公開するか悩んだけど、今頑張ってる誰かの希望に少しでもなれたら…と思い勇気を出して公開することにしました！ 妊娠中に私は食べ悪阻と浮腫みにかなり悩まされ 気付けば+25kgに😭💔💦 今思い出しても怖いです… 妊娠中毒症にならなかったのが奇跡で、 母子共に無事に出産を終えられたこと本当に良かった。。 家族で安堵しました。 聞かれてもずっと体重の話を誤魔化してきたのは "あぁ河西が25kg増えても大丈夫だったらしいから私も大丈夫っしょ！" となる方がいたら困るから。 どうか自分と赤ちゃんの為に体重管理も頑張ってね🥺 健康に過ごしてください。お願いです🙇♀️💦 それでもどうしても増えてしまったママさん そして、産後なかなか元の体重に戻らず悩んでるママさん 大丈夫です。とにかく焦らないで。 まずは無事に赤ちゃんと会える日まで 健康第一に先生の言うことをちゃんと聞いて過ごしてね🫶 そして産後、本当にお疲れ様でした。 頑張ったね！偉かったね！！ 自分をたくさん褒めましょうね🩷 産後すぐは身体をしっかり休めてください。 身体の為にも赤ちゃんの為にも 授乳期間が終わるまでは食事制限はせずに 和食中心の健康的な食事をできるだけしてくださいね🤍 その後、自分の身体と心が落ち着いついて 赤ちゃんだけでなく自分のことも考えられる余裕が出てきたら もっと"自分が好きな自分"になる準備ができた合図🩷 その準備ができる期間は人によります。 周りの方はどうぞ頑張って命を育み赤ちゃんに最大限の愛を注いでいるママさんを優しくつつんで支えてあげてください🩷 産後のママは想像以上に繊細です。 母は強し。という言葉がありますが それはね、ゆっくり強くならせてください🥹🙏(お願い) 旦那さまはたくさんママを愛して愛して いい子いい子してあげてね♡ 間違えても体型について色々ネガティブな言葉をかけないでね？🥺 はい。そういう人は私の前に来てください。 じっくり話し合いましょうか？(恐怖！笑) とにかく、私が言いたいのは ママは毎日本当によく頑張ってます！！あなたは偉い！！ 想像以上に身体はもっと頑張ってるよ！！ 痩せることが全てではないです。 でもね、自分の好きな自分。でいることを諦めなくてもいい！ 自分がわくわくするお洋服を着て鏡を見た時 "よし♡"って外にいくことを諦めなくてもいい！ 目標をしっかり定めて焦らずにゆっくりコツコツ続けたら きっと目標まで到達できる！！ それはダイエットだけじゃなくだよね🩷 そんな思いを伝えられたら！と、思い このリールを作りました🙏 世界中のママが毎日幸せでありますように🤍 自分の中で大切なことだったので 長々書いてしまいすみません🙇♀️💦 最後まで見てくれてありがとう🩷 次回、私が今も実践してることをまとめてみるね🫶 (そんな大したことはしてないのよ♡) #産後ダイエット#ダイエット#食べづわり#女の子ママ#3歳児ママ
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