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ストレス溜まると なんか胃ムカムカしてくるよな でもそれ 胃が弱いんじゃなくて “自律神経の乱れ”が原因のこと多い 足のツボひとつで スーッと楽になる人も多いから まずは30秒やってみて しんどい時のために 保存しといてな #ストレス解消 #胃もたれ #自律神経整える #ツボ押し #セルフケア

コメントや質問などは Instagramの方へ ほうれい線って 顔だけの問題やと思ってない？ 実は“首のリンパ詰まり”で 下に引っ張られてること多い 胸鎖乳突筋ほぐして 鎖骨（出口）流すだけで スッと軽くなる人めっちゃ多いで まずは片側だけやってみて 左右差チェックしてみ👇 忘れる前に保存しとき #ほうれい線改善 #リンパ流し #小顔ケア #首こり改善 #セルフケア

“リンパの出口”詰まってる人 顔パンパン 首ガチガチ なんかずっと疲れてる人 それ、年齢ちゃうで “リンパの出口”詰まってるだけ ここ（天容）流すだけで スッと軽くなる人多い 1日30秒でいいから まずやってみて 痛かった人は ちゃんと流れてないサイン 忘れる前に保存しといてな #リンパ流し #むくみ改善 #首こり解消 #自律神経整える #セルフケア

腰痛い＝腰が原因 って思ってない？ 実はそれ 小指と薬指の間 「腰痛点」押すだけで ラクになる人めっちゃおる しかもこれ ぎっくり腰の時にも使えるから 覚えといて損ないで 忘れる人多いから 一回保存しとこ👌 #腰痛改善 #ツボ押し #ぎっくり腰 #ママの悩み #セルフケア

代謝落ちてる だから むくみやすい 体重落ちない なんかずっとダルい それ 年齢じゃなくて “巡り”の問題 太白は 胃腸と血の流れを整えるツボ 押して痛い人ほど 溜まってるサイン じんわりポカポカしてきたら 体が目覚めてきてる証拠 まずは1日30秒 やってみて #代謝アップ #痩せにくい #むくみ改善 #ツボ押し #セルフケア

ため息ばっかり出る人 それ、気合いの問題じゃなくて 呼吸が浅くなってるサインかも スマホ・ストレス・姿勢で 呼吸ってどんどん浅くなる そんな時は魚際 ここ押すだけで スーッと呼吸入りやすくなるで まずは30秒やってみて #自律神経整える #呼吸浅い #ツボ押し #ママの悩み #セルフケア

「ちゃんと休んだのに疲れてる…」 それ、気合い不足でも年齢のせいでもなくて “自律神経の乱れ”かも 最近みたいに 朝寒いのに昼あったかい日 これだけで簡単にバランス崩れる だからまずは スイッチ入れるツボ「商陽」 押して「痛っ」って人ほど 整ってないサイン 朝しんどい日は これだけでもやってみて #自律神経乱れ #寒暖差疲労 #疲れが取れない #セルフケア

頭痛いのは小指のライン とつながってます だからここ押すだけで スッと軽くなる人も多いで 土日しんどいママは まずこれ試してみて 「痛っ」ってなった人は コメントで教えてな👇 #頭痛改善 #ツボ押し #自律神経整える #ママの悩み #頭痛い

痩せないのって 正直しんどいよな… こんなに頑張ってるのに😭 でもそれ 「脂肪」じゃなくて “溜まってるだけ”のことも多い この場所が硬い人は 巡りが落ちてて 痩せにくい状態になってるかも まずは流すことからでOK 忙しいママでも これならできるから 一回やってみてな #痩せない原因 #ダイエットママ #ツボ押し #老廃物排出 #セルフケア

そのだるさ、気合い不足じゃない 春は 寒暖差・気圧で 自律神経が乱れやすい 内関は ストレス・だるさに◎ ズーンと響けば 効いてる証拠 まず10秒 自分ケアしてこ #春バテ #自律神経整える #ツボ押し #ママの悩み #しんどい

朝、鏡見て 「顔パンパンすぎん？」ってなったママ それ、ただのむくみちゃうで “老廃物たまってるサイン” 放置すると ほうれい線もたるみも一気に加速する でも大丈夫 これやるだけで スッと引き上がる人めっちゃ多い まずは1回 やってみて #顔むくみ #たるみ改善 #ほうれい線ケア #小顔マッサージ #ながら美容

顔色悪い日、 メイクで隠して終わってない？ それ、血の巡りの問題かも ここ押すだけで 顔のトーン上がる人多いで 時間ないママこそ まずこれやってみて #顔色改善 #くすみ改善 #血流改善 #ツボ押し #ながら美容

なんかずっとしんどい 疲れ取れない 風邪ひきやすいママへ。 それ、気合いじゃなくて “自律神経の乱れ”かも。 ここ押すだけで スーッと整うから 一回やってみて👇 あとで見返せるように 保存しとくのがおすすめ◎ #自律神経整える #疲れが取れない #免疫力アップ #ママの悩み #ツボ押し

首痛い＝首が原因 って思ってない？ 実はそれ、 “腕の筋膜”から引っ張られてるパターンめっちゃ多い だから首触らんでも ここ押すだけで変わる人多いで 朝起きて首回らんママ、 まずこれ30秒やってみて 「え、さっきと違うやん」 ってなるから 忘れんように保存👇 #首こり改善 #肩こり解消 #ママの悩み #ツボ押し #ながら健康

夕方の足パンパン、放置してない？ 靴下の跡が残るのは “流れてないサイン”。 復溜を30秒押すだけで 下半身の巡りが変わる。 まずは1回やってみてね #むくみ解消 #足ツボ #冷え改善 #ママの悩み #ながらダイエット

そのたるみ、 年齢のせいじゃなくて “頭の硬さ”かも。 ✔イライラして食いしばり ✔スマホ時間長い ✔気づいたらガチガチ これ、全部 顔が下がる原因。 でも大丈夫。 今からでも変えられる👌 手しんどい人は かっさ使うと一瞬で流せるで👇 保存してあとでやってな👍 #たるみケア #リフトアップ #ママ美容 #セルフケア

子供の長期休み、正直しんどくない？ ずっと一緒で 何回言っても聞かなくて 気づいたら怒ってる。 「また怒っちゃった…」って 自己嫌悪になる前にこれ👇 ✔ 太衝 → ストレス流す ✔ 神門 → 気持ち落ち着ける たった1分、押すだけで スーッと力抜けるから試して。 爆発する前にやって。 あとで絶対使うから 今のうちに保存👇 #子育てママ #イライラ解消 #ママの悩み #セルフケア #ツボ押し

疲れ取れない人、これマジでやってほしい。 「ちゃんと寝てるのにだるい」 「朝から体重い」 それ、手のひらのここ放置してるかも。 ここ（労宮）が硬いと 自律神経がずっとオンのままやから 体が休まらん状態になってる。 でも👇 30秒押すだけでOK 寝る前にこれやるだけで 体の軽さほんまに変わるから一回試してみて。 忘れる人多いから👇 保存して今日の夜やってな👍 #疲れが取れない #自律神経整える #ツボ押し #不調改善 #セルフケア

痩せないの、年齢のせいじゃないかも。 子ども優先、仕事もあって 気づいたら自分は後回し。 むくみっぱなし、冷えっぱなしで 「なんかずっと痩せにくい…」ってなってない？ それ、体質じゃなくて “巡りが落ちてるサイン”かも。 痛い人ほど、変われるチャンス。 忙しいママでもできるから 今日からこっそりやってみてね。 👉忘れる前に保存 👉フォローして一緒に整えよ #痩せない原因 #むくみ改善 #ママの悩み #体質改善 #ツボ押し

花粉の時期、ほんとしんどいよね。 薬飲んでも追いつかないし ママって休めないし 気づいたらずっと我慢してない？ 「もう無理…」ってなる前に ここ、使ってほしい。 鼻の不快感がつらい人は “神庭（しんてい）” やさしく30秒。 これ、地味だけど あとで「助かった」ってなるやつ。 忘れる前に保存👇 ⸻ #（5個） #花粉症対策 #ツボ押し #ママの悩み #自律神経整える