まりも|ラクする暮らしとレシピ

\平日ラクする冷凍ストック🧊✨/ 今日はフライパンで焼くだけ たらのアクアパッツァだよ🐟 【材料✍🏻】（大人2～3人分） ・白身魚　3枚 　(鯛やすずきや鱈など) ・塩・胡椒　少々 ・パプリカ黄　1/2個 ・プチトマト　5個 ・ブロッコリー　好きな量 ・きのこ　好きな量 ・オリーブオイル　大さじ1 ・酒　小さじ2 ・顆粒コンソメ　小さじ1 ・ニンニクチューブ　小さじ1 ・ブラックペッパー　お好みで 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてやさしくもみ込む ②平らにならして冷凍する 【食べ方🍳】 ①凍ったまま中火で焼く ②食材がやわらかくなったら 　中弱火で10分くらい蒸し焼きにする （火が通ってるか確認してね） 旦那に「今日のご飯オシャレじゃん👨🏻」 って言われたから 「これ作るの大変よ？🤷🏻‍♀️」 ってだいぶ盛っちゃったよん🤣 絶対作ってみてね👍💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #アクアパッツァ #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

\平日ラクする冷凍ストック🧊✨/ 今日はふわふわジューシー 丸めないで煮込む 豆腐ハンバーグだよ🧆 【材料✍🏻】（大人2～3人分） ・ひき肉　　　500g ・豆腐　　　　200g ・塩こしょう　適量 ・エノキ　　　1パック ・みそ 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ3 ソース（食べるとき） ★ケチャップ　大さじ4 ★中濃ソース　大さじ3 ★砂糖　　　　小さじ2 ★酒　大さじ2 ★水　　　　　70cc 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてこねこねする ②平らにならして冷凍 【食べ方🍳】 ①凍ったまま中火で焼く ②解凍されたら中弱火でじっくり焼く ③肉から出た水分を飛ばす ④ソースを加えて煮込む お好みで仕上げにチーズを 振りかけてね🧀 子どもが食べてくれるの めちゃ嬉しいんだけどさ おかずだけ食べるの困らない？😂 うちでは白米食べないと おかずおかわりできないルール☝️💡 みんなのお子はバランスよく食べる？笑 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #ハンバーグ #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

\おやつもラクする冷凍ストック🧊✨/ 今日はプリンでラクする スイートポテト春巻きの 冷凍ストックだよん🍮 【材料✍🏻】 ・さつまいも 600g ・プッチンプリン (3個セットの内2個) ・バター 50g ・春巻きの皮 3〜4枚 【作り方🧊】 ①水にさらしたサツマイモを 　600Wで6分加熱 ②バターを入れて混ぜながら溶かす ③つぶしてからプリンを投入 ④よく混ぜたら春巻きの皮に 　薄く伸ばして端からくるくる巻く ⑤一口サイズに切って冷凍する ※切る前に半冷凍すると サクサク切りやすいよん👍 【食べ方👀】 ①トースターで6〜7分焼いて完成 ※卵黄＆ゴマをデコレーションしたら さらに美味しいよ スイートポテト大好きだけど 作るのはめんどくさくいよね🤣 でも少ない材料で作れるから ラクチンだよッ💕 家族で取り合いになったから 絶対作ってみてね🥳 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #スイートポテト #簡単料理 #週末作り置き #おやつ

休日1時間で6品の作り置き冷凍ストック🧊 ※【材料】はすべて大人2人分だよっ！ 1.厚揚げ豚肉サンド✨ ・ひき肉　200g ・豆腐　100g ・塩こしょう　適量 ・エノキ　好きな量 ・片栗粉　(食べるとき) タレ（食べるとき） ★砂糖　大さじ ★酒　大さじ1 ★醤油　大さじ1と1/2 ★みりん　大さじ2 2.豆腐煮込みハンバーグ🧆 ・ひき肉　　　500g ・豆腐　　　　200g ・塩こしょう　適量 ・片栗粉　　　大さじ4くらい ・エノキ　　　1パック タレ（食べるとき） ★ケチャップ　大さじ4 ★中濃ソース　大さじ3 ★砂糖　　　　小さじ2 ★酒　大さじ2 ★水　　　　　70cc 3.ささみ海苔チーズ🧀 ⁡・鶏ささみ　8本 ・マヨネーズ　大さじ2 ・鶏ガラスープのもと　小さじ1 ⁡【衣】 ・パン粉　1と1/3カップ ・青のり　大さじ1 ・粉チーズ　大さじ2 4.豚小間プルコギ🥩 ・⁡豚こま切れ肉　350g ・人参　1/4本 ・ピーマン　1個 ・えのき　1/2株 ・玉ねぎ　1/2個 ・醤油　大さじ2 ・砂糖　大さじ2 ・酒　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・にんにくチューブ　3cm ・しょうがチューブ　3cm 5.アクアパッツァ🐟 ・白身魚　3枚 　(鯛やすずきや鱈など) ・塩・胡椒　少々 ・タマネギ　1/4個 ・プチトマト　5個 ・ブロッコリー　好きな量 ・きのこ　好きな量 ・オリーブオイル　大さじ1 ・酒　小さじ2 ・顆粒コンソメ　小さじ1 ・ニンニクチューブ　小さじ1 ・ブラックペッパー　お好みで 6.鮭のタルタルフライ🍳 ・鮭　3枚 ・マヨネーズ　大1/2 ・塩胡椒　少々 【タルタル】（食べるとき） ・ゆで卵　1個 ・マヨネーズ　大2 ・砂糖　大1/2 ・お酢　大1/2 ・塩胡椒　少々 どれも簡単だからぜひ作ってみてね☺️ 調理編はこれから投稿していくよん！ …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

\平日ラクする冷凍ストック🧊✨/ 今日はにんにく香る サクうまのさばタツタだよん🐟️ 【材料✍🏻】（大人2人分） ⁡・無塩鯖　半身２枚 ・おろしにんにく　大さじ1 ・酒　小さじ2 ・醤油　小さじ2 ・片栗粉（焼く直前につける） 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてもみ込む ②平らにならして冷凍へGO！ 【食べ方🍳】 ①凍ったまま袋に片栗粉を入れて 　シェイクシェイク！ ②中弱火で蒸し焼きする ③身が柔らかくなったら 　中火でこんがりなるまで焼く うちでは魚だと 「え～」って言われがちだけど これでもう文句は言わせないッ😤 絶対作ってみてね〜😉💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #さば #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はむね肉なのにしっとりで 完全に白米泥棒な絶品とりマヨ🐥 【材料✍🏻】 ⁡・鶏むね肉　1枚 ・マヨネーズ　大さじ1 ・酒　大さじ1/2 ・醤油　大さじ1/2 ・にんにくチューブ　小さじ1/2 ・しょうがチューブ　小さじ1/2 ・片栗粉 小さじ2 タレ（焼いたあと） ★マヨネーズ…大さじ2 ★ケチャップ…大さじ1 ★砂糖…小さじ2 ★酢…小さじ1 ★塩胡椒…少々 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてもみ込む ②平らにならして冷凍 【食べ方🍳】 ①凍ったままフライパンに乗せる ②水大さじ1をかける ③中弱火で8～10分蒸し焼き ④タレ★をからめて完成 まじで箸が止まらないから 絶対作ってみてね🫶💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #鶏むね肉 #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

\平日ラクする冷凍ストック🧊✨/ 今日はフライパンで蒸すだけ 鮭と野菜のキャンディー包みだよん🐟 【材料✍🏻】（大人3人分） ・鮭　3枚 ・玉ねぎ　1個 ・エノキ　1/2パック ・人参　1本 ・ブロッコリー　1/2房 ・バター　10g×3個 ・塩コショウ 適量 ・オリーブオイル 適量 【作り方🧊】 ①ぐしゃっとしたクッキングシートを広げる ②野菜・キノコ・シャケ・バターをのせて 　オリーブオイル・塩胡椒で味付けする ③端をくるくるしたらできあがり 【食べ方🍳】 ①凍ったままフライパンに並べる ②フライパンに水を1～2センチ入れて 　火をつける ③沸騰したら中火で10分ほど蒸す ④仕上げに醤油で味を調整してね これ1つで魚も野菜も食べられるの めちゃくちゃ助かるッ！！🥹 絶対作ってみてね🥳🙌 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #鮭 #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

\平日ラクする冷凍ストック🧊✨/ 今日はとろーり＆サッパリがくせになる 梅しそチーズカツだよん🌷 【材料✍🏻】 ・豚ロース薄切り肉　10～12枚くらい ・大葉　5～6枚 ・チーズ　5～6枚 ・梅チューブ　少々 《衣》 ・マヨネーズ　適量 ・パン粉　　　適量 【作り方🧊】 ①広げた豚肉に大葉半分と チーズ半分を乗せて 　たたんでぎゅっとおさえる ②マヨネーズを塗ってパン粉をまぶす ③反対側も同様に衣をつける 【食べ方🍳】 ①凍ったままフライパンに並べる ②フライパンに油を入れて 　両面揚げ焼きにする マヨネーズって子どもも 大人も大好きだよね！！ （もちろん私も🫶） でも不思議なことに 衣の代わりにつけても そんなにマヨの味はしないから お好みで追いマヨしてみて🤭 うますぎて一瞬でなくなったから 絶対作ってみて👍💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #カツ #簡単料理 #週末作り置き #下味冷凍

休日1時間で5品の作り置き冷凍ストック！ 【材料】はすべて大人2～3人分だよ✍🏻 1.揚げない梅しそチーズカツ🥩 ・豚ロース薄切り肉　10〜12枚くらい ・大葉 5〜6枚 ・チーズ 5〜6枚 ・塩胡椒 少々 ・梅肉チューブ 少々 《衣》 ・マヨネーズ　適量 ・パン粉　　　適量 2.とりマヨ🐥 ⁡・鶏むね肉　1枚 ・マヨネーズ　大さじ1 ・酒　大さじ1/2 ・醤油　大さじ1/2 ・にんにくチューブ　2cm ・しょうがチューブ　2cm ・片栗粉　小さじ1くらい 【タレ】（食べるとき） ・マヨネーズ　大さじ2 ・ケチャップ　大さじ1 ・砂糖　小さじ2 ・酢　小さじ1 ・塩胡椒　少々 3.親子丼のもと🍚 ・鶏もも肉　1枚 ・玉ねぎ　1/2個 ・めんつゆ　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・白だし　小さじ1 ・水　大さじ4 ・たまご　2〜3個 （食べる時の仕上げに使うよ） 4.鮭と野菜のキャンディー包み🧅🥕 ・鮭　3枚 ・玉ねぎ　1個 ・エノキ　1パック ・人参　1本 ・ブロッコリー　1房 ・バター　30グラム ・オリーブオイル 適量 5.さばのにんにくタツタ🐟 ・無塩鯖　半身2枚 ・おろしにんにく　大さじ1〜2 ・酒　小さじ2 ・醤油　小さじ2 ・片栗粉 （焼く直前につけるとカリサクになるよ） どれも簡単だからぜひ作ってみてね🫶 調理編はこれから投稿していくよん👍✨ …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉@marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はうまうまボリューミーな ちくわ餃子だよっ！🫶 【材料✍🏻】 ・ちくわ 5本 ・キャベツの千切りパック 1/3袋 ・大葉　（お好みで好きなだけ） ・豚ひき肉 100グラム ・しょうゆ　小さじ1 ・料理酒　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・にんにくチューブ 2センチ ・しょうがチューブ 2センチ ・塩コショウ　適量 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてもみ込む ②ちくわに切れ目を入れる ③タネの袋の先を切ってちくわに絞りだす 【食べ方🍳】 ①凍ったままフライパンに並べる （油は引かなくてOK！） ②中弱火で5分蒸し焼き ③ひっくり返してさらに5分蒸す （焼き時間は火の通りを確認して調整してね） 普段あんまり美味しいって言わない旦那が 「これうま…」ってつぶやいてたよ👍✨ （普段も「美味しい」言って？🤨笑） 絶対作ってみてね☺️💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji ……………………………………………

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はみんな大好き 牛丼の下味冷凍だよっ！🍚🥩 【材料✍🏻】 ・牛肉300g ・玉ねぎ半玉 ・だしの素小さじ1 ・醤油大さじ3 ・酒大さじ2 ・みりん大さじ2 ・砂糖大さじ2 ・水200cc 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてもみ込む ②平らにならして冷凍する 【食べ方🍳】 ①冷蔵庫に移して解凍しておく （完全に解凍できでなくても◎） ②鍋に入れて弱火で煮ていく （火が強いと肉がかたくなるよ） ③お皿に盛り付けて 　お好みのトッピングをして完成 みんなは何をデコレーションしてる😍？笑 ぜひ教えて🫶 私はキムチマヨorおろしポン酢かな😉 まじで簡単だから絶対作ってみてね！！ …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信中🌷 ストーリーズではみんなの 疑問・要望に答えていくよん🫶✨ 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #牛丼 #簡単料理 #週末作り置き #冷凍レシピ

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は味しみしみジューシーな 手羽中の唐揚げだよ🫶✨ 【材料✍🏻】 ・手羽中ハーフ 400g ・醤油 大さじ1 ・お酒 大さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 【作り方🧊】 ①袋に材料を全部入れてもみ込む ②平らにならして冷凍する 【食べ方🍳】 ①お肉を解凍する ②少し多めの油で揚げ焼きにする 　小さめの高さのあるフライパンだと上手く揚がるよ ③両面がこんがりなるまでしっかり焼く みんなレンジで解凍するときって うまくできる？🥹 いつも少し火が通っちゃう🐷 主婦歴8年なのに使いこなせず…笑 前日に冷凍庫→冷蔵庫に 移しておくとラクだよ （私は移すの忘れるんだけどネ） 簡単だからぜひ作ってみて🤩👍 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #手羽中 #唐揚げ #簡単料理 #週末作り置き

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はぷりぷりジューシーな ささみ海苔スティックだよ☺️✨ 【材料✍🏻】 ・ささみ 4本（半分にして8本） ・料理酒 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・鶏ガラの素 小さじ1 ・醤油 小さじ半分 ・片栗粉 大さじ1 ・青のり 小さじ2くらい 【作り方🧊】 ①ささみの大きい筋だけ ハサミで取って縦半分に切る ②袋に材料を全部入れてもみ込む ③平らにならして冷凍する 【食べ方🍳】 ①解凍してフライパンに並べる ②両面がこんがりなるまでしっかり焼く 今までささみって レパートリー少なかったけど これは偏食の息子も爆食いッ！🥹✨ めちゃ簡単だから ぜひ作ってみてねッ🤩🙌 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #ささみ #簡単料理 #週末作り置き #冷凍レシピ

\平日ラクする冷凍ストック/ うまうまジューシーな 厚揚げチーズ肉巻きだよ🥩 厚揚げは絹を使うと 冷凍してもプルプルなの☺️✨ 木綿を使うと高野豆腐みたいな しっかり食感になるよ！ 【材料✍🏻】 ・厚揚げ（絹タイプ）2丁 ・スライスチーズ 4枚 ・豚バラ肉 6枚 ・焼肉のたれ（味付け） 【作り方💡】 ①厚揚げを3等分に切って切れ目を入れる ②切れ目にスライスチーズを挟む ③厚揚げに豚バラを少しきつめに巻き付ける 　巻き終わりを折り込むとはがれにくいよ！ ④冷凍用保存袋に並べて、肉巻き同士が くっつかないよう隙間をあけて冷凍する 【食べ方🍳】 ①冷凍のままフライパンに並べる ②蓋をして中弱火で5～6分蒸し焼きする ③裏返して火が通るまで蒸し焼きにする ④全体に火が通ったら 焼肉のタレをかけて絡めてね！ 焼肉のタレかけたら なんでも美味しくなる説🥳 めちゃ簡単だからぜひ作ってみてね🫶💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #厚揚げチーズ肉巻き #簡単料理 #週末作り置き #冷凍レシピ

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は包まないで作る キャベツたっぷりの餃子だよッ🥟🥟🥟 【材料✍🏻】 ・キャベツの千切りパック1袋 ・豚ひき肉　250グラム ・餃子の皮（大きめ）20枚 ・しょうゆ　大さじ1 ・料理酒　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・にんにく・しょうがチューブ3センチ ・塩コショウ　適量 【食べ方🍽️】 ①冷凍のままフライパンに並べる ②餃子の高さの1/4くらいまで水を入れて 　蓋をして中火で蒸し焼きする(約5〜6分) ③蓋を外して水分がなくなるまで焼く ④最後にごま油を少したらして 　弱火で焼くと香ばしさアップ◎ この方法なら簡単に作れるから 週末にストックしてみてね🫶✨ …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉@marimo_ikuji ……………………………………………

\平日ラクする冷凍ストック🧊/ 休日1時間で 6品の作り置き冷凍ストック🍳 👇材料はこちら👇 1.キャベツたっぷり餃子🥟 ・キャベツ ・豚ひき肉　300グラム ・餃子の皮（大きめ）20枚 ・しょうゆ　大さじ1.5 ・料理酒　大さじ1.5 ・ごま油　大さじ1.5 ・にんにく・しょうがチューブ3センチ ・塩コショウ　適量 2.ちくわ餃子✨ 上記の「キャベツたっぷり餃子」のタネを ちくわの穴に絞りだす 3.厚揚げチーズ肉巻き🧀 ・厚揚げ（絹タイプ）2丁 ・スライスチーズ 4枚 ・豚バラ肉 6枚 4.ささみ海苔スティック🐓 ・ささみ 4本 ・料理酒 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・鶏ガラの素 小さじ1 ・醤油 小さじ半分 ・片栗粉 大さじ1 ・青のり 小さじ2くらい 5.牛丼🥩 ・牛肉 300g ・玉ねぎ 半玉 ・だしの素 小さじ1 ・醤油 大さじ3 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・水 200cc 6.手羽中からあげ🍗 ・手羽中ハーフ 400g ・醤油 大さじ1 ・お酒 大さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 冷凍後の調理編については 1品ずつ投稿にしていくから ぜひ見てね〜🙌💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「料理がめんどくさい…」 フォローで解決っ！👉 @marimo_ikuji …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #週末作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍