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けい｜サラダボウルで作る健康美

@kei_healthylife

\ 抱えて食べたいごちそうサラダ /
◻︎365日野菜を食べたくなるレシピ
◻︎主役級のサラダボウルで作る健康習慣
🦢いつまでも若々しくおひとり様を楽しむ
Instagramメインです📷

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投稿一覧 34 件
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:25
18,738 18,738回再生 投稿から107日20時間24分後（2,588時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

レシピはコメント欄ᝰ✍︎꙳⋆ にんじんって甘くて美味しいんだなって再確認🥕 余分な塩分を排出するカリウムが含まれているからむくみ撃退にピッタリ！ しっかり食べて身体の中からスッキリしていこ〜！ . ____________________________________________ ・おいしく食べて整えるサラダボウルレシピ ・身体の内側からキレイになる ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #丸ごとにんじんサラダ #サラダ #アラフォー独身女 #アラフォーライフ #健康美

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186 いいね 186投稿から107日20時間24分後
（2,588時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 2 コメント 2投稿から107日20時間24分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 13 シェア 13投稿から107日20時間24分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 2 DL 2投稿から107日20時間24分後
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2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から107日20時間24分後（2,588時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:31
2,440 2,440回再生 投稿から113日19時間47分後（2,731時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

レシピはコメント欄ᝰ✍︎꙳⋆ にんにくマヨは間違いないやつ！ 野菜が苦手な人におすすめです💕 にんにくって何であんなに飛び散るとかいな？ 美味しいけど、めっちゃ痛かった🥲 誰か回避方法教えて😭 . ____________________________________________ ・おいしく食べて整えるサラダボウルレシピ ・身体の内側からキレイになる ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #鮭とじゃがいも #サラダ #サラダボウル #アラフォー独身 #アラサー独身女子

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45 いいね 45投稿から113日19時間47分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 4 コメント 4投稿から113日19時間47分後
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2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から113日19時間47分後（2,731時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:32
2,330 2,330回再生 投稿から135日18時間11分後（3,258時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

野菜にのせればなんでもサラダボウルになると思ってます🥗 ヤンニョムチキンは野菜がすすむやつです🌶️ おすすめです！ . @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #ヤンニョムチキン #サラダ #アラフォー独身女子

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50 いいね 50投稿から135日18時間11分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 5 コメント 5投稿から135日18時間11分後
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けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:34
1,698 1,698回再生 投稿から136日20時間43分後（3,284時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

結婚する気なくなりました。 わたしは頑張って結婚しなくてもいいと思った。 自分を偽って過ごすよりも自然体でいられる環境に身を置きたいです🙂 "おひとりさま"を謳歌しましょ〜🦢💫 . ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #ロゼクリーム春雨 #アラフォー独身女 #アラフォーライフ #健康美

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50 いいね 50投稿から136日20時間43分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 6 コメント 6投稿から136日20時間43分後
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2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から136日20時間43分後（3,284時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:25
1,202 1,202回再生 投稿から148日19時間46分後（3,571時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 焼肉屋でユッケは必須ですよね！ でももう焼肉がしんどい年齢です🥹 . ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #ユッケサラダ #サラダ #サラダボウル #ヘルシーレシピ #アラフォー独身女

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41 いいね 41投稿から148日19時間46分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 コメント 1投稿から148日19時間46分後
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けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
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12,898 12,898回再生 投稿から153日19時間55分後（3,691時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 野菜を楽しみながら食べるが好きです💕 きのこ×鶏胸肉は最強の美容食✨ タンパク質と食物繊維が代謝アップと美肌作りをサポートしてくれます✊🏻 ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #きのこサラダ #サラダ #サラダボウル #ヘルシーレシピ #アラフォー独身女

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119 いいね 119投稿から153日19時間55分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 2 コメント 2投稿から153日19時間55分後
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けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:28
1,159 1,159回再生 投稿から167日16時間40分後（4,024時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 私はいつまでも若々しく健康で暮らしたい と思ってます💕 そのために日々の食事から気をつけています😊 ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #おしゃれは自信 #サラダ #サラダボウル #ヘルシーレシピ #アラフォー独身女

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19 いいね 19投稿から167日16時間40分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 コメント 1投稿から167日16時間40分後
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けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
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916 916回再生 投稿から173日19時間39分後（4,171時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 お気に入りのお洋服は防御力∞です✊🏻 自信もって生きていこ〜う！ ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #おしゃれは自信 #サラダ #サラダボウル #ヘルシーレシピ #アラフォー独身女

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10 いいね 10投稿から173日19時間39分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 コメント 1投稿から173日19時間39分後
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2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から173日19時間39分後（4,171時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:31
940 940回再生 投稿から180日16時間38分後（4,336時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 好きな服くらい着させてほしいものです☺️ 世の中30代に厳しくないですか？ ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #サラダボウル #ミニスカートは何歳までいけるのか？ #レンチンレシピ #アラフォー独身女 #アラフォーライフ

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20 いいね 20投稿から180日16時間38分後
（4,336時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 2 コメント 2投稿から180日16時間38分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得）
2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から180日16時間38分後（4,336時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:23
1,033 1,033回再生 投稿から204日17時間46分後（4,913時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 私いまだにミニスカート大好き人間なんです🥲 周りの目を気にした時もあったけど吹っ切れました！ 自分のテンションは自分であげてくスタイルです🥳 ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________ #ビビン春雨サラダ #レンチンレシピ #アラフォー独身女 #アラフォーライフ #健康美

17 いいね 17投稿から204日17時間46分後
（4,913時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 コメント 0投稿から204日17時間46分後
（4,913時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 シェア 0投稿から204日17時間46分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 15 保存 15投稿から204日17時間46分後
（4,913時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 DL 1投稿から204日17時間46分後
（4,913時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得）
2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から204日17時間46分後（4,913時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:21
746 746回再生 投稿から211日19時間35分後（5,083時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 日焼け止めの塗り直しってしてる？ 私は全然です🙃 そら焼けるわって話ですよね🙂‍↕️ 今年も反省です。 ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ___________________________________________# #キャロットリボンサラダ #レチノール #日焼け対策　#アラフォー独身女 #アラフォーライフ

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17 いいね 17投稿から211日19時間35分後
（5,083時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 コメント 1投稿から211日19時間35分後
（5,083時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 シェア 0投稿から211日19時間35分後
（5,083時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 5 保存 5投稿から211日19時間35分後
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（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 DL 0投稿から211日19時間35分後
（5,083時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得）
2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から211日19時間35分後（5,083時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:28
822 822回再生 投稿から242日19時間36分後（5,827時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 とろとろ茄子が止まらないです🤤💕 なす🍆..食物繊維で便通に効果🙆‍♀️ 豚肉🐷..ビタミンBが豊富で炭水化物や脂質の代謝を助けてくれるよ✨ ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく毎日不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ____________________________________________ #なす豚 #レンチンレシピ #アラフォー独身女

34 いいね 34投稿から242日19時間36分後
（5,827時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 5 コメント 5投稿から242日19時間36分後
（5,827時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 シェア 0投稿から242日19時間36分後
（5,827時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 30 保存 30投稿から242日19時間36分後
（5,827時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 DL 0投稿から242日19時間36分後
（5,827時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得）
2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から242日19時間36分後（5,827時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:21
1,240 1,240回再生 投稿から249日20時間21分後（5,996時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 揚げ物＝腸に悪い…と思ってない？ 自分で作ると使う油の種類、量を変えれる！ 食べたいものは工夫して食べていこう🥰 ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく毎日不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ____________________________________________ #チーズカツ #アラフォー独身女 #アラフォーライフ #健康美 #腸活

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53 いいね 53投稿から249日20時間21分後
（5,996時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 コメント 0投稿から249日20時間21分後
（5,996時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 シェア 1投稿から249日20時間21分後
（5,996時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 15 保存 15投稿から249日20時間21分後
（5,996時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 0 DL 0投稿から249日20時間21分後
（5,996時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得）
2026.04.29 14:52 時点 30日経過・確定 投稿から249日20時間21分後（5,996時間）
けい｜サラダボウルで作る健康美のTikTok投稿
0:35
1,685 1,685回再生 投稿から276日20時間29分後（6,644時間）（2026.04.29 14:52時点で取得） 30日経過・確定

詳しいレシピはコメント欄✐⌇⸝⸝ @kei_bichou ☜𓂃 𓈒𓏸ゆる美腸活レシピはこちら💁‍♀️ こんばんわ、けいです🌛🪽 食べることもめんどくさいと思うシーズンになってきました🌞 サッとツルッと食べれるそうめんに逃げがちです。 そうめんを茹でるだけでいいのでよく食べます🧚🏻🪴 めんつゆ以外の食べ方もたまにはね！ ____________________________________________ ゆる腸活でなんとなく毎日不調から卒業したアラフォーが👩 ・おいしく食べて整える美腸活レシピ ・身体の内側からキレイになるコツ ”10年後も健康で好きな事をする！”を叶える方法を発信しています🪴 @kei_bichou アラフォー独身女”ひとり”楽しんで生きてます🫶🏻 気軽にDM、コメント待ってます🕊️ ____________________________________________ #そうめん #夏バテ対策 #アラフォー独身女 #アラフォーライフ #健康美 #腸活 #腸活レシピ #美腸活 #簡単レシピ #健康レシピ #ゆる腸活 #一人暮らしごはん

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64 いいね 64投稿から276日20時間29分後
（6,644時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 コメント 1投稿から276日20時間29分後
（6,644時間）
（2026.04.29 14:52時点で取得） 1 シェア 1投稿から276日20時間29分後
（6,644時間）
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