青春ボディビルダー

みんな迷いがちのラットプルダウン 3年目と4年目の違い 3年目は結構テンポゆっくり目で重め 4年目はテンポ早目で中重量 対象部位に当てる時に遅くしたり軽くしたりする人多いいけど 私的にはそのトレーニングで抑えるところだけ抑えたり最初にコンディショニングなどをすることにより 迷いを取りました みなさんもぜひ自分のラットプルダウンを教えてください #筋肉 #筋トレ #背中 #fyp

みなさん減量お疲れ様です 今年は自然界に君臨してウォーキング大魔神になろうと思います 質感より体重が早く推移して欲しいこの頃 明日の体重が減ってますように🫶 #箕面 #箕面の滝 #筋トレ #筋肉 #fyp

バーベルカール100キロとかやってる時より断然今の方がでかいしバーンも強烈！！ 重さもとても大切だけど100キロあげてたら100キロの二頭筋になってるはずやしなってないから40から地道に伸ばしていく！！ #パーソナルトレーナー #筋トレ #fyp

大学生ボディビルダーはベンチプレス一体何キロ上がるんだい？？？ 筋トレ始めた時はこんな重量持てるとは思ってもいませんでした 誰でも上がるようになれると思うので頑張ってください #パーソナルトレーナー #ベンチプレス #筋トレ #fyp

オールド感半端ないマシンが好きです🫶 #パーソナルトレーナー #fyp #筋肉

ベンチプレス4年間の変化 #ベンチプレス #筋肉 #筋トレ #パーソナルトレーナー #fyp

この体を作った男の初めてジムに通い始めた時の動画！！！！ マジで最初のうちからパーソナルなり初心者説明会などに参加しましょう！！！ ちなみにここのジムは潰れました 有名なプロテインを作っているところです笑 #筋トレ #筋肉 #パーソナルトレーナー #fyp

変わろうぜ！！！ #beforeafter #垢抜け #筋トレ #筋肉 #fyp

この日のトレーニングはハイロックスもどきと岩盤浴と温泉のジャイアントセットで追い込みました。来週少しカロリー落とすので減量加速させるための休養です！ トレーニングも苦手な動きを今年は追求していきます！ #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋肉 #fyp

筋トレ1年目の時のデットリフトがクソフォームすぎてびっくりした件 #筋トレ初心者 #筋トレ #トレーニング #fyp

筋肉のつく人の特徴5選 ① とりあえず継続できる（これが9割） ② 食べるのをサボらない ③ フォームにちゃんとこだわる ④ 重さより“効かせる”意識がある ⑤ ちゃんと休んでちゃんと寝る #筋トレ男子 #筋トレ #筋トレ初心者の方へ #fyp

僕がトレーニング中に聞くやる気が出る曲 田園　 アンパンマンのマーチ 君が代 とんぼ 倍倍fight #トレーニング動画 #トレ中曲 #歌 #大学生 #fyp

筋トレ前にご飯食べすぎるの、正直もったいない。 ・消化にエネルギー使われてパフォーマンス落ちる ・お腹重くて集中できへん ・血流が胃にいってパンプしにくい しっかり追い込みたいなら、満腹状態は避けた方がいい。 ベストはトレーニングの1〜2時間前に軽めに食べること。 “食べるタイミング”も筋トレの一部。 #筋トレ #筋トレ前 #食事管理 #ボディメイク #バルクアップ

胸トレやらんやつ、正直もったいない。 ・第一印象は胸で決まる ・上半身の厚み＝強そうに見える ・サボると一瞬でバレる 一番目立つ部位やからこそ、ここを鍛えるだけで見た目は一気に変わる。 チェストプレスでしっかり追い込んで、厚み作っていこう。 #減量 #大学生 #fyp #fyp #fyp

全人類が足トレをやるべき理由3選。 ① 基礎代謝が上がる 足は体の中で一番大きい筋肉。鍛えることで消費カロリーが増えて、痩せやすく太りにくい体になる。 ② 全身の成長につながる スクワットなどの種目は下半身だけじゃなく体幹や上半身も使う。効率よく全身を鍛えられるのが強み。 ③ メンタルも強くなる 足トレは正直一番キツい。でもこれを乗り越えられると他のトレーニングや日常でも粘れるようになる。 キツいからこそ価値がある。 逃げずにやったやつだけが変わる。 #減量 #大学生 #fyp

たった5分で痩せれる！？！？ #減量 #大学生 #fyp

筋トレ1年目と4年目のミリタリープレスの違い #減量#大学生 #fyp #お腹すいた

肩を大きくしたい人必見肩トレ #減量 #大学生 #fyp #お腹すいた

かっこいい胸を作るには！ #筋肉 #大学生 #fyp

大学で学ぶことも全部筋肉につなげていく！！！ ラスト大学生楽しむぞ #筋肉 #大学生 #fyp