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Koh

@koosuke_life

服とブイログ
🥷🏽180cm | 78kg
🕶️Fashion | Fitness

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morning vlog 🍃

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金曜日って友達と飲みに行って朝まで騒いでっていうのが楽しい時期もあった🍻 けど最近は楽しいとか幸せとか感じる瞬間が少し変わってきて大人になったなーってなんとなく思う🍃笑 みんなは金曜日どうやって過ごしてることが多い？ #Vlog

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朝ラン

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朝6:00に起きてちょっと作業してランニングする生活🍃 数ヶ月走って少しづつ身体が負荷に慣れてくるのも分かるし、何より1日身体の調子が良い。 ジムで鍛えてると野球やってた頃と違って見た目ばっかり気にしてしまうけど、ランニング加えるだけで動ける身体に戻ってきたのでもし迷ってる人はとりあえず走ったら良いと思う笑 そういう機会も作っていきたいなー👀

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168 いいね 168投稿から80日10時間27分後
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run everyday.

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7,392 7,392回再生 投稿から95日9時間48分後（2,289時間）（2026.03.13 05:13時点で取得） 30日経過・確定

初めての代々木公園ランニング🍁 週末の朝静かだけど、色んなグループの人達が楽しく走ってたり前向きな空気がある場所！ 平日はどうしても「やること」に追われがちだけど、走ってるときだけは「やりたいこと」に集中できる🏃🏽‍♂️ 他の誰と比べる必要もないし、焦りすぎなくてもいい。 ただ、自分のペースでコツコツ前に進めばいい。 #Vlog #Running

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88 いいね 88投稿から95日9時間48分後
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仕事の日でもリラックスしたいからスウェット多め🧑🏽‍💻 #workday #Vlog #outfit

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2,265 2,265回再生 投稿から100日8時間31分後（2,408時間）（2026.03.13 05:13時点で取得） 30日経過・確定

Exploring Tokyo🏃🏽‍♂️ ランニングする時目的地だけ決めて、あとは感覚で進むと普段絶対行かない道通って知らないお店を見つけれてそういうのも楽しい。 #Running #Vlog #motivational

47 いいね 47投稿から100日8時間31分後
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41,152 41,152回再生 投稿から103日9時間57分後（2,481時間）（2026.03.13 05:13時点で取得） 30日経過・確定

『なんでそんな走ってるん？』って最近聞かれる👀 そういう時の回答は『走ったら分かる』にしてます。 自分も少し前までは走ると筋肉が落ちるとか、それっぽい理由つけて有酸素やってこなかったけど、実際ランニングしてみるとQOL凄く上がるのと筋肉は落ちてない。(筋トレも継続してます💪🏽) ということで皆さん一緒に走りましょう！ (いつかランニングイベント開くの憧れてます笑) #Vlog #Running #run

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699 いいね 699投稿から103日9時間57分後
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2,476 2,476回再生 投稿から107日7時間47分後（2,575時間）（2026.03.13 05:13時点で取得） 30日経過・確定

朝も良いけど夕方の日が沈んでいく感じも良い🌇 #Running #Lifestyle #Vlog

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今週もお疲れさまー！！🍻 #Vlog #Running #朝活 #華金

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在宅勤務の日の1日🧑🏽‍💻 変わらず朝から活動はしてるんやけど、休憩がてらジム行けたりランニングできるのは良いよね🍃 #Vlog #Running #アラサー

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107 いいね 107投稿から112日7時間33分後
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リアルな週末の過ごし方📚🏃🏽‍♂️ 仕事とかやることは多いけどメンタル的には楽しんでます。 アラサーでもラブトラで盛り上がります🙌 #Vlog #Running #アラサー #朝活

178 いいね 178投稿から115日9時間7分後
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普通の月曜日🍃 クロスフィットはハマった🔥 #Vlog

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105 いいね 105投稿から118日8時間36分後
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朝ラン☀️🏃🏽‍♂️

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ハワイで1番綺麗なビーチ行ってきた🏖️ 当日入場は争奪戦で朝6時半には現地待機、入るだけで3,000円と事前説明30分あるビーチ フリスビーしたり海でSAPしたりとかも全部ダメでシュノーケリングor寝るしかない🤿 その代わりほんまに綺麗やしゆっくりした場所なのどぜひ行ってみてほしい！ #ハナウマベイ #ハワイ #hanaumabay #hawaii #Vlog

126 いいね 126投稿から120日7時間40分後
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ハワイで最も過酷とされている『ココヘッド』に行きました🌋 とにかくまっすぐ約1,000段の急な階段を登るだけというシンプルかつ男気ある山でした。 ちなみに登頂まで20分くらいしかかかりませんでしたが、途中リアルに帰りたくなりました。 ハワイ行ったら天気のいい日に行ってほしい！ #ハワイ #ココヘッド #山登り #Vlog

147 いいね 147投稿から122日7時間37分後
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（2,935時間）
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（2,935時間）
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