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紗奈ポン🎀(28歳)

@dekiaionna

元ぽっちゃり🐷/骨格ウェーブ
痩せて人生変わった🫶✨
なんでも質問してね🙋‍♀️
⬇️これめっちゃ良かったやつ⬇️

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投稿一覧 44 件
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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3,202 3,202回再生 投稿から6日10時間16分後（154時間）（2026.03.20 03:55時点で取得） 確定待ち

ビフォーアフター🎀 #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #減量 #pr

著作権楽曲 ダイエット,サプリ,ジム,エステ
13 いいね 13投稿から6日10時間16分後
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2026.03.20 03:55 時点 確定待ち 投稿から6日10時間16分後（154時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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4,748 4,748回閲覧 投稿から49日5時間45分後（1,181時間）（2026.05.01 21:34時点で取得） 30日経過・確定

半年間本気出しました🔥 〇〇ダイエットみたいな制限するのは自分に合ってないので時間帯を工夫してみたらめちゃ楽に痩せれた❤️‍🔥 #ダイエット #垢抜け #足痩せ #ビフォーアフター #pr

ダイエット, 時間帯, 楽痩せ, 足痩せ
35 いいね 35投稿から49日5時間45分後
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2026.05.01 21:34 時点 30日経過・確定 投稿から49日5時間45分後（1,181時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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5,321 5,321回閲覧 投稿から7日11時間10分後（179時間）（2026.03.20 03:55時点で取得） 確定待ち

友達にマ〇ジャロした？って聞かれるけど全くやってません🙅‍♀️ #ダイエット #垢抜け #ビフォーアフター #足痩せ #pr

著作権楽曲 ダイエット,足痩せ,垢抜け,ビフォーアフター
54 いいね 54投稿から7日11時間10分後
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紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
0:10
6,845 6,845回再生 投稿から7日11時間40分後（179時間）（2026.03.20 03:55時点で取得） 確定待ち

半年の努力の成果がこちら‼️🔥 #垢抜け #ダイエット #足痩せ

46 いいね 46投稿から7日11時間40分後
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2026.03.20 03:55 時点 確定待ち 投稿から7日11時間40分後（179時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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4,127 4,127回閲覧 投稿から50日22時間52分後（1,222時間）（2026.05.01 21:34時点で取得） 30日経過・確定

昔はしまむらの大きいサイズコーナーに直行してた私がスナイデルとか着れるようになっちゃいました😂❤️‍🔥 質問あれば受け付けます🙋‍♀️ #ダイエット #スナ系 #減量 #垢抜け #pr

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2026.05.01 21:34 時点 30日経過・確定 投稿から50日22時間52分後（1,222時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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39,109 39,109回再生 投稿から51日22分後（1,224時間）（2026.05.01 21:34時点で取得） 30日経過・確定

何キロ変わったでしょう！！！ #体重 #ダイエット #減量 #pr

ダイエット,減量,体重
281 いいね 281投稿から51日22分後
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紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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5,261 5,261回再生 投稿から52日7時間8分後（1,255時間）（2026.05.01 21:34時点で取得） 30日経過・確定

昔に入らなかったズボンが奇跡的に入るようになったよぉぉ💖 #ダイエット #足痩せ #脚やせダイエット #垢抜け #pr

ダイエット, 足痩せ, 脚やせ
47 いいね 47投稿から52日7時間8分後
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2026.05.01 21:34 時点 30日経過・確定 投稿から52日7時間8分後（1,255時間）
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150,926 150,926回閲覧 投稿から53日19分後（1,272時間）（2026.05.01 21:34時点で取得） 30日経過・確定

これから結婚式に向けてダイエット頑張ろうって思ってる人に少しでも勇気を持ってもらえたら嬉しいです☺️🤍 #ダイエット #結婚式 #結婚式ダイエット #ウエディングドレス #pr

著作権楽曲 ダイエット,結婚式ダイエット,ウエディングドレス
1,032 いいね 1,032投稿から53日19分後
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2026.05.01 21:34 時点 30日経過・確定 投稿から53日19分後（1,272時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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4,941 4,941回再生 投稿から53日3時間42分後（1,275時間）（2026.05.01 21:34時点で取得） 30日経過・確定

これやって-17kg達成したよ💖 #ダイエット #垢抜け #ビフォーアフター #ダイエット記録 #pr

ダイエット, 健康, 美容, 痩身
84 いいね 84投稿から53日3時間42分後
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2026.05.01 21:34 時点 30日経過・確定 投稿から53日3時間42分後（1,275時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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131,833 131,833回閲覧 投稿から30日14時間47分後（734時間）（2026.04.08 10:36時点で取得） 30日経過・確定

結婚式の為に本気出しました❤️‍🔥 みんな褒めてぇぇ😭💖 #ダイエット #垢抜け #結婚式 #ウエディングドレス #pr

著作権楽曲 美容,ダイエット,エステ,垢抜け
1,092 いいね 1,092投稿から30日14時間47分後
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（2026.04.08 10:36時点で取得） 31 コメント 31投稿から30日14時間47分後
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2026.04.08 10:36 時点 30日経過・確定 投稿から30日14時間47分後（734時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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7,375 7,375回閲覧 投稿から32日15時間13分後（783時間）（2026.04.08 10:36時点で取得） 30日経過・確定

ついに減量成功しましたぁぁ💖🔥 #ダイエット #ビフォーアフター #垢抜け #痩せたい #pr

著作権楽曲 ダイエット, サプリ, トレーニング, 痩身
59 いいね 59投稿から32日15時間13分後
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紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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5,908 5,908回再生 投稿から32日19時間34分後（787時間）（2026.04.08 10:36時点で取得） 30日経過・確定

半年ダイエット頑張って現在念願の40kg台です💖 今までいろんなダイエットしてきて失敗してきたけど今回はついに大成功した🫶 わかったことは無理しないこと！！我慢しすぎないこと！！やりすぎたら反動で食べたくなるし身体によくない！！🔥 #ダイエット #ダイエット方法 #垢抜け #ビフォーアフター #pr

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47 いいね 47投稿から32日19時間34分後
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2026.04.08 10:36 時点 30日経過・確定 投稿から32日19時間34分後（787時間）
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6,753 6,753回閲覧 投稿から33日14時間48分後（806時間）（2026.04.08 10:36時点で取得） 30日経過・確定

パンパンだったショートパンツが余裕で入るようになった❤️‍🔥 よく聞かれるんで軽い自己紹介✨ 身長:160cm 骨格:ウェーブ 期間:6ヶ月 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #垢抜け #pr

著作権楽曲 ダイエット,ダイエット方法,ウェーブ,体型改善
55 いいね 55投稿から33日14時間48分後
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（2026.04.08 10:36時点で取得） 1 コメント 1投稿から33日14時間48分後
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2026.04.08 10:36 時点 30日経過・確定 投稿から33日14時間48分後（806時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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11,172 11,172回閲覧 投稿から34日14時間7分後（830時間）（2026.04.08 10:36時点で取得） 30日経過・確定

去年の8月からダイエットしてここまで痩せたァァ❤️‍🔥 なにか質問あればできる範囲で答えます！ #ダイエット #ビフォーアフター #垢抜け #ダイエット方法 #pr

ダイエット,
121 いいね 121投稿から34日14時間7分後
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（2026.04.08 10:36時点で取得）
2026.04.08 10:36 時点 30日経過・確定 投稿から34日14時間7分後（830時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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0:15
3,223 3,223回再生 投稿から85日4時間43分後（2,044時間）（2026.05.28 22:31時点で取得） 30日経過・確定

肥満から脱出できて嬉しい☺️❤️‍🔥 半年間頑張った！！🔥 #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット記録 #ダイエット方法 #pr

著作権楽曲 ダイエット,減量,健康,運動
12 いいね 12投稿から85日4時間43分後
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（2026.05.28 22:31時点で取得） 2 コメント 2投稿から85日4時間43分後
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（2026.05.28 22:31時点で取得） 0 シェア 0投稿から85日4時間43分後
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2026.05.28 22:31 時点 30日経過・確定 投稿から85日4時間43分後（2,044時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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4,399 4,399回閲覧 投稿から151日4時間25分後（3,628時間）（2026.08.02 19:38時点で取得） 30日経過・確定

①朝昼多めに食べて夜は19時までに食べる ②毎朝コーヒーとサプリ飲んだ後20分ウォーキング ③毎日半身浴30分 ④移動は階段を使う ⑤間食しない&ジュースは飲まない これを半年続けました❤️‍🔥 制限するのとかが本当にだめで、〇〇ダイエットみたいなのが続かない私だったけどこれなら楽勝でした！！✨ #ダイエット #ビフォーアフター #垢抜け #ダイエット方法 #pr

著作権楽曲 ダイエット,サプリ,ダイエット方法,楽痩せ
58 いいね 58投稿から151日4時間25分後
（3,628時間）
（2026.08.02 19:38時点で取得） 0 コメント 0投稿から151日4時間25分後
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（2026.08.02 19:38時点で取得） 9 保存 9投稿から151日4時間25分後
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2026.08.02 19:38 時点 30日経過・確定 投稿から151日4時間25分後（3,628時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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207,142 207,142回閲覧 投稿から191日5時間26分後（4,589時間）（2026.09.10 23:41時点で取得） 30日経過・確定

太ってる時は何着ても似合わなくて自信がなかったけど、痩せてからはいろんな服に挑戦できて嬉しい💖 痩せてから友達に脂肪吸引した？とか聞かれたけどもはやその言葉が一番の褒め言葉だったかもww #ダイエット #ビフォーアフター #整形 #美容 #pr

著作権楽曲 ダイエット,美容,痩身,脂肪吸引
5,202 いいね 5,202投稿から191日5時間26分後
（4,589時間）
（2026.09.10 23:41時点で取得） 35 コメント 35投稿から191日5時間26分後
（4,589時間）
（2026.09.10 23:41時点で取得） 52 シェア 52投稿から191日5時間26分後
（4,589時間）
（2026.09.10 23:41時点で取得） 692 保存 692投稿から191日5時間26分後
（4,589時間）
（2026.09.10 23:41時点で取得） 4 DL 4投稿から191日5時間26分後
（4,589時間）
（2026.09.10 23:41時点で取得）
2026.09.10 23:41 時点 30日経過・確定 投稿から191日5時間26分後（4,589時間）
紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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3,883 3,883回再生 投稿から16日11時間23分後（395時間）（2026.03.20 03:55時点で取得） 確定待ち

65㌔→48㌔になりました🎀✨ 結婚式本当に楽しかった💖 久しぶりに会ったお友達にも痩せたねって褒めてもらえました☺️🤍 #ダイエット #垢抜け #ビフォーアフター #結婚式 #pr

ダイエット, 痩身エステ, パーソナルトレーニング, ブライダルダイエット
24 いいね 24投稿から16日11時間23分後
（395時間）
（2026.03.20 03:55時点で取得） 1 コメント 1投稿から16日11時間23分後
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（2026.03.20 03:55時点で取得） 0 シェア 0投稿から16日11時間23分後
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（395時間）
（2026.03.20 03:55時点で取得）
2026.03.20 03:55 時点 確定待ち 投稿から16日11時間23分後（395時間）
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4,719 4,719回再生 投稿から192日8時間53分後（4,616時間）（2026.09.10 23:41時点で取得） 30日経過・確定

ぷよぷよ体型から脱出できてますか？🫧 #ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #ビフォーアフター

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紗奈ポン🎀(28歳)のTikTok投稿
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昔の自分無理すぎぃ🥶😱 #ダイエット #ビフォーアフター #垢抜け #ダイエット記録 #pr

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