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体幹を鍛え、二の腕痩せにも効果的なドルフィンプランク🐬✨ #月島 #勝どき #門前仲町 #パーソナルトレーニング #ヨガインストラクター #看護師

夏バテ解消ヨガ🍉✨ 腰がそれないように、下腹部にはしっかり力を入れて下さい。 腰痛がある方は、両手は床でランジのポーズで軽減する選択を取りましょう。 #月島 #パーソナルトレーニング #ヨガインストラクター #勝どき #八丁堀 #ピラティス #骨盤矯正

踊ってみました😳 #ポケモン #踊ってみた #ヨガインストラクター #月島 #勝どき #八丁堀

美尻を作れるエクササイズ♡ #パーソナルトレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #美尻を作る #トレーニング動画 #ピラティス #トレーニング #ダイエット

骨盤の歪みを整えましょう🌿✨ 股関節を可動域を広げることで、スクワットの前に行うのも効果的です🏋️ いつも見て頂きありがとう御座います😳💓 #パーソナルトレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #骨盤矯正 #トレーニング動画 #毎日投稿 #痩せ

肩こり解消に効果的なストレッチ🌿 痛みがある方は無理をせずに行いましょう。 #パーソナルトレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #肩こり #肩こり解消 #背中痩せ

お尻の奥の筋肉を刺激して、ヒップアップに効果的✨ 蚊に目の上を刺されて腫れてます😂 #パーソナルトレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #ヒップアップ #ダイエット記録

体幹を鍛え、ウエストをスッキリさせるエクササイズ🌿 訛りが出てますね🫣 #パーソナルトレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹を鍛える #お腹痩せ

初めて踊ってみました🌿 ちょっと手の位置が違いますね😂 #月島 #ヨガ #ヨガインストラクター #パーソナルトレーナー #しかのこのこのここしたんたん

自律神経を整えてくれるポーズをご紹介🌿 ⏩キャットandカウ #月島 #ヨガ #トレーニング #ヨガインストラクター #自律神経の乱れ #自律神経を整える