173cm・40歳からダンクを目指す人

ただの結果を起こそうとしてもノイズになるだけ -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

なんでもやりすぎはダメよ -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

文句つけようなし 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックは三方向からの分析と詳細なフィードバック、改善エクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。

ただ、音を鳴らしても意味ないのよ。 -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

課題だらけだけど、ポテンシャルありそう 素晴らしいジャンプだけど、もうちょっと効率化できそう。 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックは三方向からの分析と詳細なフィードバック、改善エクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。

接地してから押し始めてるんじゃ遅すぎる -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

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シンプルなジャンプエクササイズであるポゴ。何となくやってても効果は出ません。 ジャンプのどの場面でどういうふうに役に立つのか、そういったことを考えれば、おのずとポゴをどのように行うかの答えも出ます。 しっかり意識してやってこうぜ。 -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

ジャンプにおいて母趾球は大切。高く跳ぶために母趾球を意識させるトレンドは強いです。 ただ当たり前ですが母趾球ばかり意識すれば高く飛べるわけではありませんし、逆に弊害もあります。 例えばペナルティメイトステップ。高く飛べない人はペナルティメイトステップを母趾球から入る人がいて、かかとや足裏フラットで接地することをしていません。 ペナルティメントステップはブロックフットよりも垂直方向に対して与える影響が大きく、ここをミスするとブロックフットはいかに良いやり方で使えたとしても高く飛ぶことはできません。ですから、なんなら母趾球よりも大切まであります。 ですから、しっかりかかとで接地し、かかとで床を押すトレーニングを重ねていきましょう。 -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

バレーボール選手に多い跳び方の印象なのよね、この歩幅の取り方。 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックはより詳細なフィードバックとおすすめのエクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。

全速力からビタ止まりできるということは、そのまま助走の勢いを垂直方向に転換できる能力があるということです。 飛ぶという部分にばかり目を向けていると高く飛びません。大事なのはしっかり止まり、それを瞬間的に垂直方向へ力を変換することです。 -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

腕振りのタイミング大事 -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！ @Ko Takahashi

自信持ってガン！！！って行こう 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックはより詳細なフィードバックとおすすめのエクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。

ポイント抑えなきゃ、なんでも意味ないのよ -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

体幹負ける人多いのよ -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

ペナステの使い方大事なのよ 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックはより詳細なフィードバックとおすすめのエクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。

内側に入れるって聞かされすぎてるから、やりすぎの人多いのよ 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックはより詳細なフィードバックとおすすめのエクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。

案外できてない人多い -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

メチャクチャ効果感じてる -お知らせ- +40cm高く跳ぶ跳び方を徹底解説した動画が無料で見れます。助走から高く跳ぶためのテクニックを知りたい人は　@173cm_from40_dunk のプロフリンクから無料で解説動画を見よう！

ブロックフット接地後もペナステの挙動は注意 抽選で毎週一名を公開添削という形でリール動画にします。 希望者は私をフォローの上、添削を希望する動画と共に【公開添削希望】とDM お送りください。 ジャンプ動画は最低、踏み切りから三歩前が移る全力でジャンプできる環境で撮影されたものをお願いします。評価不能のものは抽選にふくめないので注意してください。 顔にぼかしを入れるなどのプライバシー処理は私ではいたしませんので、ご自身で処理をお願いいたします。 有料のオンラインジャンプフォームチェックはより詳細なフィードバックとおすすめのエクササイズまでお伝えしますので、@173cm_from40_dunk のリンクからお申し込み下さい。