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nana

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腸活だけでこんなに痩せるとは思わなかった。。 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ

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325 いいね 325投稿から32日10時間45分後
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2026.03.14 04:32 時点 30日経過・確定 投稿から32日10時間45分後（778時間）
nanaのTikTok投稿
0:14
5,575 5,575回再生 投稿から37日9時間10分後（897時間）（2026.03.14 04:32時点で取得） 30日経過・確定

色々コメント来るけど私は圧倒的、45キロの自分が好きです💖#ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

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44 いいね 44投稿から37日9時間10分後
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2026.03.14 04:32 時点 30日経過・確定 投稿から37日9時間10分後（897時間）
nanaのTikTok投稿
0:20
6,730 6,730回再生 投稿から38日10時間14分後（922時間）（2026.03.14 04:32時点で取得） 30日経過・確定

幸せで太ったのに｢顔好きだけど、体型が好きじゃない｣って振られたので腹たって20kgも痩せてやった💮︎ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

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47 いいね 47投稿から38日10時間14分後
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nanaのTikTok投稿
0:13
307 307回再生 投稿から8時間27分後（2026.02.03 02:28時点で取得） 確定待ち

来週初彼氏とディズニー行くことになって、ゆっぴちゃんモチベに2週間頑張りました😭💖 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

4 いいね 4投稿から8時間27分後
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2026.02.03 02:28 時点 確定待ち 投稿から8時間27分後
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439,816 439,816回再生 投稿から41日11時間19分後（995時間）（2026.03.14 04:32時点で取得） 30日経過・確定

左の時、よく妊婦さんに間違われてた😭😭🌀 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

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31,501 いいね 31,501投稿から41日11時間19分後
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4,127 4,127回閲覧 投稿から42日10時間32分後（1,018時間）（2026.03.14 04:32時点で取得） 30日経過・確定

腸活だけでこんなに変われた方法需要ありますか😖💭❓ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

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44 いいね 44投稿から42日10時間32分後
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2026.03.14 04:32 時点 30日経過・確定 投稿から42日10時間32分後（1,018時間）
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2週間でこんなに落ちるとは思わなかった💮💯 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

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355 いいね 355投稿から42日13時間16分後
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腸活だけで人って変わる✋🏻✨ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

94 いいね 94投稿から43日11時間23分後
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516 516回再生 投稿から4日12時間15分後（108時間）（2026.02.03 02:28時点で取得） 確定待ち

腸活サプリの中でもいちばんラクビが効果あった⭐️ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #ダイエット記録

11 いいね 11投稿から4日12時間15分後
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633 633回再生 投稿から5日14時間48分後（134時間）（2026.02.03 02:28時点で取得） 確定待ち

人生初くびれ誕生😭✨ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

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15 いいね 15投稿から5日14時間48分後
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2026.02.03 02:28 時点 確定待ち 投稿から5日14時間48分後（134時間）
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669 669回再生 投稿から6日9時間27分後（153時間）（2026.02.03 02:28時点で取得） 確定待ち

去年の夏、こんなお腹で着てたから親友がお腹見て散々笑われたけど今年は彼氏と夏楽しむぞ👙🎶 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #ラクビ #垢抜け

10 いいね 10投稿から6日9時間27分後
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−30kgできたから人生楽しい💫 #ラクビ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #垢抜け #ダイエット記録

96 いいね 96投稿から50日14時間9分後
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ダイエット頑張っても、腸が整ってなかったら痩せにくいよ 💡 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #垢抜け #ダイエット記録

21 いいね 21投稿から51日17時間10分後
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腸活サプリの中でもいちばんラクビが効果あった⭐️これで正月太りの心配ナシッ‼️‼️ #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #垢抜け

186 いいね 186投稿から73日14時間8分後
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（2026.03.14 04:32時点で取得） 6 コメント 6投稿から73日14時間8分後
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人間って2週間でこんなにも変われるんだ。。 #ダイエット #お腹痩せ #腸活 #垢抜け #ダイエット記録

56,973 いいね 56,973投稿から41日8時間7分後
（992時間）
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腸活って痩せるし、肌綺麗になるし自分でもびっくりするくらい見た目が変わった💮❣️ #ダイエット #お腹痩せ #クリスマス #足痩せ

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452 いいね 452投稿から85日17時間33分後
（2,057時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 3 コメント 3投稿から85日17時間33分後
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（2026.03.14 04:32時点で取得） 9 シェア 9投稿から85日17時間33分後
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ダイエットでいちばん大切なのは腸活らしいからマジで頑張ったらスルスル落ちて怖い😅💫 #ダイエット #腸活 #垢抜け

166 いいね 166投稿から87日13時間41分後
（2,101時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 1 コメント 1投稿から87日13時間41分後
（2,101時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 5 シェア 5投稿から87日13時間41分後
（2,101時間）
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（2,101時間）
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（2,101時間）
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18,758 18,758回再生 投稿から93日10時間5分後（2,242時間）（2026.03.14 04:32時点で取得） 30日経過・確定

① 朝に腸活サプリ飲んで、朝ごはんもしっかり食べる🥣❤️‍🔥 善玉菌を増やして、便通改善＝体重減少に直結✨痩せやすい体作りをする💮 ② 鍋、和食中心の夜ご飯🍚🌙 出来るだけタンパク質を意識してバストを残す❣️ ③水をたくさん飲む（1.5〜2L/日） 代謝促進・デトックス効果あり！ また、老廃物を排出しやすくなり、むくみ解消＝体重減少に直結✨ ④睡眠をしっかりとる（1日7〜8時間） 睡眠不足になると、「食欲を増やすホルモン（グレリン）」が増えて、「食欲を抑えるホルモン（レプチン）」が減る。 また、寝不足だと代謝が下がり、脂肪も燃えにくくなる🥹しっかり寝ることが“痩せ体質”の土台になる🌙 ⑤半身浴で汗をかく 基礎代謝もUPするし、むくみ解消にもなる！ 私はいつも20分くらい浸かってたよ！（お水も忘れずに） バスソルトを入れたり、お風呂中にマッサージするのもおすすめ🛁 #ダイエット#腸活 #お腹痩せ

258 いいね 258投稿から93日10時間5分後
（2,242時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 2 コメント 2投稿から93日10時間5分後
（2,242時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 6 シェア 6投稿から93日10時間5分後
（2,242時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 87 保存 87投稿から93日10時間5分後
（2,242時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 4 DL 4投稿から93日10時間5分後
（2,242時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得）
2026.03.14 04:32 時点 30日経過・確定 投稿から93日10時間5分後（2,242時間）
nanaのTikTok投稿
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26,404 26,404回再生 投稿から94日14時間36分後（2,270時間）（2026.03.14 04:32時点で取得） 30日経過・確定

昨日、学生時代に私の事🐷呼ばわりしてた人たちと同窓会したんだけど、見返し大成功。ありがとう腸活。ありがとうラクビ。 #ダイエット #腸活 #

171 いいね 171投稿から94日14時間36分後
（2,270時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 7 コメント 7投稿から94日14時間36分後
（2,270時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 2 シェア 2投稿から94日14時間36分後
（2,270時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 14 保存 14投稿から94日14時間36分後
（2,270時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得） 1 DL 1投稿から94日14時間36分後
（2,270時間）
（2026.03.14 04:32時点で取得）
2026.03.14 04:32 時点 30日経過・確定 投稿から94日14時間36分後（2,270時間）
nanaのTikTok投稿
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みんなストレッチ参考にしてくれて嬉しい(>_<)！腸活も一緒にやると効果大だからやってみてね♪ #ダイエット #腸活 #お腹痩せ

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