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マッサージ講師Chii🍀

@chii_bodycare

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正月太りはこれ1分で解決！めちゃくちゃ痩せる簡単ゆるトレ🍑 膝が痛い人は布団の上かタオルひいてやろう😊代謝も上がるから日中のパフォーマンスも上がって疲れにくい体に変化✨ 楽して痩せたいズボラさん集まれ〜🙌#肩こり解消 #姿勢改善 #ストレッチ

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109 いいね 109投稿から60日13時間49分後
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2,164 2,164回再生 投稿から67日13時間8分後（1,621時間）（2026.03.08 11:14時点で取得） 30日経過・確定

1分でスッキリ疲れもリセット✨腰の痛み、実は腰のケアだけじゃなく太腿とお尻もほぐすとめちゃくちゃラクになります☺️セラピストの私が推すこのストレッチを寝る前にぜひやってみてください🫶今のうちに保存してスキマ時間でもオッケー🥰#肩こり解消 #疲労回復 #ストレッチ #腰痛

71 いいね 71投稿から67日13時間8分後
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2026.03.08 11:14 時点 30日経過・確定 投稿から67日13時間8分後（1,621時間）
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21,145 21,145回再生 投稿から71日13時間42分後（1,717時間）（2026.03.08 11:14時点で取得） 30日経過・確定

☑️首肩こり☑️眠りが浅い☑️偏頭痛☑️疲れやすい☑️日中眠くなる☑️なかなか寝付けない…こんなお悩みの方に試してほしい🥺✨"枕ひとつでこんなに変わるなんて"と思うほど睡眠の質が上がった🌙ぐっすり眠れるから、改善したい人使ってみて🥰#肩こり解消 #偏頭痛 #疲労回復

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60 いいね 60投稿から71日13時間42分後
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2,518 2,518回再生 投稿から73日13時間46分後（1,765時間）（2026.03.08 11:14時点で取得） 30日経過・確定

これ最強❣️寝ながら20回やるだけで体の不調が劇的に軽くなるだけじゃなく、運動不足も解消できる✨続けることでお腹も痩せるのでぜひ保存して今日からやってみてね☺️簡単なことから一緒にはじめよう🌿#ストレッチ #肩こり解消 #股関節 #腰痛

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101 いいね 101投稿から73日13時間46分後
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2,829 2,829回再生 投稿から75日12時間45分後（1,812時間）（2026.03.08 11:14時点で取得） 30日経過・確定

✔︎むくみがひどい✔︎冷え性✔︎ふくらはぎ細くなりたい✔︎立ちっぱなしで足パンパン　1つでもあてはまる人はぜひやってみて🥰 簡単なのにかなりスッキリします！保湿ついでにやろう☺️#むくみ解消 #足痩せ #冷え性

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95 いいね 95投稿から75日12時間45分後
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509,097 509,097回再生 投稿から76日14時間37分後（1,838時間）（2026.03.08 11:14時点で取得） 30日経過・確定

✔︎睡眠が浅い✔︎寝つきが悪い人✔︎疲れがとれない人はこの枕で改善✨首肩にも負担なくてぐっすり眠れる🌙睡眠の質が上がって朝の目覚めが良くなったからみんなにもシェア🫶セラピストの私もおすすめです🥰今セールしてるから商品リンクからチェックしてみてね💓#肩こり解消 #不眠症 #頭痛

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1,354 いいね 1,354投稿から76日14時間37分後
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1,734,762 1,734,762回再生 投稿から79日14時間25分後（1,910時間）（2026.03.08 11:14時点で取得） 30日経過・確定

✔︎寝ても疲れがとれない✔︎起きたら腰バキバキの人ぜひ使ってみて🥺圧を分散してしっかり体をサポートしてくれるから体に負担軽減してぐっすり眠れるよ💤 寝具って大事だと気付かされました😭✨三つ折りで畳めて、1万きってコスパ最強なのでみんなもぜひ使ってみてね🥰🌟#腰痛改善 #不眠症 #睡眠 #ykyuko融光

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5,618 いいね 5,618投稿から79日14時間25分後
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6,083 6,083回再生 投稿から53日6時間49分後（1,278時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

肩甲骨を動かすと痩せるって知ってる？代謝も上がって全身ポカポカ🔥たった1分やるだけで、すっごくほぐれて心も体もスッキリするからみんなも試してみてね💖☺️ "これなら続けられそう"って思ったら、ぜひコメントいいねで教えてください🥰🌿 #肩こり解消 #肩甲骨 #ストレッチ

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213 いいね 213投稿から53日6時間49分後
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5,737 5,737回再生 投稿から54日8時間21分後（1,304時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

首肩に負担なくぐっすり眠れる枕🌙朝のダルさと首の痛みがすごく減ったよ☺️なかなか眠れない人、眠りが浅い人はぜひ試して欲しい🥺💖体がラクに✨五つ星ホテル仕様なのにコスパいい◎リンクからゲットしてね💓#肩こり解消 #不眠 #枕 #saikuco

47 いいね 47投稿から54日8時間21分後
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8,034 8,034回再生 投稿から63日7時間13分後（1,519時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

これ知ってる？寝付き悪い人、冷え性の人に超おすすめ✨やっぱり寝具は大事🥺これ使うようになってから体があったまってぐっすり眠れるようになったよ💤疲れがとれない人にオススメしたい！黄色いリンクから購入できるのでぜひ試してみてね🥺⭐️#不眠 #肩こり解消 #マッサージ #saikuco

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31 いいね 31投稿から63日7時間13分後
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16,702 16,702回再生 投稿から67日5時間35分後（1,613時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

これ効果凄い🌟ぐっすり眠れるガチガチ体ほぐし夜ストレッチ✨寝る前1分でOK!これやるだけで翌日すっきり！ぜひやってみてね💖フォローして一緒に疲れない体目指そう☺️#肩こり解消 #不眠 #姿勢改善

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399 いいね 399投稿から67日5時間35分後
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（2026.02.04 04:50時点で取得） 19 コメント 19投稿から67日5時間35分後
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25,668 25,668回再生 投稿から71日8時間48分後（1,712時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

今話題の多機能ピラティスボードを買ってみたら効果がヤバすぎた🔥組み立てなしで音もしないからマンションでも使える♪電気代もかからないし、家でできるってほんといい🥰みんかもちょっとラクして痩せよう✊✨ 巻き肩猫背改善にも❣️#merach #猫背改善 #肩こり解消

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212 いいね 212投稿から71日8時間48分後
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（2026.02.04 04:50時点で取得） 3 コメント 3投稿から71日8時間48分後
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10,527 10,527回再生 投稿から80日7時間1分後（1,927時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

おうちで簡単痩せトレなら絶対これ❣️１つで何役も✨全身に効いて場所も取らずに収納できるからおすすめです☺️これは買ってよかった神アイテム🥰みんなもリンクから割引価格でゲットしてね💓#merach #セルフケア #ストレッチ

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86 いいね 86投稿から80日7時間1分後
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5,410 5,410回再生 投稿から88日6時間11分後（2,118時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

これやらなきゃ損！ガチガチの肩甲骨がほぐれてスッキリ軽くなる簡単ストレッチ✨やればやるほど代謝が上がって痩せやすい体に🔥ぜひ一緒にやりましょう☺️💖#肩こり解消 #肩甲骨 #マッサージ

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163 いいね 163投稿から88日6時間11分後
（2,118時間）
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436,577 436,577回再生 投稿から101日6時間55分後（2,430時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

✔︎寝つきが悪い✔︎眠りが浅い人 不眠症の人、この枕で改善✨首肩にも負担なくてぐっすり眠れる🌙睡眠の質が良くなって朝の目覚めが良くなったからみんなも絶対試すべし💆‍♀️🫶商品リンクからチェックしてみてね💓#不眠症 #不眠#ふみをん #頭痛

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1,842 いいね 1,842投稿から101日6時間55分後
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4,835 4,835回再生 投稿から108日7時間21分後（2,599時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

これ効果凄い！骨盤がほぼ100%整って腰痛改善、姿勢も整う神ストレッチ✨疲れた日にやるとリラックスしてよく眠れるよ⭐️むくみが取れて脚スッキリ！ ぜひやってみてね🥰🌸#股関節 #骨盤矯正 #姿勢改善 #腰痛

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130 いいね 130投稿から108日7時間21分後
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1:00
3,194 3,194回再生 投稿から112日6時間46分後（2,694時間）（2026.02.04 04:50時点で取得） 確定待ち

これ凄い！寝ながら腰痛解消ストレッチ✨気持ちよくて効果もたくさんだからぜひみんなもやってみて😊体も、気持ちもリセットしてラクになりますように💖#腰痛改善 #ストレッチ #マッサージ #骨盤矯正

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112 いいね 112投稿から112日6時間46分後
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（2026.02.04 04:50時点で取得） 0 DL 0投稿から112日6時間46分後
（2,694時間）
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痩せながら肩こりも解消される最強肩甲骨トレ✨#肩甲骨はがし #肩こり解消 #おすすめ #痩せる #代謝 #マッサージ

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【ガチガチの肩甲骨でも剥がせる方法】#肩甲骨の痛み #おすすめ#マッサージ #痩せやすい体作り #肩こり

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