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これ考えた人、天才すぎる。 ⁡ レンジで3分、パン1枚。 火を使わないから、子供がいても安心。 忙しい朝、これなしではもう無理です。 ⁡ 『え、本当にレンジで焼けるの？』 って思った人は動画を最後まで見てね🌼 ⁡ 完売する前に左下のリンクから急いで！！！！ #ホットサンド #ホットサンドメーカー #レンチンレシピ #食パン #人気

✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜白菜のクリーム煮⸝⸝ 〚材料(2人分)〛 ・白菜　200g ・ソーセージ　5本 ・コーン缶　80g ・塩胡椒　適量 ・バター　10g ・小麦粉　大さじ1+1/2 ・牛乳　300ml ・コンソメ　小さじ1 ・ピザ用チーズ　適量 〚作り方〛 ①白菜、ソーセージを一口大に切る。 ②フライパンでソーセージ、白菜の芯を炒める。しんなりしたら、白菜の葉、コーンを入れ炒める。 ③塩胡椒、バターを入れ、全体を混ぜ合わせたら小麦を加え、全体を合わせる。 ④牛乳、コンソメ、チーズを入れ、とろみがついたら完成♡ 〚ポイント〛 ・はじめはソーセージから出る油で炒めるので、油は入れなくてOK！ ・ワンパンで濃厚なクリーム煮ができます♡ ・ソーセージではなく、ベーコンでも出来ます！ ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌

記念日や特別な夜、いつもと同じでいいの？🤫 日本初の「男女でシェアするラブチョコ」toriko。 二人でパキッと割って食べる、あの1時間の準備時間が最高のムードを作ってくれるんです。 味はとろけるビターチョコ。でも成分はガチ。 「最近、少しマンネリ気味かも…」ってカップルは、 勇気を出して内緒で買ってみて。 今だけセール中だから、プレゼントにもぴったり！🎁 詳細は左下の黄色いカゴをチェック。 #ラブチョコ #toriko #カップル #夫婦 #プレゼント

リンガーハット公式がバグってる…！😂🍜 定価4,900円→2,250円って半額以下だよ！？ 1食約370円は、自炊するより安いし家計の味方すぎる🥹✨ しかもお鍋ひとつで2分、レンジでもOKとか仕事帰りのクタクタな日でも余裕で救われる🥹 国産野菜たっぷりで、あのモチモチ麺が家で食べられるの最高！🫶🏻 これがあるだけで冷凍庫見るたび安心するよ…🌿 特別価格はいつ終わるか分からないから、 売り切れる前に左下の黄色いカゴからチェックしてね！🌼 #リンガーハット #長崎ちゃんぽん #長崎皿うどん #半額

✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜生ハムポテト⸝⸝ 〚材料(2人分)〛 ・じゃがいも…小5個 ・生ハム…6枚 ☆バター …10g ☆塩胡椒…適量 ☆マヨネーズ…大さじ2 ・オリーブオイル…適量 ・粉チーズ…適量 ・パセリ…適量 〚作り方〛 ①じゃがいもを一口大に切って、600W5分加熱する。 ②熱いうちに潰し、粗熱がとれたら☆を加えて混ぜる。 ③6等分にして丸め、生ハムで包む。 ④仕上げにオリーブオイル、粉チーズ、パセリをかけたら完成♡ 〚ポイント〛 ・じゃがいもが柔らかくなっていなかったら、１分ずつ追加で加熱してみてください☺︎ ・包む時はラップを使用すると綺麗に丸めやすいです◎ ・生ハムは塩味が強いので、1個につき1枚でちょうどいいです！ 　2枚使うとしょっぱいかも… ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌

可愛くなりたい人この動画見て！ ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜プロテインフォンダンショコラ⸝⸝ 〚材料(2人分)〛 ・豆乳　100ml ・ソイプロテイン　25g 付属スプーン2杯 ・米粉　小さじ1 ・砂糖　10〜15g ・ココアパウダー　10g ・ベーキングパウダー　1g レンチン　600W1分 トースター　3分 〚作り方〛 ①シェイカーに材料を入れて、よく振る。 ②ココットに入れ、600W1分レンチンしたら、トースターで2〜3分加熱して完成♡ 〚uFitソイプロテインのポイント〛 ・厳しい審査を通過した高品質な国内大豆たんぱくを使用。 →ソイプロテイン独特の飲みにくさがない！ ・植物由来の甘味料ステビアのみ使用。 ・着色料、保存料不使用。 余計なものが入ってない シンプルなプロテインに出会えて 本当に良かった🫶🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌 #uFit #uFitSoyProtein #無添加ソイプロテイン #人工甘味料不使用 #料理におすすめのプロテイン

大豆を飲んだら毎日誰かに 綺麗なったねって言われる🥺🌼 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜プロテインバナナ蒸しパン⸝⸝ 〚材料(2人分)〛 ・バナナ　1本 ・豆乳　100ml ・オリーブオイル　大さじ1 ☆砂糖　20g ☆米粉　50g ☆ベーキングパウダー　5g ☆ソイプロテイン　25g (付属スプーン2杯) レンチン　600W3分 〚作り方〛 ①バナナを潰し、豆乳、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。 ②☆を加えてよく混ぜる。 ③クッキングシートを敷いた耐熱皿に②を流し、600W3分加熱したら完成♡ 〚uFitソイプロテインのポイント〛 ・厳しい審査を通過した高品質な国内大豆たんぱくを使用。 →ソイプロテイン独特の飲みにくさがない！ ・植物由来の甘味料ステビアのみ使用。 ・着色料、保存料不使用。 余計なものが入ってない シンプルなプロテインに出会えて 本当に良かった🫶🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌 #ソイプロテイン #プロテインレシピ #ufit #蒸しパン #バナナ

彼が沼るダイエットレシピはココから🙌🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜鶏むねチャーシュー⸝⸝ 〚材料(1〜2人分)〛 ・鶏胸肉…1枚 ☆醤油…大さじ3 ☆みりん…大さじ3 ☆酒…大さじ3 ☆生姜チューブ…5cm ☆にんにくチューブ…3cm ・ゆで卵…2個 〚作り方〛 ①耐熱皿に鶏胸肉を入れ、フォークで全体的に刺す。 ②☆を入れ、鶏肉に軽く擦り込む。 ③600Wで4分加熱し、その後ひっくり返してさらに4分加熱する。 ④ゆで卵を入れ、ぴったりラップをして10分程度待ったら完成♡ 〚ポイント〛 フォークで全体に穴を開けることで短時間で味が染みて、柔らかくもなります🫶🏻 レンチンだけでこんなに美味しいチャーシューができるのは感動🥺🧡 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌

今話題の美しすぎるご飯釜、知らない人はぜひ見てほしい🫣💎 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜鶏の炊き込みご飯⸝⸝ 〚材料(2人分)〛 ・米　1合 ・鶏もも肉　1枚 ・人参　1/4本 ・しめじ　1/4株 ・枝豆　20g ◎酒　大さじ1 ◎みりん　大さじ1 ◎醤油　大さじ2 レンチン10分　かけ混ぜて　さらに5分 〚作り方〛 ①お米をとぎ、水200mlを入れて、30分浸す。 ②鶏肉は一口大、にんじんは銀杏切りにする。 ③①に◎を入れ、軽くかき混ぜたあと、②、しめじを入れる。 ④蓋をして600W10分加熱後、軽くかき混ぜ、再度蓋をして600W5分加熱する。 ⑤炊き上がり後、枝豆をいれ、10分蒸らしたら完成♡ 〚ガラス釜のポイント〛 ・ご飯がレンチンで炊ける！！🍚 ・白米はもちろん、炊き込みご飯、リゾットも作れます♡ ・ご飯だけでなく、カレーや豚キムチなどの電子レンジ調理もOK！(レシピ付き!) ・ガラスの透明感が美しい…💎 　安心・安全の国産耐熱ガラスです！ これは家に1個置いとくだけで、 丁寧な暮らし感が一気に上がる🌼 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌 #ガラスのある生活 #HARIO #一膳屋 #ガラス釜 #炊き込みご飯

まだ添加物入りのダシ使ってる人、ちょっと待って🥺 市販の和風顆粒だしって 意外と添加物入ってるの多いよね… 使う頻度が多いからこそ 体に入れるものはシンプルにしたい そんな時に出会ったのが、このだしパック たった2〜3分煮出すだけで 一気にプロの味になった！！ 北海道の昆布7種類＋国産素材5種類(宗田かつお節、鯖節、むろあじ節、いわし煮干し、乾しいたけ)＋北海道産ホタテ干し貝柱 の13種類の素材をバランスよく配合 これ自分でやろうとしたら心折れる… しかも ✔ 保存料、甘味料、着色料などは一切使用していない ✔ 水だし、レンジだしOK ✔️だしパックの中身まで使えちゃう🫶🏻 これ使い始めたら、 顆粒ダシは使えなくなった🫥💦 しかも今なら ✔ 新規購入者は割引価格(45%off) 気になってた人、 正直 今がいちばんお得❤️‍🔥 動画にリンク貼っておくから、 「ちょっと気になる…」って思った人は ぜひチェックしてみてね👏🏻✨ #北海道まるだし #出汁パック #無添加 #豚汁

彼が沼るダイエットレシピはココから🙌🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜無限豚もやし⸝⸝ 〚材料(1人分)〛 ・豚ロース肉…5枚 ・もやし…1袋 ・えのき…1/2株 ・しめじ…1/2株 ・酒…大さじ1 ・塩胡椒…適量 ☆めんつゆ…大さじ1 ☆ポン酢…大さじ2 ☆生姜チューブ…3cm ☆すりごま…大さじ1 ・青ネギ…適量 〚作り方〛 ①耐熱ボールにもやし、えのき、しめじ、豚肉を重ねる。 ②酒、塩胡椒で味付けをし、600W8分レンチンする。レンチンしている間に☆を合わせておく。 ③レンチン中に出た水分を捨て、合わせたタレをかけたら完成♡ お好みで青ネギも散らしてね！ 〚ポイント〛 これはダイエットに最適な上、お財布にも優しい👛 腸内環境整えてくれる食材たくさん🫶🏻 内側から綺麗になろう🧡 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌

彼が沼るダイエットレシピはココから🙌🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜ヘルシーお好み焼き⸝⸝ 〚材料(1人分)〛 ・絹豆腐…150g ・片栗粉…大さじ1 ・顆粒だし…小さじ2 ・卵…1個 ・千切りキャベツ…100g ・豚ロース肉…3枚 ・マヨネーズ・中濃ソース…適量 ・鰹節・青のり…お好みで☺︎ 〚作り方〛 ①耐熱ボールに絹豆腐、片栗粉、顆粒だしを入れ、混ぜ合わせる。千切りキャベツも加え、混ぜる。 ②豚肉を上に乗せ、ふんわりラップをかけて600Wで4分加熱。 マヨネーズ、中濃ソース、鰹節、青のりをトッピングして完成♡ 〚ポイント〛 粉ではなく、豆腐をメインにしているので、ヘルシーに仕上がります🫶🏻 マヨネーズはカロリーが抑えられてるものを使用して、罪悪感を抑えましょう！◎ ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌 #おそろいチャレンジ #おそろい #舟津真翔 #tiktokpresents #pr

彼が沼るダイエットレシピはココから🙌🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜すき焼き春雨⸝⸝ 〚材料(1人分)〛 ・春雨…40g ・白菜(1/4カット)…3枚 ・えのき…1/2株 ・絹豆腐…150g ・豚ロース肉…5枚 ☆酒…大さじ1 ☆醤油…大さじ1+1/2 ☆みりん…大さじ1 ☆砂糖…小さじ1 ☆水…大さじ2 ・温泉卵…1個 〚作り方〛 ①食材を食べやすい大きさに切っておく。 耐熱ボールに春雨、白菜、えのき、絹豆腐、豚肉を順番に乗せる。 ②☆を混ぜ合わせ、上からかける。 ③ふんわりラップをかけて600Wで10分加熱したら完成♡ お好みで温泉卵と一緒に召し上がれ🫶🏻 〚ポイント〛 うどんの代わりに春雨を使っているのでヘルシーです！ 豆腐や豚肉で満足感もUP✨ ダイエット中でもモリモリ食べられて幸せです🤭💕 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌

彼が沼るレシピはココから🙌🏻 ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ ⸜⸜ピーマンの肉詰め⸝⸝ 〚材料(2人分)〛 ・豚挽肉…200g ・ピーマン…4個 ・玉ねぎ…1/4個 ・片栗粉…大さじ1 ☆パン粉…大さじ1 ☆牛乳…大さじ1 ☆塩胡椒…少々 ◎醤油…大さじ1 ◎酒…大さじ1 ◎みりん…大さじ1 〚作り方〛 ①ピーマンのワタを取り、3〜4等分の輪切りにする。ピーマンに片栗粉をまぶす。 ②ポリ袋に豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、☆を入れ、よく揉み込む。 ③ピーマンに肉ダネを詰める。 ④油をひいたフライパンで焼き、表面に焼き色がついたら蓋をして中まで火を通す。 ⑤◎で味つけをしたら完成♡ 〚ポイント〛 ・ピーマンを輪切りにすることで剥がれにくくなります🫶🏻 片栗粉を塗したら、さらに最強です！ ・味付けは、◎なしで、ケチャップ×中濃ソースとかでも美味しいです！ ✻••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✻ いつも見ていただき、ありがとうございます🌼！ フォロー、いいね、コメントなんでも嬉しいです💌