310

. \\おまたせしました// めちゃくちゃリクエスト頂いてたこちら！ ⁡ レイヤードがトレンドの今年… キャミやビスチェを重ねる機会が増えると このお悩みも増えてきますよね🤔 ⁡ 肩紐問題を解決する方法4つご紹介です🫶 ⁡ ①肩紐結び作戦 肩紐を後ろ側でＶの字にまとめる方法 身頃がゆったりしていて肩紐が長いタイプにおすすめです♡ ⁡ ②両面テープ作戦 これはリアルに販売員がよくやってる裏技です♡ 専用のテープも売られたりしてるけど 両面テープがほどよいホールド力と強すぎない粘着力とコスパで優勝♡ ⁡ ③安全ピン作戦 ちょこっと止めるだけでストレス軽減!! 私はTシャツ着たままだったから肩につけてましたが 背中側でも前側でも止める場所はどこでもOKです♡ ⁡ ④縫ってしまえ作戦 いつも合わせるおきまりのTシャツがあれば 糸で固定しっぱなしにするのも◎ 縫うと言ってもひと針入れるだけなのですぐ出来ちゃいます♡ ⁡ どれか使えそうな裏技がありますように…♡ 当の本人の310はいつもポシェットしてるからか 肩紐落ちてくるのがあんまり気になってない＆O型だからか そもそも気になってないです😂 ⁡ 着ていたビスチェ＆Tシャツは ご好評頂いた310プロデュースアイテム♡ 皆様のお陰で8/4 12:00～再販が決定致しましたー♡ ⁡ 明日詳細の動画アップするので よかったらチェックしてやってください♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #ビスチェ #キャミ #tシャツ #tシャツコーデ #コーデ

. \\東京出張モーニングルーティン// 一部のコアな方が喜んで下さるこちら😂 ⁡ 今回の出張はレププロリバイバルの撮影でした♡ 皆様のお陰で再販が決定した310ビスチェ＆Tシャツ♡ 2日前のLIVEや昨日のリールでお知らせしたように 新色も登場したのでまたコーデなどご紹介させてね♡ ⁡ 皆に気に入って頂けるといいなぁ♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #モーニングルーティン #grwm #アパホテル #ヘアメイク #コーデ

\\TODAY'S OUTFITS// LEPSIMパークプレイス大分店STAFFの休日コーデ ⁡ 左😆たかみな @lepsim_takamina 中😉ゆういち @yuichi_lepsim 右😙310なこ @310_lepsim ⁡ 自己紹介も入れてみたよ♡ 共通点が多いスタッフがいたらぜひチェックしてね♡ ⁡LEPSIMパークプレイス大分でお待ちしております♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど 各スタッフのプロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡ #女子会 #コーディネート #todaysoutfit #リンクコーデ #今日のコーデ

40代になってから 本当にあっという間に10kg太りました 前はちょっと食べるもの気をつけたり 量を控えたりしたらすぐ体重戻ってたのに 同じように頑張っても痩せないし むしろ何故か逆に太ったりしたりして え？なんで？どうすればいいわけ？？ ってめちゃくちゃダイエット迷子になってました😭 その悩みをストーリーでシェアしたら 同年代の皆さん、全く同じ経験してて 私1人じゃないんだ！！！！って 本当に心強かったです😭♡ と同時にありがたいことに 「私はこうしたら痩せたよ!!」 「この方法良かったよ!!」と ダイエット成功者の方から 色んな情報を頂けたので 何やっても痩せないし……と 諦めかけていた私でしたが 片っ端から試させてもらいました✨️ そしてたどり着いた結論が 「バランスよく程よく食べる」です とにかくカロリーや糖質を減らせば痩せると思ってたけど 若い頃と違って代謝が下がってる今はそれだけじゃ足りなくて バランスよく食べて色んな栄養素に色んな働きをしてもらう事で 代謝を上げていくことが大切なんだなと気付きました だから何かを全く食べなくなったり 何かばっかり食べるとかではなくて バランスよく食べる事が大切なんだけど 今度は正直そんな丁寧な食生活をする余裕がない…… だからこそ 栄養やバランスを整えてくれるスムージーやサプリを取り入れて時短する事で継続してます！！ 【朝ごはん】 ●牛乳×スムージー ●納豆orヨーグルト(タンパク質) ☝️スムージーが無い時はミロ×牛乳 ☝️最初はお腹空いたけど続けてたら胃が小さくなったのか平気になりました♡ ☝️タンパク質⇒スムージーの順番に飲んでます 【お昼ご飯】 ●汁物 ●おにぎり ●お惣菜(日によって食べたいものにする) ●オイコス 【晩御飯】 ●朝と昼のメニューによって変動 ☝️朝ごはん・昼ごはんが終わったら ダイエットアプリに食べたものをまとめて 摂取カロリー、不足してる栄養素を確認 それを意識しながら家族用の晩御飯を作り 自分が必要なものを必要な分食べます ☝️昼にめちゃくちゃ食べてたら少なくするし、逆にカロリーが足りてなかったらトータルで1000～1200カロリーになるくらいを目安に食べます ☝️ダイエットアプリで栄養バランス85点以上を目指して食べます 【間食】 ●食べたい時は食物繊維が豊富なおやつや栄養が取れるお菓子を選んでます ●鉄分やビタミン等のサプリも活用してます ●腸活ティーや美酢も積極的に飲んでます ●予定があればカロリーオーバーする日もありますがサプリで調整したり次の日は控えめにしたりします この方法を試し始めて2ヶ月 ストンと3kg減りました！！✨️ しっかり食べながらダイエットしてるので その後は一旦停滞中ですが 減る速度はゆっくりでも これからも続けていこうと思います✨️ 痩せたいというよりは これ以上太らないためにはじめたので まずは体重の維持！！ そしてゆっくりゆっくり 第1目標の55kgを目指して気長に頑張ります✨️ 皆さんもダイエット情報あれば ぜひぜひコメント欄でシェアしてね♡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #ダイエット #ダイエット方法 #食事記録 #ダイエット記録 #アラフォー

デニムコーデ36つ♡まとめたよ♡お気に入りコーデがありますように♡

. \\パンツ長い時みんなどうしてる??// 310はこうしてる!! 普段使ってる5つの小技をお伝えです🫶 ①ウエストを折る ②後ろだけ折る ③ウエストをベルトで留める ④裾をクリップやピンで留める ⑤お手軽裾上げ どれかひとつでもお役に立ちますように🫶⁡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #コーデ #コーディネート #デニム #パンツ #裾上げ

. \\さて問題です// コーデの共通点は何でしょう?? ⁡ わかった方いらっしゃったかなー?? そうです♡ 正解は……全部同じTシャツ!! ランキング1位の大人気Tシャツの白を たっぷり着回してみました♡ 同じTシャツでも合わせ方で 雰囲気ガラッと変わりますよね♡ お気に入りコーデがありますように♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #コーデ #コーディネート #着回し #着回しコーデ #Tシャツ

\\SALE!!SALE!!SALE!!//

. \\参観日何着よう??// 春夏秋冬訪れる参観日… 何着るか迷うのは私だけですか？？？🥹 普段着で行けばいいんでしょうけど なんか周りのママさん皆オシャレじゃないです…？？？🥹 同じように感じてるママ達の元に この投稿が届きますように…♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #参観日 #参観日コーデ #コーデ #コーディネート #ママ

癖ありフレーズ付き🫶シャツコーデまとめ

. \\めちゃくちゃ使える// シャツの着方16選!! 今時期 大活躍の薄手の長袖シャツ!! 羽織るのが定番だけど 実はめちゃくちゃ着回せるアイテム♡ 着方で印象がガラッと変わりますよね!! 16種類ご紹介してみたのでよかったらチェックしてね♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #コーデ #コーディネート #シャツ #シャツコーデ #着回しコーデ

. わたし2年で10kg太りました😇⇽ ⁡ 40代になってから本当に体質が変わった感じがしてて🥹 食べる量は変わらないのにどんどん太るし 若い時はちょっと気をつけたり体動かせばすぐ元に戻ったのに 今は食べる量減らしたりすると逆に太ったりして え？？？どうすればいいの？😇って感じ ⁡ 朝から夕方まで働いて 帰ったら家事と育児… 気付いたら夜中になってるこの生活で 何をすればいいのか本当に分からなくて アレコレ試しては挫折しての繰り返し… そんなダイエットについて ちょこちょこストーリーには載せてたので とってもご質問頂くようになり、動画にまとめてみました🙌 ⁡ ☝️私が今 実践してるダイエットはこの4つ!! ⁡ ①スムージーで置き換えしてカロリーカット ②腸活ティーでお通じ改善 ③サプリで糖脂コントロール ④コーデで着痩せ!! ⁡ 163cm62kg近くあった体重は 開始2ヶ月目で 現在 58kgです♡ (ここの数値は随時 更新していきます✨️) ⁡ リバウンドやたるみが怖いので いきなりガバッと体重減らしたくはなくて ゆるーくながーく目標体重を目指したいと思います✨️ ⁡ スムージーやお茶、サプリについて めちゃくちゃ沢山ご質問頂くんですが それぞれお得に試せるタイミングがあるので その時々にストーリーでお知らせさせてもらうね♡ ⁡ そして夏に向けて着痩せコーデやアイテムも どしどしご紹介していくので お楽しみにして頂けたら嬉しいです♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #ダイエット #ダイエット方法 #着痩せ #アラフォー #ダイエット部

\\夏𝕔𝕠𝕠𝕣𝕕𝕚𝕟𝕒𝕥𝕖// 30🅂🅃🅈🄻🄴 ⁡ 夏コーデをどどんとまとめて3コーデお届け♡ ⁡ 前回の出張の際にライブでご紹介したアイテムも使って コーデしてみましたー♡ 続々と今週 店舗に入荷するものも多いみたい😍 ⁡ 明日は店舗から最新のアイテムをご紹介するライブするので 良かったらチェックしてやって下さい♡ アーカイブも残しますね♡♡ ⁡ お気に入りアイテムが見つかりますように♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #コーデ #コーディネート #夏コーデ #服 #トレンド

. \\43歳・アパレルワーママ// 東京出張の朝のモーニングルーティン ⁡ 本当に一部のコアな方が このシリーズ好き！！と言ってくださるので 撮り続けております😇 ⁡ 今回は ☝️前髪のセットのやり方 ☝️おだんごヘアの作り方 ☝️ちょっときちんと目コーデのお支度 ⁡ ……をアップさせて頂きました♡ ⁡ファッション業界の集まりだったから きちんと目コーデだけどちょっぴり遊び心を入れてます♡ 310ジャケットは個人的に遊びで作ったアイテムなので 匂わせとかでは無いです🫶(販売はありません) ⁡ 一部のコアな方に喜んで頂けておりますように♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #ワーママ #出張 #お仕事 #モーニングルーティン #ヘアメイク

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\\43歳・アパレルママ// 東京出張Vlog ｢出張ってどんな事してるの？｣と ご質問多く頂いていたので今回はVlogにしてみました♡ 普段は基本的には販売前のアイテムを使った撮影や インスタライブなどを行わせて頂くことが多いのですが 今回の出張のメインイベントは実は表彰式でした♡ ファッションビジネス界における国内最大級の日刊専門紙 繊研新聞様主催の表彰式で今回LEPSIMは ｢デジタル活用賞｣を頂くことができました✨️ デジタル活用賞とは… ☝️全国のデベロッパー（商業施設運営者）の投票により 優秀なテナント企業を選出するアワード内に設けられている特別賞 SNS活用などデジタル施策において優れた成果や 顧客体験の向上を実現した企業が選ばれます♡ 🫶SNSを頑張っているスタッフ 🫶それをサポートしてくれている店舗スタッフ 🫶いつも支えてくれる本部運営チーム 🫶そしてLEPSIMの投稿をご覧くださり 応援してくださる皆様のお陰で今回 頂くことができました✨️ そんなSNSスタッフを代表して 今回310も参加させて頂けることとなり 貴重な体験をさせて頂いて感謝でいっぱいです✨️ 20周年の節目にこのような嬉しい賞を頂いて LEPSIMますます張り切っております♡ 引き続き楽しんで頂けるような企画を たくさんご準備しているので ぜひこれからも引き続きLEPSIMを チェックしてやってください♡ ちなみに本日 公開された新しいお知らせは チェックして下さってますか？♡ ⁡ ただいま開催中の20周年ツアー♡ 最終開催地は、なんと皆様の投票で決まります！！😍 また投票のお知らせさせて頂きますので ぜひぜひ投票ご参加くださいませ♡ ⁡ いつも応援して下さり 本当に本当に本当にありがとうございます✨️ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #ワーママ #ママ #働くママ #お仕事 #出張

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. \\お待たせしました!!// めちゃくちゃお問い合わせ頂いていた エリありシャツをエリ無しにする方法♡ なんかエリ苦手なんだよな…って方いませんか?? このシャツかわいいんだけど エリが無かったらなー…そんな経験ありませんか?? ⁡ まさに310がそうで 理由は上手く説明できないんですけど なんかエリが苦手なんです～😭 でもこんな風にアレンジすると エリありシャツもエリ無し風に大変身♡ 素人、しかもO型のお手軽手縫いアレンジなので 仕上がりはご容赦ください♡ ⁡ エリ以外でも例えば なんか丈がちょっと長いんだよな～だったり ここがちょっと大きいんだよな～だったり 「ここがもっとこうだったらな～」って事ないですか？？ ⁡ そんな時は更に自分好みになるように ひと手間加えてお気に入りの1枚にしちゃいましょう♡ ⁡ 良かったら試してみてね♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #シャツ #ライフハック #裁縫 #ハンドメイド #オシャレ

\\アラフォーアパレルママ// 夏前に買い足した購入品紹介 子供たちの夏服をゲットしました！！ …と見せかけてメインは自分の服…😂♡ 夏場でも羽織れる 薄手のシャツはお気に入りすぎて2枚買い♡ そして310が唯一着れるノースリーブは 二の腕にほんのり布がかぶさってくれるので 腕がほっそり見えてくれて嬉しい♡ ノースリーブNG派の310も着れるノースリーブです♡ そしてレースのスカートはいつものボトムに 重ねるだけで簡単にオシャレ見えする神アイテム♡ 気になられるアイテムあれば ぜひチェックしてやって下さい♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #購入品 #購入品紹介 #子供服 #コーデ #コーディネート

\\今週の人気コーデランキング// ご査収くださいませ☝️ ⁡ 20%ポイント還元イベント♡ お楽しみ頂いておりますでしょうか♡ ⁡ 皆さん毎年人気の定番アイテムから新作まで 幅広くチェックして下さってて感激です♡ ⁡ 明日はいつめんで購入品をご紹介するLIVEもやるので 良かったらチェックしてやって下さい♡ ⁡ 少しでもお買い物のお役にたちますように♡ ⁡ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ このコーデのアイテムはなんて名前？⁡ ⁡価格はいくらなの？？⁡ ⁡などなど @310_lepsim プロフィールに⁡ ⁡載せている【andST】のURLから詳しく⁡ ⁡ご覧頂けますので見てやってください♡ ⁡▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼⁡ ⁡⁡ #コーデ #コーディネート #デニム #tシャツ #ランキング