人にも推しまくっています🌿 Plaud公式：@plaud_japan #P#PR#P#PlaudP#Plaudメモ革命A#AIボイスレコーダープラウドノート

ある日のお昼どき。コーヒーを淹れるのは仕事前の小さな儀式のようなものになりつつある。みなさんは何かをする時の小さな儀式はありますか？

いつも見てくださっているみなさんに、もっと深く伝えられる場をつくりたくてYouTubeを始めました。 短い動画では伝えきれないことも、ここでシェアしていけたらと思っています。 09.06(sat) に初のロング動画を投稿します🌿 家にこもって過ごすフリーランスのリアルな1日をVlogにしました。 ぜひチャンネル登録して観てもらえたらうれしいです。 リンクはInstagramに貼っておきます。 -------------- my life ▷ @maya_cohal #賃貸インテリア #賃貸diy #築古 #築古賃貸 #ひとり暮らし

8/31までのcamori蚤の市に初日に行ってきたVlog🌿
屋内だから暑さも気にならず、ゆっくりお買い物できて最高。 わたしはポストカードと、プレート2枚を購入しました。
気になる人、ぜひ行ってみてください〜！ camori 蒲田第1倉庫1階 📍東京都大田区東六郷1丁目12-3 （京急雑色駅から徒歩7分） 8/30（土）・8/31（日）10:00〜17:00 入場無料／室内開催 #camori #蚤の市 #ヴィンテージ雑貨

IKEA 13連発🦁これまで少しずつ買い揃えてきたアイテムを、照明や家具、小物まで一覧にしてみました✍️ FORSÅ フォルソー ワークランプ ¥2,999 TÄLLBYN テルビーン テーブルランプ ¥4,999 VARMBLIXT ヴァルムブリクスト LEDテーブル/ウォールランプ ¥5,999 BAGGBODA バッグボーダ サイドテーブル ¥9,990 SKRUVSTA スクルーヴスタ 回転チェア ¥19,990 KALLBLIKT カルブリクスト ウォールランプ ¥799 BESTÅ ベストー フレーム ¥6,000 RINNIG リンニング キッチンクロス ¥399 BLÅKÄXA ブロシェークサ ストロー/洗浄ブラシ 5点セット ¥799 PELARTUJA ペーラルトゥイア マルチカバー ¥4,999 RISBYN リスビーン ペンダントランプシェード ¥1,999 KORKEN コルケン ふた付き容器（0.5L） ¥299 HEMMA ヘマ コードセット ¥1,000 ぜひ保存してお買い物の参考にしてください🌿 my life ▷ @maya_cohal #IKEA #IKEA購入品 #IKEAインテリア #賃貸インテリア #部屋づくり