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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピ

@5jipapa.recipe

\ 簡単でおいしいレシピを投稿🍽️ /
・子どものおかわりが止まらない💕
・お酒に合うからパパも満足🍺
・5児のパパが作る時短料理🍳
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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
0:25
5,216 5,216回再生 投稿から349日11時間41分後（8,387時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ サラダなのに 1番になくなる！ 子どもが喜ぶ ブロッコリーとベーコンの ガーリックサラダ ------------------------------------ 〈　材料　〉（4人前） ブロッコリー　2株 しめじ　160g ベーコン　4枚 にんにく　2片 （チューブの場合　大さじ1.5） オリーブオイル　大さじ2 粉チーズ　適量 黒コショウ　適量 塩（水1リットルに対して大さじ1程度） 〈　作り方　〉 １，オリーブオイルでにんにくを炒めベーコンを弱火で炒める ２，沸騰したお湯に塩を入れブロッコリーとしめじを３分ほどゆでる ３，野菜を湯切りしてベーコンを混ぜあわせる ４，粉チーズと黒こしょうをたっぷりかけたら完成！ ★POINT★ コショウが苦手な方は少なめでやってみてね！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #ブロッコリー #野菜 #サラダ #ベーコン

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69 いいね 69投稿から349日11時間41分後
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（2026.03.07 05:47時点で取得） 1 コメント 1投稿から349日11時間41分後
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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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2,983 2,983回再生 投稿から353日6時間4分後（8,478時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ 肉もご飯もガッツリ食べたい！ そんな時には 炊飯器でペッパーライス 作ってみてください！ ------------------------------------ 〈　材料　〉（3〜4人前） 米　2合 牛肉　250g コーン　100g にんにく　1片（チューブ3cm） 焼き肉のたれ　大さじ４ 水　2合より少し少なく バター　10g 小ネギ　お好み 黒コショウ　お好み 〈　作り方　〉 １，炊飯器に米、焼き肉のタレを入れ、水を2合より少なめに入れる ２，牛肉とコーンを入れバターを乗せて通常炊飯 ３，炊きあがったらネギを入れてよく混ぜる ４，お好みでコショウと追いバターをかけて召し上がれ！ ★POINT★ コショウを多めにかけるとお店の味っぽくなるよ！ ※おすすめの炊飯器は楽天ルームでチェックしてね！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #ペッパーランチ #ペッパーライス #バター

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49 いいね 49投稿から353日6時間4分後
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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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7,571 7,571回再生 投稿から362日8時間30分後（8,696時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ 何でもかんでも値上がりしすぎで 食費が大変〜💦 って人は このコスパ最強「もやし納豆炒め」を ぜひ作ってみてください！ ------------------------------------ 〈　材料　〉（1人前） もやし　1パック ごま油　小さじ2 納豆　1パック 白だし　大さじ1 砂糖　1つまみ コショウ　適量 小ネギ　適量 〈　作り方　〉 １，耐熱皿にもやしを入れ軽くラップして600Wで2分加熱 ２，フライパンにごま油を熱してもやしが透き通るまで炒める ３，納豆、白だし、砂糖、コショウを入れてさらに炒める ４，小ネギとコショウをかけたら完成！ ★POINT★ 大人はラー油をかけても美味しいよ！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #もやし #納豆 #コスパ

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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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67,733 67,733回再生 投稿から364日8時間32分後（8,744時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ 今日のレシピは‥‥ 冷凍うどんをレンチンして混ぜるだけ！ 簡単なのにマジで美味しい わさびバター釜玉うどんです！ 安い・速い・旨い の 3拍子そろった簡単レシピ🍴 1皿100円以内で作れるので ぜひ作ってみてね🍽️ これは覚えておいて 損しないですよ〜！ ぜひ保存して作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉（1人前） 冷凍うどん　1玉 卵　1個 バター　10g わさび　適量 めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1 かつお節　適量 小ねぎ　適量 〈　作り方　〉 １，冷凍うどんをレンジで温める ２，卵白と卵黄をわけておく ３，器に温めたうどんと卵白を入れてよく混ぜる ４，バター、わさび、めんつゆ、かつお節、ネギをかけたら完成！ ５，よく混ぜて食べてね！ ※もし面倒なら卵そのまま混ぜてもOK！ ★POINT★ 味変でコショウやチーズをかけても美味しいよ！ ----------------------------------- これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ ぜひフォローして チェックしてね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #わさび #うどん #釜玉うどん #バター

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391 いいね 391投稿から364日8時間32分後
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2026.03.07 05:47 時点 30日経過・確定 投稿から364日8時間32分後（8,744時間）
ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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28,453 28,453回再生 投稿から371日9時間40分後（8,913時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

子どもが喜ぶ「梅しそチャーハン」レシピの詳細はこちら👇️ 大葉、梅干し、ネギだけの 簡単で美味しいチャーハンです。 ぜひ保存して作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉2人前 ごはん　360g（茶碗2杯分くらい） 梅干し　大きめ3個 大葉　3〜4枚 刻みネギ　お好み ごま油　大さじ1 ほんだし　小さじ1 醤油　小さじ1 いりごま　お好み 〈　作り方　〉 １，梅干しの種を取って包丁で細かく切り大葉を千切りする ２，フライパンにごま油をひいてご飯を炒める ３，梅干し・ネギ・ほんだしを入れて少し炒める ４，仕上げに醤油を入れて少しだけ炒める ５，大葉とゴマをかけたら完成！ ★POINT★ お好みでしらすや他の具材を入れてもOK！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひフォローしてチェックしてね🥹 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 ＃チャーハン #大葉 #梅干し

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251 いいね 251投稿から371日9時間40分後
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2026.03.07 05:47 時点 30日経過・確定 投稿から371日9時間40分後（8,913時間）
ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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6,776 6,776回再生 投稿から374日7時間24分後（8,983時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ 忙しい朝や 休日の昼にピッタリ レンチンで簡単 スパムおにぎらず🍙 ぜひ保存して作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉２個 スパム（1cm幅） 一切れ ごはん　160g たまご　1個 牛乳　小さじ1 マヨネーズ　小さじ1 のり　2枚 〈　作り方　〉 １，スパムを1cm幅に切ってさらに半分に切る ２，耐熱容器に卵、牛乳、マヨネーズをいれて混ぜる ３，レンジ600Wで1分20秒加熱 ４，のりにご飯とスパムを乗せて巻いたら完成！ ★POINT★ チーズを入れても美味しいよ♪ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 ＃おにぎらず #おにぎり #スパム

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86 いいね 86投稿から374日7時間24分後
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2026.03.07 05:47 時点 30日経過・確定 投稿から374日7時間24分後（8,983時間）
ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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8,369 8,369回再生 投稿から378日6時間52分後（9,078時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ 魚嫌いな子どもでも 喜んで食べてくれる サバの揚げ焼きレシピ！ 簡単で美味しいから ぜひ保存して作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉 冷凍サバ　3切れ 酒　大さじ2 しょうゆ　大さじ2 にんにくチューブ　小さじ1 しょうがチューブ　小さじ2 米粉　大さじ3 油　揚げ焼きにできる分量で 〈　作り方　〉 １，解凍したサバをハサミで切って袋にいれる ２，袋に調味料を入れて10分ほどおく ３，サバに米粉をまぶして両面を揚げ焼きにする ４，お好みで塩やレモン、ポン酢で食べても美味しいよ！ ★POINT★ 米粉がなければ小麦粉や片栗粉でもOK おろしポン酢で食べても美味しいよ！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 ＃鯖の唐揚げ #鯖 #サバ

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150 いいね 150投稿から378日6時間52分後
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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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13,381 13,381回再生 投稿から383日8時間34分後（9,200時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ 冷凍シーフードミックスを使った 簡単シーフードごはんです。 簡単で美味しいから ぜひ保存して作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉 米　3合 たまねぎ　1/4個 にんにく　１片（チューブ5g） シーフードミックス　150g 酒　大さじ4 コンソメ顆粒　小さじ2 味の素　3振り 塩　小さじ1/2 水　通常炊飯の分量 バター　10g〜20g コショウ　少々 パセリ　適量 〈　作り方　〉 １，にんにくをすりおろし、玉ねぎをみじん切り、冷凍シーフードは解凍しておく ２，米を洗って材料と調味料を全部入れる ３，水を3合の水位に合わせて通常炊飯 ４，バターを入れてよく混ぜ合わせる ５，お好みでパセリ、コショウをかけて召し上がれ！ ★POINT★ 好きな野菜や具材を入れてもOK ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #シーフードミックス #炊飯器 #炊き込みご飯

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77 いいね 77投稿から383日8時間34分後
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（2026.03.07 05:47時点で取得） 1 コメント 1投稿から383日8時間34分後
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2026.03.07 05:47 時点 30日経過・確定 投稿から383日8時間34分後（9,200時間）
ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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5,182 5,182回再生 投稿から385日10時間55分後（9,250時間）（2026.03.07 05:47時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ ハッピーバレンタイン！ キャンプの時によく作っている マシュマロブルーベリー チョコバナナトーストです！ 材料乗せて焼くだけの 超簡単レシピなのに めっちゃ美味しいから ぜひ保存して作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉 トースト　1枚 バナナ　1/2本 ブルーベリー　6粒 マシュマロ　3個 板チョコ　半分 〈　作り方　〉 １，バナナを薄く切る ２，マシュマロを半分に切る ３，トーストの上に全部のせる ４，トースターで２分ほど焼けば完成！ ★POINT★ 焼きすぎないように気をつけて！ 大人数で食べるときは スキレットやフライパンでまとめて焼いて パンをつけて食べるのもアリ！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #バレンタイン #デザート #チョコバナナ #トースト #ブルーベリー #マシュマロ

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37 いいね 37投稿から385日10時間55分後
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（2026.03.07 05:47時点で取得） 0 コメント 0投稿から385日10時間55分後
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（2026.03.07 05:47時点で取得） 2 シェア 2投稿から385日10時間55分後
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（2026.03.07 05:47時点で取得） 19 保存 19投稿から385日10時間55分後
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2026.03.07 05:47 時点 30日経過・確定 投稿から385日10時間55分後（9,250時間）
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79,047 79,047回再生 投稿から517日3時間19分後（12,411時間）（2026.07.10 00:16時点で取得） 30日経過・確定

レシピの詳細はこちら👇️ ホワイトソースも フライパンも使わない 材料混ぜて焼くだけの 簡単ドリア作ってみたよ！ これは覚えておいて 損しないですよ〜！ ぜひ保存して 作ってみてね😉 ------------------------------------ 〈　材料　〉（1人前） ご飯　200g ハーフベーコン　2枚 しめじ　20g 牛乳　100ml マヨネーズ　大さじ1 顆粒コンソメ　大さじ1/2 めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1/2 ピザ用チーズ　50g パセリ　お好み 〈　作り方　〉 １，温かいご飯を耐熱皿に入れる ２，しめじとベーコンを入れる（ハサミで小さく切ってね） ３，牛乳、コンソメ、めんつゆ、マヨネーズを入れてよく混ぜる ４，チーズを乗せてオーブンで10分ほど焼けば完成！ ５，お好みでパセリをかけて召し上がれ！ ★POINT★ チーズ乗せる前にしっかり混ぜること！ ----------------------------------- 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 を発信しています！ これからも 簡単で美味しい料理を 投稿していくので 少しでもお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #こどもごはん #ドリア

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505 いいね 505投稿から517日3時間19分後
（12,411時間）
（2026.07.10 00:16時点で取得） 6 コメント 6投稿から517日3時間19分後
（12,411時間）
（2026.07.10 00:16時点で取得） 41 シェア 41投稿から517日3時間19分後
（12,411時間）
（2026.07.10 00:16時点で取得） 394 保存 394投稿から517日3時間19分後
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ごじぱぱ⌇子どもがリピする時短レシピのTikTok投稿
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今日のレシピは‥‥ 安い・速い・旨い レンチン油そば！ 焼きそば麺を使った コスパ最強のレシピです✨️ 超カンタンだからやってみてね🍽️ ------------------------------------ 【レンチン油そば】1人前 〈　材料　〉 焼きそば麺　1袋（150g） 卵　1個 鰹節　2g 醤油　小さじ2 にんにくチューブ　3g オイスターソース　小さじ2 みりん　小さじ2 ラード　小さじ2 （サラダ油で代用可） ごま油　小さじ1 味の素　3振り ネギ　お好み ごま　お好み のり　お好み 〈　作り方　〉 １，容器にかつお節をほぐしていれる ２，麺と調味料を入れる ３，レンジ600Wで2分30秒加熱する ４，よく混ぜて卵黄、ネギ、ごま、のりを乗せて完成 ★POINT★ お好みの具材をプラスしてもOK！ ------------------------------------ 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 の発信をはじめました！ このレシピが少しでも あなたのお役に立てば嬉しいです！ ストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 フォローしないと見れないので ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ ここからフォローできます ⇨ @5jipapa.recipe #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #こどもごはん #油そば

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【ツナ缶 炊き込みご飯】作り方はこちら👇️ このレシピは 母親から教えてもらった 私のおふくろの味です。 超カンタンだからやってみてね🍽️ ------------------------------------ 【ツナ缶 炊き込みご飯】 〈　材料　〉 米　2合 ツナ缶　1缶 醤油　大さじ2 酒　大さじ2 みりん　大さじ2 塩　ひとつまみ 水　通常炊飯の水位 〈　作り方　〉 １，炊飯器に米、醤油、酒、みりんを入れる ２，ツナ缶を汁ごと全部入れる ３，通常炊飯の分量で水を入れて炊飯して完成 ※マヨネーズをかけて味変しても美味しいよ！ ★POINT★ 調味料を入れてから水を入れること ------------------------------------ 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとう🙇‍♀️ ⁡ 私が5人の子育てをしてきて感じたことは 「家事育児はマジで大変…」 「とにかく、ママは忙しすぎる！！」 です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 の発信をはじめました！ このレシピが少しでも あなたのお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児 撮影の裏側なども公開してます。 ぜひチェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #こどもごはん #炊き込みご飯 #ツナ缶

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SNSでバズってる「究極の塩にぎり🍙」作り方はこちら👇️ ------------------------------------ 【究極の塩にぎり】 〈　材料　〉 米　2合 のり　お好みで 塩　小さじ1 サラダ油　小さじ1 酢　小さじ1 白だし　小さじ1 水　通常炊飯の水位 〈　作り方　〉 １，お米を研いで調味料と水を入れて混ぜる ２，通常炊飯でスイッチオン！ ３，炊きあがったら30分ほど蒸らす ４，好きな大きさに握って、のりを巻いたら完成 ★POINT★ 調味料を入れて炊くだけだから簡単！ ------------------------------------ 家族7人5児のパパ、ごじぱぱです🥰 最後まで読んでくれてありがとうございます🙇‍♀️ ⁡ うちの妻は激務のお仕事なので ほとんどの家事育児を私が担当しています。 18年間5人の育児をして感じたことは 「家事育児はマジで大変…」です。 だから、 なるべく料理や家事は時短して 空いた時間で 子どもとの時間を たくさん作ってほしい そんな想いで 『5児パパの時短レシピ』 の発信をはじめました！ このレシピが少しでも あなたのお役に立てば嬉しいです！ インスタのストーリーズでは 子どもの話や家事育児に役立つ情報 撮影の裏側や㊙レシピなども公開してます！ プロフからインスタも チェックしてみてくださいね😉 ⁡ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #パパ料理 #こどもごはん #塩にぎり #おにぎり

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